【正文】 保持姿態(tài)56 撤左腳至右前踏步，擰身至1點單移頸舞姿78 保持姿態(tài)（3）（6）重復(fù)（1）（2）動作2遍（7）18 重復(fù)（1）動作（8）18 保持姿態(tài)，左轉(zhuǎn)身原地墊步至1點第二段：（9）12 左腳上至左前踏步半蹲，同時雙手遮眉手 34 右腳至繃腳旁點步，左膝伸直，同時雙脫帽58 重復(fù)（9）14反面動作（10）12 右手至2點斜上位花形手，保持姿態(tài)，視右手方向34 左手至右肘前，右手、姿態(tài)與視線不變56 左腳上至左前踏步半蹲，同時，落至右手按掌，左手山膀位置，立腕花形手，視線不變78 保持姿態(tài)（11）（12）重復(fù)（9）（10）反面動作（13）（16）重復(fù)（9）（12）動作間奏段：（17）14 左腳收至并步，身體直立，左手垂于體側(cè)，右手單點肩，行禮58 保持姿態(tài)不變，左手單點肩（18）18 雙手落至旁斜下位花形手，碎步前跑，視1點第三段：（19）（26）重復(fù)第一段（1）（8）動作（27）（28）重復(fù)第二段（9）（10）動作（29）（30）4 經(jīng)右轉(zhuǎn)身至5點方向，碎步跑，雙手斜下位提裙（30）5 經(jīng)左轉(zhuǎn)身至1點，左前踏步單托帽舞姿提示：a、強調(diào)維族舞的基本體態(tài)，及對風(fēng)格的初步掌握。f、雙托帽手：目視正前身體上揚，雙臂架起，雙手花形手推腕放于耳上，雙肘微向內(nèi)關(guān)。b、擊掌：雙手正上位擊掌，身體擰轉(zhuǎn)c、單移頸舞姿：左手斜上位花形手提腕，右手于移頸手位，右前半蹲踏步，身體右靠，出右腮，視前方。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第六級教材第七部分：小花帽（維族）訓(xùn)練目的：對各種舞姿在組合中的把握，及對維族舞蹈風(fēng)格的初步掌握。哎羅羅，哎羅羅。莫看我們年紀小，山歌山果裝滿一口袋。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。b、擺胯小抬步要一拍到位，迅速收腳。體對3點，視3點，折臂按掌手位。e、小歌臺舞姿：體對3點，雙手五指并攏指尖向上，右手放于嘴前右肘對下，右手從嘴前位將左手拍至旁平位左肘微曲，同時身體擰轉(zhuǎn)至1點出左胯，雙膝向3點方向半蹲，出右腮視1點。c、折臂按掌手位：雙手五指并攏左手旁按掌，右手大臂架起旁開折臂，放于右耳旁。主要動作及要求：a、原地擰腰顫膝：（以左為例）體對1點，視1點，上身90度前傾，指尖向上腰部左擰，膝蓋放松重拍向下顫膝。我替舅舅吹喇叭，嗒滴答滴答滴，吹的頂呱呱，吹的頂呱呱。歌詞牽?；?、牽?；?、牽?；ㄏ窭龋野褷颗；ó?dāng)喇叭，嗒滴答滴答滴，吹到外婆家。（11）1—4 右轉(zhuǎn)身八點方向呈“吹喇叭”狀第二段：（12）—（18）重復(fù)（3）—（9）動作（19）1—3 體對八點呈“吹喇叭”狀舞姿提示a、做出東北小姑娘的潑辣靈巧勁兒。（8）1—8 重復(fù)（7）18動作（9）1—8 兩人左手拉手轉(zhuǎn)圈，右手交替斜上斜下位纏巾，視線相對，碎步行進。5—8 雙臂打開至旁平位，同時碎步向右轉(zhuǎn)一圈至二點方向停住。5—8 重復(fù)1—4動作，由踏步全蹲在動作中慢慢站立起來。節(jié)奏準備位置： “吹喇叭”狀體對8點，視線1點準備音樂：（1）—（2）1—4 保持準備位姿態(tài)第一段：（3）1—6 8點方向勾抬腿撣巾7—8 上左腳呈踏步位，同時右臂折回放于嘴前9—10 左臂折回放于嘴前，雙臂呈“吹喇叭”狀，同時踏步半蹲。d、壓腳跟：身體前傾，膝蓋蓄力，腳跟微抬起，一拍壓下，要求有“艮”勁兒。歌詞：小小螢火蟲真聰明，真呀真聰明 自己點燃了一盞燈呀，一盞燈 喜歡夜晚去旅行，去旅行星星為它敲手鼓 月亮為它吹口琴 小朋友齊歡迎齊歡迎歡迎歡迎歡迎，歡迎歡迎歡迎，齊歡迎 啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦歡迎啊歡迎啊齊歡迎 歡迎啊歡迎啊齊歡迎中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第六級教材第五部分：牽?；ㄏ罄龋|北秧歌）訓(xùn)練目的 東北秧歌舞蹈風(fēng)格訓(xùn)練主要動作及要求a、“吹喇叭”狀：雙臂折回一前一后放于嘴前，大臂架起，踏步半蹲，上身前傾b、勾抬腿撣巾：（以右為例）右腿勾腳抬至45度，雙手右斜下位撣巾，右傾頭，主力腿屈膝，要求在重拍上完成。b、腳下及手位準確、到位。d、交叉點步抖手：（以左為例）左腿半蹲，右腳直膝繃腳前點于8點方向，頭右傾，身體隨頭微傾，目視8點方向，雙手斜下位重拍抖手。b、胸前交叉抖手：左手在外胸前交叉重拍抖動，掌心向身體方向。（歌詞不確定）中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第六級教材第四部分：螢火蟲小夜曲（三拍舞步練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練三拍舞步及舞步與各種手位的配合。第二段：（13）—（16）重復(fù)（3）—（6）反面動作，最后兩拍收回至準備位提示a、丁字位踏步時頭回正（兩遍準備位和結(jié)束動作除外）b、踏地有聲，節(jié)奏準確歌詞泉水長，清松拔，小騎手心里樂開懷，馬上升，馬上長，知道就是個個好。b、前虛步：小八字腳位基礎(chǔ)上動力退向前伸出，繃腳腳尖點地。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第六級教材第三部分：小騎手（步伐練習(xí)）訓(xùn)練目的 各種腳位的準確位置。啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦！草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。歌詞： 村居高鼎草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。b、舞蹈中兒童的形象可愛、活潑。e、花梆步：雙腳靠攏，膝蓋微屈，提起腳跟，踝關(guān)節(jié)放松，用腳掌向前進方向平穩(wěn)細碎的移動，節(jié)奏要快而巧。d、斜前踵步：動力腳腳跟交叉點于主力腳斜前方，主力腿半蹲。b、托按掌：雙手蘭花指，一手呈圓弧狀托于頭頂，一手于按掌位。明月人倚樓。明月人倚樓。流到瓜洲古渡頭，吳山點點愁。c、注意將訓(xùn)練動作與情景和古詩詞相結(jié)合。擰身至點肩擰身伸坐舞姿68 保持姿態(tài) 第一段：（1）12 視1點，前壓腿，右手點肩，左手隨身體前伸，呈手背推水狀34 回至點肩擰身伸坐舞姿 56 視1點，平腳吸腿團身 78 回至點肩擰身伸坐舞姿（2）18 重復(fù)（1）動作（3）12 視5點，前壓腿，左手隨身體前伸，呈手背推水狀，右手隨身體后推，呈手心推水狀34 回至點肩擰身伸坐舞姿56 前壓腿，頭隨動，左手隨身體前伸，呈手背推水狀78 右手劃立圓至點肩擰身伸坐舞姿（4）12 保持舞姿，左腿收至平腳吸腿 34 保持舞姿，右腿收至平腳吸腿 轉(zhuǎn)身至小五花燕式坐68 保持姿態(tài)（5）1 回至對腕平腳吸腿坐舞姿24 保持姿態(tài)58 雙手由后劃立圓蓋手至前壓腿結(jié)束段（6）1 回至雙手點肩擰身伸坐舞姿24 保持姿態(tài)56 視1點，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀78 回至雙手點肩擰身伸坐舞姿（7）1 轉(zhuǎn)至雙點肩燕式坐24 保持姿態(tài)56 視1點，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀78 回至雙點肩燕式坐（8）1 收右腿至8點方向，左側(cè)雙點肩擰身盤坐24 保持姿態(tài)56 視1點，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀78 回至反面準備位舞姿提示a、身體松弛，手臂推拉力度柔和，如劃船一般。節(jié)奏： 準備位置：（1）18 點肩擰身盤坐（右）（2）12 右繃腳伸至3點方向，身體隨轉(zhuǎn)至3點，手臂不變。e、對腕平腳吸腿坐：體對3點，雙手斜上位對腕。d、小五花燕式坐：體對5點，雙手斜上位對腕，右手內(nèi)旋，左手外旋。c、雙點肩燕式坐：體對1點，右傾頭雙臂端平，雙手點肩。b、點肩擰身伸坐：（以右為例）體對3點，擰身至1點方向，左傾頭，右臂端平，右手點肩，左手旁斜下位點地。第一篇：中國舞蹈家協(xié)會第六級教材中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第六級教材目錄長相思（腿的柔韌練習(xí)）村居（舞姿練習(xí)）小騎手（步伐練習(xí)）螢火蟲小夜曲（三拍舞步練習(xí)）牽?；ㄏ罄龋|北秧歌）侗鄉(xiāng)小歌臺（侗族）小花帽（維族）八只小鵝（芭蕾手位練習(xí)）愛的人間（再見曲）中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第六級教材第一部分：長相思（腿的柔韌練習(xí)）訓(xùn)練目的： 腿的柔韌性訓(xùn)練主要動作及要求：a、點肩擰身盤坐：（以右為例）體對2點，擰身至1點方向，左傾頭，右臂端平，右手點肩，左手旁斜下位點地。右腿盤坐，左腿吸腿，平腳放于地面。雙腿正步位繃腳伸坐。左腿盤于體前，右腿彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)著地。右腿盤于體前，左腿彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)著地。雙腿平腳吸腿坐。34 左繃腳伸至3點方向，手臂不變。b、壓腿時盡量壓到最大限度，并伸直膝蓋。歌詞改編自白居易《長相思》 汴水流，泗水流，流到瓜洲古渡頭。思悠悠，恨悠悠，恨到歸時方始休。思悠悠，恨悠悠，恨到歸時方始休。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第六級教材第二部分：村居（舞姿練習(xí)）訓(xùn)練目的 古典舞基本舞姿的準確性主要動作及要領(lǐng)a、雙按掌：雙手蘭花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。c、順風(fēng)旗：一手托掌，一手單山膀，雙手指尖相對。身體微后仰。節(jié)奏準備位置：體對1點，雙背手，正步位，視1點準備音樂：（1）18 保持準備位姿態(tài)（2）12 雙腿半蹲，身體微前傾，左轉(zhuǎn)頭視7點34 回至準備位 58 重復(fù)（1）14反面動作第一段（1）12 向7點方向橫移花梆步，同時雙手由體前交叉經(jīng)體旁上提 右腳向8點方向上步至右前踏步，同時雙手至左順風(fēng)旗，視2點方向 4 保持姿態(tài)56 雙手落至右托按掌，頭左傾，身體隨頭微傾，同時左腳并步至雙腿半蹲，78 雙手收至雙背手，身體向8點方向直立，視1點（2）1 右腳向8點方向斜前踵步，同時右傾頭，視1點，身體隨頭微傾 左腳并步身體直立，視1點 34 重復(fù)（2）12動作 身向8點，左手斜上位攤手，視1點方向 身體、頭與左手保持姿態(tài)，右手斜上位攤手 7 頭與身體保持姿態(tài)，雙手落至雙按掌，同時雙腿半蹲 保持姿態(tài)（3）1 保持姿態(tài)左腳起跳 24 保持姿態(tài)，左轉(zhuǎn)一周碎步跑至1點第二段（4）（6）重復(fù)（1）（3）反面動作間奏段（7）14 雙背手，向7點方向橫移花梆步56 雙背手，身體微前傾，做轉(zhuǎn)頭視7點，同時雙腿半蹲78 雙按掌，身體直立，視1點（8）18 重復(fù)（7）18反面動作第三段（9）（11）4 重復(fù)第一段（1）（3）動作（11）5 右腳向8點方向上步至右前踏步，同時右手順風(fēng)旗，視1點提示a、順風(fēng)旗注意將肋骨合上，不可塌腰。c、舞姿準確，將古典舞舞姿與古詩詞相結(jié)合。兒童散學(xué)歸來早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。兒童散學(xué)歸來早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。主要動作及要求a、丁字步：一腳腳尖45度打開，另一角腳跟于前一只腳的腳心處。c、后虛步：小八字腳位基礎(chǔ)上動力退向后伸出，繃腳腳尖點地 d、前追步：動力退向前伸出，主力退追著動力退向前做挫步節(jié)奏準備位置： 體對7點，眼視1點，右前丁字位站立，右傾頭，雙手搭肘 準備音樂：（1）1—8 保持準備位姿態(tài)（2）1—4 保持準備位姿態(tài)5—8 右手叉腰，左手搭前人的外肩，同時右腳踏地一次第一段：（3）1—2 右前虛步，右傾頭3—4 還原 5－6 右后虛步，左傾頭7—8 還原（4）1—8 右起交替踏步，右傾頭四拍，左傾頭四拍（5）1—8 重復(fù)（3）18動作（6）1—8 重復(fù)（4）18動作（7）1—8 右起1點方向前追步（8）1—8 右起原地踏步，同時左手叉腰，右手擴指上招手（9）1—8 右起5點方向前追步（10）1—8 重復(fù)（8）18動作，轉(zhuǎn)身回至1點間奏：（11）1—8 手拉手嬉戲跑到八點方向（12）1—8 反面準備位。占敵營，戴紅帽，人人肩上背口箱，小騎手愛國家，長大為國守邊疆。主要動作及要求：a、斜上、斜下位抖手：（以右為例）右手斜上位，左手斜下位擴指重拍抖動，掌心向1點方向。c、下弧線碎抖手：體對1點，雙手旁平位隨身體經(jīng)下弧線左右搖擺，同時雙手碎抖，雙腳半腳碎步橫移。節(jié)奏：準備位置：體對1點，俯身低頭，雙手胸前擴指交叉，雙腿半蹲準備音樂：3/4節(jié)奏（1）（4）保持準備位姿態(tài)（5）（6）雙手交叉碎抖至正上位，身體隨手慢上揚（7）（8）雙手交叉碎抖回準備位姿態(tài)第一段：（1）1 左斜上右斜下位抖手，同時左腳向8點方向上步，右腳并步，目視左手方 向 雙手落至胸前交叉抖手，同時雙腿半蹲，視線保持不變34 重復(fù)（1）（2）反面動作 左斜上右斜下位抖手，同時左腳向7點方向橫移三拍舞步，目視1點方向 6 重復(fù)（5）反面動作78 雙手慢落至胸前交叉隨抖手，同時雙腳半腳碎步原地由左轉(zhuǎn)一周，身體微左傾（2）18 重復(fù)（1）動作（3）12 左交叉點步抖手兩次 雙手經(jīng)體旁碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步 4 雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步58 重復(fù)（3）14反面動作第二段：（4）1 右腳起三拍舞步，雙手斜下重拍抖手,同時右傾頭 重復(fù)（4）1 反面動作 右腳起三拍舞步，雙手斜上重拍抖手,同時右傾頭 雙手碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步 5 雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步（5）18 重復(fù)（4）18動作（6）1 身體落至準備位舞姿經(jīng)左轉(zhuǎn)至5點方向，同時雙腳平腳碎步前進，雙手碎抖正上位交叉，身體隨手慢上揚 雙腳平腳碎步前進，雙手碎抖至胸前交叉，身體落回至準備位