中國舞蹈家協(xié)會考級一級課程介紹-展示頁
2025-07-07 23:21本頁面
【正文】 1 體對1點(diǎn)，正步位繃腳伸坐，指尖體旁點(diǎn)地準(zhǔn)備音樂：（1）三、玩娃娃（壓腿練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練腿的柔韌性主要動作及要求：a、擴(kuò)指：五指最大限度張開b、勾繃腳：勾腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠(yuǎn)蹬，腳與腿部形成勾曲式造型,餅干圓圓，圓圓餅干，用手掰開變成小船，你吃一半，我吃一半，啊嗚一口，小船真尖。 雙手落于斜下位第二段：（5）—（8） 重復(fù)（1）—（4）的動作（9）1—4 7—8 吃餅干舞姿 小臂折回胸前，指尖點(diǎn)胸（4）1—4 雙手前平位攤出，掌心向上 7—8 5—6 小船舞姿 雙手合十經(jīng)體前到頭頂尖 畫餅干動作7—8 畫餅干動作3—4滴滴滴滴滴，答答答答答，跟著光陰在玩耍， 滴滴滴滴滴，答答答答答，寶貝一天天長大。 準(zhǔn)備位動作右左晃動四次提示：通過模仿時鐘滴答的流逝，掌握三拍子的節(jié)奏與強(qiáng)弱節(jié)拍歌詞：光陰在哪里，別玩躲迷迷，我們到處在找你， 你叫答答答，還是滴滴滴，不要只是滴答滴。 重復(fù)（9）—（12）動作結(jié)束段：（37）—（40） 重復(fù)（13）—（16）動作（33）—（36） 重復(fù)（9）—（12）動作（29）—（32） 重復(fù)（5）—（8）動作（25）—（28） 重復(fù)（1）—（4）動作（21）—（24） 雙手收回叉腰，后背直立第二段：（17）—（20） 雙手前平位攤手，手心向上，身體微微前傾（16） 雙手掌型，收回胸前，后背直立（15） 擺手（14） 重復(fù)（9）—（10）動作（13） 雙手收回叉腰，后背直立（11）—（12） 拍地板（10）一二三 （壓胯練習(xí)）小鈴鐺 （手位練習(xí)）說句悄悄話 （壓腿練習(xí)）小雨點(diǎn) （3/4節(jié)奏練習(xí)）餅干圓圓2015版華彩中國舞蹈考級教材第一級（46歲）光陰 （手臂練習(xí)）玩娃娃 （勾繃腳練習(xí)）星星很美麗 （頭的練習(xí)）蝸牛 （腳位練習(xí)） （手指練習(xí)） 選學(xué)組合玩具熊 （再見曲）一、光陰（3/4節(jié)奏練習(xí)）訓(xùn)練目的：認(rèn)識三拍子節(jié)奏“強(qiáng)弱弱”的特點(diǎn)主要動作及要求：a、對腳盤坐：盤腿坐于地面，腳心相對，雙膝盡量靠向地面，雙手叉腰b、拍膝蓋：盤腿坐于地面，腳心相對，雙手拍膝蓋c、拍手：盤腿坐于地面，腳心相對，雙手拍手d、拍地：盤腿坐于地面，腳心相對，雙手拍體前的地板e、擺手：盤腿坐于地面，腳心相對，上身前傾，頭微仰，雙手胸前平行，五指張開擺動節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對1點(diǎn)，對腳盤坐，后背直立準(zhǔn)備音樂：(3/4節(jié)奏每小節(jié)為3拍,數(shù)字標(biāo)明為第幾小節(jié))（1）—（8） 保持準(zhǔn)備拍動作第一段：（1）—（4） 拍膝蓋四次（5）—（8） 拍手四次（9） 你不像空氣，又不是游戲，感覺真的好神秘，寶貝對不起，請不要生氣，其實(shí)我在你心里。 昨天是故事，今天就開始，明天有夢來編織， 光陰在飛舞，我們要抓住，分分秒秒的幸福。二、餅干圓圓（手臂練習(xí)）訓(xùn)練目的：手臂路線的認(rèn)知練習(xí)主要動作及要求：a、畫餅干：雙手經(jīng)體前交叉畫立圓至8點(diǎn)斜上位b、小船舞姿：雙手斜上位屈臂，掌心對2 .8點(diǎn)c、吃餅干舞姿：雙臂曲臂架平，虎口張開，放于嘴邊，低頭張嘴做出吃餅干的動作節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對1點(diǎn)，雙跪坐，雙手斜下位準(zhǔn)備音樂：（1）—（2）保持準(zhǔn)備位置第一
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