【正文】 歌詞：頭兒、肩膀、膝、腳趾, 膝、腳趾, 膝、腳趾。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：身向1點，正步位繃腳伸坐，雙手體旁輕點地準(zhǔn)備音樂⑴ —1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—2 右傾頭3—4 還原５—6 右勾腳7—8 右繃腳 ⑵— 1—8 重復(fù)⑴1—8動作⑶— ⑷ 重復(fù)⑴—⑵的反面動作第二段：⑸— 1—2 前壓腿3—4 還原5—6 雙勾腳7—8 雙繃腳⑹— 1—8 重復(fù)⑸1—8動作間奏音樂 ：⑺— ⑻6 右起交替勾繃腳，同時右左傾頭7次⑻— 7—8 繃右腳，頭回正 ⑼— 1—4 松膝 5 回至準(zhǔn)備位6—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第三段：⑽— ⑾ 重復(fù)⑸—⑹動作⑿— 1—8 重復(fù)⑼1—8動作提示：a?￠ 勾與繃時要做到最大限度。d、傾頭：在肩膀保持不動的基礎(chǔ)上，頭向左右傾倒。節(jié)奏清晰、準(zhǔn)確，加強雙腳協(xié)調(diào)支配的能力。.主要動作及要求：a、勾繃腳（單、雙）：勾腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠(yuǎn)蹬，腳與腿部形成勾曲式造型, 繃 腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。對著碧波,對著碧波，照呀照，潔潔白白,真干凈。b、踏步行禮：（以右腳為例）右腳腳掌踏于左腳斜后方，雙膝朝向腳尖的方向屈膝放松，同時低頭含胸，雙手于旁斜下位。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第二級教材第十部分：小天鵝（再見曲）訓(xùn)練目的在舒緩的音樂中為一節(jié)課畫上一個完滿的句號，同時增進孩子與孩子，孩子與教師之間的感情。c、強調(diào)造型要豐富，不要模仿，充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力。同時，第二個人向1點方向模特步前進，準(zhǔn)備擺好姿態(tài)（6）—結(jié)束前 每人依次擺出3次喜歡的姿態(tài)，下場結(jié)束音樂：直到所有人依次走出擺好3次姿態(tài)，集體從7點上場，同時隨音樂拍手，擺好第一段的第一組姿態(tài)提示：a、第一段和第二段的音樂節(jié)奏不同，第一段為3／4拍節(jié)奏，第二段為2／4拍節(jié)奏。形成三排，并擺好跪蹲、單腿跪立和立1的姿態(tài)。j、快速反應(yīng)造型：為即興發(fā)揮的姿態(tài)，不規(guī)定，要求造型六次變化，每次不同。身體立起，略前探，雙手前平位向1點“丫”手勢，視1點。g、雙跪坐：雙膝跪地，坐于腳跟上，雙手前平位向1點“丫”手勢，視1點。f、立2：身向3點，正步位站立，雙手叉腰或搭于前面腰間。小臂交叉抱于小腿面前，右手在外，右傾頭，視1點。c、立1：正步位直立，旁按手或手拉手，視1點。ｂ、單腿跪立：右腿后撤跪立，左腿90176。主要動作及要求a、跪蹲：左腿全蹲，右膝跪地，坐于右腳上。嗒,嗒,嗒,嘀,嘀,嗒,嗒,嗒,嘀,嗒,嗒。有敵人,來幫我,向他開槍炮。歌詞小小兵,小小兵,我是小小兵。節(jié)奏準(zhǔn)備位置：身向1點，正步位，手臂垂于身體兩側(cè)準(zhǔn)備音樂：⑴— ⑵ 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)⑶— 1—2 右腳前點地，同時左手折臂點肩3—4 雙腳重心半蹲5—6 前移重心至左腳后點地，右腿直立7—8 左腳踏回至正步位，同時左手落至體旁⑷— 1—8 重復(fù)準(zhǔn)備音樂⑶1—8反面動作第一段：⑴— 1—8 右腳下踩原地交替提壓腳跟4次，同時左手折臂點肩⑵— 1—2 右腳上步至左腳后點地位3—4 左腳踏回至正步位，左臂保持不動5—8 重復(fù)⑵1—4反面動作⑶— 1—8重復(fù)⑴動作⑷— 1—2 右腳并步至正步位半蹲，同時雙手腰間握拳，手心朝上3—4 左腳向1點上步至右腳后點地位，右手出拳5—6 重復(fù)⑷1—2動作7—8 重復(fù)⑷3—4反面動作⑸— 1—2 左腳落至大八字位半蹲，雙手腰間握拳，手心朝上3—4 左移重心直立至右腳點地，轉(zhuǎn)體對7點方向右手出拳5—8 重復(fù)⑸1—4反面動作⑹— 1—4 屈膝，全腳碎踏步，向1點前進，同時右手出拳，上身前俯，視1點收至準(zhǔn)備位6—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)結(jié)束音樂⑺— ⑻17 重復(fù)準(zhǔn)備音樂⑶⑷1—7動作⑻ 8 右手敬禮提示：a、要體現(xiàn)小小兵的姿態(tài)挺拔，動作干凈利落，英姿颯爽。敬禮：五指并攏，指尖點至眉尾處，大臂架平。交替提壓腳跟：正步準(zhǔn)備，一只腳下踩，同時另一只腳立半腳掌，雙腳交替下踩與立半腳掌動作，上身保持直立，重心隨之轉(zhuǎn)移。半蹲前移重心：經(jīng)單腿前（后）點地位，重心移至兩腿中間半蹲，再移重心至單腿前（后）點地位。主要動作和要求單腳前點地：動力腿向前腳掌點地，主力腿重心不變。蜻蜓和它做游戲,魚兒和它玩呀，嗨呀,嗨呀,快快樂樂靠了岸。波里滾呀浪里翻,眼看把命喪呀，嗨呀,嗨呀,多么渴望登上岸。c、腰的柔韌性練習(xí)盡量做到最大限度。節(jié)奏準(zhǔn)備位置：頭向1點,仰臥，雙手旁平位，平腳雙吸腿４５度準(zhǔn)備音樂：⑴—⑵ 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—2右伸腿3—4 還原5—6 左伸腿7—8還原⑵— 1—2繃腳右腿貼地面伸直3—4 重復(fù)⑵1—2反面動作5—6 雙臂前平位，手心向上，擴指抖手，同時松膝抖腿⑸— 1—2雙手落至正上位3—4右腳繃腳放于左腳上5—8翻身⑹— 1—2小螞蟻背肌3—4還原5—8雙手雙腳放松拍打地面9—12 雙臂貼于地面收至小臂體前撐地間奏音樂：⑺— 1－2 后雙抬小腿，同時右傾頭3－4 還原5－8 ⑺1－4反面動作⑻— 1－4 重復(fù)⑺1－4動作5－8 雙手打開至旁平位，身體落回俯臥低頭第二段：⑼— 1－2 右手旁平位抬起，起背肌，左臂旁平位貼地3－4 還原5－8 ⑼1－4反面動作⑽— 1－2 小樹葉背肌3－4 還原5－8 重復(fù)⑽1－4動作⑾— 1－2 右手?jǐn)U指收回肩前3－4 ⑾1－2反面動作5－8 繃腳雙腿打開至４、６點⑿— 1－2 蚌殼腰3－4 雙腿落到４、６點，上身直立，視１點5－6 保持與肩同寬后雙抬小腿7－8 重復(fù)⑿3－4動作9－12 重復(fù)⑿5－8動作⒀— 1－6 慢落回俯臥低頭7—8 蚌殼腰提示：a、用小腿和背肌動作栩栩如生的將小螞蟻落水和小樹葉來營救的畫面展現(xiàn)出來，使枯燥、乏味的基本功訓(xùn)練變的生動活潑。小樹葉背肌：俯臥，雙手旁平位，手腳同時向上伸展，雙腿打開。背?。焊┡P，雙手正上位，手腳同時向上伸展，雙腿打開。主要動作及要求小螞蟻伸腿：雙膝并攏，繃腳小腿向上伸４５度。月兒圓圓，月兒圓圓，像面鏡子掛天邊，鏡子里面，有只白兔，一蹦一跳要下來。胸前交叉手：五指并攏，小臂交叉于胸前，右手在內(nèi)。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第二級教材第六部分：月兒（手臂練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練手臂的表現(xiàn)力及手臂路線的認(rèn)知主要動作及要求：斜上位按手：五指并攏，掌形按于旁斜上位，手臂松弛呈弧形。它的身體胖嘟嘟,胖嘟嘟,胖嘟嘟，它的身體胖嘟嘟,就像小胖豬。b、用加菲貓胖胖的形象增強組合的趣味性，培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力。伸懶腰：雙手握拳，胸前交叉向上劃圓做伸懶腰狀。雙手斜下位：雙手放于體旁，大臂架起，肘部彎曲，手心相對，指尖沖下，做肥胖狀。提腰：脊椎盡量拉直，手握拳狀，手心向上，雙臂上推，抬頭看手，模仿伸懶腰。路上找到一顆米，銜起來又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快來吃，快來吃！路上找到一顆米，銜起來又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快來吃，快來吃！中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第二級教材第五部分：愛睡覺的加菲貓（腰的練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練脊椎的伸展和彎曲的能力。e、傾頭：身體保持不動，頭部最大限度向左或向右旁傾倒，眼視身體前方。c、點頭：“低頭”連續(xù)做，動作幅度縮小。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第二級教材第四部分：咯咯咯（頭的練習(xí)）訓(xùn)練目的：掌握頭部動作，訓(xùn)練頸椎的靈活和柔韌主要動作及要求a、低頭：身體保持不動，頭部最大限度向下低，眼視下方。娃娃,娃娃,我是活潑的娃娃。哦,爸爸, THANK YOU,給我安定的家。哦,爸爸,THANK YOU,給我快樂的家。歌詞：娃娃,娃娃,我是可愛的娃娃。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 身向1點，對腳盤坐，雙手抓腳弓處準(zhǔn)備音樂：⑴— ⑵ 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—2 對腳盤坐壓胯3—4 還原5—8 重復(fù)⑴1—4動作⑵— 1—4 娃娃前爬回至準(zhǔn)備位6—8 保持姿態(tài)⑶— ⑷ 重復(fù)⑴—⑵動作第二段：⑸— 1 團身合胯2—4 保持姿態(tài)回至準(zhǔn)備位6—8 保持姿態(tài)⑹— 1—2 右單腿顫壓胯2次3—4 回至準(zhǔn)備位5—6 左單腿顫壓胯2次7—8 回至準(zhǔn)備位⑺— ⑻ 重復(fù)⑸—⑹動作第三段：⑼— 1 右勾腳打開至旁開腿位，同時右手指尖朝前扶地2—4 保持姿態(tài)左勾腳打開至旁開腿位，同時左手指尖朝前扶地6—8 保持姿態(tài)⑽— 1—2 旁開腿壓胯3—4 身體回至直立，指尖自然回前5—8 重復(fù)⑽1—4⑾— 1 右腳收至對腳盤坐，右手同時抓右腳弓處2—4 保持姿態(tài) 左腳收至對腳盤坐，左手同時抓左腳弓處6—8 保持姿態(tài)⑿— 1—4 團身合胯回至準(zhǔn)備位6—8 保持姿態(tài)第四段⒀— ⒃ 重復(fù)⑴—⑷動作結(jié)束段⒄—1—8 重復(fù)⑼1—8動作⒅— 1—4 娃娃前爬5—8 雙肘撐地，團手托腮⒆— ⒇ 右左傾頭8次提示：a、壓胯做到最大限度。c、單腿顫壓胯：雙手右手在上重疊，放于膝上，同時轉(zhuǎn)腰視8點，重拍向下壓膝。旁開腿壓胯：勾腳，雙腿最大限度向旁打開,雙手指尖相對扶地，展胸身體前俯，視1點。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第二級教材第三部分：娃娃（胯的練習(xí)）訓(xùn)練目的：胯的柔韌性訓(xùn)練。一只小鈴鐺，叮當(dāng)叮當(dāng)響，叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)響。d、鈴鐺舞姿（手形）：雙手屈臂于上位，指尖相對。b、小八字位：兩腳跟并攏，腳尖分開90度，分別正對左、右側(cè)前方。頭兒、肩膀、膝、腳趾，眼兒,鼻和口。b?￠ 動作過程中要保持后背直立、挺拔。e、松膝：雙手扶膝，膝蓋上下抖動，身體松弛，腿部肌肉和腳部放松。c、坐壓前腿：雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直。b、交替勾繃腳：雙腳同時一勾一繃動作，交替進行。第一篇：中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第二級教材目錄中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第二級教材目錄膝蓋腳指頭（勾繃腳練習(xí)）小鈴鐺（腳位練習(xí)）娃娃（胯的練習(xí)）咯咯咯（頭的練習(xí)）愛睡覺的加菲貓（腰的練習(xí)）月兒（手臂練習(xí)）螞蟻掉進河里邊（腿與腰的練習(xí)）我是小小兵（重心移動練習(xí)）大家來照相（節(jié)奏與造型練習(xí)）小天鵝（再見曲）中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第二級教材第一部分：膝蓋腳指頭（勾繃腳練習(xí)）訓(xùn)練目的：勾腳與繃腳的動作形態(tài)與腳的靈活性訓(xùn)練。.主要動作及要求：a、勾繃腳（單、雙）：勾腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠(yuǎn)蹬，腳與腿部形成勾曲式造型, 繃 腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。節(jié)奏清晰、準(zhǔn)確，加強雙腳協(xié)調(diào)支配的能力。d、傾頭：在肩膀保持不動的基礎(chǔ)上，頭向左右傾倒。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：身向1點，正步位繃腳伸坐，雙手體旁輕點地準(zhǔn)備音樂⑴ —1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—2 右傾頭3—4 還原５—6 右勾腳7—8 右繃腳⑵— 1—8 重復(fù)⑴1—8動作⑶— ⑷ 重復(fù)⑴—⑵的反面動作第二段：⑸— 1—2 前壓腿3—4 還原5—6 雙勾腳7—8 雙繃腳⑹— 1—8 重復(fù)⑸1—8動作間奏音樂 ：⑺— ⑻6 右起交替勾繃腳，同時右左傾頭7次⑻— 7—8 繃右腳，頭回正⑼— 1—4 松膝回至準(zhǔn)備位6—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第三段：⑽— ⑾ 重復(fù)⑸—⑹動作⑿— 1—8 重復(fù)⑼1—8動作提示：a?￠ 勾與繃時要做到最大限度。歌詞：頭兒、肩膀、膝、腳趾，膝、腳趾, 膝、腳趾。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第二級教材第二部分：小鈴鐺（腳位練習(xí)）訓(xùn)練目的：對三種腳位的認(rèn)知主要動作及要求：a、正步位：雙腳內(nèi)側(cè)靠攏，腳尖對正前方。c、大八字位：腳的方位同“小八字位”，雙腳腳跟之間打開一腳至一腳半的距離。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 身向1點，正步位站立，鈴鐺手形準(zhǔn)備音樂：⑴— 1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)⑵— 1—4 雙手掌心向里，體前落下，經(jīng)體側(cè)至上位 雙手指尖相對，至準(zhǔn)備位6—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—2 小八字位3—4 正步位5—6 小八字位7—8 晃頭⑵— 1—2 大八字位