中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)考級(jí)教材教案第六級(jí)-展示頁(yè)
2025-05-20 22:47本頁(yè)面
【正文】 寶貝乖乖你離開電視好看我好喜歡 媽媽說(shuō)只能看一會(huì)寶貝最聽媽媽的話時(shí)間一到我就關(guān)二、《茉莉花》小五花練習(xí) 訓(xùn)練目的：古典舞蘭花掌與小舞花訓(xùn)練。，對(duì)于軟度好的學(xué)員，雙手應(yīng)扶于膝蓋內(nèi)側(cè)向下壓，組合中設(shè)計(jì)雙手扶于膝蓋外側(cè)，對(duì)于師資班部分學(xué)員和少兒剛開始學(xué)習(xí)打胯控制力不夠時(shí)可起保護(hù)作用。，如看電視開心，要關(guān)電視時(shí)哭鬧不開心的狀態(tài)。9 雙手做關(guān)電視的動(dòng)作，右傾頭，眼視一點(diǎn)。 78 還原至雙腿繃腳伸腿，雙手扶于雙膝外側(cè)4. 重復(fù)（2）5. 16重復(fù)（3）16 78向三點(diǎn)方向翻身，小臂貼于地面，雙手做握遙控器的動(dòng)作，雙腿繃腳后吸腿。 58 右手借力推地，向七點(diǎn)翻身至仰臥，雙手旁平位掌心朝下。 58 上身前傾，屈肘，小臂著地，眼視1點(diǎn)，向前趴胯。 34回到對(duì)腳盤坐，雙手虎口握腳弓處。 34 重復(fù)12動(dòng)作方向相反56重復(fù)1278頭回正，雙開胯至對(duì)腳盤坐，雙手虎口握于腳弓處。（2）16 對(duì)腳盤坐顫壓胯6次，同時(shí)雙手?jǐn)U指于前平位向外轉(zhuǎn)腕，重拍向外，眼視一點(diǎn)。準(zhǔn)備音樂(lè)：（兩個(gè)八拍）（1）18保持準(zhǔn)備位置不動(dòng)（2）16 右左傾頭3次，2拍一次。f、握遙控器：雙手合向內(nèi)抱，左手在外，手心向內(nèi)橫掌抱拳，大拇指手背對(duì)上。d、打胯：仰臥，從髖關(guān)節(jié)處外旋，雙腿由腳尖帶動(dòng)向左右兩邊旁分，形成仰臥橫叉，重拍向下，雙手輕扶于膝蓋外側(cè)，起保護(hù)作用。b、對(duì)腳盤坐顫壓胯：腳心相對(duì)盤坐,骨盆固定不動(dòng),膝蓋帶動(dòng)胯部最大限度向下顫，身體前傾，雙手前平位擴(kuò)指，同時(shí)向外轉(zhuǎn)腕，重拍向外。第 24 頁(yè) 共 24 頁(yè)中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)《中國(guó)舞蹈考級(jí)》 第四版教材第四級(jí)文字教材中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)《中國(guó)舞蹈考級(jí)》第六級(jí)目錄一、《電視只能看一會(huì)兒》胯的柔韌練習(xí)二、《茉莉花》小五花練習(xí)三、《小魚的自白》腿的練習(xí)四、《Jazz cat》節(jié)奏練習(xí)五、《Happy 跳跳》跳躍練習(xí)六、《唱花兒的花兒》回族舞七、《阿古頓巴》藏族舞八、《老師老師我愛(ài)你》芭蕾手位練習(xí)一、《電視只能看一會(huì)兒》胯的練習(xí)1. 訓(xùn)練目的：訓(xùn)練胯的柔韌性。2. 主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格：a. 對(duì)腳盤坐壓胯：腳心相對(duì)盤坐,骨盆固定不動(dòng),上身前傾,同時(shí)肩、胸打開，雙手?jǐn)U指位于身體前平位，后背延伸拉長(zhǎng)。c、單腿顫壓胯：雙手?jǐn)U指重疊按于膝上，始終右手在上，重拍向下壓，上半身以腰為軸分別轉(zhuǎn)向二八點(diǎn)方向，眼視二八點(diǎn)中位。e、揉四白穴：握空拳，食指伸出，手背對(duì)外，食指位于眼眶正下方一橫指距離，同時(shí)向內(nèi)打圈，模仿眼保健操的動(dòng)作。 3. 組合動(dòng)作與順序節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：雙膝坐，雙手扶膝，肘架平。 78 頭回正第一段：（四個(gè)八拍）（1）14 手指提起在臉頰兩側(cè)呈笑臉狀（一拍到位） 58 對(duì)腳盤坐壓胯，雙手?jǐn)U指于前平位碎擺手，眼視一點(diǎn)。 78 合胯，雙手扶膝3. （4）重復(fù)（1）（2）第二段：（四個(gè)八拍）（1）12 右傾頭，雙肩保持不動(dòng)，揉四白穴兩次。（2）12單腿顫壓右胯兩次，身體轉(zhuǎn)向二點(diǎn)。 56重復(fù)（2）12 做反面動(dòng)作 78 回至準(zhǔn)備位（3）（4）重復(fù)（1）（2）間奏：（兩個(gè)八拍）（1）14 旁開腿，繃腳，雙手掌形前斜下位點(diǎn)地。（2）14 劃叉并腿，雙手掌形位于雙肩前，眼視地面。第三段：（六個(gè)八拍）（1）16雙吸腿腳尖點(diǎn)地 78 在雙吸腿的基礎(chǔ)上雙腿小腿伸直，同時(shí)手從旁平位至雙膝外側(cè)（2）1打胯26在打胯的基礎(chǔ)上顫壓，重拍向下 78 合胯還原，雙繃腳（3）16 雙腿屈膝小腿上下擺動(dòng)，繃腳，雙手眼前擴(kuò)指模仿不開心的情緒。（6）18雙肩保持不動(dòng)，分別做右、左傾頭4次。4. 教學(xué)提示：，但需根據(jù)學(xué)員程度因材施教，不可強(qiáng)行按壓。，只是舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)，不需要真正按壓在臉上。5. 教育意義：通過(guò)舞蹈中看電視的小朋友的形象，結(jié)合歌詞大意，告訴孩子們，電視看多了對(duì)眼睛的危害，要愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力。 主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格：：拇指指肚與中指最下面一個(gè)指肚相貼，指根下壓，食指至小指逐一伸直錯(cuò)開，中指突出，小指微翹，呈蘭花狀。 ：蘭花掌伸出至旁斜下位、旁斜上位身體前傾，目視手 。 ：雙手掌形，手心朝上靠腕，1）指尖和手腕交替轉(zhuǎn)動(dòng) ，左手帶動(dòng)左傾頭右手帶動(dòng)右傾頭，目視1點(diǎn)。： 準(zhǔn)備位置：雙膝跪坐，雙背手，目視1點(diǎn) 準(zhǔn)備音樂(lè)：（兩個(gè)八拍) （1）（2）18 準(zhǔn)備位 第一段：（五個(gè)八拍） （1）14右手蘭花掌打開掌心向上至鎖骨前，左傾頭目視一點(diǎn) 58左手蘭花掌提腕打開掌心向上至鎖骨前，右傾頭 （2）12右手帶動(dòng)轉(zhuǎn)腕右傾頭 34回花形手 56左手帶動(dòng)轉(zhuǎn)腕左傾頭 78回花形手 （3）12右手蘭花掌伸出至旁斜下位，摘花舞姿 34右手蘭花掌收回鎖骨前，目視1點(diǎn) 56 左手蘭花掌伸出至旁斜下位，摘花舞姿 78收回，目視1點(diǎn)（4） 16小舞花 78低頭（5） 12雙手至正上位，目視手 34不動(dòng)，56回體旁，78不動(dòng)。 。通過(guò)對(duì)茉莉花的介紹，讓孩子們了解茉莉花既可以觀賞、還能做成香料、制茶、甚至可以治病，認(rèn)識(shí)到大自然中的植物有著神奇的功效。三、《小魚的自白》腿的練習(xí)1. 訓(xùn)練目的：訓(xùn)練腰背肌和大腿的控制能力以及小腿的靈活敏捷主要?jiǎng)幼鳎海簩?duì)8點(diǎn)燕式盤坐，右盤左后抬小腿；右手斜后扶地同時(shí)左手屈肘握空拳在嘴前，右傾頭；眼視8點(diǎn)斜上方（雙起雙落）：雙手掌形在胸前位，右上左下
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