【正文】 地 3—4 左腳收至同右腳并攏 5—8 吸腿抱團(tuán)身⑹— 1—4 雙腿伸直，上身隨腿至前壓腿 5—8 雙手打開至正步位繃腳伸坐 ⑺— ⑻ 重復(fù)⑸—⑹動(dòng)作 結(jié)束段：⑼ 收至吸腿抱團(tuán)身提示雙勾腳和雙繃腳均要做到最大限度歌詞小小雨點(diǎn)，小小雨點(diǎn)，沙沙沙沙沙 落在花園里，花兒樂得張嘴巴 小小雨點(diǎn)，小小雨點(diǎn)，沙沙沙沙沙 落在田野里，鳥兒樂得笑哈哈中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第一級(jí)教材第五部分：小星星洗澡（手位練習(xí)）訓(xùn)練目的初步掌握手臂的幾個(gè)方位主要?jiǎng)幼骷耙骯、擴(kuò)指：五指最大限度張開。b、手臂的方位：正上位，正下位，旁平位，旁斜上位，旁斜下位，胸前位 c、切手：胸前位擴(kuò)指小臂上下擺動(dòng)，掌心向內(nèi)節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：身向1點(diǎn)，跪地抱團(tuán)身準(zhǔn)備音樂：(3/4節(jié)奏每小節(jié)為3拍,數(shù)字標(biāo)明為第幾小節(jié))⑴—⑷ 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)⑸—⑻ 雙手掌心向外位于眼前，搖頭起身 第一段：⑴—⑵ 正下位擴(kuò)指兩次，掌心向外 ⑶—⑷ 旁平位擴(kuò)指兩次，掌心向外 ⑸—⑹ 切手6次 ⑺—⑻ 雙手放至腿上 第二段：⑼—⑽ 正上位擴(kuò)指兩次，掌心向外 ⑾—⑿ 旁平位擴(kuò)指兩次，掌心向外⒀—⒁ 胸前位擴(kuò)指，小臂上下擺動(dòng)，掌心向內(nèi)⒂—⒃ 雙手放至腿上 第三段：⒄—⒅ 旁斜下位擴(kuò)指兩次，掌心向外 ⒆—⒇ 旁斜上位擴(kuò)指兩次，掌心向外(21)—(22)胸前位擴(kuò)指，小臂上下擺動(dòng)，掌心向內(nèi)(23)—(24)雙手放至腿上 結(jié)束音樂⑴—⑻ 自由睡覺狀 提示：a、要求手的方位準(zhǔn)確，擴(kuò)指有力 b、正上位擴(kuò)指時(shí)需經(jīng)過肩前位c、準(zhǔn)備位置搖頭起身時(shí)要表現(xiàn)出剛剛睡醒的狀態(tài)d、結(jié)束音樂為自由發(fā)揮，由學(xué)生自由擺出睡覺狀，來表示小星星洗澡是一個(gè)夢境。開發(fā)學(xué)生的想象力。歌詞：小星星在夜空，每晚跳進(jìn)小河中。痛痛快快洗個(gè)澡，我夸星星講衛(wèi)生。中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第一級(jí)教材第六部分：蝸牛（胯的練習(xí)）訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練胯的柔韌性主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、對腳盤坐壓胯：盤腿坐于地面，腳心相對，雙手放于腳弓處。在此基礎(chǔ)之上，上體向腿部貼靠，雙肩向后掰，胸前探，頭微仰，上體的肩、胸完全展開，骨盆固定，肩與地面保持平行線。b、旁開腿壓胯：在正步位繃腳伸坐的基礎(chǔ)上，雙腿同時(shí)向旁打開到最大限度即旁開腿。壓胯與“對腳盤坐壓垮”的要領(lǐng)相同c、觸角狀：做觸角狀時(shí)，雙手貼住頭，食指屈伸節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 身向1點(diǎn)，對腳盤坐，雙手抓腳弓處 準(zhǔn)備音樂：⑴ —8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài) 第一段：⑴— 1—2 對腳盤坐壓胯 3—4 還原5—8 重復(fù)⑴1—4動(dòng)作⑵— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同時(shí)左傾頭 3—4 落手還原5—8 反面重復(fù)⑵1—4動(dòng)作⑶— 1—4 雙手拿至頭上，食指伸出做觸角狀 5—8 掌心向前落手還原⑷— 1—4 旁開腿勾腳，雙手身前扶地 第二段：⑸— 1—2 旁開腿壓胯 3—4 還原5—8 重復(fù)（5）1—4動(dòng)作⑹— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同時(shí)左傾頭 3—4 落手還原5—8 反面重復(fù)（2）1—4動(dòng)作⑺— 1—4 雙手拿至頭上，食指伸出做觸角狀 5—8 掌心向前落手還原⑻— 1—4 對腳盤坐，雙手抓腳弓處 第三段：⑼— ⑾ 重復(fù)⑴—⑶動(dòng)作⑿— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同時(shí)左傾頭 3—4 重復(fù)⑿1—2反面動(dòng)作,右手保持舞姿 5—7 雙手落至頭上，食指伸出做觸角狀 8 左傾頭提示a、對腳盤坐壓胯時(shí)雙肘打開，自然彎曲。b、要求孩子們尋找蝸牛的形象感，動(dòng)作生動(dòng)鮮活。歌詞喂！喂！蝸牛； 喂！喂！蝸牛。你有沒有眼睛，你有沒有頭？我有眼睛，我有眼睛，還有頭和腳。中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第一級(jí)教材第七部分：我們不怕大野狼游戲（平踏步練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練學(xué)生在動(dòng)作中節(jié)奏的準(zhǔn)確性主要?jiǎng)幼鳎浩教げ剑禾げ铰涞貢r(shí)全腳著地，踏地有聲，兩膝微彎曲，膝關(guān)節(jié)松弛。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：各自造型，學(xué)生成不規(guī)則隊(duì)形或站、或坐、或跪、或趴于舞臺(tái)上，準(zhǔn)備音樂：⑴ —8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)，手持道具敲打節(jié)奏 第一段：⑴ — ⑷ 由教師或家長扮演大野狼，自由發(fā)揮。要求學(xué)生于教師或家長有接觸或交流。間奏音樂：⑸ — ⑹ “ 大野狼”跑下舞臺(tái)，小朋友前平位手持道具，形成一豎排正步位站立。第二段：⑺ — ⑻ 小朋友前平位手持道具，平踏步向前走，右腳起動(dòng)，保持一豎排。⑼ 雙手將道具落至右斜下位，平踏步3點(diǎn)方向行進(jìn)，頭向行進(jìn)方向傾倒，視1點(diǎn)，保持豎排隊(duì)形。⑽ 雙手將道具扛至右肩上，平踏步7點(diǎn)方向行進(jìn)，頭向行進(jìn)方向傾倒，視1點(diǎn)，保持豎排隊(duì)形。⑾— ⑿ 小朋友 前平位手持道具，平踏步向前走，右腳起動(dòng)，形成一橫排。⒀ 雙手將道具落至右斜下位，平踏步3點(diǎn)方向行進(jìn)，頭向行進(jìn)方向傾倒，視1點(diǎn)，保持橫排隊(duì)形。⒁ 雙手將道具抗至右肩上，平踏步7點(diǎn)方向行進(jìn)，頭向行進(jìn)方向傾倒，視1點(diǎn)，保持橫排隊(duì)形。⒂— 1—4 形成各種不同“不怕大野狼”的造型第三段：⒃ — ⒆ “大野狼”帶動(dòng)小朋友跑動(dòng)，路線自由，游戲起來，最后一拍，“大野狼”停在中心，小朋友做“不怕大野狼”的造型提示強(qiáng)調(diào)組合的游戲性歌詞我們不怕大野狼！大野狼！大野狼！我們不怕大野狼！啦啦啦啦啦 中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第一級(jí)教材第八部分：表情秀（表情與節(jié)奏練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練面部表情的豐富性及孩子的表現(xiàn)力主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、眉、眼、鼻、口、耳、舌的各種表情b、圈圈手: 雙手握空拳，食指伸出，在太陽穴兩旁劃圓圈，手臂隨動(dòng)。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 圓圈隊(duì)形，面向圓心，雙腳交叉盤坐，左手胸前位握拳做看表狀，右手叉腰準(zhǔn)備音樂：歌詞“現(xiàn)在幾點(diǎn)了？”：保持準(zhǔn)備位姿態(tài) 歌詞“sorry”：雙手合掌于右臉頰處，成睡覺狀 第一段：⑴ 保持睡覺狀⑵ 雙手?jǐn)U指，虎口相對于嘴前 ⑶— 1—4 圈圈手四次 5—8 眉毛秀⑷— 1—4 圈圈手四次 5—8 眼睛秀⑸— 1—4 圈圈手四次 5—8 鼻子秀⑹— 1—4 圈圈手四次 5—8 嘴巴秀⑺— 1—4 圈圈手四次 5—8 耳朵秀⑻— 1—4 圈圈手四次 5—8 舌頭秀⑼— 1—8 分晃手，伸懶腰 ⑽— 1—4 收腿 間奏音樂：⑾— ⑿ 向圓心爬動(dòng) ⒀— ⒁ 自由爬動(dòng)⒂— 1—4 分晃手，伸懶腰 第二段：⒃—(21)重復(fù)⑶—⑻動(dòng)作(22)—(23)自由結(jié)組(24)—(29)重復(fù)⑶—⑻動(dòng)作 結(jié)束音樂：在音樂中形成各種表情秀提示： 表情多樣化向圓心爬動(dòng)時(shí)，要有交流歌詞咦？現(xiàn)在幾點(diǎn)了？sorry,我忘了帶表。Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。請你跑到夢里面，快去冒險(xiǎn)！Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。星星照在青青草原,一想到你就變美！啊!Happy happy day!Wherever you go,我要在你身邊,陪你高興、難過、變丑、變美,夢想實(shí)現(xiàn)！Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。開心地笑，開心地飛，最想飛到你身邊，Happy day!Happy happy day!happy day!啦啦啦！Happy happy, Happy happy day!Make happy day!中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第一級(jí)教材第九部分：超級(jí)變變變（空間方位游戲）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練學(xué)生對空間方位的認(rèn)知與反應(yīng)主要?jiǎng)幼骷耙螅?a、變變手b、上、下、左、右、大、小的位置節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 身向1點(diǎn)，自然腳位，手臂自然垂下 準(zhǔn)備音樂：⑴— 1—4 保持準(zhǔn)備位姿態(tài) 5—8 變變手 第一段：⑴— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動(dòng) ⑵— 1—4 老師做正上位5—8 學(xué)生俯身向下，做正下位 ⑶— 1—4 還原⑷— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動(dòng) ⑸— 1—4 老師俯身向下，做正下位 5—8 學(xué)生做正上位 ⑹— 1—4 還原⑺— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動(dòng)⑻— 1—4 老師雙手伸向左邊，屈膝，左傾頭 5—8 學(xué)生雙手伸向右邊，屈膝，右傾頭 ⑼— 1—4 還原⑽— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動(dòng)⑾— 1—4 老師雙手伸向右邊，屈膝，右傾頭 5—8 學(xué)生雙手伸向左邊，屈膝，左傾頭 ⑿— 1—4 還原⒀— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動(dòng) ⒁— 1—4 老師雙手伸向旁斜上位5—8 學(xué)生雙手抱肩，低頭 ⒂— 1—4 還原⒃— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動(dòng) ⒄— 1—4 老師雙手抱肩，低頭 5—8 學(xué)生雙手伸向旁斜上位提示a、每一個(gè)方位第三次到位b、空間方位可以由老師在教學(xué)中自由變化歌詞A ring, a ring o39。 roses, A pocket full of posies。Tishoo, tishoo, We all fall ：玩具熊（再見曲）訓(xùn)練目的：在舒緩的音樂中為一節(jié)課畫上一個(gè)完滿的句號(hào)，同時(shí)增進(jìn)孩子與孩子，孩子與教師之間的感情。主要?jiǎng)幼鳎篴、飛吻:：雙手輕撫嘴巴b、心形手：指尖帶動(dòng)，經(jīng)過從頭兩側(cè)至頭頂尖 c、擁抱：雙人相互摟抱，表示親密，友好d、行禮：雙手位于旁按手位，后背直立，屈膝低頭節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 正步位，體對3,7點(diǎn)方向雙人拉手相對 準(zhǔn)備音樂：1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài) 第一段：⑴— 1—2 低頭親吻雙手 3—4 雙人對掌5—8 重復(fù)⑴1—4動(dòng)作 ⑵— 1—4 擁抱5—8 回至準(zhǔn)備位（還原是指回到上一個(gè)動(dòng)作）⑶— 1—8 重復(fù)⑴1—8動(dòng)作 ⑷— 1—4 擁抱5—8平腳碎步轉(zhuǎn)至一點(diǎn)方向，雙手落至旁按手位 第二段：⑸— 1—2 低頭親吻雙手 3—4 雙手提至心形手 5—8 重復(fù)1—4動(dòng)作⑹— 1—4 雙分手至旁按手位 5—6 屈膝行禮 7—8 還原⑺—（8）重復(fù)⑸—⑹動(dòng)作提示a、親吻雙手直接提起至心形手 b、心形手要求手腕提起，指尖點(diǎn)頭歌詞Teddy Bear Teddy Bear turn around Teddy Bear Teddy Bear touch the ground Teddy Bear Teddy Bear show your shoes Teddy Bear Teddy Bear that will do Teddy Bear Teddy Bear go upstairs Teddy Bear Teddy Bear say your prayers Teddy Bear Teddy Bear Switch off the light Teddy Bear Teddy Bear say good night第四篇：中國舞蹈考級(jí)第六級(jí)教材中國舞蹈考級(jí)第六級(jí)教材長相思（腿的柔韌練習(xí)）給我點(diǎn)陽光（腰背練習(xí)）村居（舞姿練習(xí)）螢火蟲小夜曲（三拍舞步練習(xí)）春天的味道（手位練習(xí)）家住彩云間（苗族）侗鄉(xiāng)小歌臺(tái)（侗 族）我不是公主（維族）愛的人間（再見 曲）一、長相思（腿的柔韌練習(xí)）訓(xùn)練目的： 腿的柔韌性訓(xùn)練主要?jiǎng)幼骷耙螅?a、點(diǎn)肩擰身盤坐：（以右為例）體對2點(diǎn)，擰身至1點(diǎn)方向，左傾頭，右臂端平，右手點(diǎn)肩，左手旁斜下位點(diǎn)地。右腿盤坐，左腿吸腿，平腳放于地面 b、點(diǎn)肩擰身伸坐：（以右為例）體對3點(diǎn)，擰身至1點(diǎn)方向，左傾頭，右臂端平，右手點(diǎn)肩，左手旁斜下位點(diǎn)地。雙腿正步位繃腳伸坐c、雙點(diǎn)肩燕式坐：體對1點(diǎn)，右傾頭雙臂端平，雙手點(diǎn)肩。左腿盤于體前，右腿彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)著地d、小五花燕式坐：體對5點(diǎn)，雙手斜上位對腕，右手內(nèi)旋，左手外旋。右腿盤于體前，左腿彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)著地e、對腕平腳吸腿坐：體對3點(diǎn)，雙手斜上位對腕。雙腿平腳吸腿坐節(jié)奏： 準(zhǔn)備位置：（1）1—8 點(diǎn)肩擰身盤坐（右）（2）1—2 右繃腳伸至3點(diǎn)方向，身體隨轉(zhuǎn)至3點(diǎn)，手臂不變 3—4 左繃腳伸至3點(diǎn)方向，手臂不變 5 擰身至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿 6—8 保持姿態(tài) 第一段：（1）1—2 目視1點(diǎn)，前壓腿，右手點(diǎn)肩，左手隨身體前伸，呈手背推水狀 3—4 回至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿5—6 目視1點(diǎn)，平腳吸腿團(tuán)身 7—8 回至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿（2）1—8 重復(fù)（1）動(dòng)作（3）1—2 目視5點(diǎn)，前壓腿，左手隨身體前伸，呈手背推水狀，右手隨身體后推，呈手心推水狀3—4 回至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿第五篇：中國舞蹈考級(jí)第六級(jí)教材中國舞蹈家協(xié)會(huì)《中國舞蹈考級(jí)》 中國舞蹈家協(xié)會(huì)《中國舞蹈考級(jí)》 中國舞蹈家協(xié)會(huì)《中國舞蹈考級(jí)》 中國舞蹈家協(xié)會(huì)《中國舞蹈考級(jí)》 中國舞蹈家協(xié)會(huì)《中國舞蹈考級(jí)》 中國舞蹈家協(xié)會(huì)《中國舞蹈考級(jí)》 中國舞蹈家協(xié)會(huì)《中國舞蹈考級(jí)》 中國舞蹈家協(xié)會(huì)《中國舞蹈考級(jí)》 中國舞蹈家協(xié)會(huì)《中國舞蹈考級(jí)》 中國舞蹈家協(xié)會(huì)《中國舞蹈考級(jí)》 中國舞蹈家協(xié)會(huì)《中國舞蹈考級(jí)》 中國舞蹈家協(xié)會(huì)《中國舞蹈考級(jí)》 中國舞蹈家協(xié)會(huì)《中國舞蹈考級(jí)》 中國舞蹈家協(xié)會(huì)《中國舞蹈考級(jí)》 中國舞蹈家協(xié)會(huì)《中國舞蹈考級(jí)》 中國舞蹈家協(xié)會(huì)《中國舞蹈考級(jí)》 中國舞蹈家協(xié)會(huì)《中國舞蹈考級(jí)》 中國舞蹈家協(xié)會(huì)《中國舞蹈考級(jí)》 中國舞蹈家協(xié)會(huì)《中國舞蹈考級(jí)》 中國舞蹈家協(xié)會(huì)《中國舞蹈考級(jí)》 中國舞蹈家協(xié)會(huì)《中國舞蹈考級(jí)》