【正文】 作（3）12 視5點，前壓腿，左手隨身體前伸，呈手背推水狀，右手隨身體后推，呈手心推水狀34 回至點肩擰身伸坐舞姿56 前壓腿，頭隨動，左手隨身體前伸，呈手背推水狀78 右手劃立圓至點肩擰身伸坐舞姿（4）12 保持舞姿，左腿收至平腳吸腿 34 保持舞姿，右腿收至平腳吸腿 轉(zhuǎn)身至小五花燕式坐68 保持姿態(tài)（5）1 回至對腕平腳吸腿坐舞姿24 保持姿態(tài)58 雙手由后劃立圓蓋手至前壓腿結(jié)束段（6）1 回至雙手點肩擰身伸坐舞姿24 保持姿態(tài)56 視1點，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀78 回至雙手點肩擰身伸坐舞姿（7）1 轉(zhuǎn)至雙點肩燕式坐24 保持姿態(tài)56 視1點，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀78 回至雙點肩燕式坐（8）1 收右腿至8點方向，左側(cè)雙點肩擰身盤坐24 保持姿態(tài)56 視1點，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀78 回至反面準備位舞姿提示a、身體松弛，手臂推拉力度柔和，如劃船一般。c、注意將訓(xùn)練動作與情景和古詩詞相結(jié)合。流到瓜洲古渡頭，吳山點點愁。明月人倚樓。明月人倚樓。b、托按掌：雙手蘭花指，一手呈圓弧狀托于頭頂，一手于按掌位。d、斜前踵步：動力腳腳跟交叉點于主力腳斜前方，主力腿半蹲。e、花梆步：雙腳靠攏，膝蓋微屈，提起腳跟，踝關(guān)節(jié)放松，用腳掌向前進方向平穩(wěn)細碎的移動，節(jié)奏要快而巧。b、舞蹈中兒童的形象可愛、活潑。歌詞： 村居高鼎草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦！草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第六級教材第三部分：小騎手（步伐練習(xí)）訓(xùn)練目的 各種腳位的準確位置。b、前虛步：小八字腳位基礎(chǔ)上動力退向前伸出，繃腳腳尖點地。第二段：（13）—（16）重復(fù)（3）—（6）反面動作，最后兩拍收回至準備位提示a、丁字位踏步時頭回正（兩遍準備位和結(jié)束動作除外）b、踏地有聲，節(jié)奏準確歌詞泉水長，清松拔，小騎手心里樂開懷，馬上升，馬上長，知道就是個個好。（歌詞不確定）中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第六級教材第四部分：螢火蟲小夜曲（三拍舞步練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練三拍舞步及舞步與各種手位的配合。b、胸前交叉抖手：左手在外胸前交叉重拍抖動，掌心向身體方向。d、交叉點步抖手：（以左為例）左腿半蹲，右腳直膝繃腳前點于8點方向，頭右傾，身體隨頭微傾，目視8點方向，雙手斜下位重拍抖手。b、腳下及手位準確、到位。歌詞：小小螢火蟲真聰明，真呀真聰明 自己點燃了一盞燈呀，一盞燈 喜歡夜晚去旅行，去旅行星星為它敲手鼓 月亮為它吹口琴 小朋友齊歡迎齊歡迎歡迎歡迎歡迎，歡迎歡迎歡迎，齊歡迎 啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦歡迎啊歡迎啊齊歡迎 歡迎啊歡迎啊齊歡迎中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第六級教材第五部分：牽?；ㄏ罄龋|北秧歌）訓(xùn)練目的 東北秧歌舞蹈風(fēng)格訓(xùn)練主要動作及要求a、“吹喇叭”狀：雙臂折回一前一后放于嘴前，大臂架起，踏步半蹲，上身前傾b、勾抬腿撣巾：（以右為例）右腿勾腳抬至45度，雙手右斜下位撣巾，右傾頭，主力腿屈膝，要求在重拍上完成。d、壓腳跟：身體前傾，膝蓋蓄力，腳跟微抬起，一拍壓下，要求有“艮”勁兒。節(jié)奏準備位置： “吹喇叭”狀體對8點，視線1點準備音樂：（1）—（2）1—4 保持準備位姿態(tài)第一段：（3）1—6 8點方向勾抬腿撣巾7—8 上左腳呈踏步位，同時右臂折回放于嘴前9—10 左臂折回放于嘴前，雙臂呈“吹喇叭”狀，同時踏步半蹲。5—8 重復(fù)1—4動作，由踏步全蹲在動作中慢慢站立起來。5—8 雙臂打開至旁平位，同時碎步向右轉(zhuǎn)一圈至二點方向停住。（8）1—8 重復(fù)（7）18動作（9）1—8 兩人左手拉手轉(zhuǎn)圈，右手交替斜上斜下位纏巾，視線相對，碎步行進。（11）1—4 右轉(zhuǎn)身八點方向呈“吹喇叭”狀第二段：（12）—（18）重復(fù)（3）—（9）動作（19）1—3 體對八點呈“吹喇叭”狀舞姿提示a、做出東北小姑娘的潑辣靈巧勁兒。歌詞牽?；?、牽牛花、牽?；ㄏ窭?，我把牽?；ó斃龋未鸬未鸬?，吹到外婆家。我替舅舅吹喇叭，嗒滴答滴答滴，吹的頂呱呱，吹的頂呱呱。主要動作及要求：a、原地擰腰顫膝：（以左為例）體對1點，視1點，上身90度前傾，指尖向上腰部左擰，膝蓋放松重拍向下顫膝。c、折臂按掌手位：雙手五指并攏左手旁按掌，右手大臂架起旁開折臂，放于右耳旁。e、小歌臺舞姿：體對3點，雙手五指并攏指尖向上，右手放于嘴前右肘對下，右手從嘴前位將左手拍至旁平位左肘微曲，同時身體擰轉(zhuǎn)至1點出左胯，雙膝向3點方向半蹲，出右腮視1點。體對3點，視3點，折臂按掌手位。b、擺胯小抬步要一拍到位，迅速收腳。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。莫看我們年紀小，山歌山果裝滿一口袋。哎羅羅，哎羅羅。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第六級教材第七部分：小花帽（維族）訓(xùn)練目的：對各種舞姿在組合中的把握，及對維族舞蹈風(fēng)格的初步掌握。b、擊掌：雙手正上位擊掌，身體擰轉(zhuǎn)c、單移頸舞姿：左手斜上位花形手提腕，右手于移頸手位，右前半蹲踏步，身體右靠，出右腮，視前方。f、雙托帽手：目視正前身體上揚，雙臂架起，雙手花形手推腕放于耳上，雙肘微向內(nèi)關(guān)。節(jié)奏：準備位置：3點方位，場外準備，體對5點，單托帽手，左前踏步準備音樂：（1）（2）保持準備位姿態(tài)第一段：（1）18 保持姿態(tài)，左腳重拍向7點方向行進墊步4次（2）12 體對5點，擊掌34 保持姿態(tài)56 撤左腳至右前踏步，擰身至1點單移頸舞姿78 保持姿態(tài)（3）（6）重復(fù)（1）（2）動作2遍（7）18 重復(fù)（1）動作（8）18 保持姿態(tài)，左轉(zhuǎn)身原地墊步至1點第二段：（9）12 左腳上至左前踏步半蹲，同時雙手遮眉手 34 右腳至繃腳旁點步，左膝伸直，同時雙脫帽58 重復(fù)（9）14反面動作（10）12 右手至2點斜上位花形手，保持姿態(tài)，視右手方向34 左手至右肘前，右手、姿態(tài)與視線不變56 左腳上至左前踏步半蹲，同時，落至右手按掌，左手山膀位置，立腕花形手，視線不變78 保持姿態(tài)（11）（12）重復(fù)（9）（10）反面動作（13）（16）重復(fù)（9）（12）動作間奏段：（17）14 左腳收至并步，身體直立，左手垂于體側(cè)，右手單點肩，行禮58 保持姿態(tài)不變，左手單點肩（18）18 雙手落至旁斜下位花形手，碎步前跑，視1點第三段：（19）（26）重復(fù)第一段（1）（8）動作（27）（28）重復(fù)第二段（9）（10）動作（29）（30）4 經(jīng)右轉(zhuǎn)身至5點方向，碎步跑，雙手斜下位提裙（30）5 經(jīng)左轉(zhuǎn)身至1點，左前踏步單托帽舞姿提示：a、強調(diào)維族舞的基本體態(tài)，及對風(fēng)格的初步掌握。c、行進墊步時要求保持基本體態(tài)，身體需保持平穩(wěn)。唱著歌兒，心蕩漾啊，活潑又健康，揚著鞭兒，趕著馬兒，跑馬在平原上。長長的辮子，彎彎的眉毛，眼睛黑又亮，騎著馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯，騎著馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯。節(jié)奏：準備位置：體對8點，右腿在前左膝單跪地，左傾頭目視1點，左手扶左邊人的腰，右手斜下位垂手準備音樂:：(1)—(2)體對8點，目視1點左傾頭，右腿在前支撐左膝在后單跪地，左手扶左邊人的腰，右手斜下位垂手。手位變化準確，節(jié)奏清晰。歌詞：八只小鵝，快快活活在玩耍。呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，它們架子很大。八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第六級教材第九部分：愛的人間（再見曲）訓(xùn)練目的：手的靈活性訓(xùn)練及啞語的簡單了解。b、太陽：左手身出拇、食指，微微彎曲，置于頭側(cè)上方。c、月亮：雙手拇指與其他四指指尖相對于頭上，然后作弧形分開向左右下移，同時拇、食指間距漸小，如半弦。e、一：右手單指豎立，呈1狀。g、草：雙手伸出食指，指尖向上，交替上下動幾下，象征叢生的野草。i、鴿子：用雙手波浪手表示鴿子飛翔。l、牽引：右手于體前，手心朝上，握拳由下至上。n、道路：雙手掌心相對，相距約一尺，向前方伸出，表示筆直的大路o、飄：雙臂斜上位，掌心相對，小臂左右擺動，仿佛旗幟飄揚狀。同時右腳旁點步，左膝微屈（2）14 重復(fù)（1）14動作58 雙手做“月亮”動作，抬頭視斜上位，同時雙膝半蹲（3）12 左手旁按手位，右手做“眼睛”動作，頭左傾34 左手不動，右手做“一”的動作，頭右傾 56 左手不動，右手做“花”的動作，視1點78 雙手做“草”的動作（4）14 左手旁按手位，右手做“聽”的動作，雙膝半蹲，身體略向2點方向前傾，做聆聽狀58 雙腳半腳尖碎步向左轉(zhuǎn)一圈，同時雙手由胸前做波浪手兩次打開至旁平位，頭隨右手（5）14 雙手做“溫暖”的動作，雙腳自然位直立，頭隨手動56 雙手做“愛”的動作78 雙手做“牽引”的動作，雙腳半腳尖碎步前進（6）14 重復(fù)（4）14動作 56 雙手做“講話、呼喚”動作 78 左手旁按手位，右手做“聽”的動作（7）16 由左轉(zhuǎn)身至5點方向，半腳尖碎步前進，左手于前斜上位，右手于正前位，做被引領(lǐng)狀78 由左轉(zhuǎn)身至2點方向，雙手做“道路”的動作，雙腳左前踏步位（8）14 向2點方向雙手做“呼喚”的動作58 雙手做“飄蕩”的動作，雙腳移重心至左踏步半蹲一次910 雙手做“心”的動作，同時右腳并步至自然位第二段（9）（12）重復(fù)第一段（1）（4）動作（13）14 做“聆聽”的動作 58 向2點方向做“呼喚”的動作（14）18 雙手由胸前波浪手2次，打開至旁平位，同時半腳碎步向3點方向行進視2點提示a、每一個手語動作都有實際意義，經(jīng)加工放大，因此動作要準確。歌詞： 我心中有個太陽 我心中有個月亮 我眼前有一片紅花綠草 我聽到小鴿子的歌唱 總有溫暖的手牽著我 總有溫柔的話送耳旁 總有一個聲音為我?guī)?總有一個呼喚飄在我心上我心中有個太陽 我心中有個月亮 我眼前有一片紅花綠草 我聽到小鴿子的歌唱第三篇：中國舞蹈家協(xié)會第四級教材中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第四級教材目錄小浪花（腿的練習(xí)）吹泡泡（手位練習(xí)）游泳（腰背練習(xí)）小帆船（三拍節(jié)奏練習(xí)）顏色歌（跳踢步練習(xí)）蝴蝶（波浪手和半腳尖碎步練習(xí)）識字歌（跳躍和胯的練習(xí)）積木樂園（蒙族）維族小姑娘（維族）中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第四級教材第一部分：小浪花（腿的練習(xí)）訓(xùn)練目的訓(xùn)練腿的控制能力及靈活性。抬腿，繃腳伸坐，腳背帶動，45176。b、吸伸腿：平腳吸至小腿，大腿保持不動，小腿45176。準備音樂：（1）保持準備位姿態(tài)（2）12 右傾頭34 左傾頭58 重復(fù)（1）14動作（3）12 直腿伸坐34 雙手后撐地第一段：（1）12 右腿45176。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第四級教材第二部分：吹泡泡（手位練習(xí)）訓(xùn)練目的： 手位的準確性訓(xùn)練主要動作及要求：a、雙按手位：雙手蘭花指，距胸前約一拃，手腕交叉，上翹指，手肘微架起 b、雙托手位：雙手蘭花指，指間相對于頭上，之間距離約一拳，撐腕挑指 c、雙山手位：雙手蘭花指，沉肩，沉肘，撐腕挑指，手臂呈圓弧狀 抱水桶：左手五指并攏掌心向里，胃前抱圓，右手五指并攏，掌心向下，按于左手同高位置，做抱桶狀e、吹泡泡1：左手保持抱桶狀，右手經(jīng)翻手，指尖向前，做氣狀 f、吹泡泡2：雙手虎口張開，掌形，放于嘴前，做吹泡泡狀。準備音樂：（1）—（2）保持準備位姿態(tài)第一段：）1－4 雙手握空拳，從雙按手的位置，右起，右左交替四次，向上壘泡泡至前斜上位，眼隨手動5－6 雙手蘭花指在前斜上位交叉，右手在上，眼隨手動7－8 落至雙按手位，稍向左傾頭，視１點，（2）1－2 雙手掌心向上，經(jīng)體前交叉，由體側(cè)雙撩手向上，同時視2點3－4 雙托手位，視２點5－6 雙手由體側(cè)下抹，經(jīng)體前提腕 7－8 雙按手位，稍向左傾頭，頭微左傾，視１點（3）1－4 重復(fù)（1）14動作5－6 雙手掌心向上，經(jīng)體前交叉，由體側(cè)雙撩手向上7－8 雙托手位，眼視２點（4）1－2 雙手掌心向上，經(jīng)體前交叉，由體側(cè)雙撩手向上3－4 雙托手位，眼視２點間奏段（5）1－2 身向２點，雙腿跪立抱水桶，眼視手3－4 做吹泡泡１動作，身體前傾5－6 雙腿跪立抱水桶，眼視手，碎跪快速移動至１點7－8 做吹泡泡１動作，身體前傾（6）1－2 雙腿跪立抱水桶，低頭視下方，碎跪快速移動至８點3－4 吹泡泡１，身體前傾5－6 吹泡泡２，雙手經(jīng)前同時打開至旁7－8 落回跪坐，雙背手第二段（7）（10）體對8點方向重復(fù)第一段動作間奏段（11）1－2 左腳起向８點上步至半跪，做抱桶狀3－4 右腳并步正步位，做吹泡泡１動作，身體前傾，雙膝半蹲5－6 抱水桶，眼視手，身體直立，半腳碎步快速轉(zhuǎn)至１點7－8 做吹泡泡１動作，身體前傾，雙膝半蹲（12）1－2 抱水桶，低頭視下方，身體直立，半腳碎步快速轉(zhuǎn)至２點3－4 做吹泡泡１動作，身體前傾，雙膝半蹲5－8 做吹泡泡2動作，雙手經(jīng)前同時打開至旁，落下至體側(cè)第三段3）1－2 左腳向３點方向上步，同時曲膝半蹲一次，雙手體前交叉，經(jīng)體側(cè)撩手向上3－4 右腳，向２點方向前踵步，同時曲膝半蹲一次，雙手至雙山膀手位，左傾頭，視1點5－6 右腳向７點撤步，同時曲膝半蹲一次，雙手下抹7－8 左腳跟上，同時曲膝半蹲