【正文】 一套舞蹈或韻律活動動作； 初步掌握兩三項田徑運動技能； 初步掌握一兩種地域性運動項目的技術(shù)。水平五提高一兩項運動的技戰(zhàn)術(shù)水平達(dá)到該水平目標(biāo)之一時，學(xué)生將能夠： 較為熟練地掌握一兩項球類運動中的技戰(zhàn)術(shù)；較為熟練地完成一兩套有一定難度的武術(shù)套路或?qū)殻?較為熟練地完成一兩套技巧項目動作或器械體操動作； 較為熟練地完成一兩套舞蹈或健美操； 較為熟練地掌握一兩項田徑運動技能； 較為熟練地掌握一兩種地域性運動項目的技術(shù)； 學(xué)習(xí)一兩種新興的運動項目，如輪滑、攀巖等。水平六組織和參加小型體育比賽達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠： 組織小型體育比賽，如班級間單項比賽等；參加班級以上的體育比賽，如年級間、校際間、社區(qū)內(nèi)的比賽等。水平三說出不同環(huán)境中可能面臨的危險和避免方法 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：了解安全的運動方法，如穿著合適的服裝運動、跳躍時用正確的姿勢著地、摔倒時的自我保護(hù)方法等；正確應(yīng)對運動中遇到的粗暴行為和危險。水平六具有處理安全問題的一般能力 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠： 找出學(xué)校、家庭和社區(qū)中與運動 有關(guān)的不安全因素，并提出改進(jìn)建議； 學(xué)會一種自衛(wèi)防身術(shù)。水平二學(xué)習(xí)在野外條件下的活動技能與方法 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠： 參加有組織的較大型野外活動； 以小組形式制訂野外活動計劃；運用野外生存的知識和方法，如識別方向、識圖、求助等。學(xué)習(xí)領(lǐng)域三 身體健康少年兒童正處在生長發(fā)育最旺盛的時期，這一時期學(xué)生的身體狀況對他們身體的健康成長具有重要影響。學(xué)生的身體健康水平與其體能狀況緊密相關(guān)，而良好的體能是通過持之以恒的鍛煉獲得的。（一）形成正確的身體姿勢 【水平目標(biāo)】 水平一注意正確的身體姿勢達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：指出坐、立、行時正確和不正確身體姿勢的區(qū)別； 說出處于正確和不正確身體姿勢時的感受； 努力改正不正確的身體姿勢。水平三能夠用正確的身體姿勢進(jìn)行學(xué)習(xí)、運動和生活 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠： 在日常學(xué)習(xí)和生活中保持正確的身體姿勢；在體操、舞蹈或韻律活動等項目的學(xué)習(xí)中保持正確的身體姿勢； 在他人的指導(dǎo)下運用適當(dāng)?shù)捏w育活動改善身體姿勢。水平二發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：通過多種游戲發(fā)展位移速度和動作的靈敏性；通過多種練習(xí)形式（如各種跳躍游戲和跳繩等）發(fā)展跳躍能力； 通過多種練習(xí)形式發(fā)展平衡和協(xié)調(diào)能力。水平四發(fā)展速度、有氧耐力和靈敏性 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：通過多種練習(xí)（如短距離跑和反復(fù)跑等）發(fā)展位移速度； 通過多種練習(xí)（如定時跑、定距跑、跳繩等）發(fā)展有氧耐力； 通過多種練習(xí)（如球類運動等）發(fā)展反應(yīng)速度和靈敏性。水平六發(fā)展與健康有關(guān)的體能達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠： 通過多種練習(xí)提高心肺功能和有氧耐力； 通過多種練習(xí)發(fā)展肌肉力量和耐力； 通過多種練習(xí)發(fā)展柔韌性； 通過多種練習(xí)控制體重。水平二 描述身體特征達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠： 說出身體各主要部位的功能； 描述自己的身體特征； 比較自己與同伴的身體特征。水平四理解體育鍛煉對身體形態(tài)和機(jī)能的影響 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：認(rèn)識和理解體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)展的影響； 認(rèn)識和理解體育鍛煉對身體機(jī)能發(fā)展的影響；根據(jù)自己的生理特點，了解在體育活動中應(yīng)注意的事項。了解性傳播疾病等有關(guān)知識達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠： 了解性病的傳播途徑和預(yù)防知識； 了解艾滋病的傳播途徑和預(yù)防知識。（四）懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響 【水平目標(biāo)】 水平一了解營養(yǎng)與健康的關(guān)系達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠： 知道營養(yǎng)不足和營養(yǎng)過剩對健康的影響； 知道主要食物（如蔬菜、瓜果等）的營養(yǎng)價值。水平二初步學(xué)會選擇有利于健康的營養(yǎng)食品 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：知道營養(yǎng)需求與年齡、性別、身體活動等的關(guān)系； 初步學(xué)會選擇有利于健康的營養(yǎng)食品； 初步學(xué)會選擇適合運動需要的健康營養(yǎng)食品。水平三形成良好的生活方式達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠： 注意合理的營養(yǎng)； 經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉；養(yǎng)成良好的睡眠和休息習(xí)慣，如早睡早起、安排好學(xué)習(xí)與休息的時間等； 自覺做到不吸煙，不酗酒，遠(yuǎn)離毒品。學(xué)習(xí)領(lǐng)域四 心理健康體育活動不僅有助于身體健康，也能增進(jìn)心理健康。在教學(xué)中，要防止只重視運動技能的傳授，而忽視心理健康目標(biāo)達(dá)成的現(xiàn)象；要努力使學(xué)生在體育活動過程中既掌握基本的運動技能，又發(fā)展心理品質(zhì)；要注意創(chuàng)設(shè)一些專門的情景，采取一些特別的手段，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。（一）了解體育活動對心理健康的作用，認(rèn)識身心發(fā)展的關(guān)系 【水平目標(biāo)】 水平一體驗體育活動中的心理感受 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：體驗參加不同項目運動時的心理感受，如緊張、興奮等； 體驗體育活動中身體疲勞時的心理感受。水平三了解心理健康對身體健康的作用 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠： 了解身心之間的關(guān)系；了解心理狀態(tài)對身體健康的影響；了解運動愉快感的獲得對人們堅持體育鍛煉的影響。水平五自覺運用所學(xué)知識技能促進(jìn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：自覺運用所學(xué)的生理和心理知識分析自己的身心發(fā)展?fàn)顩r； 自覺運用所學(xué)的知識和技能進(jìn)行有助于身心發(fā)展的體育活動； 自覺地表現(xiàn)出為他人創(chuàng)設(shè)良好心理環(huán)境的意愿和行為。水平三正確對待生長發(fā)育和運動能力弱可能帶來的心理問題 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：對生長發(fā)育的變化（如月經(jīng)等）采取坦然的態(tài)度；消除因身體形態(tài)問題（如太胖、太瘦等）可能產(chǎn)生的自卑感； 通過積極的體育活動消除因運動能力較弱產(chǎn)生的煩惱。水平五在體育活動中努力獲得成功感 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：通過合理設(shè)置目標(biāo)使自己在體育活動中不斷獲得成功； 在不斷提高運動能力的過程中體驗成功的感覺。（三）學(xué)會通過體育活動等方法調(diào)控情緒 【水平目標(biāo)】 水平一說出自己在體育活動中的情緒表現(xiàn) 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠： 體驗并簡單描述進(jìn)步或成功時的心情； 體驗并簡單描述退步或失敗時的心情。水平三知道通過體育活動等方法調(diào)節(jié)情緒 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠： 了解不良情緒對體育活動的影響；了解體育活動對減緩學(xué)習(xí)壓力、消除不良情緒的作用； 了解體育活動對產(chǎn)生良好情緒的作用。水平五在體育活動中表現(xiàn)出調(diào)控情緒的意愿與行為 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：運用所學(xué)的方法調(diào)控自己在體育活動中的情緒；運用所學(xué)的方法調(diào)控自己在體育比賽中的情緒，如緊張、恐懼、精神不振和疲勞感等。（四）形成克服困難的堅強(qiáng)意志品質(zhì) 【水平目標(biāo)】 水平一在體育活動中適應(yīng)陌生的環(huán)境 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠： 在陌生的場地進(jìn)行體育活動和游戲； 與陌生的同伴一起參加體育活動和游戲。水平三敢于進(jìn)行難度較大的體育活動 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠： 了解勇敢與蠻干的區(qū)別；在教師指導(dǎo)下敢于做未曾完成的動作；在教師指導(dǎo)下敢于做有一定難度的動作，如支撐跳躍等。水平五在具有挑戰(zhàn)性的運動情景中，體驗戰(zhàn)勝困難帶來的喜悅 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠： 體驗困難環(huán)境中運動的樂趣；努力克服體育活動中的心理懼怕等現(xiàn)象； 在具有挑戰(zhàn)性的運動中體驗樂趣。學(xué)習(xí)領(lǐng)域五 社會適應(yīng)體育活動對于發(fā)展學(xué)生的社會適應(yīng)能力具有獨特的作用，經(jīng)常參與體育活動的學(xué)生，合作和競爭意識、交往能力、對集體和社會的關(guān)心程度都會得到提高，而且，學(xué)生在體育活動中所獲得的合作與交往等能力能遷移到日常的學(xué)習(xí)和生活中去。在1～6年級，應(yīng)著重幫助學(xué)生了解一般的游戲規(guī)則，學(xué)會尊重和關(guān)心他人，并表現(xiàn)出一的合作行為；在7～9年級，應(yīng)注重學(xué)生對運動角色和體育道德行為的識別，注重培養(yǎng)學(xué)生對媒體中的體育與健康信息作出簡單評價的能力；在高中階段，要關(guān)注學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強(qiáng)他們對社會的責(zé)任感，使他們學(xué)會通過多種途徑獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。在體育活動中尊重他人達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠： 在游戲活動中表現(xiàn)出對他人的尊重和關(guān)心； 不妨礙他人參加游戲或運動。水平三在體育活動中表現(xiàn)出對弱者的尊重與關(guān)愛 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠： 在體育活動中尊重與關(guān)愛運動能力弱的同伴； 在體育活動中尊重與關(guān)愛身心障礙者。水平四理解不同運動角色的任務(wù)，識別體育中的道德行為 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠： 在體育比賽中，與同伴合理分配角色； 指出體育活動中的不道德行為。水平六關(guān)心社會的體育和健康問題 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠： 了解國家有關(guān)體育與健康的主要法規(guī)； 積極為社區(qū)體育與健康活動服務(wù)。水平二簡單評價媒體的體育與健康信息 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：知道一些體育名人并能對他們進(jìn)行簡單的評價； 簡單評價一兩個體育節(jié)目或欄目。水平四選擇和利用互聯(lián)網(wǎng)資源為體育與健康實踐服務(wù) 達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠： 對有關(guān)體育與健康的網(wǎng)站進(jìn)行比較和評價；運用互聯(lián)網(wǎng)制訂和改進(jìn)體育鍛煉、健康、娛樂或旅游等計劃。三個層次的遞進(jìn)關(guān)系為：課程目標(biāo)——領(lǐng)域目標(biāo)——水平目標(biāo)《標(biāo)準(zhǔn)》以目標(biāo)的達(dá)成來統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的選擇。體育與健康課程的目標(biāo)體系包括運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個方面。在實施《標(biāo)準(zhǔn)》時，要全面關(guān)注五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)，特別要加強(qiáng)對心理健康和社會適應(yīng)這兩個新的學(xué)習(xí)領(lǐng)域的研究，以促進(jìn)課程目標(biāo)的實施。各省、自治區(qū)、直轄市教育行政部門應(yīng)根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》，并結(jié)合本地區(qū)的具體情況，制訂出本地區(qū)的課程實施方案，報教育部備案并在本地區(qū)范圍內(nèi)組織實施。在制訂教學(xué)方案時，應(yīng)該注意以下幾點：（1）根據(jù)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)制訂學(xué)年教學(xué)目標(biāo)。（2）根據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想以及學(xué)校場地、器材的條件來確定每個學(xué)年的教學(xué)內(nèi)容及各項教學(xué)內(nèi)容的時數(shù)比例。（4）根據(jù)年度教學(xué)計劃制訂學(xué)期教學(xué)計劃和單元教學(xué)計劃。（二）教師教學(xué)方案的制訂1.根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)的要求來選擇和設(shè)計教學(xué)內(nèi)容《標(biāo)準(zhǔn)》構(gòu)建了本門課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)體系和評價原則，對完成課程目標(biāo)所必需的內(nèi)容和方法只是提出了一個大體范圍，各地、各校、教師和學(xué)生都有相當(dāng)大的選擇余地。2.選擇教學(xué)內(nèi)容的基本要求根據(jù)各個學(xué)習(xí)領(lǐng)域的領(lǐng)域目標(biāo)和水平目標(biāo)，以及體育與健康課程的基本理念，教學(xué)內(nèi)容的選擇要符合以下要求：（1）符合學(xué)生身心發(fā)展、年齡和性別特征；（2）運動形式活潑，能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣；（3）具有健身性、知識性和科學(xué)性；（4）對增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康有較強(qiáng)的實效性；（5）簡單易行。同時，也可以根據(jù)實際情況，在課堂教學(xué)中引入一些學(xué)生喜愛的新興運動項目。3.確定教學(xué)內(nèi)容時數(shù)比例的原則體育與健康的課時，1～2年級相當(dāng)于每周4學(xué)時，3～6年級和7～9年級相當(dāng)于每周3學(xué)時，高中1～3年級相當(dāng)于每周2學(xué)時。（1）實踐性原則本課程是以增進(jìn)學(xué)生身心健康為主要目的的實踐性課程，要保證絕大多數(shù)教學(xué)時間用于體育活動實踐。要避免用過多時間在課堂上給學(xué)生講授體育與健康知識的現(xiàn)象。（2）靈活性原則 應(yīng)按照教學(xué)內(nèi)容的性質(zhì)、作用和難易程度安排教學(xué)時數(shù)，并根據(jù)學(xué)生達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)的狀況，及時調(diào)整教學(xué)時數(shù)和進(jìn)度。教學(xué)中不僅要重視學(xué)生運動技能和知識的掌握，更要關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展和社會適應(yīng)能力的提高。4.教學(xué)內(nèi)容的組合和搭配體育與健康課的教學(xué)，可采用教學(xué)單元的形式進(jìn)行。7年級以上可多采用單一教學(xué)單元進(jìn)行教學(xué)，即一個單元一個教學(xué)內(nèi)容，這樣有利于集中時間，使學(xué)生較全面地掌握運動技能。高中階段的單元教學(xué)時數(shù)可更長一些，如專項選擇課可以半學(xué)期或一個學(xué)期為一個教學(xué)單元，也可考慮按校運動會或校內(nèi)聯(lián)賽的周期來安排教學(xué)。在分組的形式上，可以按相同的水平分組，也可以按不同水平分組。采用什么分組形式進(jìn)行教學(xué)，要根據(jù)學(xué)生的需要和教學(xué)條件而定。學(xué)習(xí)某些內(nèi)容（如健美操等），也可考慮采取男、女生合班上課的形式，以利激發(fā)學(xué)生的興趣和表現(xiàn)欲，活躍課堂氣氛。體育教師也可發(fā)揮自己的創(chuàng)新能力，創(chuàng)造獨特的組織教學(xué)形式。在學(xué)習(xí)一項內(nèi)容時，如有的學(xué)生已較好地掌握了該項內(nèi)容的動作，可以在教師的指導(dǎo)下練習(xí)其他動作，或讓其協(xié)助教師指導(dǎo)別的同學(xué)練習(xí)，以便調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性。1.加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo) 教學(xué)過程是師生交往、共同發(fā)展的互動過程。因此，要注重學(xué)生的學(xué)法研究，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)。教師要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會看圖和根據(jù)動作示意圖進(jìn)行模仿練習(xí)，提倡學(xué)生在模仿中學(xué)習(xí)，并鼓勵他們提高自學(xué)、自練能力。在學(xué)生自學(xué)、自練的基礎(chǔ)上，可以組成學(xué)習(xí)小組，讓學(xué)生相互觀察、相互幫助、相互糾正，使學(xué)生在合作學(xué)習(xí)的氛圍中，提高發(fā)現(xiàn)錯誤和改正錯誤的能力，不斷提高動作質(zhì)量，并在合作學(xué)習(xí)過程中發(fā)展社會交往能力。在教學(xué)過程中，有些教學(xué)內(nèi)容教師可以只提要求，不教方法，讓學(xué)生自己去嘗試學(xué)習(xí)。（5）有條件學(xué)校的教師可發(fā)揮信息技術(shù)的優(yōu)勢，指導(dǎo)7年級以上的學(xué)生收集和綜合信息，使信息技術(shù)成為學(xué)生的學(xué)習(xí)工具。這樣既可以把學(xué)生的智慧和力量融入到教學(xué)過程中來，又可以使師生在互動的過程中加深理解，不斷改進(jìn)教學(xué)工作。1～6年級的教學(xué)可根據(jù)學(xué)生自制力和理解力相對較差、情緒變化較大而身心發(fā)育快的特點，采用主題教學(xué)、情景教學(xué)、復(fù)式教學(xué)等方法，充分發(fā)揮游戲活動的作用，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。同時，要加強(qiáng)對新的教學(xué)內(nèi)容和方法的研究，以進(jìn)一步提高教學(xué)效果。2.第一次練習(xí)：各小組每個學(xué)生挑選一個自己最有把握通過的障礙物做嘗試練習(xí)。4.第三次練習(xí)：選三個障礙（留下一個通過最困難的）做嘗試練習(xí)。本課設(shè)計的思路是讓每個學(xué)生通過自己動手布置場地來獲得心理上的準(zhǔn)備與適應(yīng)，并在不斷克服運動難度（障礙物）的過程中來提高自尊與自信。（活動場地示意圖）案例二 在體育活動過程中培養(yǎng)合作意識和行為 學(xué)習(xí)階段：水平四學(xué)習(xí)目標(biāo)：與他人合作共同完成體育活動任務(wù)。學(xué)習(xí)步驟：1.教師講解。2.第一次練習(xí)各小組分成甲乙兩隊，各成一路縱隊，輪流練習(xí)。甲隊每人雙手扶在前面人肩上（領(lǐng)頭第一人除外），各組甲隊同時出發(fā)，看哪隊能“跑”完半個籃球場。3.第二次練習(xí)分組方法同前，但換成橫隊。各甲隊隊員可以用手相互搭在肩上，同時出發(fā)，看哪隊最先“跑”完規(guī)定距離（約10～12m）。小組的每一個參與者，右手扶在前面人的右肩膀上，左腳向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路縱隊單腳站立姿勢。5.第四次練習(xí)（變異二）同上練習(xí)，各小組全體蹲立，兩手