【正文】 作。水平三初步掌握運動基本技術達到該水平目標時，學生將能夠： 初步掌握多項球類運動中的多種動作技能； 初步掌握一兩套徒手體操或輕器械體操； 初步掌握一套簡單的武術套路； 初步掌握一套舞蹈或韻律活動動作； 初步掌握兩三項田徑運動技能； 初步掌握一兩種地域性運動項目的技術。水平四發(fā)展運動技戰(zhàn)術能力達到該水平目標時，學生將能夠： 基本掌握一兩項球類運動中的技戰(zhàn)術； 完成一兩套武術套路或?qū)?；完成一兩套技巧項目動作或器械體操動作； 完成一兩套舞蹈或健美操；基本掌握幾項主要的田徑運動技能； 基本掌握一兩種地域性運動項目的技術。水平五提高一兩項運動的技戰(zhàn)術水平達到該水平目標之一時，學生將能夠： 較為熟練地掌握一兩項球類運動中的技戰(zhàn)術；較為熟練地完成一兩套有一定難度的武術套路或?qū)殻?較為熟練地完成一兩套技巧項目動作或器械體操動作； 較為熟練地完成一兩套舞蹈或健美操； 較為熟練地掌握一兩項田徑運動技能； 較為熟練地掌握一兩種地域性運動項目的技術； 學習一兩種新興的運動項目，如輪滑、攀巖等。增強技戰(zhàn)術的運用能力達到該水平目標之一時，學生將能夠：參加班級中各種體育比賽，如球類、田徑、游泳等； 自編自練簡單的舞蹈或健美操。水平六組織和參加小型體育比賽達到該水平目標時，學生將能夠： 組織小型體育比賽，如班級間單項比賽等；參加班級以上的體育比賽，如年級間、校際間、社區(qū)內(nèi)的比賽等。（三）安全地進行體育活動 【水平目標】 水平二知道如何在運動中避免危險 達到該水平目標時，學生將能夠：知道不按規(guī)則運動和游戲會導致身體受到傷害； 知道在安全的環(huán)境中運動和游戲； 知道水、冰等潛在的危險因素及避免危險的方法。水平三說出不同環(huán)境中可能面臨的危險和避免方法 達到該水平目標時，學生將能夠：了解安全的運動方法，如穿著合適的服裝運動、跳躍時用正確的姿勢著地、摔倒時的自我保護方法等；正確應對運動中遇到的粗暴行為和危險。水平四 注意運動安全達到該水平目標時，學生將能夠：對安全和不安全的運動行為作出區(qū)分和評價； 用安全的方法運動；掌握運動創(chuàng)傷時和緊急情況下的簡易處理方法 達到該水平目標時，學生將能夠： 掌握常見運動創(chuàng)傷的簡易處理方法； 了解并學會常用救生方法，如人工呼吸等。水平六具有處理安全問題的一般能力 達到該水平目標時，學生將能夠： 找出學校、家庭和社區(qū)中與運動 有關的不安全因素，并提出改進建議； 學會一種自衛(wèi)防身術。（四）獲得野外活動的基本技能 【水平目標】 水平一在有指導的情況下順利完成集體野外活動 達到該水平目標時，學生將能夠： 了解在野外識別方向的一般知識和方法；學會一兩種野外常見的運動方法，如游泳、自行車、滑冰、滑雪、劃船等； 參加有組織的野外活動，如野營、遠足、登山、旅行等。水平二學習在野外條件下的活動技能與方法 達到該水平目標時，學生將能夠： 參加有組織的較大型野外活動； 以小組形式制訂野外活動計劃；運用野外生存的知識和方法，如識別方向、識圖、求助等。水平三參加具有挑戰(zhàn)性的野外活動 達到該水平目標時，學生將能夠： 獨立制訂野外活動計劃；參加具有挑戰(zhàn)性的野外活動，如登山、野營等； 總結(jié)在野外活動中的經(jīng)驗與教訓。學習領域三 身體健康少年兒童正處在生長發(fā)育最旺盛的時期，這一時期學生的身體狀況對他們身體的健康成長具有重要影響。體育活動是促進學生身體發(fā)展和健康的重要手段，因此，本學習領域在引導學生積極參與體育活動、發(fā)展體能的同時，注意使他們了解營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響，并形成健康的生活方式，這樣才能有效地提高學生的身體健康水平。學生的身體健康水平與其體能狀況緊密相關，而良好的體能是通過持之以恒的鍛煉獲得的。根據(jù)學生體能發(fā)展敏感期的特征，本學習領域要求學生在某一水平學習時側(cè)重發(fā)展某些體能。（一）形成正確的身體姿勢 【水平目標】 水平一注意正確的身體姿勢達到該水平目標時，學生將能夠：指出坐、立、行時正確和不正確身體姿勢的區(qū)別； 說出處于正確和不正確身體姿勢時的感受； 努力改正不正確的身體姿勢。水平二基本保持正確的身體姿勢達到該水平目標時，學生將能夠：在日常學習和生活中初步具有正確的身體姿勢； 在徒手操、隊列等練習中保持正確的身體姿勢。水平三能夠用正確的身體姿勢進行學習、運動和生活 達到該水平目標時，學生將能夠： 在日常學習和生活中保持正確的身體姿勢；在體操、舞蹈或韻律活動等項目的學習中保持正確的身體姿勢； 在他人的指導下運用適當?shù)捏w育活動改善身體姿勢。（二）發(fā)展體能 【水平目標】 水平一發(fā)展柔韌、反應、靈敏和協(xié)調(diào)能力 達到該水平目標時，學生將能夠：學習實際生活中的移動動作，如走、跑、跳、攀爬等動作； 隨同集體完成各種必要的操練，如隊列練習、廣播操等； 在游戲或基本運動中進行多種移動、躲閃、急停、跳躍的練習； 在投擲或球類游戲中進行各種揮動、拋擲、轉(zhuǎn)體的練習； 從事發(fā)展柔韌性的各種動力性練習。水平二發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力 達到該水平目標時，學生將能夠：通過多種游戲發(fā)展位移速度和動作的靈敏性；通過多種練習形式（如各種跳躍游戲和跳繩等）發(fā)展跳躍能力； 通過多種練習形式發(fā)展平衡和協(xié)調(diào)能力。水平三發(fā)展速度和平衡能力達到該水平目標時，學生將能夠：利用器械做跨越、鉆過和繞過一定障礙的練習； 從事各種迎面穿梭接力跑的練習；練習各種平衡動作；進行各種有節(jié)奏的練習。水平四發(fā)展速度、有氧耐力和靈敏性 達到該水平目標時，學生將能夠：通過多種練習（如短距離跑和反復跑等）發(fā)展位移速度； 通過多種練習（如定時跑、定距跑、跳繩等）發(fā)展有氧耐力； 通過多種練習（如球類運動等）發(fā)展反應速度和靈敏性。水平五發(fā)展肌肉力量和耐力達到該水平目標時，學生將能夠：通過多種練習發(fā)展上、下肢肌肉力量和耐力； 通過多種練習發(fā)展腰、腹肌肉力量和耐力。水平六發(fā)展與健康有關的體能達到該水平目標時，學生將能夠： 通過多種練習提高心肺功能和有氧耐力； 通過多種練習發(fā)展肌肉力量和耐力； 通過多種練習發(fā)展柔韌性； 通過多種練習控制體重。（三）具有關注身體和健康的意識 【水平目標】 水平一知道身體各主要部位的名稱和自己身體的變化 達到該水平目標時，學生將能夠： 知道身體各主要部位的名稱； 辨別左右、前后、上下的方位；定期測量和記錄自己的身高、體重的變化。水平二 描述身體特征達到該水平目標時，學生將能夠： 說出身體各主要部位的功能； 描述自己的身體特征； 比較自己與同伴的身體特征。水平三了解青春期的衛(wèi)生保健知識 達到該水平目標時，學生將能夠：知道青春期男女生身體特征的變化，正確對待第二性征的出現(xiàn)；關注青春期的健康，如女生注意乳房衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生，男生正確對待手淫和遺精等；初步認識青春期男女體能方面發(fā)生的變化； 了解經(jīng)期科學鍛煉的知識。水平四理解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響 達到該水平目標時，學生將能夠：認識和理解體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)展的影響； 認識和理解體育鍛煉對身體機能發(fā)展的影響；根據(jù)自己的生理特點，了解在體育活動中應注意的事項。水平五理解身體健康在學習、生活中的意義和作用 達到該水平目標時，學生將能夠：認識體育活動是防治現(xiàn)代生活方式?。ㄈ缧难芗膊〉龋┑姆e極手段和方法； 理解身體健康在學習、生活中的重要意義，樹立良好的健康意識。了解性傳播疾病等有關知識達到該水平目標時，學生將能夠： 了解性病的傳播途徑和預防知識； 了解艾滋病的傳播途徑和預防知識。水平六了解我國傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法與現(xiàn)代體育鍛煉方法的異同 達到該水平目標時，學生將能夠：比較我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法與現(xiàn)代體育鍛煉方法； 學會一兩種我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法。（四）懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響 【水平目標】 水平一了解營養(yǎng)與健康的關系達到該水平目標時，學生將能夠： 知道營養(yǎng)不足和營養(yǎng)過剩對健康的影響； 知道主要食物（如蔬菜、瓜果等）的營養(yǎng)價值。了解從事體育活動時的營養(yǎng)衛(wèi)生常識達到該水平目標時，學生將能夠： 知道參加體育活動應該補充適當?shù)臓I養(yǎng)素； 知道進行體育活動時必須注意的營養(yǎng)衛(wèi)生常識。水平二初步學會選擇有利于健康的營養(yǎng)食品 達到該水平目標時，學生將能夠：知道營養(yǎng)需求與年齡、性別、身體活動等的關系； 初步學會選擇有利于健康的營養(yǎng)食品； 初步學會選擇適合運動需要的健康營養(yǎng)食品。知道生活方式對健康的影響 達到該水平目標時，學生將能夠： 知道飲食、體育鍛煉對控制體重的作用； 認識吸煙、酗酒和吸毒的危害。水平三形成良好的生活方式達到該水平目標時，學生將能夠： 注意合理的營養(yǎng)； 經(jīng)常進行體育鍛煉；養(yǎng)成良好的睡眠和休息習慣，如早睡早起、安排好學習與休息的時間等； 自覺做到不吸煙，不酗酒，遠離毒品。水平四懂得環(huán)境對健康的影響和運動對環(huán)境衛(wèi)生的要求 達到該水平目標時，學生將能夠： 懂得環(huán)境因素與運動、健康的關系； 能夠選擇適宜的運動環(huán)境；避免在不利于健康的環(huán)境（如大霧、灰塵、噪聲等）中運動。學習領域四 心理健康體育活動不僅有助于身體健康，也能增進心理健康。本課程十分重視通過體育活動來提高學生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力。在教學中，要防止只重視運動技能的傳授，而忽視心理健康目標達成的現(xiàn)象；要努力使學生在體育活動過程中既掌握基本的運動技能，又發(fā)展心理品質(zhì)；要注意創(chuàng)設一些專門的情景，采取一些特別的手段，促進學生心理健康水平的提高。在義務教育階段，應側(cè)重使學生了解和體驗體育活動對心理狀態(tài)的影響；高中階段，應側(cè)重使學生運用體育活動方法改善心理狀態(tài)。（一）了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關系 【水平目標】 水平一體驗體育活動中的心理感受 達到該水平目標時，學生將能夠：體驗參加不同項目運動時的心理感受，如緊張、興奮等； 體驗體育活動中身體疲勞時的心理感受。水平二體驗身體健康狀況變化時的心理感受 達到該水平目標時，學生將能夠：體驗身體健康變化時注意力、記憶力的不同表現(xiàn)； 體驗身體健康變化時情緒的不同表現(xiàn)； 體驗身體健康變化時意志的不同表現(xiàn)。水平三了解心理健康對身體健康的作用 達到該水平目標時，學生將能夠： 了解身心之間的關系；了解心理狀態(tài)對身體健康的影響；了解運動愉快感的獲得對人們堅持體育鍛煉的影響。水平四自覺通過體育活動改善心理狀態(tài) 達到該水平目標時，學生將能夠： 在學習壓力大或煩惱時進行體育活動； 選擇參加充分展示自己能力的體育活動； 選擇參加有助于獲得運動愉快感的體育活動； 選擇參加有利于人際交往的體育活動。水平五自覺運用所學知識技能促進身心協(xié)調(diào)發(fā)展 達到該水平目標時，學生將能夠：自覺運用所學的生理和心理知識分析自己的身心發(fā)展狀況； 自覺運用所學的知識和技能進行有助于身心發(fā)展的體育活動； 自覺地表現(xiàn)出為他人創(chuàng)設良好心理環(huán)境的意愿和行為。（二）正確理解體育活動與自尊、自信的關系 【水平目標】 水平二在體育活動中具有展示自我的愿望和行為 達到該水平目標時，學生將能夠： 在體育活動中努力展示自我； 對體育活動表現(xiàn)出較高的熱情。水平三正確對待生長發(fā)育和運動能力弱可能帶來的心理問題 達到該水平目標時，學生將能夠：對生長發(fā)育的變化（如月經(jīng)等）采取坦然的態(tài)度；消除因身體形態(tài)問題（如太胖、太瘦等）可能產(chǎn)生的自卑感； 通過積極的體育活動消除因運動能力較弱產(chǎn)生的煩惱。水平四通過體育活動樹立自尊和自信 達到該水平目標時，學生將能夠： 了解自尊和自信的意義；認識體育活動對自尊和自信的影響； 通過積極的體育活動，逐步增強自尊和自信； 在體育活動中表現(xiàn)出適宜的自信心。水平五在體育活動中努力獲得成功感 達到該水平目標時，學生將能夠：通過合理設置目標使自己在體育活動中不斷獲得成功； 在不斷提高運動能力的過程中體驗成功的感覺。水平六 表現(xiàn)出積極進取的生活態(tài)度 達到該水平目標時，學生將能夠： 理解體育活動對形成積極生活態(tài)度的作用； 將體育活動作為生活中不可缺少的組成部分； 表現(xiàn)出珍惜生命、積極進取、自強不息的生活態(tài)度。（三）學會通過體育活動等方法調(diào)控情緒 【水平目標】 水平一說出自己在體育活動中的情緒表現(xiàn) 達到該水平目標時，學生將能夠： 體驗并簡單描述進步或成功時的心情； 體驗并簡單描述退步或失敗時的心情。水平二觀察并說出同伴在體育活動中的情緒表現(xiàn) 達到該水平目標時，學生將能夠： 觀察并說出同伴進步或成功時的情緒表現(xiàn)； 觀察并說出同伴退步或失敗時的情緒表現(xiàn)。水平三知道通過體育活動等方法調(diào)節(jié)情緒 達到該水平目標時，學生將能夠： 了解不良情緒對體育活動的影響；了解體育活動對減緩學習壓力、消除不良情緒的作用； 了解體育活動對產(chǎn)生良好情緒的作用。水平四學會其他調(diào)節(jié)情緒的方法達到該水平目標時，學生將能夠： 學會肌肉放松的方法； 學會自我暗示的方法； 學會呼吸調(diào)節(jié)法； 學會合理安排作息時間。水平五在體育活動中表現(xiàn)出調(diào)控情緒的意愿與行為 達到該水平目標時，學生將能夠：運用所學的方法調(diào)控自己在體育活動中的情緒；運用所學的方法調(diào)控自己在體育比賽中的情緒，如緊張、恐懼、精神不振和疲勞感等。水平六自覺運用適宜的方法調(diào)控自己的情緒 達到該水平目標時，學生將能夠： 選擇適合自己的方法調(diào)控情緒； 在日常生活和學習中運用情緒調(diào)控方法。（四）形成克服困難的堅強意志品質(zhì) 【水平目標】 水平一在體育活動中適應陌生的環(huán)境 達到該水平目標時，學生將能夠： 在陌生的場地進行體育活動和游戲； 與陌生的同伴一起參加體育活動和游戲。水平二在一定的困難條件下進行體育活動 達到該水平目標時，學生將能夠：參加較劇烈的游戲或運動時，在身體有輕微難受感覺的情況下堅持完成運動任務； 不害怕與比自己“強大”的同伴一起游戲和運動。水平三敢于進行難度較大的體育活動 達到該水平目標時，學生將能夠： 了解勇敢與蠻干的區(qū)別；在教師指導下敢于做未曾完成的動作；在教師指導下敢于做有一定難度的動作，如支撐跳躍等。水平四根據(jù)自己的運動能力設置體育學習目標 達到該水平目標時，學生將能夠： 正確評價自己的運動能力； 了解實現(xiàn)目標時可能遇到的困難； 設置合適的體育學習目標。水平五在具有挑戰(zhàn)性的運動情景中，體驗戰(zhàn)勝困難帶來的喜悅 達到