【正文】 運動技能的掌握和應(yīng)用，不過分追求運動技能傳授的系統(tǒng)和完整，不苛求技術(shù)動作的細節(jié)；在高中階段，應(yīng)充分尊重學生的不同需要,引導(dǎo)他們根據(jù)自己的具體情況選擇一兩種運動項目進行較系統(tǒng)的學習，發(fā)展運動能力。 　?。ㄒ?獲得運動基礎(chǔ)知識 　　【水平目標】 　　水平一 　　說出所做簡單運動動作的術(shù)語 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　說出所做身體各部位簡單動作的術(shù)語，如轉(zhuǎn)頭、側(cè)平舉、體側(cè)屈、踢腿等； 　　說出所做簡單的全身動作的術(shù)語,如蹲起、踏步、滾動、跳躍等。 　　水平二 　　知道所練習運動項目的術(shù)語 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　知道球類運動技術(shù)術(shù)語，如投籃等； 　　知道體操動作術(shù)語，如前滾翻等； 　　知道武術(shù)動作術(shù)語，如馬步?jīng)_拳等； 　　知道舞蹈或韻律活動動作術(shù)語，如舞蹈中的跑跳步等； 　　知道田徑動作術(shù)語，如起跑等； 　　知道地域性運動項目中的技術(shù)或動作術(shù)語，如滑冰運動中的蹬冰等。 　　觀看體育比賽 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　觀看現(xiàn)場體育比賽和表演； 　　觀看電視中體育比賽和表演。 　　水平三 　　了解所學項目的簡單技戰(zhàn)術(shù)知識和競賽規(guī)則 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　了解基本技術(shù)的知識； 　　了解簡單戰(zhàn)術(shù)的知識； 　　了解所學運動項目的競賽規(guī)則。 　　觀賞體育比賽 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　觀看并討論現(xiàn)場體育比賽和表演； 　　觀看并討論電視中的體育比賽和表演。 　　水平四 　　認識多種運動項目的價值 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　討論競技運動與健身運動的區(qū)別； 　　認識多種運動項目對身體健康、心理健康和社會適應(yīng)的價值。 　　關(guān)注國內(nèi)外的重大體育賽事 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　閱讀報紙、雜志中有關(guān)重大體育賽事的報道； 　　收聽或收看有關(guān)體育節(jié)目； 　　對重大體育賽事作出評價。 　　水平五 　　了解國內(nèi)外重大體育事件 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　對某一重大體育事件有所了解，如申辦奧運會等； 　　寫出有關(guān)重大體育事件的文章。 　　(二) 學習和應(yīng)用運動技能 　　【水平目標】 　　水平一 　　初步掌握簡單的技術(shù)動作 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　在球類游戲中做出單個動作，如拍球、投籃和運球等； 　　做出基本體操的動作； 　　做出單一的體操動作，如滾翻、劈叉等； 　　模仿簡單的舞蹈或韻律活動動作； 　　做出地域性運動項目中的簡單動作，如水中行走、水中飄浮、冰上行走等。 　　水平二 　　會做簡單的組合動作 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　做出多項球類運動中的簡單組合動作； 　　做出體操的簡單組合動作； 　　做出武術(shù)的簡單組合動作； 　　做出舞蹈或韻律活動中的簡單組合動作； 　　做出地域性運動項目中的簡單組合動作。 　　水平三 　　初步掌握運動基本技術(shù) 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　初步掌握多項球類運動中的多種動作技能； 　　初步掌握一兩套徒手體操或輕器械體操； 　　初步掌握一套簡單的武術(shù)套路； 　　初步掌握一套舞蹈或韻律活動動作； 　　初步掌握兩三項田徑運動技能； 　　初步掌握一兩種地域性運動項目的技術(shù)。 　　水平四 　　發(fā)展運動技戰(zhàn)術(shù)能力 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　基本掌握一兩項球類運動中的技戰(zhàn)術(shù)； 　　完成一兩套武術(shù)套路或?qū)殻? 　　完成一兩套技巧項目動作或器械體操動作； 　　完成一兩套舞蹈或健美操； 　　基本掌握幾項主要的田徑運動技能； 　　基本掌握一兩種地域性運動項目的技術(shù)。 　　水平五 　　提高一兩項運動的技戰(zhàn)術(shù)水平 　　達到該水平目標之一時，學生將能夠： 　　較為熟練地掌握一兩項球類運動中的技戰(zhàn)術(shù)； 　　較為熟練地完成一兩套有一定難度的武術(shù)套路或?qū)殻? 　　較為熟練地完成一兩套技巧項目動作或器械體操動作； 　　較為熟練地完成一兩套舞蹈或健美操； 　　較為熟練地掌握一兩項田徑運動技能； 　　較為熟練地掌握一兩種地域性運動項目的技術(shù)； 　　學習一兩種新興的運動項目，如輪滑、攀巖等。 　　增強技戰(zhàn)術(shù)的運用能力 　　達到該水平目標之一時，學生將能夠： 　　參加班級中各種體育比賽，如球類、田徑、游泳等； 　　自編自練簡單的舞蹈或健美操。 　　水平六 　　組織和參加小型體育比賽 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　組織小型體育比賽，如班級間單項比賽等； 　　參加班級以上的體育比賽，如年級間、校際間、社區(qū)內(nèi)的比賽等。 　　(三)安全地進行體育活動 　　【水平目標】 　　水平二 　　知道如何在運動中避免危險 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　知道不按規(guī)則運動和游戲會導(dǎo)致身體受到傷害； 　　知道在安全的環(huán)境中運動和游戲； 　　知道水、冰等潛在的危險因素及避免危險的方法。 　　水平三 　　說出不同環(huán)境中可能面臨的危險和避免方法 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　了解安全的運動方法，如穿著合適的服裝運動、跳躍時用正確的姿勢著地、摔倒時的自我保護方法等； 　　正確應(yīng)對運動中遇到的粗暴行為和危險。 　　水平四 　　注意運動安全 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　對安全和不安全的運動行為作出區(qū)分和評價； 　　用安全的方法運動； 　　在運動中避免粗野和魯莽動作. 　　水平五 　　掌握運動創(chuàng)傷時和緊急情況下的簡易處理方法 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　掌握常見運動創(chuàng)傷的簡易處理方法； 　　了解并學會常用救生方法，如人工呼吸等。 　　水平六 　　具有處理安全問題的一般能力 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　找出學校、家庭和社區(qū)中與運動 　　有關(guān)的不安全因素，并提出改進建議； 　　學會一種自衛(wèi)防身術(shù)。 　　(四) 獲得野外活動的基本技能 　　【水平目標】 　　水平一 　　在有指導(dǎo)的情況下順利完成集體野外活動 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　了解在野外識別方向的一般知識和方法； 　　學會一兩種野外常見的運動方法，如游泳、自行車、滑冰、滑雪、劃船等； 　　參加有組織的野外活動，如野營、遠足、登山、旅行等。 　　水平二 　　學習在野外條件下的活動技能與方法 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　參加有組織的較大型野外活動； 　　以小組形式制訂野外活動計劃； 　　運用野外生存的知識和方法，如識別方向、識圖、求助等。 　　水平三 　　參加具有挑戰(zhàn)性的野外活動 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　獨立制訂野外活動計劃； 　　參加具有挑戰(zhàn)性的野外活動，如登山、野營等； 　　總結(jié)在野外活動中的經(jīng)驗與教訓。 　　學習領(lǐng)域三 身體健康 少年兒童正處在生長發(fā)育最旺盛的時期，這一時期學生的身體狀況對他們身體的健康成長具有重要影響。體育活動是促進學生身體發(fā)展和健康的重要手段，因此，本學習領(lǐng)域在引導(dǎo)學生積極參與體育活動、發(fā)展體能的同時，注意使他們了解營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響，并形成健康的生活方式，這樣才能有效地提高學生的身體健康水平。 學生的身體健康水平與其體能狀況緊密相關(guān)，而良好的體能是通過持之以恒的鍛煉獲得的。根據(jù)學生體能發(fā)展敏感期的特征，本學習領(lǐng)域要求學生在某一水平學習時側(cè)重發(fā)展某些體能。 　　(一)形成正確的身體姿勢 　　【水平目標】 　　水平一 　　注意正確的身體姿勢 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　指出坐、立、行時正確和不正確身體姿勢的區(qū)別； 　　說出處于正確和不正確身體姿勢時的感受； 　　努力改正不正確的身體姿勢。 　　水平二 　　基本保持正確的身體姿勢 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　在日常學習和生活中初步具有正確的身體姿勢； 　　在徒手操、隊列等練習中保持正確的身體姿勢。 　　水平三 　　能夠用正確的身體姿勢進行學習、運動和生活 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　在日常學習和生活中保持正確的身體姿勢； 　　在體操、舞蹈或韻律活動等項目的學習中保持正確的身體姿勢； 　　在他人的指導(dǎo)下運用適當?shù)捏w育活動改善身體姿勢。 　　(二)發(fā)展體能 　　【水平目標】 　　水平一 　　發(fā)展柔韌、反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)能力 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　學習實際生活中的移動動作，如走、跑、跳、攀爬等動作； 　　隨同集體完成各種必要的操練，如隊列練習、廣播操等； 　　在游戲或基本運動中進行多種移動、躲閃、急停、跳躍的練習； 　　在投擲或球類游戲中進行各種揮動、拋擲、轉(zhuǎn)體的練習； 　　從事發(fā)展柔韌性的各種動力性練習。 　　水平二 　　發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　通過多種游戲發(fā)展位移速度和動作的靈敏性； 　　通過多種練習形式（如各種跳躍游戲和跳繩等）發(fā)展跳躍能力； 　　通過多種練習形式發(fā)展平衡和協(xié)調(diào)能力。 　　水平三 　　發(fā)展速度和平衡能力 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　利用器械做跨越、鉆過和繞過一定障礙的練習； 　　從事各種迎面穿梭接力跑的練習； 　　練習各種平衡動作；進行各種有節(jié)奏的練習。 　　水平四 　　發(fā)展速度、有氧耐力和靈敏性 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　通過多種練習（如短距離跑和反復(fù)跑等）發(fā)展位移速度； 　　通過多種練習（如定時跑、定距跑、跳繩等）發(fā)展有氧耐力； 　　通過多種練習（如球類運動等）發(fā)展反應(yīng)速度和靈敏性。 　　水平五 　　發(fā)展肌肉力量和耐力 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　通過多種練習發(fā)展上、下肢肌肉力量和耐力； 　　通過多種練習發(fā)展腰、腹肌肉力量和耐力。 　　水平六 　　發(fā)展與健康有關(guān)的體能 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　通過多種練習提高心肺功能和有氧耐力； 　　通過多種練習發(fā)展肌肉力量和耐力； 　　通過多種練習發(fā)展柔韌性； 　　通過多種練習控制體重。 　　(三)具有關(guān)注身體和健康的意識 　　【水平目標】 　　水平一 　　知道身體各主要部位的名稱和自己身體的變化 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　知道身體各主要部位的名稱； 　　辨別左右、前后、上下的方位； 　　定期測量和記錄自己的身高、體重的變化。 　　水平二 　　描述身體特征 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　說出身體各主要部位的功能； 　　描述自己的身體特征； 　　比較自己與同伴的身體特征。 　　水平三 　　了解青春期的衛(wèi)生保健知識 　　達到該水平目標時，學生將能夠： 　　知道青春期男女生身體特征的變化，正確對待第二性征的出現(xiàn)； 　　關(guān)注青春期的健康，如女生注意乳房衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生，男生正確對待手淫和遺精等； 　　初步認識青春期男女體能方面發(fā)生的變化；