糖尿病健康教育講座活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)-在線(xiàn)瀏覽
2024-10-26 05:16本頁(yè)面
【正文】 尿病雖然不能得到根治，但可以控制并發(fā)癥和預(yù)防的。它有急慢性并發(fā)癥。 可以累及多個(gè)器官。侵犯到心血管：可引起高血壓，冠心病，心肌梗塞。累及到腎臟：可引起糖尿病腎病，最終可致腎功能衰竭（也就是尿毒癥 大家都知道腎臟是人體的排泄器官，一旦它壞了，小便是排不出來(lái)）只能靠透析來(lái)維持生命，那不光人受罪花費(fèi)也很大。病程在20年以上的患者都有不同程度的視網(wǎng)膜病變，而視網(wǎng)膜病變是糖尿病失明的主要原因。糖尿病足：也就是爛腳。對(duì)這一點(diǎn)深刻體會(huì)莫過(guò)于因糖尿病足而截肢的患者。有研究表明,一般從餐后血糖升高到確診為糖尿病,需要7年左右的時(shí)間。這足見(jiàn)糖尿病的早期預(yù)防是大有可為的，無(wú)糖尿病者完全可能不得糖尿病。因此，預(yù)防仍然是最關(guān)健的。接受健康教育，學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)。2．“少吃點(diǎn)兒”，即飲食預(yù)防。飲食盡量清淡、低脂、低糖、多吃魚(yú)肉、瓜菜、黑木耳、蒜、茶等。有肥胖危險(xiǎn)因素者注意體重、腰圍、腰圍與臀圍比值的控制。3．“勤動(dòng)點(diǎn)兒”，即運(yùn)動(dòng)預(yù)防。適當(dāng)鍛煉還可增強(qiáng)心肺功能，降低血粘。何謂“勤”？專(zhuān)家認(rèn)為，那種一周爬一次山，兩周游一次泳的間斷式的抽空鍛煉實(shí)際上起不到什么作用，年輕人應(yīng)經(jīng)常參加“出點(diǎn)汗、喘點(diǎn)氣”的運(yùn)動(dòng)，最好每天半小時(shí)，每周至少5次。避免精神創(chuàng)傷，提高心理應(yīng)激能力，從而保證胰島素的正常分泌。高血粘者必須戒煙，因?yàn)槲鼰熆墒寡苁湛s，血粘加重。合理的飲食有利于減輕體重，控制血糖和防止低血糖，改善脂代謝紊亂和高血壓。運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)“生命在于運(yùn)動(dòng)”任何人都需要運(yùn)動(dòng)，此病除應(yīng)用藥物和飲食療法外，運(yùn)動(dòng)也尤為重要，首先可以提高胰島素的敏感性，改善血糖控制，其次加速脂肪分解，減輕體重，改善脂代謝，有利益預(yù)防糖尿病心血管并發(fā)癥，最后可增強(qiáng)體力及免疫功能以及減輕病人壓力和緊張情緒。年青、體質(zhì)好的可采用跑步、游泳、登山、打球、騎自行車(chē)等，年老體弱者可打太極拳或慢速步行，運(yùn)動(dòng)時(shí)間為2060分鐘，每周35次，運(yùn)動(dòng)最好選擇在餐后1小時(shí)左右進(jìn)行，出去運(yùn)動(dòng)要隨身攜帶糖塊，以免低血糖時(shí)備用。對(duì)胰島素冶療的患者應(yīng)告訴他抽取胰島素劑量必須準(zhǔn)確，應(yīng)在餐前半小時(shí)注射，必須按時(shí)進(jìn)餐。不管是口服降糖藥還是注射胰島素均應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖情況，由醫(yī)生調(diào)整藥物劑量。會(huì)前，我們進(jìn)行了精心準(zhǔn)備，制定了完善的實(shí)施方案，現(xiàn)場(chǎng)查看會(huì)場(chǎng)，多次聯(lián)系糖尿病協(xié)會(huì)，進(jìn)行會(huì)議注意事項(xiàng)溝通，確保會(huì)
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