【正文】 自覺增加血糖監(jiān)測次數(shù)，以及飲食控制與運(yùn)動(dòng)的配合，使血糖達(dá)標(biāo)率較前明顯提高。經(jīng)驗(yàn)告訴我們只有形成一個(gè)較為完善的健康教育體系，才能真正達(dá)到健康教育的目的。谷類是基礎(chǔ)，多吃粗糧、蔬菜等高纖維食物，適量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，減少鹽的攝入，限制高脂肪，高膽固醇攝入，戒煙限酒，堅(jiān)持少量多餐或定時(shí)、定量、定餐，避免過度節(jié)食、全素食，防止低血糖和營養(yǎng)不良。三大營養(yǎng)素的供能比不僅指三餐功能比也指每餐功能比，每餐必須有蔬菜。蛋白質(zhì)的選擇應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，奶和奶制品是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的重要來源。在血糖控制理想時(shí)，兩餐之間可加水果，水果中含有很多微量元素，如鉻、錳對提高體內(nèi)胰島素的活性有幫助作用。適量運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的意義：堅(jiān)持有規(guī)律的適量運(yùn)動(dòng)有利于提高胰島素的敏感性，改善糖尿病患者胰島素抵抗，降低血糖，消耗多余熱量，減輕體重。運(yùn)動(dòng)的方式：首選的運(yùn)動(dòng)方式是步行，步行也是最簡單、最有效、最安全的體育運(yùn)動(dòng)。步行的三、五、七概念：“三”指1次走3km 30分鐘以上；“五”指1周至少活動(dòng)5次；“七”指運(yùn)動(dòng)適量，即年齡+運(yùn)動(dòng)時(shí)的每分鐘心率之和為170?？茖W(xué)用藥用藥原則：降糖藥的應(yīng)用根據(jù)血糖水平來調(diào)整，對于不同年齡、不同身體狀況，藥物劑量遵循個(gè)體化原則。需飯前服用的磺脲類降糖藥，應(yīng)飯前30分鐘服用。需與第一口飯同時(shí)服用的糖苷酶抑制劑如拜糖蘋，服藥的同時(shí)強(qiáng)調(diào)“嚼服”，此藥主要通過抑制腸道碳水化合物的分解和吸收速度，使飯后血糖濃度下降，在第一口飯時(shí)嚼碎服下，效果最好。胰島素的應(yīng)用：胰島素劑量的調(diào)整及注射時(shí)間應(yīng)遵醫(yī)囑，注射部位可選擇上臂三角肌下緣、腹壁、大腿內(nèi)側(cè)皮下注射，經(jīng)常更換注射部位，以免發(fā)生皮下硬結(jié)，影響藥物吸收。戒煙限酒。在進(jìn)行健康教育時(shí)，對患者應(yīng)細(xì)致耐心，客觀向患者介紹疾病的發(fā)展過程及防治知識，幫助患者和家屬正確對待疾病，消除負(fù)性情緒，鼓勵(lì)病人多參加適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)及社會(huì)活動(dòng)，使患者認(rèn)識到糖尿病只是一種普通的慢性疾病，不必談“糖”變色，以此來消除病人急躁、焦慮、抑郁等負(fù)性情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。由于糖尿病可引起心、腦、腎、眼及周圍神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥，因此應(yīng)定期測量血壓，監(jiān)測血、尿常規(guī)，心電圖，血脂，腎功，尿酸，尿微量白蛋白，眼底及神經(jīng)系統(tǒng)檢查。結(jié)果通過健康教育，患者對糖尿病的基本知識，防治方法，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，自我監(jiān)測等方面的認(rèn)識明顯提高。運(yùn)動(dòng)方面，患者主動(dòng)參與步行、慢跑等各項(xiàng)康復(fù)鍛煉，合理制訂運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)量較前明顯增加，體重基本控制到了理想水平，糖尿病癥狀明顯改善，血糖降至正?；蚪咏！Ｓ懻撏ㄟ^糖尿病健康教育，使患者認(rèn)識到糖尿病的綜合治療不是簡單的控制血糖，而是對存在的各種危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面控制，生活方式的改善加合理的藥物治療，才是治療糖尿病的最佳途徑。【參考文獻(xiàn)】Black health burden associated with bid depression in older diabetic Maxican Care,1999,22(1): PJ,Henry JH,Buki of depression in patients with diabetes Clinpsychiatry,1995,56:128136第三篇：糖尿病健康教育聯(lián)合國糖尿病日的歷史隨著糖尿病對全世界人民健康的威脅逐步升級，人們越來越關(guān)注糖尿病?；顒?dòng)節(jié)日之所以定于11月14日，是為了紀(jì)念胰島素發(fā)現(xiàn)者班亭的生日。全世界有數(shù)百萬人支持糖尿病活動(dòng)，活動(dòng)旨在倡導(dǎo)人們加強(qiáng)糖尿病意識。2009年“聯(lián)合國糖尿病日”：糖尿病教育與預(yù)防——認(rèn)識糖尿病，我們在行動(dòng)國際糖尿病聯(lián)盟每年都會(huì)為聯(lián)合國糖尿病日活動(dòng)選定一個(gè)新主題，目的在于討論全球糖尿病人群當(dāng)前所面臨的問題。從2009年至2013年，聯(lián)合國糖尿病日主題均定為糖尿病教育及預(yù)防。聯(lián)合國糖尿病日活動(dòng)提出了“了解糖尿病才能控制好糖尿病”的口號，倡導(dǎo)人們擔(dān)負(fù)起所有糖尿病護(hù)理的責(zé)任。同時(shí)也在呼吁政府為糖尿病的預(yù)防和護(hù)理實(shí)施有效政策，為患有糖尿病和處于糖尿病風(fēng)險(xiǎn)人群之列的國民提供健康保障。聯(lián)合國糖尿病日還呼吁普通公眾了解糖尿病對健康的巨大沖擊，盡可能懂得如何避免或延遲糖尿病以及并發(fā)癥的發(fā)生。l 糖尿病常分為1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和其他特殊類型的糖尿病。l 多數(shù)糖尿病起病緩慢，早期癥狀容易被忽視。糖尿病的流行現(xiàn)狀l 我國糖尿病患病率正在快速增長：我國糖尿病患病率在過去20年中上升了4倍。%%的全國水平；根據(jù)我省2000年人口推算，我省大約有糖尿病300萬人。我國已成為全球糖尿病患病率增長最快的國家之一。1997年世界衛(wèi)生組織(WHO)報(bào)告全球有糖尿病患者，預(yù)計(jì)2025年將達(dá)到3億人。l 隨著我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人民生活水平提高，糖尿病患病人數(shù)還會(huì)增加。什么人容易得糖尿病膳食結(jié)構(gòu)改變和體力活動(dòng)減少導(dǎo)致的肥胖是2型糖尿病的重要影響因素。年齡越大,2型糖尿病患病率越高。l 年齡≥45歲。l 2型糖尿病者的一級親屬。l 妊娠糖尿病史。l 血脂異?！睭DLC≤35 mg/dl( mmol/L)及TG≥250 mg/dl(mmol/L)〕。l 靜坐生活方式者。糖尿病