糖尿病健康教育通知★-在線瀏覽
2024-10-06 09:38本頁(yè)面
【正文】 目前，我國(guó)現(xiàn)有糖尿病患者約4000萬，糖耐量受損患者5000余萬人，即有血糖不正常人口接近1億人。這預(yù)示著糖尿病已成為嚴(yán)重危害我國(guó)居民健康的公共衛(wèi)生問題。中國(guó)人是糖尿病的易感人群。具有下列糖尿病危險(xiǎn)因素的人，容易得糖尿?。簂 有糖調(diào)節(jié)受損史。l 肥胖:體重指數(shù)(BMI)≥24。l 有巨大兒(出生體重≥4Kg)生產(chǎn)史。l 高血壓(血壓≥140/90 mmHg)。l 心腦血管疾病患者。如何早期發(fā)現(xiàn)糖尿病216。216。如何診斷糖尿病糖尿病的診斷是依據(jù)臨床癥狀、空腹、任意時(shí)間血漿葡萄糖水平或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT）的空腹和2小時(shí)血糖值來進(jìn)行判定。 有糖尿病癥狀+任意時(shí)間血漿葡萄糖濃度≥ 200mg/dl（）或者 216。 OGTT 2小時(shí)的血漿葡萄糖濃度.≥200mg/dl（）。 急性并發(fā)癥酮癥酸中毒、高滲性昏迷、乳酸性酸中毒、低血糖216。糖尿病合并冠心病者達(dá)72%，約有80%的糖尿病患者死于心血管疾病，其中75%死于冠心病。視網(wǎng)膜病變：糖尿病視網(wǎng)膜病變是導(dǎo)致成年人群失明的主要原因，隨著患病時(shí)間和年齡的增長(zhǎng)而上升。糖尿病足：糖尿病足潰瘍與壞疽也是糖尿病者致殘致死的重要原因之一。如何治療糖尿病——“五架馬車”2型糖尿病的綜合治療包括:降糖、降壓、調(diào)脂、抗凝、減肥和改變不良生活習(xí)慣等措施。l 健康教育每位糖尿病患者都應(yīng)接受糖尿病防治知識(shí)教育?？刂粕攀持袩崃縼碓矗辽贉p少每日總熱量400500 kcal，限制紅肉攝入,多吃植物性食物。l 運(yùn)動(dòng)干預(yù)運(yùn)動(dòng)增加胰島素敏感性,可以改善血糖控制,有利于減輕體重。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,將有益的體力活動(dòng)融入到日常生活中。l 藥物治療在飲食和運(yùn)動(dòng)治療的基礎(chǔ)上應(yīng)及時(shí)采用藥物治療。l 血糖監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白(HbA1c)是長(zhǎng)期血糖控制最重要的評(píng)估指標(biāo)。糖尿病患者應(yīng)定期作哪些檢查建議糖尿病患者定期進(jìn)行相關(guān)指標(biāo)的檢測(cè)，條件允許者，可提高檢測(cè)頻度。 血糖檢測(cè)（包括患者自檢）：血糖不穩(wěn)定者至少每2周檢測(cè)1次空腹血糖和（或）1次餐后2小時(shí)血糖；216。 血壓測(cè)量：伴有高血壓的患者至少每周測(cè)量1次；不伴有高血壓的患者，3個(gè)月至少測(cè)量1次血壓；216。 視網(wǎng)膜檢查：每年檢測(cè)1次，增殖期視網(wǎng)膜病變患者，隨時(shí)眼科就診；216。 心電圖（ECG）檢查：每年至少1次；216。 足部檢查：每年至少1次。 20世紀(jì)80年代以來，在我國(guó)的大慶，以及美國(guó)、日本、芬蘭等國(guó)家的研究結(jié)果顯示：堅(jiān)持身體活動(dòng)、堅(jiān)持合理膳食等健康的生活方式，能使糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)減少3558%。 預(yù)防糖尿病的四要點(diǎn)：多懂點(diǎn)：健康知識(shí)多懂點(diǎn)，防治措施多懂點(diǎn)；少吃點(diǎn)；油脂食物（如黃油機(jī)煎炸食品、巧克力等高熱量食物）少吃點(diǎn)。勤動(dòng)點(diǎn)：家務(wù)勞動(dòng)勤做點(diǎn)。放松點(diǎn)：學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)。有1/3左右的病人可能沒有任何癥狀，是偶然發(fā)現(xiàn)糖尿病。糖尿病病人如何選擇食物：主要提供碳水化合物、蛋白質(zhì)，為膳食中熱能的主要來源。多種谷物混合食用優(yōu)于單吃一種，提倡用部分粗糧。每日蔬菜用量不低于300克（6兩），如果感到饑餓，蔬菜量可增至500克以上（指去了根、皮等廢棄部分的生菜重量），提倡多用紅、黃、綠等深色蔬菜。水果色、香、味俱全，是人們喜愛的食品之一，但因其含糖量較高，使一些患有糖尿病的朋友不敢問津。在病情不穩(wěn)定時(shí)，也可用西紅柿、黃瓜代替水果。魚類，特別是海魚所含的不飽和脂肪酸有降低血脂和防止血栓形成的作用，應(yīng)多食。：奶類除含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外，其鈣的含量與利用率較高。：大豆是植物性蛋白的良好來源，不僅含量豐富，生理價(jià)值也高而且種類齊全，能與動(dòng)物性食物媲美。其碳水化合物有一半為人體不能吸收的棉籽糖和水蘇糖。因此，大豆類食品在糖尿病病人的膳食中占重要的地位，每日用
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