【正文】 點(diǎn)深刻體會(huì)莫過(guò)于因糖尿病足而截肢的患者。有研究表明,一般從餐后血糖升高到確診為糖尿病,需要7年左右的時(shí)間。這足見(jiàn)糖尿病的早期預(yù)防是大有可為的，無(wú)糖尿病者完全可能不得糖尿病。因此，預(yù)防仍然是最關(guān)健的。接受健康教育，學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)。2．“少吃點(diǎn)兒”，即飲食預(yù)防。飲食盡量清淡、低脂、低糖、多吃魚肉、瓜菜、黑木耳、蒜、茶等。有肥胖危險(xiǎn)因素者注意體重、腰圍、腰圍與臀圍比值的控制。3．“勤動(dòng)點(diǎn)兒”，即運(yùn)動(dòng)預(yù)防。適當(dāng)鍛煉還可增強(qiáng)心肺功能，降低血粘。何謂“勤”？專家認(rèn)為，那種一周爬一次山，兩周游一次泳的間斷式的抽空鍛煉實(shí)際上起不到什么作用，年輕人應(yīng)經(jīng)常參加“出點(diǎn)汗、喘點(diǎn)氣”的運(yùn)動(dòng)，最好每天半小時(shí)，每周至少5次。避免精神創(chuàng)傷，提高心理應(yīng)激能力，從而保證胰島素的正常分泌。高血粘者必須戒煙，因?yàn)槲鼰熆墒寡苁湛s，血粘加重。合理的飲食有利于減輕體重，控制血糖和防止低血糖，改善脂代謝紊亂和高血壓。運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)“生命在于運(yùn)動(dòng)”任何人都需要運(yùn)動(dòng)，此病除應(yīng)用藥物和飲食療法外，運(yùn)動(dòng)也尤為重要，首先可以提高胰島素的敏感性，改善血糖控制，其次加速脂肪分解，減輕體重，改善脂代謝，有利益預(yù)防糖尿病心血管并發(fā)癥，最后可增強(qiáng)體力及免疫功能以及減輕病人壓力和緊張情緒。年青、體質(zhì)好的可采用跑步、游泳、登山、打球、騎自行車等，年老體弱者可打太極拳或慢速步行，運(yùn)動(dòng)時(shí)間為2060分鐘，每周35次，運(yùn)動(dòng)最好選擇在餐后1小時(shí)左右進(jìn)行，出去運(yùn)動(dòng)要隨身攜帶糖塊，以免低血糖時(shí)備用。對(duì)胰島素冶療的患者應(yīng)告訴他抽取胰島素劑量必須準(zhǔn)確，應(yīng)在餐前半小時(shí)注射，必須按時(shí)進(jìn)餐。不管是口服降糖藥還是注射胰島素均應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖情況，由醫(yī)生調(diào)整藥物劑量。預(yù)期到2025年將達(dá)3億；我國(guó)1997年19省市20余萬(wàn)人普查結(jié)果表明，%，%，預(yù)計(jì)今后將以每年100萬(wàn)的數(shù)量增加。揭示課題: 糖尿病的健康知識(shí)內(nèi)容什么是糖尿病: 糖尿病是由于胰島素相對(duì)或絕對(duì)缺乏以及不同程度的胰島素抵抗，引起碳水化合物、脂肪及蛋白質(zhì)代謝紊亂的綜合癥。糖尿病的癥狀:隨著血糖值升高，出現(xiàn)癥狀的可能性增加，但有個(gè)體差異。其余非典型癥狀：如視物模糊；皮膚干燥、搔癢，傷口不易愈合；還有牙齦發(fā)炎、泌尿系感染（尿頻、尿急、尿痛）和小便發(fā)粘等癥狀。糖尿病的分型：1型糖尿?。═ype 1 DM）； 2型糖尿病（Type 2 DM）；妊娠糖尿?。℅DM)；特殊類型糖尿病。為什么會(huì)發(fā)生糖尿??？ 2型糖尿病的病因與機(jī)制：胰島素抵抗；胰島素分泌不足；環(huán)境因素；淀粉樣變。糖尿病的預(yù)防：多懂一點(diǎn)；少吃一點(diǎn)；勤快一點(diǎn)；放松一點(diǎn)；預(yù)防的對(duì)象：有糖尿病家族史；肥胖、高血壓、高血脂、冠心??；年齡大于40歲者；妊娠血糖增高、有巨大兒生育史；生活無(wú)規(guī)律者；飲酒過(guò)多者；預(yù)防措施一：防治與糾正肥胖，體重指數(shù)BMI25者是糖尿病的高危險(xiǎn)人群； 避免高脂肪食物；飲食合理、科學(xué)，食物的攝入及代謝消耗應(yīng)保持一個(gè)正常的平衡狀態(tài)，主食占50－60％，脂肪現(xiàn)某些情況時(shí)宜采用胰島素治療。糖尿病并發(fā)癥的自我監(jiān)護(hù)：低血糖、心臟病和中風(fēng)、眼部監(jiān)護(hù)、腎臟保護(hù)、足部護(hù)理、牙齒護(hù)理、皮膚護(hù)理心臟病和中風(fēng)—危險(xiǎn)因素：吸煙、高血壓、高膽固醇血癥、高脂飲食、體重超重、運(yùn)動(dòng)過(guò)少討論 影響病情控制的因素：天氣變化：驟然的變冷、風(fēng)吹、雨林；精神緊張、情緒變化、失眠等；生活不規(guī)律、過(guò)度疲勞；飲食量增加或吃含糖食物；劇烈的強(qiáng)刺激的運(yùn)動(dòng)，或停止了日常的合理運(yùn)動(dòng)，忘記服藥或合并其他疾病，尤其是感染、外傷，手術(shù)，婦女妊娠或月經(jīng)期，頻繁發(fā)生低血糖后糖尿病監(jiān)測(cè)的意義：有利于判定并掌握病情控制程度、有利于及時(shí)調(diào)整治療方案，以使病情獲得最佳控制、有利于及時(shí)預(yù)防、發(fā)現(xiàn)、治療各種急性并發(fā)癥、有利于及時(shí)預(yù)防、發(fā)現(xiàn)、治療各種慢性并發(fā)癥；有利于改善病人的生活質(zhì)量，并最終延長(zhǎng)其壽命糖尿病監(jiān)測(cè)的內(nèi)容：癥狀監(jiān)測(cè)：癥狀、體征；代謝控制指標(biāo)監(jiān)測(cè)：尿糖、血糖、糖化血紅蛋白、血脂；慢性并發(fā)癥監(jiān)測(cè)：尿蛋白與腎功能、眼底檢查、神經(jīng)肌電圖等；其他：血壓、體重、腰圍/ 臀圍監(jiān)測(cè)的時(shí)間：每日1次：血糖、尿糖；每月1次：體重、血壓、腰圍/臀圍；每季度1次：血脂、眼底檢查、神經(jīng)系統(tǒng)檢查、腎功能檢查、心電圖檢查；必要時(shí)進(jìn)行：胸部X線檢查、口服葡萄糖耐量和胰島素釋放試驗(yàn)；以上檢查時(shí)間為病情穩(wěn)定時(shí)的頻率，病情不穩(wěn)定時(shí)，酌情加測(cè)；其他檢查：了解胰島素抗體和胰島功能。小結(jié)：糖尿病的預(yù)防：多懂一點(diǎn)；少吃一點(diǎn)；勤快一點(diǎn)；放松一點(diǎn)。第四篇：糖尿病中醫(yī)健康知識(shí)講座糖尿病中醫(yī)健康知識(shí)講座糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)糖尿病的診斷依據(jù)是血糖和臨床癥狀。糖化血紅蛋白：（檢查近三個(gè)月的血糖變化總體情況）血糖濃度單位：mmol/l 靜脈(全血)毛細(xì)血管 靜脈(血漿)(糖尿病)空 腹 ≥ ≥ ≥ 服糖后2小時(shí) ≥ ≥(糖耐量損害)空 腹 指標(biāo) 英文縮寫 單位 理想 良好 差 空腹血糖 FBS mmol/L ` 餐后兩小時(shí)血糖 2hPBS mmol/L 糖化血