【正文】 正確姿勢，以免使骨骼、肌肉和韌帶受損傷。小學生大腦神經(jīng)活動的興奮性水平提高，高級神經(jīng)活動從第一信號系統(tǒng)占優(yōu)勢逐漸向以第二信號系統(tǒng)占優(yōu)勢過渡。在認識活動中，小學生的求知欲、新奇感很強，對新鮮事物感興趣，有追求、探索的傾向，表現(xiàn)出喜歡參與或從事某項學習活動的意向，但由于認識能力的限制，他們往往對學習活動形式本身的興趣大于學習內(nèi)容，因而認識活動較為籠統(tǒng)、表面，深刻性較差。小學生的心理具有易變性的特點?？梢?，小學生心理的可塑性極大，這一時期施之以良好的教育、教學，對奠定其良好的心理發(fā)展的基礎(chǔ)確有重大意義。在小學，特別是中、低年級，教師的威信往往高于家長，學生對老師有一種特殊的依戀心理，對于教師的要求、教師講的道理、教師的評價等均有信服的意向，比較容易接受教育。中學生的心理發(fā)展處在人生的重要轉(zhuǎn)折時期。特別是初中學生，半成人、半兒童的特點十分明顯，可塑性大而不穩(wěn)定，需要教師特別加以關(guān)注。中學生心理發(fā)展的一般特征可概括為“四性”、“四高峰”：社會性。中學生對社會政治生活中的問題，對人生的意義、升學、就業(yè)等問題越來越感興趣；社會政治因素更多地反映到他們身上，影響和改變其心理特征。由于自我意識的發(fā)展，他們開始獨立思索，有了自己的見解和行為方式，表現(xiàn)出很強的獨立意向。中學生不再像小學生那樣單純、幼稚，一切外露了，他們開始有了自己的“秘密”，不再輕易地表露自己的內(nèi)心世界。動蕩性。敏感性。對人、對事、對社會現(xiàn)象具有較強的敏感性，易接受新事物、新信息。中學生屬青少年時期，生理發(fā)展處于由兒童向成年男女過渡的青春發(fā)育期。隨著性腺機能的逐漸發(fā)展、完善，學生骨骼、肌肉系統(tǒng)迅速生長，在一二年內(nèi)身高迅猛增長，體重也猛增，體態(tài)接近成人。由于性機能的發(fā)展，會使學生萌發(fā)性意識，同時身體各方面的突變又使他們產(chǎn)生神秘感和好奇心，這些都會引起學生特殊的心理狀態(tài)。中學生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育趨于成熟，大腦內(nèi)部神經(jīng)細胞體積增大、神經(jīng)纖維增多，神經(jīng)元之間的聯(lián)結(jié)也增多，神經(jīng)細胞內(nèi)部結(jié)構(gòu)和機能復雜化，大腦皮層基本發(fā)育成熟?？偟膩碚f中學生大腦皮層興奮與抑制過程不夠穩(wěn)定，因而對運動系統(tǒng)的協(xié)調(diào)作用有所下降，學生會出現(xiàn)動作上暫時的笨拙，漸漸地，隨著興奮和抑制趨于平衡，上述現(xiàn)象即逝。智力發(fā)展高峰。據(jù)研究，若以100作為智力發(fā)展的最高水平，初中生的知覺能力即可達到100；初中到高中，記憶能力從95逐漸達到100；比較、判斷能力，初中時為80左右，到高中時達100；動作及反應(yīng)速度也從初中時的90左右發(fā)展到高中的100。中學生處于富于理想、充滿追求的時期。創(chuàng)造高峰。他們最少保守思想，最勇于探索和實踐，智力又處于發(fā)展的高峰。可見，青少年時期是人生的重要階段，珍惜中學時代，從身心各方面加強對中學生的教育、引導，對他們一生的發(fā)展將會起到重要促進作用 ．青年期的發(fā)展課題我國學者(張日異)1993年以多年研究成果為依據(jù)，并參考已有的發(fā)展課題，提出如下十項青年發(fā)展課題：第一，對身體的發(fā)育及其變化予以理解和適應(yīng)。第三，學習并在學習過程中逐漸完善作為男性或女性的性別角色第四，對新的人際關(guān)系，特別是對異性關(guān)系的適應(yīng)。第六，學習如何認識社會和對待社會。第八，學習并掌握作為社會一員所必須具備的知識和技能。第十，做結(jié)婚和過家庭生活的準備。青年期的發(fā)展課題代表著青年人格發(fā)展的成熟目標和社會對青年的綜合要求，也反映著青年所面臨的各種問題。他們也正是在解決這些問題，克服重重困難的過程中理解自我，理解成人并步人成人社會，從而結(jié)束由兒童向成人過渡的極為重要的發(fā)展任務(wù)，同時也就又進入了另一個新發(fā)展里程。中年期是生理的成熟期，心的穩(wěn)定期，又是從青年期向老年期轉(zhuǎn)化的過渡時期。這個時期的心理發(fā)展特點既能體現(xiàn)出乎穩(wěn)性，又表現(xiàn)出過渡期的變化性。一、中年期的生理變化中年期的生理發(fā)展介于青年期和老年期之間，青年期是生理發(fā)展達到成熟的時期，是生理功能旺盛的時期，老年期是生理組織和器官的老化期和生理功能的退行期，中年期則是生理成熟的延續(xù)階段，又是生理功能從旺盛逐漸走向退化的轉(zhuǎn)變期。各種感覺器官及其功能也在發(fā)生變化，腦和內(nèi)臟器官也逐步走向退化。(2)更年期在發(fā)展心理學上所說的更年期是指個體由中年向老年過渡過程中生理變化和心理狀態(tài)明顯改變的時期。更年期是人生進入衰老過程的起點，同時又可稱為“第二個青春期”。多數(shù)婦女的更年期發(fā)生在45—55歲期間，一般延續(xù)8—12年(程學超，1991)。這些癥狀是由生理內(nèi)分泌改變因素引起，又受心理和社會因素的影響。②男性更年期男性更年期是性器官開始萎縮，性功能由旺盛到衰減的變化過程。更年期給中年人生理和心理上帶來一些障礙和適應(yīng)上的困難，只要正確認識、重視預(yù)防、主動地進行科學調(diào)節(jié)、保持樂觀開朗的精神狀態(tài)，以達到身心和諧平衡，就能輕松地迎接人生的“第二個青春期”。中年前期人的感覺比較靈敏和穩(wěn)定，中年后期各種感覺能力都開始減退。②智力變化 隨著年齡的增長，中年期的智力不可避免地會逐漸發(fā)生變化。按兩類智力——晶體智力和流體智力的發(fā)展模式，中年人的智力變化有上升和下降兩種趨向。這種智力水平的下降與組織信息能力以及在工作記憶中保持信息的能力密切相關(guān)。中年期的晶體智力隨年齡增長而繼續(xù)上升。③中年期的自我意識自我意識是人格的重要組成部分，它的發(fā)展變化不僅與人格結(jié)構(gòu)的變化有著密切的關(guān)系，而且與人格發(fā)展水平也密切相關(guān)。中年期的自我意識也具有相對的穩(wěn)定性。按照榮格的理論，人到中年，特別是進人中年后期更多地表現(xiàn)出內(nèi)傾性的特點。中年后期需要尋找自我意識的平衡，再由于知識和經(jīng)驗的積累，他們變得老練持重，遭遇挫折時能夠反思，對待成績能夠依據(jù)確定的目標進行適當?shù)脑u價，也能夠根據(jù)實際需要和期望適宜地調(diào)整自己的奮斗目標。三、中年期的發(fā)展任務(wù)中年期是個體對社會影響最大的時期，也是社會向個體提出最多要求的時期，因此中年期的發(fā)展任務(wù)來自于社會的要求；根據(jù)艾里克森的心理發(fā)展觀，中年期是人生發(fā)展歷程的第七個階段，其發(fā)展的主要任務(wù)是獲得創(chuàng)生感(也稱繁衍)，避免停滯感，這種發(fā)展任務(wù)主要來源個體內(nèi)在的發(fā)展變化。中年人（40歲59歲）心理特點：能獨立地進行觀察和思維，組織和安排好自己的生活；情緒趨于穩(wěn)定，有能力延緩對刺激的反應(yīng)，能根據(jù)自己所處的客觀情境來調(diào)節(jié)自己的情緒惡化情感；智力發(fā)展到最佳狀態(tài)，能進行邏輯思維和作出理智的判斷，具有獨立解決問題的能力；在人際交往方面逐漸完善，能把握和適應(yīng)環(huán)境，并按正確的批評意見和社會規(guī)范來調(diào)整自己的行為；自我意識明確，能根據(jù)自己的才能和地位，來決定自己的言行；有堅韌的意志力，一經(jīng)確定目標，可堅定不移地創(chuàng)造條件為達到目標而奮斗。這一時期是走向人生的完成階段，也是追及作為人的生活價值的最后時期。一、對老年期心理發(fā)展變化的不同觀點對老年心理的變化，研究者們持有不同的觀點，主要的有老年期是“喪失期”和“畢生發(fā)展觀”兩種。這里主要指：“心身健康”、“經(jīng)濟基礎(chǔ)”、“社會角色”和“生活價值”的喪失。這種觀點，實際上是把老年的心理變化描寫成只是不斷老化和衰退，而沒有發(fā)展。(二)畢生發(fā)展觀自從巴爾特斯(B．P．Bdtes)等人提出畢生發(fā)展觀以來，對傳統(tǒng)的老年心理學觀點予以很大的沖擊。年齡并非影響心理發(fā)展的惟一要素。這一發(fā)展趨勢是客觀存在的事實，對這一趨勢的描述，特別是對老年期心理變化傾向的描述，是老年心理變化基本特征的反映。但是前者在肯定了老年心理衰退的大趨勢的同時，對積極的、還在發(fā)展的方面缺乏重視，后者則在強調(diào)積極發(fā)展的要素的同時，對一般的發(fā)展變化(有退化)趨勢的重視有所欠缺。二、老年期的認知老化認知老化是當代老年心理學研究最活躍的領(lǐng)域之一。在認知老化規(guī)律的研究中，年齡因素與教育因素同認知速度、工作記憶與非速度認知國家職業(yè)資格培訓教程學者們(李德明，2000)發(fā)現(xiàn)，年齡因素和教育因素在認知老化過程中都起著重要的作用。(一)年齡因素對認知老化過程的影響年齡因素在老年期認知老化的進程中起著促退的作用。一方面它直接影響認知加工速度，如知覺速度、運算效率；另一方面，通過認知速度減慢的中介間接地影響非速度認知，如記憶、推理、知識等一般認知能力。教育因素發(fā)揮作用的途徑也分為直接影響和間接影響兩個方面，與年齡因素同樣，它也直接影響認知加工速度，也通過認知速度變化的中介間接地影響非速度加工的一般認知能力。(三)從不同認知過程看年齡和教育因素的作用從認知能力的角度來說，認知加工速度的老化過程可以直接地接受年齡和教育的雙重作用，而非速度認知能力的老化過程除了通過速度減慢的中介作用間接地接受年齡和教育的影響外，還直接受教育因素的影響。三、老年期認識活動的退行性變化大量的研究表明，認識活動的退行性變化是老年期的心理發(fā)展總趨勢的另一特征，但不同的心理機能老化的速率也不一樣。一般而言，這種下降趨勢是逐漸進行，緩慢變化的。1．視覺退化其次是味由于視覺器官功能下降，眼睛晶狀體彈性變小，視調(diào)節(jié)能力下降，老年視力明顯降低。導致老年人視力減退病變的原因還有白內(nèi)障、黃斑病和青光眼。據(jù)廣東省對10多萬人的調(diào)查結(jié)果，61歲以上老年人法定盲者(視力在0．05以下)占法定盲人的72．97％(自林崇德，2000)研究也表明，老年人的視知覺能力、視覺注意能力都在減退，對視覺信息的加工速度下降得尤為明顯。同時要為老年人創(chuàng)造條件，．如使視覺信息簡單清晰、對比度大等，以方便老年人的生活，彌補視覺功能衰退的不足。言語聽覺理解力，在20歲以后就隨年齡增加而逐漸下降，70歲以后下降得尤為明顯。3．味覺、嗅覺、皮膚覺逐漸遲鈍，一過刃歲，人的味覺刺激閾便增大，味覺多樣性隨年齡增長而減退；60歲以后嗅覺辨別能力減退明顯，70歲嗅覺急劇衰退。(二)老年期記憶隨年齡增長而減退老年人記憶變化的總趨勢是隨著年齡的增長而下降的，但是記憶衰退的速度和程度也因記憶過程和個體因素的不同而存在著差異。老年人記憶衰退主要表現(xiàn)在長時記憶能力減退、回憶和再認能力的減退等方面。記憶活動的年齡差異主要表現(xiàn)在長時記憶方面。在長時記憶的組織加工方面老年人記憶衰退的主要表現(xiàn)是：對材料的加工缺乏主動性；組織加工的效率降低。研究結(jié)果如圖3—9所示。再認能力隨年齡發(fā)展的變化趨勢(引自楊治良等《J心理學報)，1981)圖3—9說明再認能力發(fā)展的一般趨勢是隨年齡增長而提高，在小學末期或初中階段達到高峰，進入成年以后開始減退，到老年期再認能力明顯下降，乃至低于包括幼兒階段在內(nèi)的各年齡組。最難，7079歲組記憶姓氏的平均成績只有20歲組的30％，可見這方面的記憶是老年的一個敏感問題；老年人的編碼儲存過程和提取過程都有相應(yīng)的障礙，其記憶障礙可能是兩者相互作用的結(jié)果。中國科學院心理研究所許淑蓮等研究了20歲至90歲成人的數(shù)項記憶能力的發(fā)展變化。4．老年記憶衰退的延緩和彌補影響老年記憶的因素除了年老之外，還有健康、精神狀態(tài)及腦力鍛煉和記憶鍛煉等。(2)主動利用記憶方法，提高記憶效果。四、關(guān)子老年期的智力減退學者們從不同角度研究老年智力，也得出對老年人智力減退現(xiàn)象的不同見解。1．老年期智力水平有所衰退早期的研究者應(yīng)用測驗去研究人的智力發(fā)展規(guī)律，發(fā)現(xiàn)在20歲以前是智力迅速發(fā)展的上升期，20歲左右是智力的高峰期，成人以后開始下降，到老年期，隨著年齡增長而衰退。田3—10 智力發(fā)展變化與年齡的關(guān)系(引自 kaplan，1947)2．老年智力變化的不平衡性有些學者從智力結(jié)構(gòu)的角度研究人的智力的發(fā)展變化，得出不同智力成分隨年齡而變化的軌跡并不相同。流體智力是隨神經(jīng)系統(tǒng)的成熟而提高的，如知覺速度、機械記憶、識別圖形關(guān)系等都不怎么受教育與文化的影響。如詞匯概念、言語理解、常識等以記憶儲存的息為基礎(chǔ)的能力。五、老年人人格方面的變化情況根據(jù)國內(nèi)外學者的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)老年人的人格隨著年齡的增長會發(fā)生多方面的改變，與此同時也有些研究發(fā)現(xiàn)老年人的基本人格仍然具有其持續(xù)穩(wěn)定的特點。到了老年，身體各系統(tǒng)和器官逐漸發(fā)生器質(zhì)性和機能性變化，經(jīng)常發(fā)生各種疾病，所以他們擔心自己的健康，對身體功能很敏感(據(jù)調(diào)查這類人數(shù)占半數(shù)或以上_)。由權(quán)勢失落而誘發(fā)的孤獨，主要發(fā)生于