【正文】 課程內(nèi)容 ⒈簡敘乒乓球起源、鍛煉價值和開展情況。介紹握拍方法和基本站立勢。課程任務 ⒈ 通過集中、分班，確定乒乓球選項班的人數(shù)。⒉ 學習各類球拍的基本握法及應用特點、使學生初步掌握上述基本技術(shù)。3′ 3′ 14′4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務。二． 準備活動 1． 繞場地跑兩圈 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。二．準備活動1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。組織教法與要求： ▲：教師口述 要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會 要點：兩眼注視來球。握拍法現(xiàn)在流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。由于橫握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。部分 教學內(nèi)容二．基礎理論，乒乓球運動簡介 有不同的說法，最早的說法是派生于中世紀英國宮廷游戲，桌上網(wǎng)球時間 次數(shù)8＇42＇3*20 3*151）準備姿勢是一切基本技術(shù)的開始和終止。：1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習者以適合自己為宜。：拋球高度，拋球路線 擊球時機，擊球落點部分 教學內(nèi)容 時次間數(shù)：（1）模仿發(fā)球動作，進行持拍擺臂練習。（3）在球臺上進行完整發(fā)球練習。： 發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過多，均會造成發(fā)球不過網(wǎng)。組織教法與要求第三部分結(jié)束一．放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。增強學生體質(zhì)，提高學生的反應能力?！洳糠?師生問好。鐘左3． 宣布本學期課程安排與任右 務。5． 安排見習生。組織方法：將學生分成兩組，一組擊球，另一組數(shù)數(shù)。如圖⑴ ⑴ ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。2．教法：教師講解，學生做3．要求：嚴肅認真、活潑有序?？绮絼幼饕c：跨步是以一腳向前、后或左、右的不同方向跨出一大步，身體重心隨即移到擺動腿上，而另一只腿也迅速地滑動半步跟過去，然后揮臂擊球。：教師講解，學生練習2．教學步驟：（1）持拍模仿推擋動作。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達50次為及格。（1）推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚（2）推擋時拍面前傾過多，擊球時間過早（3）推擋時不是手臂迎前推出，而是球撞拍 不夠（4）推擋時肘部抬起 反手推擋技術(shù) ：（1）判斷來球落點不準或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當。（4）技術(shù)水平不同的同學互幫互助。3′5′：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。部分 10分鐘左右 課后小結(jié) 二．總結(jié)本次課教與學的完成情況。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第三次課 任課教師 ：課程內(nèi)容 課程任務復習單步、跨步和正面推擋學習并步、交叉步和正手推擋球?qū)W習發(fā)奔球。14′4*8 4*8 4*8 操隊形密集隊形集合。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務。二． 準備活動1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭進頸運動 B上肢運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。二．準備活動1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。次數(shù) 組織教法與要求（1）看手勢，練習者做快速基本擋 部分 ，教師右 集體講解。（2）手臂沒有主動前伸（3）持拍手食指下壓不夠 ：（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂?。?）在上升期擊球中部（3）要主動去迎球變換前、后、左、右移動。：教師講解，學生練習：（1）持拍模仿推擋動作。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達50次為及格。（4）技術(shù)水平不同的同學互幫互助。要點：身體不騰空，重心較穩(wěn)定；移動范圍較單步大。學習發(fā)奔球。（2）學生進行徒手練習。（4）在移動中，進行組合技術(shù)的練習。拋球同時拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面較垂直，待球下落至與網(wǎng)同高時，上臂帶動前臂由右后方向左前方揮擺，腰同時向左扭轉(zhuǎn)。部分 教學內(nèi)容時間第三部分結(jié)束一．放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。學習正手攻球的揮拍動作。復習發(fā)奔球課程任務 ，進一步提高腳步的靈活性。部分 教學內(nèi)容時間第一部分準備一． 課堂常規(guī)1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。 ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務。二． 準備活動1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G跳躍運動部分 教學內(nèi)容 、反、中路推擋。右（3）結(jié)合身體訓練進行各種步法練習。（1）結(jié)合各種來球方向進行練時次數(shù)間 ′橫排體操隊形散開。組織教法與要求（1）一人發(fā)球斜線、直線、中路不同方向的來球，另一人結(jié)合各種步法練習。1）一人發(fā)平擊球，一人練習2）一人推擋球，一人練習3）技術(shù)水平不同的同學互幫互助。習。（3）中路定點推擋。四、學習側(cè)身步側(cè)身步的動作方法：當來球逼近身體或者反手位時采用側(cè)身正手進攻的步法。（2）發(fā)球后的動作回位。（2）看手勢，練習者做快速變換前、后、左、右移動。（1）兩人一組采用多球練習法。部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第三部分結(jié)束一．放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。進一步提高腳步的靈活性； ，進一步提高正手攻球的能力。部分 2． 師生問好。鐘左4． 宣布本學期課程安排與任右 務。6． 安排見習生。時次數(shù)間3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′4*8 4*8 4*8 4*8 10*2組織教法與要求一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。二．準備活動1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。全臺移動推擋練習動作方法：根據(jù)來球的不同方向（直線、中線、斜線）結(jié)合多種步法進行推擋。次數(shù)組織教法與要求（1）看手勢，練習者做快速變換前、后、左、右移動。（3）控制不同落點，結(jié)合各種步法進行練習。練習方法：（1）兩人一組結(jié)合各種路線進行練習（2）推擋時要結(jié)合來球進行變向次數(shù)組織教法與要求 分 第三部分結(jié)束部分 10分鐘左右 課后小結(jié)一．放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。3′ 3′ 14′4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。二．準備活動1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。20分鐘左右 ，檢查上課服裝。二． 準備活動 （共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。 右 右腳在后。當球下落時，手臂迅速向左下方揮動，在與網(wǎng)同高時觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球 的中部偏下向時次數(shù)間′ 30′ ▲2．教法：跟我做3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關節(jié)。： 1）教師講解示范 2）：一人發(fā)球，一人持拍擋 要求：1）聽課認真，各自持拍揣摩體會左上方摩擦。3）觸球時，前臂由右向左上方揮動，使球拍從球的中部摩擦下向左上方摩擦，手腕要配合用力二、接發(fā)球：接上旋球一般采用推、攻為宜，回接時，拍面所對的方向向左偏斜宜抵消來球的左側(cè)旋，避免回接球路線向右偏斜或出臺。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。二．總結(jié)本次課教與學的完成情況。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第七次課 任課教師 ：課程內(nèi)容正手連續(xù)攻練習推擋的控制球練習教學比賽。部分 2． 師生問好。鐘左4． 宣布本學期課程安排與任右 務。6． 安排見習生。時次數(shù)間3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′4*8 4*8 4*8 4*8 10*2組織教法與要求一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。二．準備活動1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。二、推擋的控制球練習易范錯誤（包括8條），容易抬起肘關節(jié) 。組織教法與要求： 1）．教師講解示范 2）．學生練習（1）一對一的攻球練習（2）采用多球的練習方法 ： 1）．教師講解示范 2）．：1）一人推擋球，一人練習2）技術(shù)水平不同的同學互幫互助。應該改進握拍，并使大拇指放松，食指用力，中指頂拍背，前臂外旋，轉(zhuǎn)動手腕向前上方用力，在來球上升期觸球中上部或中部。需提高反應能力和，建立快節(jié)奏概念。三、學習反手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)動作方法：右腳稍前，當球向上拋時，向左上方引拍，拍面稍后仰，當球下落至網(wǎng)高時，手臂向右前下方揮動，向右側(cè)上（下）方摩擦，同時重心從右腳移至左腳。部分教學內(nèi)容時間第三部分結(jié)束一．放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。部分 2． 師生問好。鐘左4． 宣布本學期課程安排與任右 務。6． 安排見習生。時次數(shù) 間3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′4*8 4*8 4*8 4*8 10*2組織教法與要求一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。二．準備活動1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。部分 教學內(nèi)容 時次數(shù) 間第二鞏固正手連續(xù)攻球的技術(shù)部分（1）掌握正手攻球的擊球時機 基本（2）通過練習使攻球動作定型部分（3）連續(xù)攻球節(jié)奏性要強 60分復習正、反手發(fā)側(cè)旋球 鐘左（1）引拍要充分，要利用身轉(zhuǎn)右 動的力量。（3）觸球時動作盡量一致，發(fā)力要集中。拋球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。要點：組織教法與要求（1）兩人一組，一推一攻進行練習。（1）兩人一組，進行對發(fā)練習。教法：（1）教師講解示范（2）：（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習方法教師糾正錯誤（1）注意提肘和收腕動作（2）手臂和手腕外抖時要摩擦球的外側(cè)中部（3）觸球時發(fā)力要集中分組進行比賽 1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習者以適合自己為宜。部分 教學內(nèi)容第三一．放松練習部分兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自結(jié)束行抖動手臂、腿部。10分三．宣布下次課的內(nèi)容安排 鐘左四．師生再見。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。3′ 3′ 14′4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。二．準備活動次數(shù)組織教法與要求部分 2． 師生問好。4． 宣布本學期課程安排與任務。6． 安排見習生。部分 教學內(nèi)容第二提高正手攻球能力 部分（1）反復做徒手練習姿勢 基本（2）對臺內(nèi)、出臺的球的處理部分（3）結(jié)合腳步處理不同的來球 60分復習正手發(fā)側(cè)上旋球和接球 鐘左1）握拍不能太深或太淺、太松右 或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習者以適合自時次數(shù)間′1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。組織教法與要求練習方法： 兩人一組進行直線攻球練習兩人一組進行斜線攻球練習兩人一組進行左推右攻練習練習方法：（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習方法己為宜。揮拍擊球，以轉(zhuǎn)腰、身體重心向左腳回轉(zhuǎn)，帶動手臂、手腕發(fā)力。接發(fā)球判斷（1）從對方出手動作來判斷（2）從對方的動態(tài)來判斷（3）從來球的弧線來判斷 教學比賽學生通過練習提高自己的實戰(zhàn)能力，學會合理運用各種技術(shù)： 1）教師講解示范 2）學生做徒手練習練習方法：（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習方法 要求：1）聽課認真，各自持拍揣摩體會2）基本掌握技術(shù)動作分組進行比賽采用淘汰式比賽方法 部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第三部分結(jié)束一．放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。10分鐘左右 課后