【正文】 票。市區(qū)中心城區(qū)以外的基層單位工作人員被市直單位選調(diào)（抽調(diào)）到市直單位掛職鍛煉、開展專項工作或到地方督導(dǎo)工作的，在市直有關(guān)部門或派到異地工作期間，在原工作單位不再報銷公雜費(fèi)。第五篇：公體乒乓球選項課教案公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第一周 課次 ：第一次課 任課教師 ：課程內(nèi)容 ⒈簡敘乒乓球起源、鍛煉價值和開展情況。介紹握拍方法和基本站立勢。課程任務(wù) ⒈ 通過集中、分班，確定乒乓球選項班的人數(shù)。⒉ 學(xué)習(xí)各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點、使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)。3′ 3′ 14′4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。二． 準(zhǔn)備活動 1． 繞場地跑兩圈 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動 B擴(kuò)胸運(yùn)動 C肩部運(yùn)動 D膝部運(yùn)動 E腹背運(yùn)動 F腰部運(yùn)動 G正壓腿側(cè)壓腿。二．準(zhǔn)備活動1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。組織教法與要求： ▲：教師口述 要求：聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會 要點：兩眼注視來球。握拍法現(xiàn)在流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。由于橫握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。部分 教學(xué)內(nèi)容二．基礎(chǔ)理論，乒乓球運(yùn)動簡介 有不同的說法，最早的說法是派生于中世紀(jì)英國宮廷游戲，桌上網(wǎng)球時間 次數(shù)8＇42＇3*20 3*151）準(zhǔn)備姿勢是一切基本技術(shù)的開始和終止。：1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。：拋球高度，拋球路線 擊球時機(jī)，擊球落點部分 教學(xué)內(nèi)容 時次間數(shù)：（1）模仿發(fā)球動作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)。（3）在球臺上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí)。： 發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過多，均會造成發(fā)球不過網(wǎng)。組織教法與要求第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生的反應(yīng)能力?！洳糠?師生問好。鐘左3． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。5． 安排見習(xí)生。組織方法：將學(xué)生分成兩組，一組擊球，另一組數(shù)數(shù)。如圖⑴ ⑴ ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。2．教法：教師講解，學(xué)生做3．要求：嚴(yán)肅認(rèn)真、活潑有序。跨步動作要點：跨步是以一腳向前、后或左、右的不同方向跨出一大步，身體重心隨即移到擺動腿上，而另一只腿也迅速地滑動半步跟過去，然后揮臂擊球。：教師講解，學(xué)生練習(xí)2．教學(xué)步驟：（1）持拍模仿推擋動作。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達(dá)50次為及格。（1）推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚（2）推擋時拍面前傾過多，擊球時間過早（3）推擋時不是手臂迎前推出，而是球撞拍 不夠（4）推擋時肘部抬起 反手推擋技術(shù) ：（1）判斷來球落點不準(zhǔn)或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當(dāng)。（4）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。3′5′：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。部分 10分鐘左右 課后小結(jié) 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第三次課 任課教師 ：課程內(nèi)容 課程任務(wù)復(fù)習(xí)單步、跨步和正面推擋學(xué)習(xí)并步、交叉步和正手推擋球?qū)W習(xí)發(fā)奔球。14′4*8 4*8 4*8 操隊形密集隊形集合。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。二． 準(zhǔn)備活動1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭進(jìn)頸運(yùn)動 B上肢運(yùn)動 C肩部運(yùn)動 D膝部運(yùn)動 E腹背運(yùn)動 F腰部運(yùn)動 G正壓腿側(cè)壓腿。二．準(zhǔn)備活動1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。次數(shù) 組織教法與要求（1）看手勢，練習(xí)者做快速基本擋 部分 ，教師右 集體講解。（2）手臂沒有主動前伸（3）持拍手食指下壓不夠 ：（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂?。?）在上升期擊球中部（3）要主動去迎球變換前、后、左、右移動。：教師講解，學(xué)生練習(xí)：（1）持拍模仿推擋動作。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達(dá)50次為及格。（4）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。要點：身體不騰空，重心較穩(wěn)定；移動范圍較單步大。學(xué)習(xí)發(fā)奔球。（2）學(xué)生進(jìn)行徒手練習(xí)。（4）在移動中，進(jìn)行組合技術(shù)的練習(xí)。拋球同時拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面較垂直，待球下落至與網(wǎng)同高時，上臂帶動前臂由右后方向左前方揮擺，腰同時向左扭轉(zhuǎn)。部分 教學(xué)內(nèi)容時間第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。學(xué)習(xí)正手攻球的揮拍動作。復(fù)習(xí)發(fā)奔球課程任務(wù) ，進(jìn)一步提高腳步的靈活性。部分 教學(xué)內(nèi)容時間第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。 ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。二． 準(zhǔn)備活動1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動 B擴(kuò)胸運(yùn)動 C肩部運(yùn)動 D膝部運(yùn)動 E腹背運(yùn)動 F腰部運(yùn)動 G跳躍運(yùn)動部分 教學(xué)內(nèi)容 、反、中路推擋。右（3）結(jié)合身體訓(xùn)練進(jìn)行各種步法練習(xí)。（1）結(jié)合各種來球方向進(jìn)行練時次數(shù)間 ′橫排體操隊形散開。組織教法與要求（1）一人發(fā)球斜線、直線、中路不同方向的來球，另一人結(jié)合各種步法練習(xí)。1）一人發(fā)平擊球，一人練習(xí)2）一人推擋球，一人練習(xí)3）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。習(xí)。（3）中路定點推擋。四、學(xué)習(xí)側(cè)身步側(cè)身步的動作方法：當(dāng)來球逼近身體或者反手位時采用側(cè)身正手進(jìn)攻的步法。（2）發(fā)球后的動作回位。（2）看手勢，練習(xí)者做快速變換前、后、左、右移動。（1）兩人一組采用多球練習(xí)法。部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。進(jìn)一步提高腳步的靈活性； ，進(jìn)一步提高正手攻球的能力。部分 2． 師生問好。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。6． 安排見習(xí)生。時次數(shù)間3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′4*8 4*8 4*8 4*8 10*2組織教法與要求一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。二．準(zhǔn)備活動1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。全臺移動推擋練習(xí)動作方法：根據(jù)來球的不同方向（直線、中線、斜線）結(jié)合多種步法進(jìn)行推擋。次數(shù)組織教法與要求（1）看手勢，練習(xí)者做快速變換前、后、左、右移動。（3）控制不同落點，結(jié)合各種步法進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)方法：（1）兩人一組結(jié)合各種路線進(jìn)行練習(xí)（2）推擋時要結(jié)合來球進(jìn)行變向次數(shù)組織教法與要求 分 第三部分結(jié)束部分 10分鐘左右 課后小結(jié)一．放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。3′ 3′ 14′4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。二．準(zhǔn)備活動1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。20分鐘左右 ，檢查上課服裝。二． 準(zhǔn)備活動 （共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動 B擴(kuò)胸運(yùn)動 C肩部運(yùn)動 D膝部運(yùn)動 E腹背運(yùn)動 F腰部運(yùn)動 G正壓腿側(cè)壓腿。 右 右腳在后。當(dāng)球下落時，手臂迅速向左下方揮動，在與網(wǎng)同高時觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球 的中部偏下向時次數(shù)間′ 30′ ▲2．教法：跟我做3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。： 1）教師講解示范 2）：一人發(fā)球，一人持拍擋 要求：1）聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會左上方摩擦。3）觸球時，前臂由右向左上方揮動，使球拍從球的中部摩擦下向左上方摩擦，手腕要配合用力二、接發(fā)球：接上旋球一般采用推、攻為宜，回接時，拍面所對的方向向左偏斜宜抵消來球的左側(cè)旋，避免回接球路線向右偏斜或出臺。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第七次課 任課教師 ：課程內(nèi)容正手連續(xù)攻練習(xí)推擋的控制球練習(xí)教學(xué)比賽。部分 2． 師生問好。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。6． 安排見習(xí)生。時次數(shù)間3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′4*8 4*8 4*8 4*8 10*2組織教法與要求一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。二．準(zhǔn)備活動1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。二、推擋的控制球練習(xí)易范錯誤（包括8條），容易抬起肘關(guān)節(jié) 。組織教法與要求： 1）．教師講解示范 2）．學(xué)生練習(xí)（1）一對一的攻球練習(xí)（2）采用多球的練習(xí)方法 ： 1）．教師講解示范 2）．：1）一人推擋球，一人練習(xí)2）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。應(yīng)該改進(jìn)握拍，并使大拇指放松，食指用力，中指頂拍背，前臂外旋，轉(zhuǎn)動手腕向前上方用力，在來球上升期觸球中上部或中部。需提高反應(yīng)能力和，建立快節(jié)奏概念。三、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)旋