陽光心態(tài)健康人生——壓力與情緒管理校本培訓(xùn)心得_-在線瀏覽
2024-09-21 07:00本頁面
【正文】 情緒的控制等多方面的知識。整個培訓(xùn)輕松愉快、形式新穎、內(nèi)容豐富，使我受益良多。因此，有效地控制負(fù)面情緒，甚至將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正面情緒不僅可以使我們自己保持身心愉快，而且能夠有效提升工作效率，進(jìn)而提升企業(yè)的整體績效與企業(yè)文化。針對這個問題，李沖老師特別教授了快速和諧法。 “ 用心呼吸 ” 、 “ 用心感受 ” ，通過改善自己的心率模式，進(jìn)而改善情緒狀態(tài)，通過調(diào)動以往的積極情緒記憶，改善自主情緒與壓力管理能力。此外，對積極情緒記憶的調(diào)動，讓我對自己有了一個更深的認(rèn)識，了解到哪些人哪些事是我
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