情緒管理與陽光心態(tài)-在線瀏覽
2025-03-02 19:14本頁面
【正文】 使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它。 ... 為什么要保持陽光心態(tài) 3 心態(tài)的好壞直接關系到你的成敗 (1) ? 心態(tài)就是對于跟自己相關事物所做的反應，它有時是 進取的，有時是癱瘓的，大多數人都處于直覺的狀態(tài)。 ? 行為是心態(tài)的反映； ? 人生所追求的，大事都與心態(tài)有關； ? 決定你身價的是你的態(tài)度而非才能； ? 追求成功，要主宰自己命運的關鍵，全在于如何 引導和掌握自己的心態(tài)。 如何才能處于良好的心理狀態(tài) 消極情緒 — 產生的根源 ? 破壞性批評； ——對人不對事；增加內疚感；有條件的愛。 如何才能處于良好的心理狀態(tài) 憂慮及其消除（ 2） ? 明確地寫出心中憂慮的事； ? 找出事情的真相，憂慮自然消失； ? 了解事情最壞的狀況，并立即開始設法改變； ? 要清楚地認識到成功需要時間和過程； ? 把注意力集中在你想要的 /解決問題的方法與程序上； ? 去做你害怕的事情； ? 你要認識到一切都回過去。 ? “我們永遠將面對壓力。 如何才能處于良好的心理狀態(tài) 心理壓力的三個主要成因 ? 內在的罪惡感 /內疚感 ? 失去 /害怕失去 /害怕得不到很重視的東西 ? 討厭自己工作 /生活及其環(huán)境 如何才能處于良好的心理狀態(tài) 消除心理壓力的三大策略 如何才能處于良好的心理狀態(tài)
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