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2025-03-12 13:25本頁面
【正文】 ： 個(gè)體從事有目的活動時(shí)，遇到障礙或干擾，使其需要和動機(jī)不能獲得滿足的情緒狀態(tài)。 任務(wù)一 為什么會產(chǎn)生挫折 自然環(huán)境的影響 社會環(huán)境的影響 管理因素的影響 二、挫折產(chǎn)生的原因 （二）個(gè)體主觀因素 任務(wù)一 為什么會產(chǎn)生挫折 生理因素 心理因素 三、挫折的耐受力 挫折的耐受力： 一個(gè)人遭遇挫折時(shí)，能夠擺脫其困擾而維持正常適應(yīng)，保持自己心理健康的能力。 任務(wù)一 為什么會產(chǎn)生挫折 任務(wù)二 受挫后行為反應(yīng)的影響作用 本任務(wù)要求認(rèn)識受挫后行為反應(yīng)的影響作用，掌握應(yīng)付挫折的理性方法。 任務(wù)一 什么是自信 本任務(wù)要求了解自信的涵義和表現(xiàn)。 任務(wù)一 什么是自信 二、自信的表現(xiàn) 任務(wù)一 什么是自信 自信的人虛心坦誠 自信的人大度開放 自信的人勇敢果斷 任務(wù)一 什么是自信 自信心自測表 自測結(jié)果分析：總分 ≥ 25分，說明你對自己信心很足，你大膽、自信、明白自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。為此，你要有所注意才好，否則你的自信會成為你發(fā)展的障礙。有時(shí)則顯得有些缺少安全感，易對自己產(chǎn)生懷疑。 總分 12分，你對自己不太有信心，你過于謙虛，自我的壓抑或太在乎外界的關(guān)注，你容易受他人支配和暗示。 任務(wù)一 什么是自信 幽默感與自信 為什么自信的人往往具有幽默感，談?wù)勀愕目捶?？你還能不能再舉出一些幽默感與自信的名人事例。 一、正確認(rèn)識自己、悅納自己 任務(wù)二 如何提升自信 發(fā)現(xiàn)并接納自己的優(yōu)缺點(diǎn)。 讓你自己控制你的“自我形象” 。當(dāng)我們面對困難和挫折的時(shí)候，我們要采取積極的自我暗示來激發(fā)自己的能力和潛能。 任務(wù)二 如何提升自信 三、認(rèn)識和調(diào)整不現(xiàn)實(shí)的生活目標(biāo) 根據(jù)現(xiàn)在的處境和條件，立志在本行業(yè)發(fā)展，努力學(xué)好本行業(yè)所必備的知識和技能，積極參加各項(xiàng)技能競賽，爭取將來在本專業(yè)領(lǐng)域有繼續(xù)學(xué)習(xí)深造的機(jī)會，這樣的結(jié)果與升大學(xué)可以說是殊途同歸。 任務(wù)二 如何提升自信 四、開放自己，積極樂觀與人相處 取人之長，補(bǔ)己之短。在這種輕松和諧的相處氣氛中，你就會慢慢獲得一種自我的肯定，獲得別人的接納和認(rèn)同，從而增強(qiáng)自我的自信心?？梢哉f，自信的基礎(chǔ)是能力，能力的基礎(chǔ)是經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)是嘗試，嘗試的基礎(chǔ)是想去做的感覺。所以，提高自信心的根本就是不斷增強(qiáng)自己的能力，使自己經(jīng)常獲得成功的體驗(yàn)。 任務(wù)一 什么是情感 本任務(wù)要求掌握情感的概念，了解情感的作用。 任務(wù)一 什么是情感 任務(wù)一 什么是情感 一、情感的概述 （二）情感與認(rèn)識、需要的聯(lián)系 情感是隨著認(rèn)識而發(fā)生，并隨著認(rèn)識的變化而變化的。 任務(wù)一 什么是情感 二、情感的作用 任務(wù)一 什么是情感 動機(jī)功能 適應(yīng)功能 信號功能 圖是 2023年廣州亞運(yùn)會上，中國女排在全場落后的不利情況下，逆轉(zhuǎn)取勝韓國隊(duì)的情形。隊(duì)員們和教練此時(shí)為什么會“失控”，如果當(dāng)時(shí)你也在賽場上你會產(chǎn)生怎樣的情感？ 任務(wù)一 什么是情感 圖 43 決勝一刻 任務(wù)二 激情與心境的自我調(diào)控 本任務(wù)要求掌握情感的自我調(diào)控方法。 任務(wù)二 激情與心境的自我調(diào)控 躲避法 自我暗示法 轉(zhuǎn)移注意法 推遲法 照鏡法 聯(lián)想后果法 加強(qiáng)品德修養(yǎng)法 二、心境的自我調(diào)節(jié) 心境是一種比較微弱、平靜而持久的情感體驗(yàn)。 保持必要
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