第三節(jié)合理營(yíng)養(yǎng)與食品安全公開(kāi)課用1-在線瀏覽
2025-02-21 01:33本頁(yè)面
【正文】 更不能在就餐時(shí)一口飯一口飲料，這樣會(huì)把胃酸沖淡。以喝白開(kāi)水為好。一、合理營(yíng)養(yǎng)? 合理營(yíng)養(yǎng) 是指全面而平衡的營(yíng)養(yǎng)。? “平衡 ”是指攝取的各類營(yíng)養(yǎng)素的量要合適，與身體的需要保持平衡。即實(shí)際上是遵循了傳統(tǒng)的 “早吃好，午吃飽，晚吃少 ”的觀念。食物 多樣 、谷類為主，粗細(xì)搭配? 2每天吃 奶類、大豆或其制品? 4減少 烹調(diào) 油 用量，吃清淡 少鹽 膳食? 6三餐分配要合理，零食要 適當(dāng)? 8? 9吃 新鮮衛(wèi)生 的食物青少年合理飲食多吃谷類，供給充足的能量。參加體力活動(dòng)，避免盲目節(jié)食。 高熱量高熱量高脂肪高脂肪高蛋白高蛋白高血壓 冠心病 糖尿病 癌癥 肥胖癥我為家長(zhǎng)獻(xiàn)愛(ài)心【【 小組合作小組合作 】】 為家長(zhǎng)設(shè)計(jì)一份午餐為家長(zhǎng)設(shè)計(jì)一份午餐食譜食譜 要求要求 :、請(qǐng)寫(xiě)出食譜名稱和食材明細(xì)。請(qǐng)思考為什么要這樣設(shè)計(jì)？、請(qǐng)思考為什么要這樣設(shè)計(jì)？思考選購(gòu)食材時(shí)注意哪些問(wèn)題？、思考選購(gòu)食材時(shí)注意哪些問(wèn)題？ 蛋白質(zhì)瘦肉、大豆和奶? 綠色食品的標(biāo)志由上方的太陽(yáng)、下方的葉片和中心的蓓蕾組成，象征和諧的生態(tài)系統(tǒng)。綠色食品分為 A級(jí) 和 AA級(jí) 兩類。AA級(jí)：在生產(chǎn)過(guò)程中不允許使用任何有害化學(xué)合成物質(zhì)。購(gòu)買包裝食品你說(shuō)我說(shuō)：生活小常識(shí)你說(shuō)我說(shuō)：生活小常識(shí)你說(shuō)我說(shuō)：生活小常識(shí)質(zhì)疑：質(zhì)疑： 食品污染從哪里來(lái)食品污
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