第三節(jié)合理營養(yǎng)與食品安全公開課用1-展示頁
2025-01-26 01:33本頁面
【正文】 ，最終分解成（ ）。請寫出食譜名稱和食材明細。 大量的研究表明，發(fā)達國家癌癥禍患長期危害的根源在于 “高熱量、高脂肪、高蛋白 ”的三高膳食。保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜的攝入。如飲酒應 限量? 10每天足量 飲水 ，合理選擇飲料 食不過量，天天 運動 ，保持健康體重? 7常吃 適量魚、禽、蛋和瘦肉? 5多吃 蔬菜、水果和薯類? 3中國居民膳食指南（ 2023）? 11 營養(yǎng)學家將食物分成哪幾類？2 一日三餐的合理能量比例？3 中國營養(yǎng)學會制定的 《中國居民膳食指南 》 基本原則是什么？自主學習一：小組討論回答下列問題谷物： 200500克蔬菜、水果： 400500克動物性食品： 50100克奶制品： 100克、豆制品： 50克油脂： 25克平衡膳食寶塔平衡膳食寶塔 *每天攝入量一日三餐的飲食搭配你說我說：合理營養(yǎng)之我見早中晚 三餐應該按提供全天所需能量的 30%：40%： 30%的比例分配。? “全面 ”是指攝取的營養(yǎng)素種類要齊全。為預防高血壓， 成人每人每日食鹽食用量不超過 10克為宜， 兒童青少年應限制在 6克左右 。 甜飲料喝得多了，也會影響正餐營養(yǎng)的吸收。嘗試學會設計一份營養(yǎng)合理的食譜。第三節(jié)合理營養(yǎng)與食品安全舉例說出什么是合理營養(yǎng)。關注食品安全。 飲料含糖較多，不要每天當開水喝，
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