中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)9種體質(zhì)doc-在線瀏覽
2024-08-27 14:12本頁(yè)面
【正文】 ，少食過(guò)于油膩及辛辣之物。形體特征：肌肉松軟不實(shí)。心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。中醫(yī)辨體描述：陽(yáng)虛體質(zhì)易患肥胖、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕、水腫、痛經(jīng)、月經(jīng)延后、閉經(jīng)、性功能低下、性冷淡等疾病。少食生冷寒涼食物，如黃瓜、藕、梨、西瓜、山楂等。夏天不宜做過(guò)分劇烈運(yùn)動(dòng)，冬天避免在大風(fēng)、及空氣污染的環(huán)境中鍛煉。藥物可酌情服用金匱腎氣丸等。體質(zhì)：陰虛質(zhì)(C型)總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。常見(jiàn)表現(xiàn)：口燥咽干，喜冷飲，面色潮紅，手足心熱，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。發(fā)病傾向：易患疲勞、失精、不寐等??；感邪易從熱化。中醫(yī)辨體描述：陰虛體質(zhì)易患高血壓、心律失常、腦中風(fēng)、咽炎、肺結(jié)核、糖尿病、頑固性便秘等疾病。少吃狗肉、蝦、韭菜、辣椒、蔥、蒜等性溫燥烈之品。鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。不宜洗桑拿。形體特征：肌肉松軟不實(shí)。心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn)。適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。飲食宜多吃具有益氣健脾作用的食物，如粳米、小米、大麥、白扁豆、土豆、白薯、紅薯、山藥等。不要過(guò)于勞作，以免損傷正氣，可做一些柔緩的運(yùn)動(dòng)。形體特征：形體肥胖，腹部肥滿松軟。心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。適應(yīng)能力：對(duì)梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。飲食宜清淡為原則，多吃蔥、蒜、海藻、海帶、海蜇、胖頭魚(yú)、蘿卜、金橘、芥末等食物。平時(shí)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，衣著應(yīng)透氣散濕，經(jīng)常曬太陽(yáng)或進(jìn)行日光浴，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。形體特征：形體中等或偏瘦。心理特征：容易心煩急躁。適應(yīng)能力：對(duì)夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。飲食宜清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如薏米仁、蓮子、茯苓、紅小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、西瓜、蓮藕等。盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶
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