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中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)9種體質(zhì)doc-閱讀頁

2024-08-05 14:12本頁面
  

【正文】 外活動(dòng)??勺们榉昧簧ⅰ⑶逦干⒌?。體質(zhì):血瘀質(zhì)(G型)總體特征:血行不暢,以膚色晦暗、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。常見表現(xiàn):平素面色晦暗,易出現(xiàn)褐斑,易出現(xiàn)黑眼圈,胸悶胸痛,女性可出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)、或經(jīng)血紫黑有塊,舌質(zhì)黯有點(diǎn)、片狀瘀斑,舌下靜脈曲張,脈象細(xì)澀或結(jié)代。發(fā)病傾向:易患癥瘕及痛證、血證等。中醫(yī)辨體描述:血瘀體質(zhì)易患中風(fēng)、高血壓、胃潰瘍、冠心病、偏頭痛乳腺炎、子宮肌瘤、月經(jīng)病、失眠等。少吃肥豬肉等滋膩之品。可進(jìn)行一些有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行的項(xiàng)目:太極拳、太極劍、舞蹈,步行等。血瘀體質(zhì)的人在運(yùn)動(dòng)中如出現(xiàn)胸悶、呼吸困難,脈搏顯著加快等不適癥狀,應(yīng)去醫(yī)院檢查。形體特征:形體瘦者為多。胸脅脹滿,心煩,愛生悶氣,常感悶悶不樂,情緒低沉,易緊張焦慮不安,易多愁善感,肋部乳房脹痛,咽部有異物感,舌紅,苔薄白,脈弦。發(fā)病傾向:易患臟躁、梅核氣、百合病及郁癥等。中醫(yī)辨體描述:氣郁體質(zhì)易患抑郁癥、婦女臟躁、胸痛、肋間神經(jīng)、經(jīng)前期緊張綜合癥、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、消化性潰瘍、慢性咽痛等。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。另外可多參加集體性的活動(dòng),解除自我封閉狀態(tài),多結(jié)交朋友,及時(shí)向朋友傾述不良情緒。形體特征:過敏體質(zhì)者一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形,或有生理缺陷。心理特征:隨稟質(zhì)不同情況各異。適應(yīng)能力:適應(yīng)能力差,如過敏體質(zhì)者對(duì)易致過敏季節(jié)適應(yīng)能力差,易引發(fā)宿疾。飲食宜清淡、均衡、粗細(xì)搭配適當(dāng)、葷素配伍合理。平時(shí)保持充足的睡眠時(shí)間,增強(qiáng)體質(zhì)。2. 若不是心寬似海,哪有人生風(fēng)平浪靜。用一些事情,總會(huì)看清一些人。既糾結(jié)了自己,又打擾了別人。4. 歲月是無情的,假如你丟給它的是一片空白,它還給你的也是一片空白。你必須努力,當(dāng)有一天驀然回首時(shí),你的回憶里才會(huì)多一些色彩斑斕,少一些蒼白無力。學(xué)習(xí)參考
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