足球校本課程活動記錄-在線瀏覽
2025-01-03 08:18本頁面
【正文】 時間 周一 周二 周三 執(zhí)教 老 師 李慎華 活 動 過 程 一、體委整隊，報告人數(shù)。 三、教師檢查人數(shù)。 五、安排見習生活動。 ② 組織厚地無球腳背正面顛球的模仿練習，然后持球自拋間腳自顛練習。 ④ 練習場地要平坦，無坑洼。 二、 師生問好。 四、宣布本課任務。 六、準備活動 徒手操： 肩部運動 擴胸運動 體側運動 體轉運動 活動膝、踝、腕關節(jié) 七： （一）教法 ① 示范、講解 顛球的動作方法 。 ③ 分析顛球練習中存在 顛球部位不正確，用力過輕或輕猛，動作不協(xié)調(diào)與共性練習，請做的好的學生出列演示，教師點評。 八、放松練習： 九、小結：本課內(nèi)容 十、布置回收器材 效 果 良好 活動 項目 快樂 足球 活動 地點 足球場 活動 時間 周一 周二 周三 執(zhí)教 老 師 李慎華 活 動 過 程 一、體委整隊，報告人數(shù)。 三、教師檢查人數(shù)。 五、安排見習生活動。 ② 顛球腿的膝關節(jié)要彎曲上抬，觸球部位在球的正下方，大腿的正中部或者前一點的位置。 ④ 練習場地要平坦，無坑洼。 二、師生問好。 四、宣布本課任務。 六、準備活動 徒手操： 肩部運動 擴胸運動 體側運動 體轉運動 活動膝、踝、腕關節(jié) 七： 一 . 力量素質(zhì)練習 、肩帶肌群力量的練習 [動作方法 ]俯臥撐：俯臥，兩足跟并擾，腳前掌著地，兩手撐地與肩同寬，四指向前， 收臀緊腹連續(xù)臂屈伸。 [動作方法 ]單腳跳上、跳下：一腿屈膝小腿提起，單腳支撐跳上臺階或跳箱等，立即跳下，連續(xù)進行。 ２０～３０秒立臥撐 [動作方法 ]直立，迅速屈膝全蹲，兩手撐地與肩同寬，兩腳蹬地 ，兩腿后伸成俯臥撐；兩腳用力蹬地屈膝收腹成蹲撐，兩手推地成直立，連續(xù)做２０～３０秒 八、放松練習： 九、小結：本課內(nèi)容 十、布置回收器材 效 果 良好 活動 項目 快樂 足球 活動 地點 足球場 活動 時間 周一 周二 周三 執(zhí)教 老 師 李慎華 活 動 過 程 一、體委整隊，報告人數(shù)。 三、教師檢查人數(shù)。 五、安排見習生活動。兩手扶在跳箱、護欄、臺階上，俯臥臂屈伸。雙腳跳上、跳下：兩腳左右開立，稍屈膝，用前腳蹬地跳上臺階或跳箱等，并立即跳下，兩臂協(xié)調(diào)配合同時前后擺動 。 二、師生問好。 四、宣布本課任務。 六、準備活動 徒手操： 肩部運動 擴胸運動 體側運動 體轉運動 活動膝、踝、腕關節(jié) 七： （一）教法 ① 示范、講解 顛球的動作 方法 。 ③ 分析顛球練習中存在 顛球部位不正確，用力過輕或輕猛，動作不協(xié)調(diào)與共性練習，請做的好的學生出列演示，教師點評。 八、放松練習： 九、小結：本課內(nèi)容 十、布置回收器材 效 果 良好 活動 項目 快樂 足球 活動 地點 足球場 活動 時間 周一 周二 周三 執(zhí)教 老 師 李慎華 活 動 過 程 一、體委整隊，報告人數(shù)。 三、教師檢查人數(shù)。 五、安排見習生活動。 ② 控制好顛球的節(jié)奏，觸球部位要準確，身體重心要穩(wěn)，上下肢動作要協(xié)調(diào)，顛球方向要保持垂直向上。 ④ 練習場地要平坦，無坑洼。 二、師生問好。 四、宣布本課任務。 六、準備活動 徒手操： 肩部運動 擴胸運動 體側運動 體轉運動 活動膝、踝、腕關節(jié) 七： （一）教法 一、腳內(nèi)側傳球 動作要領：（以右腳踢球為例）直
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