生技食品膳食纖維ppt課件-在線瀏覽
2025-02-22 13:33本頁(yè)面
【正文】 對(duì)於想減肥的人也是相當(dāng)有用。主要有：含有果膠類(lèi)的水果如：蘋(píng)果、梨子、橘子、香蕉。 非水溶性纖維，一方面可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，縮短食物殘?jiān)ㄟ^(guò)的時(shí)間；一方面 則可以增加水分的吸收，使排泄物較為柔軟，易於排便。目前就有許多研究指出，屬於不溶性纖維的食物，具有預(yù)防結(jié)腸 癌、直腸癌以及治療便秘等功效；美國(guó)國(guó)家癌癥中心就曾具體地建議，攝取膳食纖維，即可減少癌癥的罹患率。 來(lái)自 中國(guó)最大的資料庫(kù)下載 在每天的三餐中增加纖維質(zhì) 用。 ，也最好不要打成果汁，免得所有的纖維質(zhì)都被破壞了。 行政院衛(wèi)生署的每日飲食指南中建議國(guó)人一天應(yīng)至少攝取三碟蔬菜（一碟 100公克）及兩份水果（每份相當(dāng)於一個(gè)柳?。?。 ◎美國(guó) FDA:可預(yù)防獲改善癌癥、心血管疾病。 來(lái)自 中國(guó)最大的資料庫(kù)下載 長(zhǎng)期纖維素不足 食物中長(zhǎng)期纖維素不足所引起的健康問(wèn)題可分為四大類(lèi) : :肥胖癥、痛風(fēng)、糖尿病、膽結(jié)石、腎結(jié)石。 :便秘、痔瘡、大腸癌、腸絞痛、結(jié)腸癌。 來(lái)自 中國(guó)最大的資料庫(kù)下載 如何攝取充足的膳食纖維 膳食纖維應(yīng)取自（未精緻）全穀類(lèi)、
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