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合理膳食ppt課件-在線瀏覽

2025-03-01 09:39本頁面
  

【正文】 青少年合理膳食的原則 1. 主副食合理搭配 2. 粗細(xì)糧合理搭配 3. 葷素合理搭配 4. 三餐合理搭配 5. 飲食要定量 ? …… 主食 副食 ? 粗糧 ? 細(xì)糧 玉米 高粱 米飯 饅頭 ? 葷食 ? 素食 ? 早餐 ? 午餐 ? 晚餐 每天早中晚三餐的熱量分配要合理,全天的熱量要適當(dāng) ? 早餐占 30% ? 中餐占 40% ? 晚餐占 30% 飲食小顧問 ? 假如你是一個營養(yǎng)師,請你為學(xué)生提出一些合理的飲食計劃,并幫助他們建立一個良好的飲食習(xí)慣 。 按照 五谷搭配、粗細(xì)搭配、葷素搭配、多樣搭配 的基本原則。 ★ 學(xué)生營養(yǎng)午餐設(shè)計的基本要求 學(xué)生午餐占全天供給量的 3540%。 重視菜譜 色
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