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[電子書][氣功][養(yǎng)生][健康][武術(shù)]內(nèi)功心法練習(xí)-在線瀏覽

2024-11-08 20:05本頁面
  

【正文】 害怕專心就可消除雜念或 收功下次在練 動作 8 訣要入竅約萬次才有小成 ,千萬不可燥進 ,j 慢慢來 每次約佰次方可 動作 9 初次練習(xí)每次約半小時 (因每個人體質(zhì)不依 ,筋骨不通氣 ,會造成血液循環(huán)不良 ,而腰酸背痛 ,切記勿急功 ),要練到任脈通督脈才能夠久坐舒暢 動作 10 收 功要領(lǐng) ,上齒扣下齒三次 ,內(nèi)視丹田順時鐘旋轉(zhuǎn) ,共 12轉(zhuǎn) ,每轉(zhuǎn)要唸十字真言 ,若肚子有漲氣 ,表示收功不完全
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