關(guān)于高考生的飲食調(diào)理及健身方法-在線瀏覽
2025-04-13 21:01本頁(yè)面
【正文】 前飲食應(yīng)該遵循三個(gè)原則：清淡、營(yíng)養(yǎng)、安全。 調(diào)整身心最佳狀態(tài) 在高考中取得理想成績(jī)，必要條件之一就是答題時(shí)考生精力充沛，心理處于最佳狀態(tài)?！ 〕?guó)勝提醒考生，平時(shí)除了生活作息時(shí)間規(guī)律、保證充足的睡眠與休息外，還要有意識(shí)地進(jìn)行大腦皮層興奮點(diǎn)訓(xùn)練，經(jīng)常在上午9：00至11：30，下午3：00至5：00進(jìn)行高強(qiáng)度的（相應(yīng)科目的）知識(shí)技能的分析、考查與再鞏固。當(dāng)然有關(guān)生物鐘的訓(xùn)練要嚴(yán)格，不要在此時(shí)間內(nèi)做無(wú)關(guān)的事情，比如聽音樂、吃零食、喝
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