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克服演講緊張小技巧-在線瀏覽

2025-04-03 06:25本頁面
  

【正文】 手里拿一個小物體,例如橡膠球、粗的水筆等,如果感到緊張,那就把所有的緊張感轉(zhuǎn)移到手上,緊緊握住,可以緩解緊張感。上臺前坐著的時(shí)候可使頸部后仰,放松呼吸?! 】朔葜v緊張小技巧二、心理上:   把對方當(dāng)做自己的朋友。   用激勵的語言暗示自己。  
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