【正文】 、三人一組，交換位置傳球；也可一人固定，兩人前后交換位置傳球。四、素質(zhì)練習(xí)：靈敏素質(zhì)練習(xí)方法知識(shí)園地傳球的動(dòng)作方法有：順網(wǎng)二傳，背傳，側(cè)傳，跳傳思考題：正面?zhèn)髑騽?dòng)作要領(lǐng)是什么？第五課 正面?zhèn)髑蛘鎮(zhèn)髑騽?dòng)作是由準(zhǔn)備姿勢(shì)，迎球，擊球手型，用力5個(gè)動(dòng)作部分組成，在這些動(dòng)作中最主要的，也是較難掌握的是觸球的手型。三、正面?zhèn)髑騽?dòng)作要領(lǐng)額前前擊球一球距，兩手張開(kāi)半球狀。二、在額前上方用正確的手型將球接住，然后將球放掉，檢查是否正確。兩拇指相對(duì)接近成“一字形”或成“斜前形”，兩手間距以不漏球?yàn)橐?。：?dāng)判斷來(lái)球下降至額前上方一球的距離時(shí)蹬地伸膝、伸臂，兩手向上方迎擊球。關(guān)鍵是先移位再墊球。，但多在移動(dòng)的情況后的情況下完成。一、三人一組排一排，中間一人前后回球。反之，同樣造成失分或失權(quán)。反之，將導(dǎo)致被動(dòng)和失分。墊球主要用于接發(fā)球、接扣球及接攔回球，有時(shí)也用來(lái)組織進(jìn)攻。思考題：發(fā)球時(shí)應(yīng)該注意哪幾方面？第三課 墊球墊球是用手或雙手手臂或手的堅(jiān)硬部位，由球的下方向上擊球的技術(shù)動(dòng)作。，全蹲跳，弓步前進(jìn)或左右腳交替上板 。對(duì)傳實(shí)心球，后拋實(shí)心球。三、小比賽：雙方人數(shù)相等，發(fā)規(guī)定性球，每人發(fā)10次，計(jì)算各方成功率。一、把后場(chǎng)分成兩個(gè)區(qū)域，要求把球發(fā)至規(guī)定區(qū)域。兩膝微屈，上體稍傾，重心在兩腳之間，左手將球拋向胸前約一臂距離，離手高約30厘米。這和歐、亞等國(guó)相比較是大為遜色的。由于他們起步較晚，開(kāi)展面積也不廣，因而長(zhǎng)時(shí)期在世界范圍中水平相對(duì)較落后。在他的積極推動(dòng)和宣傳下，1922年，在巴西舉行的南美國(guó)際運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，排球已成為正式比賽項(xiàng)目。他們和亞洲最大的區(qū)別是一開(kāi)始就實(shí)行美國(guó)式的6人制打法，1925年以后，特別是蘇聯(lián)和東歐諸國(guó)，排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展更為迅猛，水平也較高。以后，排球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展較好的有法國(guó)、捷克斯洛伐克、蘇聯(lián)、意大利等國(guó)。排球運(yùn)動(dòng)傳入歐洲比亞洲稍遲，在1917年第一次世界大戰(zhàn)期間，布朗先生作為青年基督教協(xié)會(huì)戰(zhàn)爭(zhēng)工作辦公室的秘書(shū)，他為了提高美國(guó)軍人的體質(zhì)及在休閑時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，堅(jiān)持把排球運(yùn)動(dòng)列入軍事訓(xùn)練營(yíng)的計(jì)劃中，由于布朗先生和當(dāng)時(shí)的美軍將領(lǐng)喬治?彼辛格乃莫逆之交，因而他的排球活動(dòng)計(jì)劃也能在軍隊(duì)中得到較順利的開(kāi)展，在這同時(shí)，他們就把大量的排球和球網(wǎng)分送到美國(guó)國(guó)內(nèi)外軍人及其盟友手中。與此同時(shí)，技、戰(zhàn)術(shù)水平也有相應(yīng)的發(fā)展和提高。不久，在大阪、神戶、橫濱等地也先后開(kāi)始流行起來(lái)。與我國(guó)一衣帶水的日本，旅美學(xué)生大森兵藏，1908年畢業(yè)于斯普林弗爾特學(xué)院，回國(guó)后就擔(dān)任了東京基督教青年會(huì)的體育部主任，同時(shí)在神田會(huì)館附近購(gòu)置了近300坪地皮專(zhuān)門(mén)修建了排球場(chǎng)，然后對(duì)當(dāng)?shù)氐那嗄陚魇谂徘虻拇蚍ê图夹g(shù)。1923年南華女排代表中國(guó)參加了第6屆遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)的女排比賽，1924年于武昌舉行的第3屆全運(yùn)會(huì)上，才把女排比賽列為表演項(xiàng)目，當(dāng)時(shí)僅有湖南、湖北兩隊(duì)參加。我國(guó)女子排球開(kāi)展較遲。1914年秋天在廣州正式舉行了“華利波頓賽”（即Volley ball）。1913年5月，曾參加過(guò)遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)排球比賽的選手邱紀(jì)祥、許民輝先生回國(guó)后就在廣州向當(dāng)?shù)伢w育教師作了介紹并進(jìn)行了表演。據(jù)我國(guó)體育老前輩梁兆安先生回憶，1911年上海青年會(huì)曾舉行過(guò)首次排球表演賽，但由于觀看人數(shù)不多，宣傳媒介未曾進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的報(bào)道，影響也不大。據(jù)史料介紹，1905年，通過(guò)美國(guó)傳教士的介紹，在我國(guó)廣州、香港等沿海城市的學(xué)校和青年會(huì)也開(kāi)始流傳排球運(yùn)動(dòng)。本書(shū)圖例教師、教練員學(xué)生、隊(duì)員球運(yùn)行路線????人跑路線第一課 排球運(yùn)動(dòng)的傳播1900年加拿大成為美國(guó)以外第一個(gè)推廣排球運(yùn)動(dòng)的國(guó)家。第一篇：快樂(lè)校園排球校本課程《排球校本課程》目 錄 張濤峰前 言第一課 排球運(yùn)動(dòng)的傳播 第二課 側(cè)面 第三課 墊球 第四課 正面?zhèn)髑?第五課 正面?zhèn)髑?第六課 發(fā)、墊、傳練習(xí)第七課 教學(xué)比賽第八課 學(xué)習(xí)效果的自我評(píng)價(jià)前 言排球球技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的目標(biāo)在于通過(guò)著重授予學(xué)生排球?qū)I(yè)理論知識(shí)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和技能，培養(yǎng)有理想、有文化、有道德、守紀(jì)律的排球人才，具體任務(wù)有：不斷提高身體訓(xùn)練，技術(shù)訓(xùn)練，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，心理訓(xùn)練和競(jìng)賽水平。培養(yǎng)學(xué)生的分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，開(kāi)拓思維，綜合運(yùn)用，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造力；培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏精神和良好的道德品質(zhì)。同年又傳入亞洲的印度。1908年，美國(guó)人宴斯納在上海青年會(huì)還專(zhuān)門(mén)進(jìn)行了排球技術(shù)的傳授。1913年我國(guó)參加了遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)排球比賽后，排球運(yùn)動(dòng)才在我國(guó)一些大城市逐步推廣起來(lái)。接著廣州一些如南武、培英、培正、嶺南等學(xué)校就先后開(kāi)展排球活動(dòng)了。1914年5月22日，在北平天壇舉行的第2屆全運(yùn)會(huì)上，男子排球已被列入正式比賽項(xiàng)目，結(jié)果首屆冠軍為華北隊(duì)所奪。在1921年的廣東省第8屆運(yùn)動(dòng)會(huì)才首次設(shè)有女排比賽?？傊夥徘拔覈?guó)女排開(kāi)展既不普及，水平也很低，在以后的多次遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)上，女隊(duì)都未拿過(guò)冠軍。1913年，美國(guó)人勃郎哥?布朗赴東京，又對(duì)排球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練和指導(dǎo)。排球運(yùn)動(dòng)傳入亞洲的初期一般都采用16人制，以后又逐漸改為12人制和9人制。但發(fā)展趨勢(shì)仍較遲緩，面也不廣。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，各國(guó)戰(zhàn)士在歸國(guó)時(shí)，也就把排球的打法帶往歐洲諸國(guó)了。1921年捷克斯洛伐克還成立了全國(guó)性的排球協(xié)會(huì)。后來(lái)，布朗先生又作為基督教青年會(huì)和國(guó)際奧委會(huì)的成員被派往南美洲的一些國(guó)家。排球運(yùn)動(dòng)傳入非洲的時(shí)間相對(duì)較遲，1923年前后才開(kāi)始進(jìn)入埃及、突尼斯、摩洛哥等國(guó)。作為排球運(yùn)動(dòng)誕生地的美國(guó)，雖然在全球各洲都播下了種子，可是在本國(guó)的發(fā)展卻很緩慢，一直經(jīng)歷了33年才成立全美排球聯(lián)盟，直到1942年才舉行了首屆全美排球錦標(biāo)賽。第二課 側(cè)面下手發(fā)球隊(duì)員左肩對(duì)網(wǎng)，兩腳左右開(kāi)立，約與肩同寬。在拋球的同時(shí)，右臂引向后方，接著利用右腳的蹬地轉(zhuǎn)體力量，帶動(dòng)手臂向前上方擺動(dòng)，重心隨之移向左腿、左腹前用全掌擊球的右下方，擊球后隨即入場(chǎng)。二、把場(chǎng)地分6個(gè)區(qū)域發(fā)球要點(diǎn)：拋球穩(wěn)，擊求準(zhǔn)，手法正確，力量適當(dāng)。四、素質(zhì)練習(xí)力量訓(xùn)練：，腕繞環(huán)，手上舉、側(cè)舉、前平舉或側(cè)平舉。跳起抱膝。知識(shí)園地（球網(wǎng)）球網(wǎng)為黑色，寬1米，設(shè)在中線的中心線上空垂直面上，球網(wǎng)的高度：，；—。墊球是排球的基本技術(shù)之一，是防守的基礎(chǔ)，在排球比賽中占有重要的地位。接好發(fā)球，可以保證二傳的質(zhì)量，打好一攻，有利于爭(zhēng)奪發(fā)球權(quán)，為防守反擊創(chuàng)造良好的基礎(chǔ)。接扣球好，有利于組織反攻或組織快攻，創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)。因此，接發(fā)球和接扣球是組織進(jìn)攻的基礎(chǔ)，是比賽中爭(zhēng)分少失分，由被動(dòng)變主動(dòng)的重要技術(shù)。輪流墊換二、接發(fā)球一人發(fā)球，一人接給二傳三、注意事項(xiàng)，強(qiáng)調(diào)含胸夾臂，小臂外翻，手腕下壓使小臂形成平面。出現(xiàn)這種現(xiàn)象，原因是怕重球和墊球時(shí)沒(méi)有做好蹬地前送的動(dòng)作，應(yīng)該先解決恐懼心理，并在學(xué)生墊球時(shí)以口令提示“蹬”或“送”。因此，要保持好人與球的關(guān)系，使擊球點(diǎn)保持在腹前。四、素質(zhì)練習(xí)：耐力練習(xí)知識(shí)園地排球主要進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：一、“中—二”進(jìn)攻陣勢(shì)二、“邊—二”進(jìn)攻陣勢(shì)思考題：墊球關(guān)鍵是什么？第四課 正面?zhèn)髑蛞?、正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)動(dòng)作方法：采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，上體適當(dāng)挺起，眼睛注視來(lái)球，雙手自然抬起置于臉前。：當(dāng)觸球時(shí)，兩臂彎曲，兩肘適當(dāng)分開(kāi)，兩手自然張開(kāi)成半球狀，使手指與球吻合，用拇指內(nèi)側(cè)，食指全部，中指的二三指節(jié)觸球，無(wú)名指和小指兩側(cè)較小部分。：傳球用力順序是從腳蹬地開(kāi)始，然后伸膝，伸腰，伸臂，手指手腕屈伸，利用來(lái)球的反彈力將球傳出。，一人持球保持正確擊球點(diǎn)和手型，向前上方做推送動(dòng)作；另一人用單手壓球給球一定的力量。蹬地伸臂迎擊球，手指手腕反彈力。因?yàn)橛|球時(shí)手型正確與否直接影響手控制球的能力和傳球的準(zhǔn)確性，初學(xué)者只有掌握了手型才能保證正確擊球點(diǎn)和較好的運(yùn)用手指、手腕的彈力。二、遠(yuǎn)近傳球三、A接B的來(lái)球傳向2號(hào)位網(wǎng)前，C從進(jìn)攻線移動(dòng)到網(wǎng)前作一自傳球后回到原位，D隨C移動(dòng)到網(wǎng)前，將C的頭上自傳球傳給B，B再傳給A、C四、素質(zhì)練習(xí)A、B、C知識(shí)園地（發(fā)球），發(fā)球球應(yīng)按次序進(jìn)序。思考題：正面?zhèn)髑驎r(shí)易犯哪些主要錯(cuò)誤？如何糾正？第六課 發(fā)、墊、傳練習(xí)排球運(yùn)動(dòng)除了在室內(nèi)進(jìn)行游戲和比賽之外，在室外也能廣泛的開(kāi)展，甚至在沙灘、平地、草地上也可以打排球，具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性和趣味性。例如：力量耐力、靈敏柔韌等，增進(jìn)身體健康，還能培養(yǎng)勇敢、自信、堅(jiān)韌、韌作等心理素質(zhì)，從而使身心和諧發(fā)展，在練習(xí)和比賽中增加人與人交往的機(jī)會(huì)，有利于培養(yǎng)合作意識(shí)和集體主義精神。知識(shí)園地 你知道嗎？排球場(chǎng)區(qū)上所有的界線寬約為5厘米。思考題：兒童正式比賽網(wǎng)高是多少？第七課 教學(xué)比賽球隊(duì)的擊球每隊(duì)最多擊球三次，但攔網(wǎng)除外，將球從網(wǎng)上擊回對(duì)方，無(wú)論是主動(dòng)擊球或被動(dòng)觸及，每次都作為該隊(duì)擊球一次。比賽場(chǎng)地面積為9米*。三、柔韌素質(zhì) 。傳球達(dá)標(biāo)技評(píng)考核內(nèi)容：考生在2號(hào)位接拋來(lái)的球作二傳，要求二傳落點(diǎn)在規(guī)定區(qū)內(nèi)，弧度高出球網(wǎng)1米—。三、最大收獲你愿意和同伴在一起打球嗎？通過(guò)練習(xí)和比賽有沒(méi)有受傷？對(duì)排球是否感興趣？ 參加排球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康有什么益處？目 錄第一課 傳球 第二課 接發(fā)球第三課 正面上手發(fā)球 第四課 正面上手發(fā)球第五課 正方上手發(fā)球（三）第六課 教學(xué)比賽 第七課 學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)第一課 傳球側(cè)傳：身體正轉(zhuǎn)動(dòng)，主要靠雙臂向側(cè)方的傳球動(dòng)作稱為側(cè)傳。傳球時(shí)，蹬地，雙臂向傳出方向的一側(cè)伸展，異側(cè)臂的動(dòng)作幅度大些，同時(shí)伴隨上體向傳球方向側(cè)屈的動(dòng)作，使球向側(cè)方下行。三、兩人一組，站在網(wǎng)前做順網(wǎng)傳球，傳不同高度的球。知識(shí)園地八十年代國(guó)際排壇十佳女隊(duì) 65分 15分思考題：側(cè)向傳球和正面?zhèn)髑蛴惺裁垂餐c(diǎn)和不同點(diǎn)？第二課 接發(fā)球接發(fā)球墊球與一般正面墊球動(dòng)作結(jié)構(gòu)基本一樣，但由于來(lái)球性能速度、弧度不一樣，接發(fā)球時(shí)，所采用的墊球姿勢(shì)，手臂與地面所成角度，以及用力都不一樣。知識(shí)園地接墊球的種類(lèi)有： 思考題：接發(fā)球的關(guān)鍵是什么？第三課 正面上手發(fā)球正面上手發(fā)球技術(shù)動(dòng)作方法準(zhǔn)備姿勢(shì)：面對(duì)球網(wǎng)，兩腳自然開(kāi)立，左腳在前，右腳在后（以右手發(fā)球?yàn)槔?，下同），左手或雙手托球于身前。揮臂擊球：在拋球的同時(shí)，右臂隨球上抬，屈肘后引，肘與肩平行，上體稍向右轉(zhuǎn)動(dòng)。在右肩前上方，伸直手臂的最高點(diǎn)，用全掌擊球的后中部。一、徒手練習(xí)，按照動(dòng)作方法，按拋球、揮臂、擊球的的順序和節(jié)奏進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。知識(shí)園地 發(fā)球種類(lèi)有： 1 正面上手發(fā)球。3 正面上手發(fā)飄球。5 側(cè)面下手發(fā)球。思考題：正面上手發(fā)球有幾部分組成？第四課 正面上手發(fā)球擊球是發(fā)球的關(guān)鍵，擊球的好壞直接影響的發(fā)球的質(zhì)量，擊球發(fā)力。一、拋球練習(xí)，做不離手的拋球練習(xí)，同時(shí)做引臂和揮臂擊球（不實(shí)擊）練習(xí)。分別對(duì)墻拋球。轉(zhuǎn)體收腹帶手臂，揮臂動(dòng)作如鞭打。一、發(fā)固定區(qū)域球。三、。另一只手做拋球練習(xí)。二、依次從1—6號(hào)位接發(fā)球?；炯夹g(shù)：發(fā)球10次成功（）次 接發(fā)球10次 成功（）次 傳球10次成功（）次注：發(fā)球成功2次，墊球5次，傳球6次，即為合格。（二）方法：雙腳左右分開(kāi)，前腳掌著地，重心前移。圖解：（2）向左并步移動(dòng)。圖解：（4）向后并步移動(dòng)。三、作業(yè)：各種移動(dòng)二組，每組十次。2． 培養(yǎng)學(xué)生耐心，不怕苦的精神。2． 正面原地連續(xù)對(duì)空自拋?zhàn)詨|。）（三）練習(xí)1． 分個(gè)人和個(gè)人賽練習(xí)。（比誰(shuí)先墊到500個(gè)）（四）作業(yè)：原地向上墊球兩組，每組20次。2 培養(yǎng)學(xué)生一絲不茍，認(rèn)真參練的精神。向前移動(dòng)三米線，用手觸線，向后移動(dòng)到起點(diǎn)，再向前移動(dòng)到中線，再向后移動(dòng)到起點(diǎn)，再向前移動(dòng)到三米線，再向后移動(dòng)到起點(diǎn)，再向前移動(dòng)到終點(diǎn)，再向后移動(dòng)到起點(diǎn)。二、帶球游戲（一）方法：分成工人一組若干組，面對(duì)面站好（相距3—4米），雙手拋球給對(duì)方，對(duì)方雙手接球。（三）比賽：比哪一組在規(guī)定的時(shí)間里拋接的多為勝。