【正文】 調(diào)整可以恢復(fù)到原有的技能水平，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平的提高就是一個(gè)疲勞—恢復(fù)—再疲勞—在恢復(fù)的良性過程。與推鉛球的同時(shí)，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。循序漸進(jìn)的原則；全面鍛煉的原則；經(jīng)常性鍛煉原則；區(qū)別對(duì)待的原則；準(zhǔn)備與整理活動(dòng)原：握球：推球得手五指自然分開，將鉛球放在食指、中指、無名指的指根處，拇指和小指扶住球的兩側(cè)，手腕背屈。：1）按表現(xiàn)形式：身理和心理 2）按整體和局部：整體和局部 3）按運(yùn)動(dòng)方式：快速和耐力 ：1）高尚的道德品質(zhì)2)寬厚的理論基礎(chǔ)與廣博的知識(shí)3）良好的專項(xiàng)技能技術(shù)4）先進(jìn)的現(xiàn)代教育思想和教育觀念5）全面的專業(yè)工作能力6好的心理品質(zhì)和強(qiáng)健的體魄： 1）參加者人群特征2）計(jì)劃達(dá)成的目標(biāo)3）確定活動(dòng)的方式4)動(dòng)作的初步設(shè)計(jì)5）人數(shù)、場(chǎng)地、器材等客觀條件6）修正及具體動(dòng)作設(shè)計(jì)7）考慮分組及準(zhǔn)備隊(duì)形8）確定勝負(fù)方法及主要規(guī)則9）場(chǎng)地布置及裁判安排10）完整地的體育游戲 ：加速助跑，快速踏跳，起跳后緊腰，稍屈髖，兩臂主動(dòng)前伸，雙手用力推撐器械遠(yuǎn)端，兩腿左右分開積極前擺，腳過器械后立即制動(dòng)腿，兩臂斜上舉，挺身落地。3）教師的教是學(xué)生的學(xué)服務(wù)的。：是一種事先沒有預(yù)定目的，也不需要任何意志努力的注意。：是指人體在盡可能長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力。：指人體在長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)中，克服疲勞的能力，是人體健康和體質(zhì)脆弱的標(biāo)志，分一般耐力和專項(xiàng)耐力。：指教師在一節(jié)課中合理運(yùn)用的時(shí)間和這一節(jié)課總時(shí)間的比例它又可分為一般密度和專項(xiàng)密度。：指人體各關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度，肌肉與韌帶的彈性和伸展性。：指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力，它包括反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、起動(dòng)速度、加速度、最高速度、高速耐力等。：教師指定作為看齊動(dòng)作目標(biāo)的學(xué)生。3幫助：幫助是指給練習(xí)者以助力，使其體會(huì)到用力的時(shí)機(jī)、方向、幅度等，協(xié)助其完成動(dòng)作。：兩手大母指相對(duì)握杠。:步頻是指單位時(shí)間內(nèi)兩腳交換的次數(shù)。：左右并列成一排。:是在教師的指導(dǎo)和學(xué)生的參加下，按照教育計(jì)劃和體育教學(xué)大綱，由教師向?qū)W生傳授體育知識(shí)、技術(shù)和技能，發(fā)展學(xué)生身體、增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行良好思想、道德意志品質(zhì)教育的過程。：是指在一定教學(xué)思想或教學(xué)理論指導(dǎo)下，建立起來的、較為穩(wěn)定的體育教學(xué)活動(dòng)結(jié)構(gòu)和活動(dòng)程序。：是指人體肌肉活動(dòng)的基本能力，是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉活動(dòng)中的綜合反映，它主要包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等?！扼w育課程標(biāo)準(zhǔn)》的水平目標(biāo)：指不同階段學(xué)生在各個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。：指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動(dòng)中表現(xiàn)的能力。18．健康：指不僅是沒有疾病和不虛弱，并且在身體、心理和社會(huì)各方面都完美的狀態(tài)。15前擺階段：指的是自膝和髖臼垂直起擺至腳著地止。：投擲器械出手后飛行的方向與同側(cè)水平的夾角。：指在人的社會(huì)化過程中形成的道德品質(zhì)和行為習(xí)慣，是個(gè)人綜合素質(zhì)的外在行為表現(xiàn)形式，包括智慧、道德、意志三要素。：指健康人在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的一次性血尿，雖詳細(xì)檢查但找不到其他原因。：是機(jī)體在神經(jīng)系統(tǒng)的參與下，對(duì)刺激所做出的反應(yīng)。：指在教師指導(dǎo)和學(xué)生參加下，按照教學(xué)計(jì)劃和體育教學(xué)大綱，由教室向?qū)W生傳授體育知識(shí)、技術(shù)、技能，發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)和進(jìn)行思想品德教育的過程。：是一種自感不爽，檢查無病的，介于疾病與健康之間的一種身心狀態(tài)。第一篇：教師招考體育專業(yè)試題：指人體形態(tài)結(jié)構(gòu)方面，包括人體生長(zhǎng)發(fā)育水平，身體整體指數(shù)與比例及身體形態(tài)。：指完成動(dòng)作時(shí)，能發(fā)揮人體的最大能力，從而產(chǎn)生最大作用并獲得最佳的運(yùn)動(dòng)效果。：是人體運(yùn)動(dòng)時(shí)人體各個(gè)部分間相互作用時(shí)所產(chǎn)生的力。：是體育教學(xué)的基本組織形式，使學(xué)生掌握體育與保健基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)、技能，從而提高學(xué)生的健康和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。：有的人劇烈運(yùn)動(dòng)之后，出現(xiàn)面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、心慌氣促、四肢無力、精神萎靡等癥狀。：指為了發(fā)展某一動(dòng)作所需的身體素質(zhì)或?yàn)榱诉_(dá)到積極性休息而采用的身體練習(xí)。：它是人體的一種形式，是指多次循環(huán)或重復(fù)做某一相同的動(dòng)作，每循環(huán)或重復(fù)一次為一個(gè)周期。14．后擺階段：指自后蹬腳離開地面起至膝擺到髖臼垂直下方止。：指的是自腳著地到身 體重心與地面成垂直止17．體育與健康課程：是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)中小學(xué)學(xué)生健康為主要目的的必修課程。19．運(yùn)動(dòng)技能：指在體育運(yùn)動(dòng)中有效完成專門動(dòng)作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào) 解下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。：是指一堂課中，學(xué)生練習(xí)時(shí)間與實(shí)際上課總時(shí)間的比例。:是體育教學(xué)過程客觀規(guī)律的反映,是通過長(zhǎng)期教學(xué)實(shí)踐積累起來的經(jīng)驗(yàn)總結(jié),:是指教師在教學(xué)過程中為了完成向?qū)W生傳授專項(xiàng)知識(shí)、技術(shù)、技能，完成教學(xué)任務(wù)達(dá)到教學(xué)目標(biāo)所采用的教學(xué)途徑和手段。：指人體在身體練習(xí)中所完成的生理負(fù)荷量。：指在體育鍛煉中，身體和身體某些部位的移動(dòng)路線。：學(xué)生前后重疊成一行。:步長(zhǎng)是指跑時(shí)兩腳著地點(diǎn)間的距離。3徑賽：是指運(yùn)動(dòng)會(huì)中把以時(shí)間計(jì)算成績(jī)的競(jìng)走和跑的項(xiàng)目。3田賽：是指運(yùn)動(dòng)會(huì)中把以遠(yuǎn)度和高度計(jì)算成績(jī)的跳躍、投擲項(xiàng)目。（單杠）：兩臂外旋、兩手打拇指向外握杠。：是指在學(xué)校教育環(huán)境中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育的基本知識(shí)與技能，使他們形成體育鍛煉意識(shí)，提高體育活動(dòng)能力，增進(jìn)健康的教育活動(dòng)。：指在各種復(fù)雜條件下，快速、協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、靈活地完成動(dòng)作的能力，它取決于掌握動(dòng)作技術(shù)、技能的多寡、熟練程度，以及大腦皮層反應(yīng)的靈活性。：是指各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和鍛煉方法的總稱。：指學(xué)生彼此之間前后相距的間隙。：是指從事體育傳播活動(dòng)和體育教學(xué)的工作者，真正的體育人是能促進(jìn)個(gè)體健康提高生活質(zhì)量的擁有知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能的人。：是指運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技能和各種素質(zhì)在運(yùn)動(dòng)過程中的綜合表現(xiàn)。：指細(xì)胞未受刺激時(shí)，存在于細(xì)胞膜內(nèi)外兩側(cè)的外正負(fù)的電位： 1）學(xué)生的身心發(fā)展是有規(guī)律的 2)學(xué)生具有巨大的發(fā)展?jié)撃?3）學(xué)生是處于發(fā)展過程中的人 ： 1)轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)觀2）教師起主導(dǎo)作用，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。：1）學(xué)生是完整的人2)每個(gè)學(xué)生都有自身的獨(dú)特性3）學(xué)生與成人之間存在著巨大的差異。：蹲撐，提臀，兩手撐墊，同時(shí)屈臂、低頭，身體重心前移，然后兩腳蹬地，提臀收腹團(tuán)身，使頭、頸、肩、背、腰、臀依次著墊向前滾動(dòng)，當(dāng)滾至背部著墊時(shí)，迅速屈腹團(tuán)身、兩手抱小腿成蹲撐。持球：將球放在鎖骨窩處，鉛球緊貼頸部和下頜，肘關(guān)節(jié)抬起自然外展略低于肩，投擲手臂放松預(yù)備姿勢(shì)：握持好球后，側(cè)對(duì)投擲方向，兩腳左右開立比肩寬，左腳尖與右腳跟在同一條直線上，右腳與投擲方向成90——135度角，左腳與投擲方向約成45度角，身體向右傾斜，重心在右腿上，左臂微屈置于體前，低頭、含胸目視右下方2——3厘米處最后用力：鉛球出手角度38—42度，球離手時(shí)手腕要用力，并用手指撥球。球出手后，右腿迅速與左腳交換，左腿后舉，降低身體重心，緩沖向前的力量，以維持身體的平衡。12接力比賽的犯規(guī)：1）未在接力區(qū)完成交接棒的2）脫手掉棒后，不是由原棒人撿起的3）通過推動(dòng)跑出或接受其他方式助力者4）用拋、擲的方式傳接棒者5）傳棒后，離開跑道時(shí)阻礙他人跑進(jìn)者6）未持棒到終點(diǎn)者7）一個(gè)人跑兩段距離：實(shí)效性：指動(dòng)作過程中，合理的運(yùn)用體力，在獲得最佳運(yùn)動(dòng)效果的前提下，最經(jīng)濟(jì)地使用人體的能量。？高抬腿跑、后蹬跑、車輪跑、30米行進(jìn)間跑、順風(fēng)跑、讓距跑、加速跑。要點(diǎn)：高撐、挺胸、前跨、倒上體，前腿前伸下壓直臂壓杠，含胸、轉(zhuǎn)腕、鎖肩成騎撐 保護(hù)：保護(hù)者站在杠后練習(xí)者后腿的異側(cè)方，一手托前腿，一手在身體過垂面后，使重心提高前送。？打好身體基礎(chǔ)掌握體育的知識(shí)、技能，學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)、鍛煉、評(píng)價(jià)；培養(yǎng)體育興趣、愛好，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)自我體育意識(shí)。有點(diǎn)：接棒人向后伸手的動(dòng)作比較自然，容易掌握‘缺點(diǎn)：接棒后，手已經(jīng)在接力棒的中部，等第三棒傳給第四棒時(shí)，只能握住棒的前部，？（1）封面；（2）目錄；（3）競(jìng)賽規(guī)程；（4）開幕式、閉幕式程序；（5）組委會(huì)及工作人員名單；（6）仲裁委員會(huì)名單；（7）裁判員名單；（8）各單位參加人數(shù)統(tǒng)計(jì)表；（9）各項(xiàng)參加人數(shù)統(tǒng)計(jì)表；（10）兼項(xiàng)人數(shù)統(tǒng)計(jì)表；（11）大會(huì)作息時(shí)間表；（12）各代表隊(duì)名單；（13）競(jìng)賽日程表；（14）競(jìng)賽分組表；（15）男女最高紀(jì)錄表；（16）場(chǎng)地平面示意圖。？，牢牢樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想；，增強(qiáng)體育課程的綜合性；，樹立學(xué)生終身體育的概念；下壓式要領(lǐng)：接棒人的手臂向后伸出，手腕內(nèi)旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前部由上向直傳給接棒人的手中。缺點(diǎn)：接棒時(shí)，接棒人的手臂緊張，不自然 21..工作特點(diǎn)和質(zhì)量方法1）腦力勞動(dòng)與體力活動(dòng)緊密結(jié)合2）工作對(duì)象多，活動(dòng)空間廣 3）工作任務(wù)繁重復(fù)雜 4）工作面向整個(gè)社會(huì) 1）努力提高政治業(yè)務(wù)水平2）教書育人，全面關(guān)心學(xué)生身心健康3）上好體育課4）搞好課外體育工作5）協(xié)助學(xué)校和教研組做好各項(xiàng)工作： 1）根據(jù)組織方案擬定運(yùn)動(dòng)會(huì)的名稱、目的要求、比賽日期及地點(diǎn)、參加單位及組別2)比賽項(xiàng)目3）參加比賽辦法4）報(bào)名辦法5）計(jì)分及獎(jiǎng)勵(lì)辦法6）比賽規(guī)則7）參加單位應(yīng)注意事項(xiàng)及各隊(duì)報(bào)到日期等內(nèi)容（實(shí)驗(yàn)報(bào)告）①論文題目 ②論文摘要及關(guān)鍵詞 ③問題的提出或前言④實(shí)驗(yàn)的內(nèi)容、方法、數(shù)據(jù)的采集和統(tǒng)計(jì)；⑤數(shù)據(jù)的分析和論證；⑥結(jié)論和建議；⑦參考文獻(xiàn)。注明怎樣安排種子隊(duì)，需要先安排A、B兩隊(duì)抽簽確定為上下區(qū),然后另外11個(gè)隊(duì)再抽簽分組，畫出輪次圖表。 1堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。3以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生主體地位。？ 籃球運(yùn)球常有以下幾種練習(xí)方法：①熟悉球性練習(xí)；②原地高運(yùn)球、左右手交替進(jìn)行；③原地低運(yùn)球，左右手交替進(jìn)行；④原地體前左右手變向運(yùn)球；⑤行進(jìn)間高運(yùn)球；⑥行進(jìn)間低運(yùn)球。形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。形成健康的生活方式。 ：國(guó)家教委、國(guó)家體委頒發(fā)的《學(xué)校體育工作條例》。質(zhì)，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力；，重視學(xué)生的主體地位；，確保每一個(gè)學(xué)生受益；，綜合評(píng)價(jià)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)。 歷史性、國(guó)際性、民族性地域性 身體：改善心血管系統(tǒng)的健康、幫助預(yù)防結(jié)腸癌和骨質(zhì)疏松心理：減少抑郁、減少焦慮、緩解應(yīng)激性、提高自尊 供給熱能、組成機(jī)體的重要成分、促進(jìn)脂溶性維生素的吸收和作用、增加食物的美味和飽腹感保持跑的動(dòng)作結(jié)構(gòu)和高速度，保持穩(wěn)定的步長(zhǎng)和跑步的節(jié)奏，身體重心平穩(wěn)的向前運(yùn)動(dòng)，整個(gè)動(dòng)作要保持放松協(xié)調(diào) 可以改善神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)各個(gè)器官的調(diào)節(jié)作用，從而使各個(gè)器官的活動(dòng)更加靈活和協(xié)調(diào)，并能提高運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)效率，以及對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力 ，運(yùn)動(dòng)時(shí)以糖類提供能量為最好 ， 共同：不同：、基礎(chǔ)性、廣泛性 、不偏食、不吃的過飽 49．體育課與其他學(xué)科的不同 ，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力、指導(dǎo)學(xué)生收集和綜合信息，經(jīng)常聽取學(xué)生的意見53小學(xué)體育鍛煉遵循的原則 55體育與健康與放羊式的區(qū)別 、氧的吸收利用率，還可以使調(diào)節(jié)呼吸的節(jié)奏和形式的能力增強(qiáng)身體稍蹲，雙肘彎曲雙手置于臉前，當(dāng)手觸球時(shí)，兩手自然張開形成半球形，手腕后仰，以拇指、食指和中指托球的后下部，由兩手拇指、食指組成桃形，當(dāng)球接近額前，從臉前向上迎球，在額前一球遠(yuǎn)擊球。 ：加速助跑，快速踏跳，起跳后緊腰，稍屈髖，兩臂主動(dòng)前伸，雙手用力推撐器械遠(yuǎn)端，兩腿左右分開積極前擺，腳過器械后立即制動(dòng)腿，兩臂斜上舉，挺身落地。當(dāng)預(yù)擺結(jié)束，左腿回收接近右腿時(shí)，臀部后移，當(dāng)身體重心移過支撐點(diǎn)時(shí)，右腿積極蹬伸，左腿快速向抵趾板方向擺出，蹬擺動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，推動(dòng)身體向投擲方向移動(dòng)。左腿后擺后積極下落，腳尖向外轉(zhuǎn)，帶動(dòng)髖部向左轉(zhuǎn)動(dòng)，用前腳掌內(nèi)側(cè)落在圈內(nèi)投擲方向線左側(cè)，約與投擲方向成45度角，上體保持適度前傾，形成良好的最后用力姿 ，課前認(rèn)真周密檢查， 腳內(nèi)側(cè)踢定位球：直線助跑，支撐前的最后一步稍大些，支撐腳站在球的側(cè)面約１５厘米處，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈．在支撐腳著地時(shí)，踢球腿大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，在前擺的過程中大腿外展，當(dāng)膝關(guān)節(jié)的擺動(dòng)接近球的正上方時(shí)小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)，在觸球前將腳跟送出使得腳內(nèi)側(cè)部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳鞋底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關(guān)節(jié)功能性地緊張使腳型固定，觸球后身體跟隨移動(dòng)，髖關(guān)節(jié)向前送．67腳內(nèi)