【正文】 ，予以修正不常用。：是指一臂入水時另一臂位于肩下。游進(jìn)時始終有一臂處于前伸的位置，是整個身體在水中的長度較長，因此阻力減小。對蛙泳來說，如何減小阻力就顯得比其他泳姿更為重要。1高肘劃水是指在劃水過程中肘關(guān)節(jié)的位置高于手和前臂。當(dāng)腿下沉到最低點的時候大腿開始帶動小腿上踢。腳接近水面時，直腿向下壓。例如仰泳腿的教學(xué)，兩腿交替做鞭狀打水，上踢用力，下壓放松。向下打水時，踝關(guān)節(jié)伸直，并略內(nèi)旋。兩腿自然并攏，兩腳稍內(nèi)扣，兩腿的動作同時進(jìn)行。1簡述無打水板幫助時，水中蝶泳打腿的練習(xí)手段和動作要求？練習(xí)手段：。嬰兒泳池，親人在場是必要的學(xué)習(xí)條件。例如：蛙泳腿的動作，在教學(xué)中如直接教完整的蛙泳腿動作，學(xué)員很容易出現(xiàn)收大腿，不翻腳，腿蹬不直，褪夾不緊等錯誤動作，把動作分解為“收翻蹬夾?！?，有利于使學(xué)員較快掌握復(fù)雜的動作。體會用腰帶動腿的打水動作：，雙腳內(nèi)扣（內(nèi)八字腳）、大腿主動直腿上移，腳接近水面時屈膝，使腳露出水面后向下打水。重復(fù)上述動作?？诹睿骸?”挺肚子“2”塌腰撅臀，臀碰墻、屈膝，“3”伸直膝蓋。開始動作慢些，幅度大一些，熟練后將動作連起來，幅度減小，流暢地進(jìn)行。頭在手出水前出水，在手入水時頭入水，在呼吸的時候，上身不要抬得太高，下巴露出水面即可。身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動有很多益處，有助于保持流線型，利于身體轉(zhuǎn)動動量的保持，可延長有效的劃水距離，使上肢處于最佳發(fā)力角度，有利于發(fā)揮軀干核心力量，而且有助于移臂和呼吸的順利完成試述自由泳腿部動作常見的錯誤及糾正方法？，改正方法是塌腰、挺肚子、大腿上抬，腳跟朝水面上抬；，屈髖打腿必然伴隨著屈膝動作，改正方法是塌腰、挺肚子、大腿上抬，腳跟朝水面上抬；，改正方法是控制腳露出水面的高度，在打水的時候把腳跟抬到水面就成了。對蛙泳初學(xué)者進(jìn)行12次課教學(xué)，請設(shè)計每次課結(jié)束時大部分學(xué)生所應(yīng)達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)及12次課應(yīng)完成的游距總量。當(dāng)這個練習(xí)結(jié)束后，大多數(shù)學(xué)員就可以掌握好帶呼吸的蛙泳腿了。隨著呼吸技術(shù)的熟練程度增加，腿的次數(shù)減少，最后達(dá)到1次腿1次呼吸。然后下水練習(xí)蛙泳腿動作：，糾正錯誤動作。先講解示范蛙泳腿 収翻蹬夾停的動作要點，讓學(xué)員在陸地上做蛙泳腿部動作的模仿練習(xí)，糾正錯誤動作。先學(xué)腿部動作對初學(xué)游泳者的重要性？游泳時做好腿部動作有助于使身體保持平衡，各種泳式的腿部動作，如蛙泳、仰泳、蝶泳腿等在提供推進(jìn)力的同時都會產(chǎn)生一定的向上的力，幫助下肢上浮，所 以初學(xué)游泳者應(yīng)該都先學(xué)腿部動作并通過反復(fù)的練習(xí)提高腿部動作實效，從而形成穩(wěn)定的平臥姿勢。教法提示如下：（1）行為和語言必須相匹配（2）區(qū)別對待不同的學(xué)員（3）重視專業(yè)術(shù)語的介紹和練習(xí)（4）語言要準(zhǔn)確（5）表述要具體（6）語言要形象（7）語言要簡明（8）多提問題 讓他們知道和表達(dá)自己在實踐中學(xué)到的東西（9）語言的技巧要強（10）與其他方法綜合使用。那些我們用來描繪動作圖像的詞語將會駐留在學(xué)員的腦海里，可以幫助學(xué)員盡快的掌握游泳動作。第一篇：2018年中級游泳社會體育指導(dǎo)員考試復(fù)習(xí)重點、簡述游泳教學(xué)中的“動作語言教學(xué)法”？教學(xué)活動中最重要的工具就是語言，因此，說什么、怎么說都要講究技巧。指導(dǎo)員在教授技術(shù)動作是最有力的工具就是把語言和動作聯(lián)系起來，通過語言形成所謂的“語言表象”。這種圖像可能是正確的但也可能是錯誤的，所以我們在運用詞語時就要特別小心。講解、示范、練習(xí)和反饋（小結(jié)），是教學(xué)的基本組合。以蛙泳腿教學(xué)為例，簡述一個動作的教學(xué)順序。再進(jìn)行半陸半水蛙泳腿動作模仿練習(xí)，糾正錯誤動作。對于游泳初學(xué)者來說，做蛙泳腿多 少呼吸配合練習(xí)有什么好處？因為這是呼吸動作還不夠熟練，在一個蛙泳腿的動作周期內(nèi)還不能把氣差不多吐光，而用多腿少呼吸的方法就可以達(dá)到這個目的，3次腿完成前，氣快沒了，這時抬頭吸氣，就能夠吸到氣，避免了“假呼吸”的動作。練習(xí)次數(shù)是：3次腿1呼吸3口氣12次腿x3組；2次腿1呼吸5口氣12次腿x3組；1次腿1呼吸9口氣10次腿x3組。在學(xué)員做練習(xí)的時候，教練員就要對錯誤動作進(jìn)行糾正。第一次課：會憋氣、換氣，能把頭放入水中 第二次課：正確的陸上模仿動作和池邊蛙泳腿練習(xí)，漂浮及連續(xù)呼吸 第三次課：連續(xù)蹬腿25m，總量200300m 第四次課：一次腿一次呼吸，總量400500m，呼吸動作熟練自如，池邊腿摘漂 第五次課：蛙泳腿與呼吸動作正確，連續(xù)蹬腿50100m，總量500700m，差生通過呼吸關(guān) 第六次課：摘漂蛙泳腿50100m，總量500800m 第七次課：帶漂配合動作1025m，總量700900m 第八次課：總量蛙腿400m，蛙泳100m，配合動作正確 第九次課到十二次課：摘漂蛙泳25m，總量8001000m簡述仰泳打腿的教學(xué)步驟池邊坐撐打水；仰臥池邊打水模仿；扶邊或水槽打水練習(xí)；雙手握水線打水（深水）；由同伴雙手托頭的仰泳打腿；持板仰泳打腿；兩臂位于體側(cè)的仰泳打水練習(xí)雙臂前伸仰泳打水練習(xí)（流線型仰泳打水）簡述造成仰泳空中移臂彎曲的原因？簡述在爬泳和仰泳技術(shù)中，身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動的積極作用。以蝶泳腿教學(xué)為例，簡述一個動作的教學(xué)順序？講解示范陸地模仿半陸半水水中練習(xí)：（如題為蝶泳+蛙泳手蝶泳腿練習(xí)）1試述蝶泳臂部及呼吸動作的要點？，以大拇指領(lǐng)先，斜插入水；，肩、肘前伸，然后向下，并逐漸彎曲雙臂在身體下方向后劃水；、上、后方加速劃水，小拇指出水；，兩臂伸直沿水面前移在頭前入水；：手臂結(jié)束向內(nèi)劃水時頭開始露出水面吸氣，移臂時頭還原入水。1簡述蝶泳打腿的練習(xí)手段和動作要求？—，手扶髖部，直腿向后送髖，腿碰墻的同時向前送胸（好像站在水龍頭前探身準(zhǔn)備喝水），然后再向前送髖，挺肚子。背對墻站立，臀部離墻壁10cm。先分解做，然后在連續(xù)做。右腳站立，左手放體側(cè)，左腳離地。1何為分解動作？舉例說明在游泳教學(xué)中如何運用分解教學(xué)？分解動作是指把完整的動作，合理的分解成幾個部分，按部分依次進(jìn)行教學(xué)，最后掌握完整動作。1簡述游泳教學(xué)中減難加難教學(xué)法的種類？，在深水教學(xué)時使用浮背、浮帶、浮袖和漂浮背心；，當(dāng)學(xué)員不能掌握平衡游進(jìn)時，給予少許速度上的幫助，可以使學(xué)員較快的度過難關(guān)；，淺水池和漫溢式池邊對于學(xué)習(xí)游泳都是可利用的條件。加難法即增加負(fù)荷與動作難度。動作要求：打蝶泳腿時軀干發(fā)力，通過力的傳遞進(jìn)行鞭狀打水。向上打水時呈完全伸直狀態(tài)。1如何為完整教學(xué)？舉例說明在游泳教學(xué)中如何運用完整教學(xué)？完整教學(xué)法就是從動作的開始到結(jié)束，不分部分和段落，完整的進(jìn)行教學(xué)。下壓。上踢。用小腿和腳外側(cè)向上踢水。之所以將“屈臂高肘劃水”，使手和前臂形成合適的迎角和姿勢，有效避免身體過分的上下起伏，有利于保持較好的流線型，加快劃水的速度，而且能夠有效地動員更多的肌群參與運動，有利于使身體保持直線游進(jìn)，減小游進(jìn)時水對身體的阻力1蛙泳減阻力為什么重要？由于蛙泳水下移臂和收腿動作給身體帶來的阻力，蛙泳的前進(jìn)速度不像爬泳和仰泳那樣均勻。為減小身體遇到的阻力，應(yīng)注意在整個游程中通過收頜，微聳肩，四肢盡量伸展來保持良好的流線型，減小阻力1爬泳兩臂配合技術(shù)包括哪幾種？：是指一臂入水時另一臂在肩前方，與水平面成銳角。此外，前交叉配合有利于維持重心的相對穩(wěn)定和身體平衡。入水的手經(jīng)過前伸，抓水，開始產(chǎn)生較大的推進(jìn)力后，另一手剛好出水，進(jìn)入空中移臂。游泳教學(xué)的原則有哪些？一：安全第一原則（一）、了解學(xué)員的健康狀況（二）學(xué)員自覺遵守各項紀(jì)律規(guī)定，“遵守紀(jì)律就是愛護(hù)生命”（三），、 二：循序漸進(jìn)原則：是指在教學(xué)中根據(jù)學(xué)員認(rèn)識活動的特點，人體機能和動作形成的規(guī)律，正確的安排教學(xué)內(nèi)容、步驟和運動量，由易到難、由簡到繁、由淺到深、由未知到已知；逐步深化，循序漸進(jìn)，使學(xué)員能系統(tǒng)地學(xué)習(xí)知識、有效地掌握動作技術(shù)（一）手段、動作的難度安排由易到難（二）按照游泳教學(xué)課的規(guī)律（三）先教基本的，再教先進(jìn)的（四）循序漸進(jìn)的增加運動負(fù)荷 三：直觀性原則（一）示范（為了突出蛙泳腳先做正面，緊接著做背面）（二）手勢的運用（三）掛圖、照片、幻燈、錄像等直觀教具的運用（四）語言的運用 四：鞏固性原則（一）注意發(fā)展學(xué)員的體能（二）不盲目追求進(jìn)度（三）短距離、多重復(fù)（四）制定技術(shù)評定標(biāo)準(zhǔn)和考核辦法 五：自覺積極性原則（一）針對不同學(xué)員合理安排教學(xué)手段（二）對學(xué)員的要求切合實際（三）對學(xué)員多鼓勵，多表揚（四）針對兒童少年的心理進(jìn)行管理教育（五）與家長密切配合 六：從實際出發(fā)原則（一）了解學(xué)員的基本情況（二）要把課的重點放在大多數(shù)人的身上（三）根據(jù)學(xué)員的年齡特點制定教學(xué)教案和選擇教學(xué)方法（四）根據(jù)場地、器材設(shè)備、氣溫和水溫的情況備課 七：由路到水原則：是指學(xué)習(xí)一種新的游泳技術(shù)首先從陸上的模仿練習(xí)開始，通過陸上模仿建立起所學(xué)動作的基本概念，然后再過渡到水中練習(xí)1學(xué)習(xí)新動作的開始階段，路上多于水上，隨著學(xué)員技術(shù)動作熟練程度提高，2游泳教學(xué)的特點？（1）安全是首要問題。使學(xué)員熟悉水環(huán)境，消除怕水心理，改變陸地生活中養(yǎng)成的思維和動作習(xí)慣，學(xué)會安全出入水中（3）呼吸是教學(xué)重點。俯臥或仰臥動作習(xí)慣不同，所以學(xué)習(xí)游泳就是重新建立條件反射的過程，加大了教學(xué)難度（5）用力習(xí)慣不一樣。游泳是一項僅憑本體感覺、觸覺和肌肉的用力來完成的項目（7）體能是基礎(chǔ)?？炙睦硎墙虒W(xué)障礙，要重視恐水心理狀態(tài)的消除2仰泳身體姿勢的錯誤？：坐姿、像騎自行車一樣打腿，錯誤原因是大腿動作太大，屈膝抽動大腿，膝蓋彎曲過多。：有的學(xué)員掌握不了身體的轉(zhuǎn)動，因此有轉(zhuǎn)體的練習(xí)應(yīng)在學(xué)員仰臥打水比較熟練后進(jìn)行練習(xí)，給與一定的控制時間，比較慢時間，根據(jù)肩是否露出水面進(jìn)行反饋二、填空判斷從1896年游泳被列入奧運會比賽項目至今，游泳運動的發(fā)展更快，技術(shù)更高，參與游泳活動的人數(shù)也更多了；第25屆1992年巴塞羅那莊勇第一枚金牌奧運會比賽是在50m長的泳池中進(jìn)行的大眾游泳是以健身和娛樂為主要目的的進(jìn)行的游泳活動教學(xué)方法，就是“使學(xué)員知道你想讓他們做什么”水面面積不小于25平方米，新建人工泳池水面面積不小于100平方米救生人員：（1）在250平米以下的泳池，至少配備固定水上救生員2人；在250平米以上的，每增加250平米及以內(nèi)，增加1人的比例配備固定水上救生員（2）至少設(shè)有流動救生員1人（3）至少有醫(yī)務(wù)人員1名蛙泳的身體姿勢在游進(jìn)中隨著手臂、腿部、呼吸動作的變化而不斷改變，因此沒有固定的身體姿勢游泳技術(shù)的學(xué)習(xí)過程（一）粗略掌握動作階段（二）改進(jìn)與提高動作階段（三）動作的鞏固和運動自如階段1運動軸縱軸、橫軸、垂直軸1判斷身體各部位的方向時以頭為前，通常是游進(jìn)方向，腳為后，浮力的方向為上，重力的方向為下，身體的左右為側(cè)1游泳常用術(shù)語（1）動作周期（2）劃水次數(shù)（3）動作頻率（4）動作節(jié)奏（5）動作效果（6）身體姿勢（7）身體位置（8）劃水路線（9）兩臂動作配合（10）完整動作配合1蝶泳游進(jìn)過程中，身體位置隨手腳動作不斷變化，兩臂和兩腿的動作同時對稱地進(jìn)行1游泳時的阻力 形狀阻力、波浪阻力、摩擦阻力1分解教學(xué)法：是指把完整的動作，合理的分解成幾個部分，按部分依次進(jìn)行教學(xué)，最后掌握完整動作1游泳定義：游泳是一種靠自身肌體動作的配合，利用水的自然特性，使身體在水中移動的技能活動1游泳分類：（一）競技游泳（二）大眾游泳1游泳前準(zhǔn)備活動：身心準(zhǔn)備 物質(zhì)準(zhǔn)備干溺：在人溺水后，因喉嚨肌肉痙攣，氣道閉塞，以致窒息身亡2濕溺：在人溺水后，大量水分進(jìn)入其肺部，以致窒息身亡2水質(zhì)測定的項目：PH值、渾濁度、耗氧量、余氯、尿素、水溫、細(xì)菌總數(shù)、大腸桿菌數(shù)、藻類和氨氮2游泳場所常用器材（1）分道線（2）救生圈（3）急救箱（4）鐘表（5）漂浮（6）打水板（7）長竿（8）劃水掌和腳蹼（9）健身棒2教學(xué)內(nèi)容：第二篇：初級游泳社會體育指導(dǎo)員理論復(fù)習(xí)材料初級游泳社會體育指導(dǎo)員理論復(fù)習(xí)材料（游泳教練）游泳起源：人類為了生存，學(xué)會了水中漂浮、游動、潛水等技能游泳演變：古人從江河沐浴開始，在與自然搏斗和勞動實踐中，學(xué)會了泅、涉、浮、沒、潛等多種形式的泅水方法，并逐漸形成了最早的游泳。1896年游泳被列入奧運會比賽項目至今。游泳教學(xué)的發(fā)展：教學(xué)規(guī)律：（1）人體活動和技能變化規(guī)律（2）人體動作技能形成規(guī)律（3）自然規(guī)律（4）力學(xué)規(guī)律（5）教學(xué)規(guī)律（6）競賽規(guī)律。（2）教學(xué)技術(shù)改革創(chuàng)新。游泳的意義：保障生命安全促進(jìn)身心健康（1）改善心血管系統(tǒng)的技能（2）改善呼吸系統(tǒng)的技能（3）改善肌肉系統(tǒng)的機能（4）塑造健美的體形（5）改善體溫調(diào)節(jié)的機制（6）預(yù)防疾病，促進(jìn)康復(fù)（7）磨練意志、培養(yǎng)品質(zhì)、促進(jìn)心理健康和智能發(fā)展促進(jìn)生產(chǎn)和國防建設(shè)開展休閑和娛樂活動開展競技賽活動游泳的分類：基本分:競技游泳：按照一定的規(guī)則和要求，以競速為目的進(jìn)行的游泳活動。是以健身和娛樂為主要目的進(jìn)行的游泳活動。健康診斷的目的：通過檢查游泳者的健康狀況來判斷其是否能夠從事游泳活動，從而保證游泳者的健康。婦女月經(jīng)期游泳要采取衛(wèi)生措施。游泳中的注意事項：不要突然跳入水、應(yīng)從腳開始慢慢地入水。游泳后的注意事項：整隊清點人數(shù)，并作整理放松運動認(rèn)真清洗眼睛和身體如果耳朵進(jìn)水，用軟棉棒和毛巾清除或傾斜頭部把水空出冬季游泳時指導(dǎo)者要注意可能誘發(fā)哮喘和蕁麻疹病更要重視關(guān)照游泳后的老年人。肌肉痙攣（人在水中活動時，由于肌肉受到刺激而突然發(fā)生強直性收縮稱肌肉痙攣，也稱肌肉抽筋。游進(jìn)方向為上、腳的方向為后、浮力方向為上、重力方向為下。游泳常用術(shù)語：動作周期：一般是指某一完整劃水動作的全過程劃水次數(shù)：是指某一距離內(nèi)劃水的次數(shù)動作頻率：是指單位時間內(nèi)完成動作的次數(shù)，也稱劃頻動作節(jié)奏：指某一動作周期內(nèi)各階段及身體各部分動作速度與實踐的比例關(guān)系動作效果：指一個完整動作使身體向前游進(jìn)的距離身體姿勢：指人體在游進(jìn)過程中頭、頸、軀干部位的運動姿態(tài)身體位置：指人體在游進(jìn)過程