【正文】 球我是英雄，抄不到就由后面內(nèi)線隊(duì)友防守，這樣「不負(fù)責(zé)任」的防守。絕大多數(shù)時(shí)候，防守對手擅于切入者所犯毛病是，防守者意志不夠堅(jiān)強(qiáng)，當(dāng)對手強(qiáng)硬切入二至四步后，防守者就想偷懶、混水摸魚，然后中途放棄做跟隨阻運(yùn)防守。由以上說明應(yīng)該明了，外圍防守球員要對球施壓，讓對手難以傳導(dǎo)球到禁區(qū)，然后內(nèi)線防守球員要在前防守，而不論是有球邊或幫忙邊的幫忙、甚至包夾防守是必要的。其次也有可能是，外圍防守球員沒有做好對球施壓，讓對手外圍球員輕易將球傳導(dǎo)到內(nèi)線；其它還有可能是，你們內(nèi)線球員防守技巧、經(jīng)驗(yàn)不佳、防守被動等，所以當(dāng)然被對手蹂躪。甚至于可能你們球員傳球技巧不佳、傳球時(shí)機(jī)不成熟，或者傳球者不負(fù)責(zé)任、甚至于戰(zhàn)術(shù)被視破等導(dǎo)致傳球失誤太多，所以才讓對手抄截快攻而于禁區(qū)得分。例如對手禁區(qū)得分占四分之一強(qiáng)，而且都是快攻上籃方式，這表示你們球隊(duì)對對手快攻的防守有問題，沒有做好預(yù)防快攻的準(zhǔn)備，對轉(zhuǎn)換防守的訓(xùn)練與指導(dǎo)，似乎是迫在眉睫之事。四是，你們從外圍球員到內(nèi)線球員的防守，基本上像擺置「垃圾桶」般，只在原地而不知移動雙腳去防守；所以，當(dāng)對手切入禁區(qū)后，總是舒暢無比的在禁區(qū)得分。二是，對手擁有長人或者內(nèi)線單打能力很強(qiáng)的球員；加上，你們防守技戰(zhàn)術(shù)之策略與要領(lǐng)不得當(dāng)，所以，屢見不鮮的在禁區(qū)「蹂躪」你們。由此，就算教練了解病情，可也是，球隊(duì)就像「病入膏肓」一樣；此時(shí)，假如球隊(duì)不換教練打算，則只有一路輸?shù)降椎姆萘?。從以上討論里你不難看出，教練必須要了解球隊(duì)「病情」；假如教練不懂得「及時(shí)暫停」來遏止對手高昂氣勢，任場上球員做無頭蒼蠅般的亂飛亂跳，輸球應(yīng)是理所當(dāng)然。像許多球隊(duì)(例如臺灣的SBL)球員的防守，基本上是「目迎目送」對手投大號3分球；也就是，在對手欲出手投籃瞬間，很多防守者的雙手、防守動作根本就是像擺個(gè)「垃圾桶」一樣，身體沒做好趨前對球施壓，手臂也懶得伸出遏止對手投籃。尤其友誼賽時(shí)候，你在不受申請暫停次數(shù)限制情況，暫停后的臨場指導(dǎo)對球員有相當(dāng)大幫助；這暫停申請是殺殺對手銳氣，避免球隊(duì)士氣低落、一泄千里，并在暫停時(shí)間和球員討論解決、因應(yīng)之道；尤其，假如被對手以同一模式得分，表示場上防守球員已經(jīng)「苦無對策」了！其次前面提到，假如對手是因?yàn)橥荒Ｊ竭B續(xù)得分；那么，顯而易見是你們球隊(duì)防守出了問題。像這種特別的攻守戰(zhàn)術(shù)，都是在比賽期才做「強(qiáng)化」訓(xùn)練，那是收集敵情后的產(chǎn)物。像某年中華女籃洪玲瑤教練，就針對中國大陸女籃的長人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，找來幾乎相同的高中男籃當(dāng)耙子隊(duì)；經(jīng)過將近一個(gè)月的實(shí)際演練，在亞洲杯差點(diǎn)演出「大驚奇翻船」比賽，這當(dāng)然是不斷臨場演練的結(jié)果。包括，到球場實(shí)地演練攻、守戰(zhàn)術(shù)等；就像2004年中國男籃教練在賽前剪輯塞爾維亞球隊(duì)比賽錄像帶，然后逐一分析、解讀給球員了解，進(jìn)而在奧運(yùn)比賽中予以對手「迎頭痛擊」一樣。從前段敘述里你不難理解，你的籃球教練哲學(xué)就算是，主打體能、緊迫防守等；但是，全場緊迫盯人怎么防守，或者，小半場23配對防守(match up)，甚至于破解盯人進(jìn)攻、破解23區(qū)域防守進(jìn)攻等，這些常見的攻、守戰(zhàn)術(shù)，都必須在調(diào)整期就已經(jīng)訓(xùn)練成型。包括，發(fā)后場球或者發(fā)前場邊線球、前場發(fā)端線球等等，怎么樣銜接系統(tǒng)戰(zhàn)等，都是此階段必須要熟練的課題；甚至于，在后場破解對方全場緊迫、破解包夾防守情況后，怎么樣去做好后續(xù)的進(jìn)攻等。那么，假如你教練是依競賽規(guī)劃比賽期將近一個(gè)月來說，你球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的重點(diǎn)又該是那項(xiàng)呢？從全場戰(zhàn)術(shù)是由，1/4場的小組衍生而來討論，不論掩護(hù)變化(screen away)、空手掩護(hù)(off ball screen)的卷曲切(curl cut)以及深切(deep cut)、內(nèi)外組合(inside out)、外側(cè)掩護(hù)(outside screen)等等，這個(gè)賽前一個(gè)月，想當(dāng)然就必須要多多復(fù)習(xí)小組進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)；尤其，這些小組戰(zhàn)術(shù)，不論2個(gè)人、或者3個(gè)人的單邊組織，球隊(duì)都應(yīng)該熟識才是。再以籃球選手為例討論比賽期的技術(shù)訓(xùn)練重點(diǎn)，像多數(shù)籃球教練都會規(guī)劃共同投籃練習(xí)；然后呢，你就得規(guī)劃不同「專項(xiàng)進(jìn)攻」技巧的練習(xí)時(shí)間，諸如控球后衛(wèi)比較常見的壓迫防守下運(yùn)球、破解包夾防守的接應(yīng)與傳導(dǎo)技術(shù)等，2號得分后衛(wèi)、3號小前鋒球員則需要熟練快速移位跳投、3分線投籃等，4號大前鋒、5號中鋒球員，則需要對低位背框攻擊、甚至高位面框接球攻擊等特殊技術(shù)精確。二、防守：個(gè)人防守、小組防守、團(tuán)隊(duì)23區(qū)域防守、半場131包夾防守戰(zhàn)術(shù)、全場1211包夾防守等。第一篇：籃球隊(duì)訓(xùn)練『進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容需求』從運(yùn)動訓(xùn)練討論，所有各項(xiàng)訓(xùn)練，越接近到比賽期，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練都需要「比賽化」這是不可忽略的事；也由于籃球賽實(shí)務(wù)需求包羅萬項(xiàng)，從輕重緩急去檢視，由此來討論籃球隊(duì)賽前期約一個(gè)月，該做那些技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以下敘述。一、進(jìn)攻：個(gè)人投籃(原地與移位)、分項(xiàng)進(jìn)攻攻擊技巧(控球后衛(wèi)、號等分項(xiàng)位置攻擊技巧)、小組進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻破盯人戰(zhàn)術(shù)、破區(qū)域進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、破解全場包夾戰(zhàn)術(shù)、發(fā)邊端線進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、最后特殊進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)等。以籃球運(yùn)動訓(xùn)練的投籃為例，你在準(zhǔn)備期可以做原地投籃，或者基層的籃球隊(duì)，可以做籃下沒有人防守的擦板投籃；可是，在比賽期，你就必須設(shè)計(jì)、規(guī)劃比賽狀況下的投籃，諸如快速移位投籃、有人防守下投籃、戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)情況移位接球的攻擊等等，這是比賽期技術(shù)訓(xùn)練的重點(diǎn)事項(xiàng)。戰(zhàn)術(shù)部分，從很多籃球教練的訓(xùn)練計(jì)劃里，可以很清楚的看出，多數(shù)籃球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)都在調(diào)整期就已經(jīng)「將近成型」；也就是假如是長期集訓(xùn)球隊(duì)，他們大多數(shù)是在比賽前一至二個(gè)月，甚至賽前三個(gè)月就已經(jīng)把攻、守戰(zhàn)術(shù)規(guī)劃、訓(xùn)練接近成型了。除此之外，最基本的，轉(zhuǎn)換快攻(transition offense)，不論是固定式還是開放式轉(zhuǎn)換快攻流暢性，都應(yīng)該一再練習(xí)；緊接著，快攻難以形成，要怎么樣打機(jī)遇戰(zhàn)(early action)，機(jī)遇戰(zhàn)難以如愿以償又怎么樣去銜接系統(tǒng)戰(zhàn)(set play)等。然后這時(shí)期訓(xùn)練重點(diǎn)應(yīng)該包括，剩下1或2分鐘落后幾分怎么進(jìn)攻(諸如主打快打戰(zhàn)術(shù)：early offense，并以3分球得分為主)、剩下1或2分鐘落后5分怎么防守(諸如全場采取12