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7肥胖與高血壓-展示頁

2024-10-04 05:14本頁面
  

【正文】 頁,共六十一頁。 第七頁,共六十一頁。 第九頁,共六十一頁。 消耗減少: 客觀原因:機(jī)械化增高,體力工作減少 家庭勞動(dòng)減少:不挑水,不擔(dān)柴, 不扛煤氣罐,不洗衣服,不清掃衛(wèi)生。 享樂主義,花錢買享受。 飲食攝入 消耗ATP 機(jī)體建筑材料新陳代謝 儲(chǔ)存變成脂肪 第十二頁,共六十一頁。 肥胖的危害: 體力活動(dòng)越來越差,走路上樓喘氣, 精力越來越差,看書打磕睡,不能連續(xù)干一件事 睡覺打呼嚕:鼻腔鼻甲肥大,堵塞呼吸道 高血脂:血液超濃,象牛奶樣, 動(dòng)脈硬化:血脂存積血管內(nèi)皮 ,粥樣斑塊, 高血壓:高鹽飲食,水鈉儲(chǔ)留,血容量 “肥胖是疾病發(fā)生的溫床〞,糖尿病、高血壓 、膽結(jié)石 、不孕病、心臟病 、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)。 第十五頁,共六十一頁。 最胖的人有多重? 美國一肥胖者 1200斤 我國肥胖者 300500斤 ,男,四川人, 17歲,重約 400斤,曾在南昌街頭乞討,同伴笑他怪胎,胖得出奇,為治怪病,一路乞討,被浙江大學(xué)留下,研治肥胖原因。 減肥: 控制總熱量、脂肪、碳水化合物、鹽攝入量。 飲食方式減肥法: “羊吃草〞攝食法 :少食多餐,空腹時(shí)間短; 控制脂肪量減肥法:碳水化合物易代謝為 ATP 流質(zhì)食物減肥法:喝極低熱量流質(zhì), 早食慢食減肥法:吃飯前吃東西,降低食欲
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