健康營養(yǎng)與塑身(精)-展示頁
2024-10-03 12:04本頁面
【正文】 女老少天天都喝一點紅葡萄酒,什么原因?原來紅葡萄的皮上有種東西叫“逆轉(zhuǎn)醇” ,是抗衰老的。很多人喝紅茶,紅茶加面包沒有一點保健作用。是讓有益的細菌生長,有害的細菌消滅,所以吃酸奶可以少得病。中國很少,北京沒有。為什么提骨頭湯?骨頭湯里含琬膠,是延年益壽的。為什么提蘑菇湯?因為蘑菇能提高免疫功能。第五骨頭湯。第三豆?jié){。2. 調(diào)節(jié)體液平衡3. 維持機體酸堿平衡4. 酶系統(tǒng)的活化劑水:1. 人體構(gòu)造的主要成份,水占成人體重的 50%~60%2. 營養(yǎng)物質(zhì)的溶劑和運輸?shù)妮d體3. 調(diào)節(jié)體溫和潤滑組織粗纖維:1. 改善腸道功能2. 調(diào)節(jié)脂類代謝3. 調(diào)節(jié)糖類代謝4. 調(diào)節(jié)酸堿體質(zhì)5. 幫助控制體重國際會議上定出了 6種保健品:第一綠茶。脂類:1. 類脂的主要生理功能是作為細胞膜結(jié)構(gòu)的基本原料2. 用于激素的合成碳水化合物:1. 供能。3. 提供能量。這些營養(yǎng)素分布于各種食物之中,只要你能廣食,就可 以得到。其二是作為人體 “ 建筑 ” 材料。一 . 均衡的營養(yǎng) 健康的源泉人體需要的營養(yǎng)素有七大類:礦物質(zhì)、脂類、蛋白質(zhì)、維生素、碳水 化合物、水和膳食纖維。知道了 如何進行高效的有質(zhì)量的運動。淺談對塑身與營養(yǎng)保健的認識 為期 5周的塑身與營養(yǎng)保健課結(jié)束了,雖然從第三周到第八周只有短短 的五周的時間,但塑身與營養(yǎng)保健課對我的影響不只只是五周的時間,而 是一生。五周的時間我學到了很多,知道了如何正確的攝取營養(yǎng)。知道了如何保持充足的睡眠和樂觀的心態(tài), 所以現(xiàn)在來談談自己對這門課一點點認識。 七種營養(yǎng)素在人體可以發(fā)揮三方面的生理作用:其一是作為能源物質(zhì),供給人體所需要的能量 (主要是蛋白質(zhì)、碳水化合物 和脂類 。供給人體所需要的能量,主要有蛋 白質(zhì):其三是作為調(diào)節(jié)物質(zhì),調(diào)節(jié)人體的生理功能,主要有維生素、礦物 質(zhì)和膳食纖維等。 七大營養(yǎng)素包括:1. 蛋白質(zhì) 2. 脂類 3. 碳水化合物 4. 維生素 5. 礦 物質(zhì) 6. 水 7. 粗纖維(食物纖維蛋白質(zhì):1. 構(gòu)成組織和細胞的重要成分,其含量約占人體總固體量的 45%2. 用于更新和修補組織細胞,并參與物質(zhì)
試題試卷相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1