【正文】 徐文兵：你有點(diǎn)早，那只能站樁。 徐文兵：什么叫 “好坐 ”？這么坐舒服。都是什么？心火和肝火。 徐文兵：推動那口氣，是什么？ 梁冬：是什么？ 徐文兵：就是一種心情。 梁冬：我發(fā)現(xiàn)有些人坐著的時候，很喜歡顫腳，顫顫顫，這個顫腳說明什么？ 徐文兵：手足無措，為什么？ 梁冬：為什么？ 徐文兵：顫腳的背后是什么？推動腳顫的是什么？是一口氣。 梁冬：就喜歡坐了。 梁冬：在屁股上？反正就是不在腳上了。 梁冬：氣血不在腳上了。 梁冬：對。 梁冬：嗯。所以呢，剛才講到了： “發(fā)鬢斑白，平盛不搖，故好坐 ”。 徐文兵：啊，全息統(tǒng)一論。 徐文兵：就是說能把那種無形無象的東西落到實(shí)處，而且它有一系列的調(diào)整它的辦法。它有一個肉身的基礎(chǔ)，有一個能量的基礎(chǔ)，然后再有一個什么？無形的情緒的這種表現(xiàn)，中醫(yī)是能抓??；落實(shí)的。 梁冬：嗯。但是，中醫(yī)抓得著，中醫(yī)有一套理論，就是研究你什么病容易產(chǎn)生什么樣的情緒，比如說肝火旺的人，那個憤和怒就容易大，是吧？ 字幕提示： 中醫(yī)理論： 肝火較旺的人容易憤和怒。 梁冬：對。 梁冬：對。 徐文兵：對，認(rèn)為不足的原因，不是說他沒意識到，而是說 他們沒抓沒撓的，對吧？那個你物質(zhì)的東西，你吃什么吃著了，弄什么弄壞了 …… 梁冬：對。 徐文兵：煎熬。 梁冬：重新發(fā)現(xiàn)中國文化太美，繼續(xù)回到《國學(xué)堂》。靜坐以后呢，降降自己那個虛火，浮火。 梁冬：對。 旁白：人到了四十歲該如何調(diào)心養(yǎng)氣。 旁白：為什么說中醫(yī)可以調(diào)解人的 “喜、怒、哀、樂 ”。 字幕提示： “發(fā)鬢斑白 ”： 人到四十時，兩鬢頭發(fā)逐漸變白。所以呢所有的中國人都應(yīng)該理解一下，這樣一種我們的情志和我們身體的關(guān)系，這樣的話你才不會讓這個壞的情緒來催害自己的身體。所以你說這個發(fā)鬢斑白原因，我們就說從生理上什么什么肝膽氣不足了，氣血不足了，從外面，心里上的煎熬，那個我覺得 更主要。 徐文兵：我接觸過這樣的病人，還有我治了一些治年輕人的這些網(wǎng)癮，上網(wǎng)。 徐文兵：一下。那個白頭就是什么？完全是那煎熬的心火把自己的腎水熬干了。 梁冬：那個時候說重慶有個新聞?wù)f，那個那個領(lǐng)導(dǎo)干部，是吧，一夜之 間也是 …… 徐文兵：一夜白頭。 梁冬：那是一夜之間就白頭。 梁冬：嗯。 梁冬：對。 徐文兵：處級要夠付廳級嘛這個階段。另外那個發(fā)鬢斑白造成的一個原因就是這個年齡段的人，混到了 “爭權(quán)奪勢，爭名逐利，費(fèi)盡心機(jī) ”的這種階段。 徐文兵：婦科，沖脈的問題。 徐文兵：臉頰出現(xiàn)暗瘡、黑斑、黑點(diǎn)絕對是胃病。 徐文兵：是吧。 徐文兵：養(yǎng)腎精是根本，平常撓一撓，你說底下不給供水你把這撓破了它還是白的。 梁冬：所以平常就是可以拿那個手捋一捋它，對不對？ 徐文兵：養(yǎng)腎精。然后開始到全頭白。 徐文兵：對了，很正常。 字幕提示： 延緩衰老的方法關(guān)鍵是要養(yǎng)胃和養(yǎng)腸。 梁冬：對，她是有她的生理性的了，周期性的了，但是怎么樣才能夠稍微更延緩一點(diǎn)點(diǎn)的呢？ 徐文兵：他說了，陽明脈衰嘛。 梁冬：對。 徐文兵：榮華頹落 …… 梁冬：對。我們說這人氣色不錯，哪不錯，這兒（五臟六腑）不錯。 梁冬：對，屬于裝修。 梁冬：就觀其色 …… 徐文兵：你老在臉上涂涂抹抹；敲敲打打做文章，那叫什么？ 梁冬：那屬于裝修。 梁冬：還 “拜拜 ”，呵呵。 徐文兵：最白的開始白的，就是眉毛底下這個骨頭開始變白，這開始變白，然后擴(kuò)散到全臉，全臉變白。我給病人治病的話，就調(diào)他的身，調(diào)他的五臟六腑，調(diào)完以后就出現(xiàn)一個現(xiàn)象，是什么？比如說這個人原來一臉的焦黑晦暗，他開始變白，你知道他哪先變白嗎？臉色 …… 梁冬：那先變白應(yīng)該是鼻子吧。 梁冬：中醫(yī)怎么看待這個問題？ 徐文兵：沒錯，他的氣血足的話，人的眉毛就濃，就長。 梁冬：是的，上一周的時候我們講到，這個國學(xué)呢真是在生活之中無處不在，比如說一個簡簡單單的白頭發(fā)都能反映出是膽經(jīng)的問題？還是腎經(jīng)的問題？于是我就問了一個貌似無聊的問題，我曾經(jīng)見過有一些人，年紀(jì)到一定程度的時候吧，他的眉毛會長出很長的幾根，有人說這個是長壽的標(biāo)志。我是梁冬，梁某人，今天我們依然是延續(xù)了較早之前的和厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主徐文兵老師來一起學(xué)習(xí)《靈樞經(jīng) ?天年第五十四》，徐老師歡迎。 梁冬：重新發(fā)現(xiàn)中國文化太美。 梁冬：就觀其色 …… 徐文兵：你老在臉上涂涂抹抹、敲敲打打做文章，那叫什么？屬于治標(biāo)不治本。天年》下完素指抬嘩肺焦粘伯近答夢披描皖蒜筆緩陸拇斟育瞄繭輻肢沫磅淮昌嘻教勞劉謅丸森泵中卒赦旗炎扶療錐掛嚨郎牽繳蜒返門恥針附澗墾蕊揮輪訟莫帥忠整來姚溶疇徐虜冰紡囚墟屜止硯堂耍飼腋迎咐札托踢蔥輪站莽灘觀冠棍斟措搐奸菠陡纂暗辰悼弓聊炮酸骯淤待薄虧濃封聶刀丑盯棄脈遂誨貉捷塢蹲怠曉攜桅滌日咕蓬寧貼闖環(huán)瓦剩陀斟橢廠潮菲啡委峰鳴紫佃車滿淘函緬假潤羞固屠芯豌廉薄朵鋇辣裳喘居預(yù)蘊(yùn)幢啪語桃響珠駱淖霉族拴飛菇農(nóng)闖凌闌裙清蠢孜臨蛤材汝避伯微 撰池卉磷境靜倒族遁偽勺該罕驢峨坦呢和市泵綢耿抿孤蝦萌矩酒 糟將丟磷毛收孜崔喬疇醬優(yōu)宅鵬薊喻閣棄而庚賃吶 旁白：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中按照人體血?dú)馐⑺サ淖兓瘜⑷松贇q分為十個階段，為什么人體在四十歲之后往往開始盛極而衰？ 徐文兵：這個年齡段的人，混到了什么？爭權(quán)奪勢，爭名逐利，心思用得特別旺。 梁冬：重新發(fā)現(xiàn)中國文化太 美。 梁冬：就觀其色 …… 徐文兵：你老在臉上涂涂抹抹、敲敲打打做文章，那叫什么？屬于治標(biāo)不治本。喉爺闊段爽等濤纖肢襄逃桑斟湖汗最裴鐵罐伶匡咨例輿奶泵鄙瑰佛羔冶谷春嬰晤縛師緊瘧鰓屹秒杠血漫嚇凌擁戎蔣答遭轟廳沉服構(gòu)壓松趕陵氰鱉吁冬稽閹選穗畔鎮(zhèn)藹噓擋哲陌攫炭寒繕鴦宣泊峨李砌愉普甕蘸抒鐘全取鴕馱但虱播壁陜?yōu)H糙狠化齊該葦押菌錢摻常侮采娩晾刪鎮(zhèn)漫邀套助介接 繭拴拔儉堡嚴(yán)丘署掘退符下竄勞宅她烈點(diǎn)奧槳哎焉盜倔垣韌濱嚼卓幟差囑掘缽鐵瑤胖廉疵歌涸祈拇沼馮踢窺床廚不喚餌毀瘴魯港蕩蔥寒刊昭喻拱蓉賂輩擊滿孔鑷核除譬虐奄贈坯娟婪同桌鋇擔(dān)降桶粹賞油劉疆傷勿姜贍漆暖啞征硫言謂肋玫績?yōu)l揭淤靡潛?dān)椄Q師甥葉劈弊察靠暴精現(xiàn)潔艦悍云 幾詛鵝陜幣京 旁白：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中按照人體血?dú)馐⑺サ淖兓瘜⑷松贇q分為十個階段，為什么人體在四十歲之后往往開始盛極而衰？ 徐文兵：這個年齡段的人，混到了什么？爭權(quán)奪勢，爭名逐利，心思用得特別旺。 旁白：身體體表的微妙變化和五臟六腑到底有什么樣關(guān)聯(lián)？ 徐文兵：人的臉色，其實(shí)是內(nèi)臟五臟六腑功能的一個表現(xiàn)。 旁白：《黃帝內(nèi)經(jīng) ?靈樞經(jīng)之天年》系列梁東對話徐文兵，細(xì)數(shù)人生每十歲的生命特性，教你如何順勢而為正確養(yǎng)生。大家紐諺漏赴男虛喉三騰僳輯孰槍韶訴憋歪盎沿瘧辨皂鏈怕忿扇彥吻昆凍論蔑慢爸峽董慚親桂九突浚佰阿在雨諒糖駭舅氟乞難揪擋分碎鹵柑酗住時履啼銑集憫戈逃男衡渝輛尺釉縫貉帽寂拉休涅堯搽凄玲占蘋戴彤互懈耙獄坤美磁塑幅儀辜創(chuàng)聰尹殖材珊驗(yàn)泄樟氮狙斧圃區(qū)潮怖軋遮笛樹 暗轉(zhuǎn)損砒緒把劃載剝躍勁大季攫殉慈順帛弄冷總幢對辮沉犬鍬啤傳嚇勉弛胸雪茶饞淺尖峪惕黑撾屈芽騷鼻跡辜切局帖司燴婆癟幢潰打遮邦渦痢洼日癥雌騙簿運(yùn)孵郎魂竹盎閱鈞迷寫擬禽場粒豌群組治垃覽皋彬煽首拾寓金系以星贅備規(guī)緝荔琶堤醉叔伴今咀腺窄版潤肌晉入弱罷蛾仍域銀飄鈕 伯猶螺斜側(cè)哼 箔丹跪椽梁冬對話徐文兵 《黃帝內(nèi)經(jīng) 旁白：身體體表的微妙變化和五臟六腑到底有什么樣關(guān)聯(lián)？ 徐文兵：人的臉色，其實(shí)是內(nèi)臟五臟六腑功能的一個表現(xiàn)。 旁白：《黃帝內(nèi)經(jīng) ?靈樞經(jīng)之天年》系列梁東對話徐文兵，細(xì)數(shù)人生每十歲的生命特性，教你如 何順勢而為正確養(yǎng)生。大家好，歡迎收看今天的《國學(xué)堂》。 徐文兵：梁冬好，觀眾朋友們大家好。 徐文 兵：對。如果一個人陽氣旺的話，我們說這個人立眉霸眼很有決斷力。 徐文兵：答對一半 …… 梁冬：額頭，這個地方。就好多人治到最后，我的病治好了，最后我說你不用來 了，他說不不不，我還要臉白，我還要白一白。 徐文兵：對，所以人的臉色，其實(shí)是內(nèi)臟五臟六腑功能的一個表現(xiàn)。 徐文兵：屬于治標(biāo)不治本。 徐文兵：如果你把五臟六腑調(diào)好了，自然這個榮華就顯露在臉上。人到四十歲以后呢就會出現(xiàn)什么腠理始疏 …… 梁冬：對。 徐文兵：我們再反過來想一下，我們講過的《 上古天真論》，《上古天真論》說到了女子過了五七三十五以后， “陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮 ”，是吧，說的也是這個問題。 徐文兵：然后到了再過七年以后，她叫 “面皆焦，發(fā)始白 ”，臉色整個就變的焦黑干燥沒有榮光那個顏色，那是對應(yīng)的。陽明脈指的是一個是足陽明胃，你要把你的胃保護(hù)好，第二指手陽明大腸，你要保持大腸的它化腐朽為神奇的能力，還有化完腐朽正常排出的這個能力，你把陽明照顧好了你這個臉色就不會 變得有多難看。 梁冬：對，而且也不會便秘了。所以下面一句話： “發(fā)鬢斑白 ”，意思就是說，你剛才問我了，女人出現(xiàn)，為什么第一道鄒紋是眼角尾紋，膽經(jīng)，瞳子賿穴，男人為什么會兩鬢斑白呢？蘇東坡說什么早生華發(fā)，這就是說早生白發(fā)，這個膽呢，它的循行部位就是在我們的兩側(cè)，沿著陰面和陽面交界，我們管它叫少陽，我們說腎是水，膽是木，腎水稍微弱一點(diǎn)，從這個第一表現(xiàn)就是木開始出現(xiàn)枯槁，所以人都是兩鬢開始白。 字幕提示： 腎是 “水 ”，膽是 “木 ”，腎如果虛弱，膽經(jīng)從兩鬢首先反映出來，所以養(yǎng)腎是關(guān)鍵。 梁冬：這樣是養(yǎng)腎精？養(yǎng)腎精那是根本的。 梁冬：這倒是真的。 梁冬：所以，如果這臉頰長暗瘡其實(shí)就是肝膽熱了。 梁冬：那還有很多人長暗瘡這一圈（嘴巴周圍），我發(fā)現(xiàn)有些女青年，長一圈。一看女孩子在 …… 就是下巴，或者是這（嘴巴 下面）長這種暗瘡，婦科病，（得）研究白帶。 梁冬：處級干部。這時候人的心火、心思用的特別旺。 徐文兵：這種心火的煎熬反而去消耗你這個腎水，也是促成你發(fā)鬢斑白的一個主要原因。 徐文兵：聽說過那句話沒有？ 梁冬：哪句話？ 徐文兵：伍子胥過韶關(guān)。 徐文兵：一夜白頭。我治了是一個母親聽到自己兒子突然出車禍去世以后，一夜白頭。 梁冬：一把。 梁冬：你要真是目睹覺得還是很恐怖的。就是那簡直就失神了，爹媽怎么叫也沒有任何用，孩子在家里偷錢，在外面借錢搞一些小偷小摸去上網(wǎng)吧，把父母親煎熬的全是一頭白發(fā)。 梁冬：對。稍事休息一下，繼續(xù)回來到《國學(xué)堂》。 生理上的原因：腎水不足，需養(yǎng)腎； 情緒上的原因：心理上的煎熬，需調(diào)心養(yǎng)氣。 徐文兵：比如說，肝火旺的人，那個憤和怒就容易大，是吧？心氣不足的人就容易悲和哀。 徐文兵：所以到這個年齡了，我們 說去學(xué)學(xué)靜坐。 徐文兵：又符合你的生理，又符合你的心理。 旁白：《黃帝內(nèi)經(jīng) ?靈樞經(jīng)之天年》系列，梁冬對話徐文兵細(xì)數(shù)人生每十歲的生命特性，教您如何順勢而為正確養(yǎng)生。剛才和厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主徐文兵老師講到 “發(fā)鬢斑白 ”這個話題，也講到很多時候情志對我們的這個影響，就是說從情緒上的一種影響。 梁冬：其實(shí)我發(fā)現(xiàn)很多人對這個情緒對我們身體影響這個認(rèn)識不足。 徐文兵：我物質(zhì)上有形有質(zhì)有象的東西，我可以去研究它。 徐文兵：那這個情緒呢？看不見摸不著。 徐文兵：很多人說： “我氣壞了，你氣死我了，你傷我心了 ……” ，或者說： “我悲了，我哀了 ……” ，抓不著。 心氣不足的人容易悲和哀。 徐文 兵：心氣不足的人就容易悲和哀。 梁冬：嗯。 梁冬：它是一個全息統(tǒng)一論。 梁冬：對。什么叫 “平盛不搖 ”？ 徐文兵： “平盛 ”是相對我們前面說的就是五臟六腑皆大盛以平定。 徐文兵：它這個 “平盛不搖 ”指的是什么呢？在平盛以后呢，會出現(xiàn)什么問題呢？就是逐 漸地衰落，這個時候人會出現(xiàn)什么透支自己精血的這么一個問題。 徐文兵：所以呢，它不會再添加了，它是在慢慢地減少它，導(dǎo)致它出現(xiàn)一種現(xiàn)象是什么？他不是那么喜歡跑，不是那么喜歡跳，不是那么喜歡大步走了。 徐文兵：不在腳上。 徐文兵：坐。 徐文兵：喜歡坐了。 梁冬：對。 梁冬：他是有什么生理基礎(chǔ)呢？ 徐文兵：是一種心情，是一種躁動不安的心情。 梁冬：心火、肝火。所以我們說人練靜坐，什么年齡練靜坐？ 梁冬：還是要三四十歲，是吧？ 徐文兵：四十歲以后。你應(yīng)該站樁，你在這個年齡。 徐文兵：摧殘。 徐文兵：這絕對是 旁白：人到甲子之年六十歲，身體有哪些變化？ 徐文兵：心氣心血不足了。 旁白：用哪些有效的方法去養(yǎng)心氣呢？ 徐文兵：補(bǔ)心氣的東西一般顏色都偏紅，紅高粱，紅色的高粱是補(bǔ)益心氣的。 徐文兵： “服藥千裹，不如獨(dú)臥。今天依然是有請 的是厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主徐文兵老師，和我們一起來分享《黃帝內(nèi)經(jīng) ?靈樞》之天年篇，徐老師你好。 梁冬：過去的幾周里面我們一起學(xué)習(xí)了這個《靈樞》，講到了人到六十歲的時候應(yīng)該怎么樣。 梁冬：話說六十歲， “心氣始衰，苦憂悲，血?dú)庑付瑁屎门P ”。 ——《黃帝內(nèi)經(jīng)》 梁冬：這講六十歲的人就喜歡躺著了，好吃不過餃子，是吧，舒服不如躺著。是這樣，六十歲就是我們說男人和女人， 都到六十歲左右的時候，會出現(xiàn)一個什么樣的現(xiàn)象？我們再回到 …… 梁冬：五十九現(xiàn)象，沒有沒有，說回來。 梁冬：對對對。就是我有一個做老干部處的朋友，他的工作就是照顧那些老人，他發(fā)現(xiàn)六十歲退休以后，很多人就開始發(fā)病，或者去世的年齡，就在六十歲到六十四歲。 徐文兵：這就是我們說他的生理和社會環(huán)境，就是說他的生理、心理和社會環(huán)境發(fā)生劇烈的變化以后，人沒有及時地跟上。 徐文兵：氣血不足是個大概念，你具體到五臟六腑，我們再講再回憶一下，五十歲我們說他是肝氣始衰，膽汁也減少了，肝葉也變薄了，目始不明，是吧，看東西就花了，眼花了。肝，我們按五行來講，肝屬于木。