【正文】 色都偏紅，紅高粱，紅色的高粱是補(bǔ)益心氣的。 徐文兵：摧殘。所以我們說(shuō)人練靜坐，什么年齡練靜坐？ 梁冬：還是要三四十歲，是吧？ 徐文兵：四十歲以后。 梁冬：他是有什么生理基礎(chǔ)呢？ 徐文兵：是一種心情，是一種躁動(dòng)不安的心情。 徐文兵：喜歡坐了。 徐文兵：不在腳上。 徐文兵：它這個(gè) “平盛不搖 ”指的是什么呢？在平盛以后呢，會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題呢？就是逐 漸地衰落，這個(gè)時(shí)候人會(huì)出現(xiàn)什么透支自己精血的這么一個(gè)問(wèn)題。 梁冬：對(duì)。 梁冬：嗯。 心氣不足的人容易悲和哀。 徐文兵：那這個(gè)情緒呢？看不見(jiàn)摸不著。 梁冬：其實(shí)我發(fā)現(xiàn)很多人對(duì)這個(gè)情緒對(duì)我們身體影響這個(gè)認(rèn)識(shí)不足。 旁白：《黃帝內(nèi)經(jīng) ?靈樞經(jīng)之天年》系列，梁冬對(duì)話徐文兵細(xì)數(shù)人生每十歲的生命特性，教您如何順勢(shì)而為正確養(yǎng)生。 徐文兵：所以到這個(gè)年齡了，我們 說(shuō)去學(xué)學(xué)靜坐。 生理上的原因：腎水不足，需養(yǎng)腎； 情緒上的原因：心理上的煎熬，需調(diào)心養(yǎng)氣。 梁冬：對(duì)。 梁冬：你要真是目睹覺(jué)得還是很恐怖的。我治了是一個(gè)母親聽(tīng)到自己兒子突然出車禍去世以后，一夜白頭。 徐文兵：聽(tīng)說(shuō)過(guò)那句話沒(méi)有？ 梁冬：哪句話？ 徐文兵：伍子胥過(guò)韶關(guān)。這時(shí)候人的心火、心思用的特別旺。一看女孩子在 …… 就是下巴，或者是這（嘴巴 下面）長(zhǎng)這種暗瘡，婦科病，（得）研究白帶。 梁冬：所以，如果這臉頰長(zhǎng)暗瘡其實(shí)就是肝膽熱了。 梁冬：這樣是養(yǎng)腎精？養(yǎng)腎精那是根本的。所以下面一句話： “發(fā)鬢斑白 ”，意思就是說(shuō)，你剛才問(wèn)我了，女人出現(xiàn)，為什么第一道鄒紋是眼角尾紋，膽經(jīng)，瞳子賿穴，男人為什么會(huì)兩鬢斑白呢？蘇東坡說(shuō)什么早生華發(fā)，這就是說(shuō)早生白發(fā)，這個(gè)膽呢，它的循行部位就是在我們的兩側(cè)，沿著陰面和陽(yáng)面交界，我們管它叫少陽(yáng)，我們說(shuō)腎是水，膽是木，腎水稍微弱一點(diǎn)，從這個(gè)第一表現(xiàn)就是木開始出現(xiàn)枯槁，所以人都是兩鬢開始白。陽(yáng)明脈指的是一個(gè)是足陽(yáng)明胃，你要把你的胃保護(hù)好，第二指手陽(yáng)明大腸，你要保持大腸的它化腐朽為神奇的能力，還有化完腐朽正常排出的這個(gè)能力，你把陽(yáng)明照顧好了你這個(gè)臉色就不會(huì) 變得有多難看。 徐文兵：我們?cè)俜催^(guò)來(lái)想一下，我們講過(guò)的《 上古天真論》，《上古天真論》說(shuō)到了女子過(guò)了五七三十五以后， “陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?”，是吧，說(shuō)的也是這個(gè)問(wèn)題。 徐文兵：如果你把五臟六腑調(diào)好了，自然這個(gè)榮華就顯露在臉上。 徐文兵：對(duì)，所以人的臉色，其實(shí)是內(nèi)臟五臟六腑功能的一個(gè)表現(xiàn)。 徐文兵：答對(duì)一半 …… 梁冬：額頭，這個(gè)地方。 徐文 兵：對(duì)。大家好，歡迎收看今天的《國(guó)學(xué)堂》。 旁白：身體體表的微妙變化和五臟六腑到底有什么樣關(guān)聯(lián)？ 徐文兵：人的臉色，其實(shí)是內(nèi)臟五臟六腑功能的一個(gè)表現(xiàn)。 旁白：《黃帝內(nèi)經(jīng) ?靈樞經(jīng)之天年》系列梁東對(duì)話徐文兵，細(xì)數(shù)人生每十歲的生命特性，教你如何順勢(shì)而為正確養(yǎng)生。喉爺闊段爽等濤纖肢襄逃桑斟湖汗最裴鐵罐伶匡咨例輿奶泵鄙瑰佛羔冶谷春嬰晤縛師緊瘧鰓屹秒杠血漫嚇凌擁戎蔣答遭轟廳沉服構(gòu)壓松趕陵氰鱉吁冬稽閹選穗畔鎮(zhèn)藹噓擋哲陌攫炭寒繕鴦宣泊峨李砌愉普甕蘸抒鐘全取鴕馱但虱播壁陜?yōu)H糙狠化齊該葦押菌錢摻常侮采娩晾刪鎮(zhèn)漫邀套助介接 繭拴拔儉堡嚴(yán)丘署掘退符下竄勞宅她烈點(diǎn)奧槳哎焉盜倔垣韌濱嚼卓幟差囑掘缽鐵瑤胖廉疵歌涸祈拇沼馮踢窺床廚不喚餌毀瘴魯港蕩蔥寒刊昭喻拱蓉賂輩擊滿孔鑷核除譬虐奄贈(zèng)坯娟婪同桌鋇擔(dān)降桶粹賞油劉疆傷勿姜贍漆暖啞征硫言謂肋玫績(jī)?yōu)l揭淤靡潛?dān)椄Q師甥葉劈弊察靠暴精現(xiàn)潔艦悍云 幾詛鵝陜幣京 旁白：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中按照人體血?dú)馐⑺サ淖兓瘜⑷松贇q分為十個(gè)階段，為什么人體在四十歲之后往往開始盛極而衰？ 徐文兵：這個(gè)年齡段的人，混到了什么？爭(zhēng)權(quán)奪勢(shì)，爭(zhēng)名逐利，心思用得特別旺。 梁冬：重新發(fā)現(xiàn)中國(guó)文化太 美。 梁冬：就觀其色 …… 徐文兵：你老在臉上涂涂抹抹、敲敲打打做文章，那叫什么？屬于治標(biāo)不治本。我是梁冬，梁某人，今天我們依然是延續(xù)了較早之前的和厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主徐文兵老師來(lái)一起學(xué)習(xí)《靈樞經(jīng) ?天年第五十四》，徐老師歡迎。 梁冬：中醫(yī)怎么看待這個(gè)問(wèn)題？ 徐文兵：沒(méi)錯(cuò)，他的氣血足的話，人的眉毛就濃，就長(zhǎng)。 徐文兵：最白的開始白的，就是眉毛底下這個(gè)骨頭開始變白，這開始變白，然后擴(kuò)散到全臉，全臉變白。 梁冬：就觀其色 …… 徐文兵：你老在臉上涂涂抹抹；敲敲打打做文章，那叫什么？ 梁冬：那屬于裝修。我們說(shuō)這人氣色不錯(cuò)，哪不錯(cuò)，這兒（五臟六腑）不錯(cuò)。 梁冬：對(duì)。 字幕提示： 延緩衰老的方法關(guān)鍵是要養(yǎng)胃和養(yǎng)腸。然后開始到全頭白。 徐文兵：養(yǎng)腎精是根本，平常撓一撓，你說(shuō)底下不給供水你把這撓破了它還是白的。 徐文兵：臉頰出現(xiàn)暗瘡、黑斑、黑點(diǎn)絕對(duì)是胃病。另外那個(gè)發(fā)鬢斑白造成的一個(gè)原因就是這個(gè)年齡段的人，混到了 “爭(zhēng)權(quán)奪勢(shì)，爭(zhēng)名逐利，費(fèi)盡心機(jī) ”的這種階段。 梁冬：對(duì)。 梁冬：那是一夜之間就白頭。那個(gè)白頭就是什么？完全是那煎熬的心火把自己的腎水熬干了。 徐文兵：我接觸過(guò)這樣的病人，還有我治了一些治年輕人的這些網(wǎng)癮，上網(wǎng)。所以呢所有的中國(guó)人都應(yīng)該理解一下，這樣一種我們的情志和我們身體的關(guān)系，這樣的話你才不會(huì)讓這個(gè)壞的情緒來(lái)催害自己的身體。 旁白：為什么說(shuō)中醫(yī)可以調(diào)解人的 “喜、怒、哀、樂(lè) ”。 梁冬：對(duì)。 梁冬：重新發(fā)現(xiàn)中國(guó)文化太美，繼續(xù)回到《國(guó)學(xué)堂》。 徐文兵：對(duì)，認(rèn)為不足的原因，不是說(shuō)他沒(méi)意識(shí)到，而是說(shuō) 他們沒(méi)抓沒(méi)撓的，對(duì)吧？那個(gè)你物質(zhì)的東西，你吃什么吃著了，弄什么弄壞了 …… 梁冬：對(duì)。 梁冬：對(duì)。 梁冬：嗯。 徐文兵：就是說(shuō)能把那種無(wú)形無(wú)象的東西落到實(shí)處，而且它有一系列的調(diào)整它的辦法。所以呢，剛才講到了： “發(fā)鬢斑白，平盛不搖，故好坐 ”。 梁冬：對(duì)。 梁冬：在屁股上？反正就是不在腳上了。 梁冬：我發(fā)現(xiàn)有些人坐著的時(shí)候，很喜歡顫腳，顫顫顫，這個(gè)顫腳說(shuō)明什么？ 徐文兵：手足無(wú)措，為什么？ 梁冬：為什么？ 徐文兵：顫腳的背后是什么？推動(dòng)腳顫的是什么？是一口氣。都是什么？心火和肝火。 梁冬：我現(xiàn)在就練打坐，是不是早了點(diǎn)？ 徐文兵：你有點(diǎn)早，那只能站樁。 梁冬：對(duì)。 梁冬：我有一個(gè)朋友 ,他建議他的父母分床而睡。 徐文兵：梁冬好，觀眾朋友們，大家好。 字幕提示： 心氣始衰，苦憂悲，血?dú)庑付?，故好臥。 徐文兵：退休了。 梁冬：你怎么解讀這個(gè)現(xiàn)象呢？作為一個(gè)中醫(yī)。我們說(shuō)這個(gè)人歲數(shù)大了耳不聾、眼不花這個(gè)人長(zhǎng)壽的。 徐文兵：先是木頭，不是那么足了，接著是火就不旺了，也就是說(shuō)下一步肝氣衰完了，下一個(gè)衰退的，你說(shuō)的是哪個(gè)氣？ 梁冬：心氣。心氣衰的人就是什么？沒(méi)意思，出去玩沒(méi)勁，買一大房子沒(méi)勁，裝修一下，隨便你們裝成什么樣都行，這就是心氣衰了。憂和悲有什么不一樣？ 徐文兵：憂和悲是完全不一樣，憂的繁體字，憂的上面是一個(gè)像我們寫這個(gè)一頁(yè)書、兩頁(yè)書那 個(gè)頁(yè)字，那個(gè)一樣，其實(shí)那個(gè)字念謝，指的是頭；憂的中間有個(gè)心，是吧，古代這些字都是帶心字的。 徐文兵：天崩、地墜，什么天上星星掉下來(lái)，地震什么的。 徐文兵：對(duì)，他不看掙的總比交的多，但是他看到的是那種負(fù)面的。 梁冬：真是長(zhǎng)學(xué)問(wèn)了。 梁冬：真是糙。這種老年人是一年四季不管春夏秋冬都會(huì)產(chǎn)生一種悲。從他的生理 上到了這個(gè)階段了，然后呢，你又為人子女不會(huì)孝，不會(huì)伺候父母，所以他這種憂和悲的狀態(tài)，總是纏綿不去，苦憂悲。 梁冬：擁抱一下什么的。 梁冬：所以，我覺(jué)得很多兒女過(guò)馬路的時(shí)候，你攙一下父母那絕對(duì)不是怕他倒了，是那 一種一剎那的肌膚之親 …… 徐文兵：肌膚之親。 梁冬：稍事休息一下，記住在廣告期間碰碰你的父母。 徐文兵：什么你要鍛煉你的心臟，你的歲數(shù)大了，你要去運(yùn)動(dòng)，然后大步走、跑步，好多人鍛煉得把自己鬧壞了。憂和悲是很不一樣的，尤其是講到說(shuō)，對(duì)父母那稍微擁抱一下，碰碰他們對(duì)于整個(gè)父母的健康是很重要的。 梁冬：有些時(shí)候甚至讓父母碰碰你。 梁冬：那這個(gè)東西其實(shí)現(xiàn)在理解，苦、憂、悲。 梁冬：這個(gè) “懈 ”和 “惰 ”肯定是不一樣的，是吧。 徐文兵：就是解開了。 徐文兵： “懈 ”呢，一松，是松掉了，就是我們說(shuō)提不起勁來(lái)了，提不起氣了，這是一種表現(xiàn)，就是他氣有點(diǎn)散。 “惰 ”是往下墜，往下墜的一個(gè)表現(xiàn)就是說(shuō)，我們說(shuō)這個(gè)人血壓會(huì)很低，你讓這個(gè)人突然起立，或者起床稍微猛一點(diǎn)，他就會(huì)什么？眼前發(fā)黑，甚至有的人會(huì)暈倒。所以呢，應(yīng)該在父母的家里的廁所上寫一個(gè) “慢 ”字，突然站起來(lái)就很危險(xiǎn)，很危險(xiǎn)。 ——《黃帝內(nèi)經(jīng)》 徐文兵：它講的是心理情緒。 梁冬：躺著，這個(gè)是不是有不一樣？平躺是一種躺，打側(cè)是一種躺啊，在文字里面有沒(méi)有不同啊？ 徐文兵：仰臥、側(cè)臥，我們講的睡覺(jué)應(yīng)該叫 “臥如弓 ”，應(yīng)該講是側(cè)臥，這是一種比較好的睡姿。就是說(shuō)人的膽經(jīng)是行走在兩側(cè)的嘛，好多人就睡不著覺(jué)，中醫(yī)管這睡不著覺(jué)叫 “不得臥 ”。 徐文兵：臥不安是什么意思，一個(gè)就是我說(shuō)的那個(gè)趴著睡，他才有安全感。 徐文兵：側(cè)面好一點(diǎn)，尤其是要右側(cè)臥。 徐文兵：小孩子睡覺(jué)都是兩個(gè)手揚(yáng)起來(lái)，心經(jīng)是打開的。 徐文兵：脖子是硬的。 梁冬： “故好臥 ”，怎么講？ 徐文兵： “故好臥 ”還是針對(duì)我們小時(shí)候好走，然后好趨，然后好步，這樣的話它有一個(gè)年齡，隨著人的氣血的變化，它有一個(gè)下降的趨勢(shì)，我們總的觀念就是說(shuō)，他既然生理有這個(gè)生理變化到這個(gè)（步驟），你要順應(yīng)它，我們現(xiàn)在還 …… 現(xiàn)在我看到很多，就是所謂的養(yǎng)生 節(jié)目，啊，什么要鍛煉你的心臟，你歲數(shù)大了你要去運(yùn)動(dòng)，然后大步走，跑步。 徐文兵：對(duì)。 梁冬：老父母六七十歲了，合一合是不是對(duì)身體有好處呢？ 徐文兵：因人而異。 梁冬：重新發(fā)現(xiàn)中國(guó)文化太美，繼續(xù)回來(lái)到和厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主徐文兵老師聊到《天年》。 ——《黃帝內(nèi)經(jīng)》 徐文兵：這一段下來(lái)以后，我們就看一下，就是當(dāng)自己的父母年過(guò)六十以后，你怎么去對(duì)待他。 徐文兵：容易替你們、孩子們操這心、操那心，這是他的生理決定的。 梁冬：紅豆。我們用的中藥很多中藥能活血化瘀，能夠促進(jìn)心臟的這種血液循環(huán)都是紅色的。 梁冬：什么東西？什么是血肉有情之品？ 徐文兵：紅肉啊。 梁冬：所以傳說(shuō)中的 紅葡萄酒是有道理的。紅酒拿什么釀的？ 梁冬：紅酒拿葡萄嘛。 梁冬：對(duì)。 徐文兵：是有生命力、是能夠再繁殖 出生命的東西釀成的。與其那樣不如買點(diǎn)女兒紅、狀元紅、黃酒。你吃過(guò)高粱米沒(méi)？ 梁冬：我不知道。另外就是給他們多吃 一些血肉有情之品。 字幕提示： 六十歲，心氣始衰，苦憂悲，血?dú)庑付瑁屎门P。 徐文兵：對(duì)，中藥里面就有兩味藥。以前那個(gè)經(jīng)常人寫詩(shī)說(shuō)過(guò)一個(gè)叫： “合歡蠲忿，萱草忘憂 ”。 梁冬：黃花呵。 梁冬：什么意思??？ 徐文兵：這個(gè)百合病就相當(dāng)于 現(xiàn)在的叫焦慮或者躁狂癥。 徐文兵：誒，合就會(huì)歡。 梁冬：怎么才知道這個(gè)老父親是不是適合這個(gè)再合呢？ 徐文兵：看他自己。 徐文兵：看他自己，但是我是反對(duì)的，到這個(gè)年齡還去喝一些就是壯陽(yáng)的藥或者催情的藥，最后把自己透支死。 “服藥千裹，不如獨(dú)臥 ”，聽(tīng)說(shuō)過(guò)這句話嗎？ 字幕提示： 服藥千裹，不如獨(dú)臥。 梁冬：對(duì)，對(duì)，對(duì)，我有一個(gè)朋友說(shuō)，到底今天是打主場(chǎng)還是打客場(chǎng)，是不一樣的，哈哈哈 …… 徐文兵：老年人是什么??？他有不同的 …… 已經(jīng)開始有自己獨(dú)立成型，不可更改的一種生活習(xí)慣。 梁冬： 重新發(fā)現(xiàn)中國(guó)文化太美。徐老師好！ 徐文兵： 梁冬好。那今天我們繼續(xù)往下講，講到七十歲。 ——《黃帝內(nèi)經(jīng)》 徐文兵： 對(duì)。啊，有的 …… 有的那個(gè)觀眾就問(wèn)了，就說(shuō)我這個(gè)眼睛不明的時(shí)候怎么辦？所以，今兒呢，就插一句，告訴大家一個(gè)穴位。 梁冬： 噢，睛明穴。你得從根兒 上治。膽的一個(gè)募穴，你想眼睛亮，你去找肝 …… 就是膽氣聚的那個(gè)地方。你往下數(shù)倆肋骨，就在這肋骨縫兒這兒，這是膽經(jīng)的募穴。那么很簡(jiǎn)單，把兩個(gè)手搓熱了，就在這個(gè)肋杈子這兒揉。到了六十歲的時(shí)候，我們說(shuō)了血肉有情之品，然后幫他去補(bǔ)益。對(duì)應(yīng)的就是什么 ——脾氣虛。 徐文兵： 它位置是卑的嘛，所以脾這個(gè)東西我們現(xiàn)在老說(shuō)脾，其實(shí)脾是什么？是一種容納；吸收；包容所有的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也包括你消化不好，這些 …… 梁冬： 藏污納垢。就說(shuō)陽(yáng)性的器官是腑， 它在消和化食物。 徐文兵： 吸納；吸收。那么脾氣虛是什么意思？ 梁冬： 就是脾這個(gè)吸收的功能變差了。）氣，我們說(shuō)這個(gè)人脾（ p237。 梁冬： 那這兩個(gè)字之間有什么關(guān)系呢？ 徐文兵： 有，有關(guān)系。 梁冬： 對(duì)啊。但是我們沒(méi)說(shuō)這人脾氣不好，為什么？脾是主管一生的，我們說(shuō)是后天之本。當(dāng)他的習(xí)性還沒(méi)有固定下來(lái)的時(shí)候，我們說(shuō)這個(gè)人還沒(méi)定型。 梁冬： 哪兩個(gè)表現(xiàn)？ 徐文兵： 第一，要跑。 梁冬： 就是生活在 別處，想從這兒離開。這是什么呀？這就是脾胃虛的，它有一種對(duì)營(yíng)養(yǎng)攝入那種不夠的那種感覺(jué)。 梁冬： 化食量為膽量嘛。這就是我們說(shuō)這個(gè) “脾氣 ”和 “脾 ”氣表現(xiàn)在外的那種思想情感，其實(shí)它有物質(zhì)、生理功能作為基礎(chǔ)。稍事休息，馬上繼續(xù)回來(lái)。剛才講到 “脾氣 ”和 “脾 ”氣的問(wèn)題，對(duì)于一個(gè)廣東人來(lái)說(shuō)，能把這兩個(gè)字分清楚，那是很不容 易的事情。 徐文兵： 但沒(méi)良心，他不長(zhǎng)肉。 梁冬： 真的很奇怪哦。我們老家有句話叫：男人是個(gè)耙耙，女人是個(gè)匣匣，不怕耙耙沒(méi)齒子，就怕什么呀？ 梁冬： 匣匣 …… 徐文兵： ——沒(méi)底子。 徐文兵： 往哪兒裝??？往那匣匣里面裝嘛。 徐文兵： 老婆盛不住。胃是什么？耙耙。 徐文兵： 匣匣。