【導讀】人體在四十歲之后往往開始盛極而衰？爭權奪勢，爭名逐利，心思用得特別旺。屬于治標不治本。特性，教你如何順勢而為正確養(yǎng)生。大家好，歡迎收看今天的《國學堂》。說一個簡簡單單的白頭發(fā)都能反映出是膽經(jīng)的問題？毛會長出很長的幾根，有人說這個是長壽的標志。延緩衰老的方法關鍵是要養(yǎng)胃和養(yǎng)腸。

　　

【正文】 玉屏風散： “君藥 ”：黃芪，又稱北芪、箭芪 “臣藥 ”：防風 徐文兵：防風。然后它有一個佐藥是用的蒼術或者用的白術，最后還有一個甘草。 字幕提示： 玉屏風散： “君藥 ”：黃芪，又稱北芪、箭芪 “臣藥 ”：防風 “佐藥 ”：蒼術，或白術 “使藥 ”：甘草 梁冬：就四味藥。 徐文兵：四味藥，君臣佐使。最后達到一個什么效果呢，就是能夠把你的脾氣補起來、提起來，讓你的衛(wèi)氣變得充盈一些，這樣的話呢，你就不容易去遭受那種外邪的侵襲。老年人就是我們說到七十以后就 …… 有句話叫：過了七 十你不能留宿，過了八十你不能留飯。為什么？ 梁冬：萬一睡著睡著 …… 徐文兵：過去了，對吧？所以這種狀態(tài)下你再讓他有點兒風吹草動，得個感冒，很容易就一病不起。與其那樣你不如把它防一下，上工治未病，把它防往。玉屏風散給它建立一道 ——屏風。 梁冬：我還以為防住就是別留飯、別留宿，（原來）是這樣的。那我們抓緊時間?！鞍耸畾q，肺氣衰，魄離，故言善誤 ”。肺氣衰？ 字幕提示： 八十歲，肺氣衰，魄離，故言善誤。 ——《黃帝內(nèi)經(jīng) ?靈樞 ?天年篇》 徐文兵：古人有一句形容老年人的話叫耄耋之年。 “耄 ”怎么寫？一個 “老 ”，底下一個 “毛 ”，老毛。那個 “耋 ”是一個 “老 ”一個 “至 ”。七十歲以上叫耄，八十歲以上叫耋。八十歲出現(xiàn)什么？我們說脾是土，土生什么？ 梁冬：土生金嘛。 徐文兵：金。就是肺氣就開始弱了。肺氣，它說肺氣衰。肺氣衰有什么表現(xiàn)呢？ 梁冬：就是氣喘吁吁。 徐文兵：對。 梁冬：老是 …… 徐文兵：一個是喘一個是哮。喘呢就是呼吸節(jié)奏加快了。 梁冬：噢，那叫喘。 徐文兵：氣不夠用了。我們說氣沉丹田，那這個人肺氣很足，一口氣兒能吸到丹田，厲害的一口氣吸到腳后跟。 梁冬：腳底下 …… 徐文兵：但是肺氣虛了以后他就開始出現(xiàn)淺表呼吸。淺表呼吸呢就 … … 還有一個就是它肺本身的力量不足以這種吸入、排出，它就靠肢體的力量，這時候他就會出現(xiàn)一個叫張口抬肩，就這么吸了。就是老年人甚至不得平臥，很多老年人就是半臥。 梁冬：高枕頭。 徐文兵：高枕頭，或者半坐半躺的這么過一夜，肺氣虛了，氣已經(jīng)進不去了。這個肺氣呢，我們講它有一個功能，就是幫助人的這個腎做水液運化，就好像風箱一樣。這個氣一進來推動全身的體液輸布到全身。 梁冬：對。 徐文兵：我們叫輸布津液。這個肺氣進不來以后呢，就全身這種體液循環(huán) …… 梁冬：就變差了。 徐文兵：哎，也變得很差了。 梁冬：全身的微循環(huán)系統(tǒng)變 差了。 徐文兵：微循環(huán)都差了。所以這個動力下降以后，帶來的就是一系列的這種身心的變化。 梁冬：所以就是 …… 我剛才突然閃過一個念頭，就為什么我們得看他六十歲、七十歲、八十歲，年輕人，是吧，其實是讓你有一個生命的整體觀，你大概知道怎么樣怎么樣，是吧？所以說回來，到了這個肺氣衰的時候就會魄離。以前咱們講過魄這個問題。 徐文兵：魂飛魄散，是吧。到這會兒就是我們說了，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講人的長壽的原因是： “故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去 ”。這時候你這個形不行的時候，就說你蓋了個賓館，給你的客人伺候不好的時候，人家就 要走了。 字幕提示： 故能形與神俱，而盡其天年，度百歲乃去。 ——《黃帝內(nèi)經(jīng) ?素問 ?上古天真》 梁冬：嗯。 徐文兵：所以這個肺氣衰呢，肺是藏魄的，這個魄我們以前講過七個魄，其中有一個比較重要，就是 …… 梁冬：管呼吸的。 徐文兵：就是管呼吸的這個功能的，我們叫臭 (cho249。)肺或者叫臭 (xi249。)肺，這個魄呢，就容易離開，離開你的身體，他這個功能就沒了。這個功能沒了就是說，一個你呼吸得差了，另外帶來的就是什么呢，他的言語上有一個表現(xiàn) …… 梁冬：對， “故言善誤 ”。 徐文兵：老說一些錯話，或者是認不準人了，一些自己的 親人，他都辯認不清楚了，我們說這人老糊涂了。老糊涂原因是什么？最淺表的是魄離，最后到死叫魂離，最后叫神去，就是人就沒了。所以老年人出現(xiàn)了這個特點，這時候出現(xiàn)了這個情況一看，呼吸出現(xiàn)問題了，說話也老是詞不達意了。 梁冬：就是屬于經(jīng)常說那個賣女孩的小火柴，對不對？ 徐文兵：呵呵呵，對，對，對。對，掀起你的頭蓋骨什么的，呵呵呵 …… 梁冬：哈哈哈 ……“ 故言善誤 ”。所以有些人平常這樣說，我們覺得很好笑，其實啊，真的很可能就是因為他的這個肺氣弱。 徐文兵：嗯，老那個 …… 肺氣弱以后有一個什么問題，我剛才說了，肺要推動津液輸布，另外你別忘了，肺是腎的媽媽，金生水，為什么腦萎縮？腦萎縮，腦髓是什么？ 梁冬：是人 …… 徐文兵：是人體的精嘛 …… 梁冬：對。 徐文兵：你這個肺氣弱了，推動這個體液輸布啊，造成、制造新的這種精髓功能弱了，這腦子就不夠用了。 梁冬：于是，問題就來了，怎么樣才能讓這個肺哈，這個功能能強大起來，或者稍微延緩衰老？ 徐文兵：補益肺氣。補益肺氣，吃什么顏色的？ 梁冬：白色啦。 徐文兵：白色的，吃糧食吃什么呀？ 梁冬：米飯。 徐文兵：大米飯，白米飯。 梁冬：噢。 徐文兵：生山藥，白色的。 梁冬：對。 徐文兵：還有個 非常好的 ——貝母。貝母有兩種，一個小的，出產(chǎn)在四川，叫川貝。 梁冬：啊，這就是川貝。 徐文兵：誒，川貝母，為什么叫貝母呢？它是兩個摞在一塊兒，就好像媽媽背個孩子一樣那個 …… 梁冬：啊，真的啊？ 徐文兵：誒，就是母子，就好像袋鼠抱著孩子那個樣兒，你看一下那個藥，很好玩。 梁冬：這植物也是有靈性的啊。 徐文兵：貝母。然后呢，逝江出產(chǎn)的比較大，叫 …… 梁冬：浙貝 …… 徐文兵：大貝母 ——浙貝，或者叫象貝，因為它比較大。貝母也是非常好的補肺氣的藥。還有就是民國有個名醫(yī)叫張錫純。他特別善于給人補這個肺氣，他用一味藥，就 是叫什么 ——山茱萸?，F(xiàn)在不是有廣告說賣六味地黃丸的嗎？ 梁冬：對。 徐文兵：說我們有那個什么、什么基地。他們都把山茱萸說成是什么補腎的。其實你嘗嘗山茱萸那個味兒，你就知道 …… 梁冬：那是辛辣，對不對？ 徐文兵：山茱萸，你說辛辣是吳茱萸。你想想大米飯你嚼一嚼，啥味兒？ 梁冬：噢，對。 徐文兵：酸味兒的。酸主收斂，肺主納氣啊，是吧。我們說是呼出是靠心往出推動，吸入，你看五行里面啊，肝，趨勢 …… 梁冬：是往外的嘛，往上頂?shù)穆铩? 徐文兵：心，火 …… 梁冬：就是往上的，對不對？ 徐文兵：肺，腎 …… 梁冬：都是往下收的 。 徐文兵：往下收的。所以吃酸的東西，是能夠納肺氣的 ——山茱萸。 梁冬：噢，原來在這里等著呢。 徐文兵：嗯，如果吃點兒動物藥呢，就吃那個蛤蚧，蟲字邊兒一個 “合 ”，然后蟲字邊兒一個介紹的 “介 ”。你看那個藥店里面有一個把它的四腳給釘在 …… 梁冬：長得很像那個壁虎。 徐文兵：壁虎一樣，它把那個四個腳都貼著，然后有個小尾巴。 徐文兵：它最精華的就在那個 …… 梁冬：最精華的地方在哪里呢？對不起，稍事休息一下，馬上繼續(xù)回來到《國學堂》。 字幕提示： 補益肺氣的中藥： 生山藥、山茱萸、蛤蚧、貝母（川貝、浙貝）。 下節(jié)提示 ： 旁白：《黃帝內(nèi)經(jīng)》說， “人到九十腎氣焦 ”，哪些行為會傷害到我們的腎？ 徐文兵：我們現(xiàn)在很多人說，我要出去出點汗。出什么汗？那叫漏精。 旁白：什么辦法補腎、益腎才能行之有效？ 徐文兵：什么叫補？就是不讓它漏。熟地黃補腎，包括益髓的功能特別好。 旁白：《國學堂 ?黃帝內(nèi)經(jīng)》之天年系列，梁冬對話徐文兵，聊聊人在耄耋之年，如何盡其天年。 梁冬：重新發(fā)現(xiàn)中國文化太美，繼續(xù)回來到《國學堂》。剛才啊，這個徐老師給我們講到，這個蛤蚧這個東西呢，一下子讓我想差了，我想到是那種貝殼類的動物，其實呢，就是有點兒像小蜥蜴 …… 徐文兵：像蜥蜴一樣。 梁冬：小壁虎那樣的，是吧？它最精華的地方在哪里呢？ 徐文兵：在它尾巴上，它那個尾巴。我們藥店有個藥叫蛤蚧定喘丸，就用蛤蚧為主藥的，就做這個藥。還有一個非常簡單的不花錢的方法，補肺氣，又不讓你那個魄跑掉，你說那個魄要跑從哪兒跑？ 梁冬：肯定是從呼吸道跑了，對不對？ 徐文兵：呵呵，不是。 梁冬：不會嗎？是有個穴位嗎？ 徐文兵：魄門。 梁冬：魄門在哪里？ 徐文兵：魄門在哪兒？ 梁冬：我是幫觀眾問的啊，呵呵。 徐文兵：肛門。魄門就是肛門。 梁冬：噢。 徐文兵：肛門。 梁冬：那所以呢？ 徐文兵： 所以人死了以后，或者是人老了以后，魄要走是從肛門走，你把肛門收緊了，你那個魄就跑不了了。 梁冬：所以 …… 徐文兵：肛門是大腸，大腸跟誰相表里？ 梁冬：對，大腸與肺相表里。 徐文兵：誒，而且老年人到八十歲以后，就出現(xiàn)什么問題啊？ 梁冬：噢。 徐文兵：內(nèi)褲老是不干凈了。 梁冬：嗯 徐文兵：他那個肛門就收不緊。所以他 …… 梁冬：括約肌無力。 徐文兵：對，他老是排便啊或者是不排便啊，他老會流出點東西來。 梁冬：對。 徐文兵：所以，你老鍛煉這個肛門那個括約肌，我們叫撮谷道， “撮 ”是提手邊一個“最 ”。 梁冬：對。 徐文 兵：誒，把它撮起來。老鍛煉這兒，您那個魄就不會跑掉。 梁冬：這樣子??！ 徐文兵：哎。 梁冬：每天做節(jié)目的時候，一邊上半身我在跟徐老師在聊天的時候，是啊，下面正在實踐啊。 徐文兵：那個乾隆皇帝總結(jié)他長壽的秘訣，因為中國古代皇帝基本上短命的是占絕大多數(shù)。 梁冬：對。 徐文兵：平均壽命三十多歲。 梁冬：對。 徐文兵：只有兩個長壽的皇帝。一個是乾隆，一個是乾隆他爺爺 ——康熙。康熙將近活了七十歲。乾隆活了八十多歲。 徐文兵：八十六。 梁冬：那算是很高壽了。 徐文兵：乾隆總結(jié)自己的長壽的秘訣，其中一個就是撮谷道。 梁冬 ：原來這個生活處處皆學問呢！ 徐文兵：嗯。 梁冬：抓緊時間啊， “故言善誤 ”之后呢，八十歲之后呢就是九十歲了。 “九十歲，腎氣焦，四藏經(jīng)脈空虛 ”。 字幕提示： 九十歲，腎氣焦，四藏經(jīng)脈空虛。 ——《黃帝內(nèi)經(jīng) ?靈樞 ?天年篇》 徐文兵：嗯。 梁冬：腎氣已焦，剛才講到金生水，所以九十歲肯定是腎的問題了。 徐文兵：九十歲就到了腎精枯竭的時候。腎是個水臟，就是水的臟，但就是腎精干了以后就是變成什么，焦了。 梁冬：啊。 徐文兵：焦了以后就是說我們說他的精髓就快耗干了。腎是把這個多余的那些精啊，儲存在其它的臟里面，就是其余還 有 4個臟。 梁冬：嗯。 徐文兵：是吧，到這兒呢，四臟從肝開始虛，心開始虛，就是一系列虛，到這兒呢，就虛到根兒上了。 梁冬：嗯。 徐文兵：所以會出現(xiàn)什么，你沒有精也化成不了血，也化成不了氣。血走在脈里面，那個氣走在經(jīng)絡里面，所以他說經(jīng)脈空虛。 梁冬：噢，但是這個腎和膀胱是什么關系咧？ 徐文兵：腎是 …… 梁冬：就中醫(yī)講的腎。 徐文兵：腎是在里面藏著。然后呢腑是對外開放，膀胱是對外開放的，它是一個表里的關系。 梁冬：嗯。 徐文兵：如果人受寒氣先傷膀胱，然后慢慢就過渡到傷腎。這是這么一個表里的關系。在這兒我們講的 都是臟。 梁冬：講臟哈。 徐文兵：嗯。 梁冬： “腎氣焦，四臟經(jīng)脈空虛 ”。那么很多人一說就要補腎的了，是吧，好象中醫(yī)就是以補腎為主。 徐文兵：一個是補腎，一個是益腎。 梁冬：這兩個東西有什么不同？ 徐文兵：補腎，就是別讓它漏。 梁冬：對。 徐文兵：比如正常到這兒了，它虛了是正常的。但有些人是什么？漏了，提前把自個的精給漏掉了。 梁冬：我們觀眾朋友怎么知道我的這個腎是漏呢？ 徐文兵：這種人呢需要補。漏精有表現(xiàn)啊，我們的體液都是我們的精啊。 梁冬：對啊。 徐文兵：遺精算漏，白帶多算漏，人工流產(chǎn)算漏，動不動就出汗算 漏。啊，我們現(xiàn)在很多人說我要出去出點汗。出什么汗？那叫漏精。 梁冬：噢。 徐文兵：還有出血，嘔吐、拉肚子。 梁冬：這都會傷腎。 徐文兵：這都是漏精。 梁冬：誒，我聽說有些人撒尿的時候很多泡沫，就跟啤酒倒在馬桶里一樣。 徐文兵：化驗又沒事兒。 梁冬：嗯，這是什么呢？ 徐文兵：但中醫(yī)認為這叫漏精。 梁冬：這就是漏精。 徐文兵：漏精。 梁冬：那怎么樣能夠把這個精 …… 徐文兵：補啊，補啊。什么叫補？就是不讓它漏。 梁冬：對啊。 徐文兵：補是止損。 梁冬：對。 徐文兵：益是往里面加東西。 梁冬：就先得補，后再益。 徐 文兵：先得把鍋補住了，然后再往里加，否則你這兒漏著，這兒加著，等于白補。 梁冬：我根據(jù)我的象形思維哈，那既然這個腎是主黑色的。那要補的話呢肯定是要用像黏土一樣的東西，是不是那種黑色的又稠稠的東西。 徐文兵：對，對，對。 梁冬：固元膏。 徐文兵：熟地黃。 梁冬：就這個東西。 徐文兵：熟地黃叫什么你知道嗎？地黃知道叫什么？ 梁冬：叫地髓，是吧？ 徐文兵：誒，地髓。 梁冬：對。骨髓的髓。是吧？ 徐文兵：骨髓的髓。它的鮮品叫生地黃，生地黃偏于涼血，它是寒性的；但你把它經(jīng)過炮制以后，蒸、曬以后，它把里面的多糖變成了單 糖，黑色，然后呢就變成了熟地黃。熟地黃補腎，包括益髓的功能特別好。 梁冬：所以比如有些我們的公司同事總說，說起一個事，剛