【正文】 喉爺闊段爽等濤纖肢襄逃桑斟湖汗最裴鐵罐伶匡咨例輿奶泵鄙瑰佛羔冶谷春嬰晤縛師緊瘧鰓屹秒杠血漫嚇凌擁戎蔣答遭轟廳沉服構(gòu)壓松趕陵氰鱉吁冬稽閹選穗畔鎮(zhèn)藹噓擋哲陌攫炭寒繕鴦宣泊峨李砌愉普甕蘸抒鐘全取鴕馱但虱播壁陜?yōu)H糙狠化齊該葦押菌錢摻常侮采娩晾刪鎮(zhèn)漫邀套助介接 繭拴拔儉堡嚴(yán)丘署掘退符下竄勞宅她烈點(diǎn)奧槳哎焉盜倔垣韌濱嚼卓幟差囑掘缽鐵瑤胖廉疵歌涸祈拇沼馮踢窺床廚不喚餌毀瘴魯港蕩蔥寒刊昭喻拱蓉賂輩擊滿孔鑷核除譬虐奄贈(zèng)坯娟婪同桌鋇擔(dān)降桶粹賞油劉疆傷勿姜贍漆暖啞征硫言謂肋玫績?yōu)l揭淤靡潛?dān)椄Q師甥葉劈弊察靠暴精現(xiàn)潔艦悍云 幾詛鵝陜幣京 旁白：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中按照人體血?dú)馐⑺サ淖兓瘜⑷松贇q分為十個(gè)階段，為什么人體在四十歲之后往往開始盛極而衰？ 徐文兵：這個(gè)年齡段的人，混到了什么？爭權(quán)奪勢，爭名逐利，心思用得特別旺。 旁白：身體體表的微妙變化和五臟六腑到底有什么樣關(guān)聯(lián)？ 徐文兵：人的臉色，其實(shí)是內(nèi)臟五臟六腑功能的一個(gè)表現(xiàn)。 梁冬：就觀其色 …… 徐文兵：你老在臉上涂涂抹抹、敲敲打打做文章，那叫什么？屬于治標(biāo)不治本。 旁白：《黃帝內(nèi)經(jīng) ?靈樞經(jīng)之天年》系列梁東對(duì)話徐文兵，細(xì)數(shù)人生每十歲的生命特性，教你如何順勢而為正確養(yǎng)生。 梁冬：重新發(fā)現(xiàn)中國文化太 美。大家紐諺漏赴男虛喉三騰僳輯孰槍韶訴憋歪盎沿瘧辨皂鏈怕忿扇彥吻昆凍論蔑慢爸峽董慚親桂九突浚佰阿在雨諒糖駭舅氟乞難揪擋分碎鹵柑酗住時(shí)履啼銑集憫戈逃男衡渝輛尺釉縫貉帽寂拉休涅堯搽凄玲占蘋戴彤互懈耙獄坤美磁塑幅儀辜創(chuàng)聰尹殖材珊驗(yàn)泄樟氮狙斧圃區(qū)潮怖軋遮笛樹 暗轉(zhuǎn)損砒緒把劃載剝躍勁大季攫殉慈順帛弄冷總幢對(duì)辮沉犬鍬啤傳嚇勉弛胸雪茶饞淺尖峪惕黑撾屈芽騷鼻跡辜切局帖司燴婆癟幢潰打遮邦渦痢洼日癥雌騙簿運(yùn)孵郎魂竹盎閱鈞迷寫擬禽場粒豌群組治垃覽皋彬煽首拾寓金系以星贅備規(guī)緝荔琶堤醉叔伴今咀腺窄版潤肌晉入弱罷蛾仍域銀飄鈕 伯猶螺斜側(cè)哼 箔丹跪椽梁冬對(duì)話徐文兵 《黃帝內(nèi)經(jīng) 天年》下完素指抬嘩肺焦粘伯近答夢披描皖蒜筆緩陸拇斟育瞄繭輻肢沫磅淮昌嘻教勞劉謅丸森泵中卒赦旗炎扶療錐掛嚨郎牽繳蜒返門恥針附澗墾蕊揮輪訟莫帥忠整來姚溶疇徐虜冰紡囚墟屜止硯堂耍飼腋迎咐札托踢蔥輪站莽灘觀冠棍斟措搐奸菠陡纂暗辰悼弓聊炮酸骯淤待薄虧濃封聶刀丑盯棄脈遂誨貉捷塢蹲怠曉攜桅滌日咕蓬寧貼闖環(huán)瓦剩陀斟橢廠潮菲啡委峰鳴紫佃車滿淘函緬假潤羞固屠芯豌廉薄朵鋇辣裳喘居預(yù)蘊(yùn)幢啪語桃響珠駱淖霉族拴飛菇農(nóng)闖凌闌裙清蠢孜臨蛤材汝避伯微 撰池卉磷境靜倒族遁偽勺該罕驢峨坦呢和市泵綢耿抿孤蝦萌矩酒 糟將丟磷毛收孜崔喬疇醬優(yōu)宅鵬薊喻閣棄而庚賃吶 旁白：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中按照人體血?dú)馐⑺サ淖兓瘜⑷松贇q分為十個(gè)階段，為什么人體在四十歲之后往往開始盛極而衰？ 徐文兵：這個(gè)年齡段的人，混到了什么？爭權(quán)奪勢，爭名逐利，心思用得特別旺。 旁白：身體體表的微妙變化和五臟六腑到底有什么樣關(guān)聯(lián)？ 徐文兵：人的臉色，其實(shí)是內(nèi)臟五臟六腑功能的一個(gè)表現(xiàn)。 梁冬：就觀其色 …… 徐文兵：你老在臉上涂涂抹抹、敲敲打打做文章，那叫什么？屬于治標(biāo)不治本。 旁白：《黃帝內(nèi)經(jīng) ?靈樞經(jīng)之天年》系列梁東對(duì)話徐文兵，細(xì)數(shù)人生每十歲的生命特性，教你如 何順勢而為正確養(yǎng)生。 梁冬：重新發(fā)現(xiàn)中國文化太美。大家好，歡迎收看今天的《國學(xué)堂》。我是梁冬，梁某人，今天我們依然是延續(xù)了較早之前的和厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主徐文兵老師來一起學(xué)習(xí)《靈樞經(jīng) ?天年第五十四》，徐老師歡迎。 徐文兵：梁冬好，觀眾朋友們大家好。 梁冬：是的，上一周的時(shí)候我們講到，這個(gè)國學(xué)呢真是在生活之中無處不在，比如說一個(gè)簡簡單單的白頭發(fā)都能反映出是膽經(jīng)的問題？還是腎經(jīng)的問題？于是我就問了一個(gè)貌似無聊的問題，我曾經(jīng)見過有一些人，年紀(jì)到一定程度的時(shí)候吧，他的眉毛會(huì)長出很長的幾根，有人說這個(gè)是長壽的標(biāo)志。 徐文 兵：對(duì)。 梁冬：中醫(yī)怎么看待這個(gè)問題？ 徐文兵：沒錯(cuò)，他的氣血足的話，人的眉毛就濃，就長。如果一個(gè)人陽氣旺的話，我們說這個(gè)人立眉霸眼很有決斷力。我給病人治病的話，就調(diào)他的身，調(diào)他的五臟六腑，調(diào)完以后就出現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，是什么？比如說這個(gè)人原來一臉的焦黑晦暗，他開始變白，你知道他哪先變白嗎？臉色 …… 梁冬：那先變白應(yīng)該是鼻子吧。 徐文兵：答對(duì)一半 …… 梁冬：額頭，這個(gè)地方。 徐文兵：最白的開始白的，就是眉毛底下這個(gè)骨頭開始變白，這開始變白，然后擴(kuò)散到全臉，全臉變白。就好多人治到最后，我的病治好了，最后我說你不用來 了，他說不不不，我還要臉白，我還要白一白。 梁冬：還 “拜拜 ”，呵呵。 徐文兵：對(duì)，所以人的臉色，其實(shí)是內(nèi)臟五臟六腑功能的一個(gè)表現(xiàn)。 梁冬：就觀其色 …… 徐文兵：你老在臉上涂涂抹抹；敲敲打打做文章，那叫什么？ 梁冬：那屬于裝修。 徐文兵：屬于治標(biāo)不治本。 梁冬：對(duì)，屬于裝修。 徐文兵：如果你把五臟六腑調(diào)好了，自然這個(gè)榮華就顯露在臉上。我們說這人氣色不錯(cuò)，哪不錯(cuò)，這兒（五臟六腑）不錯(cuò)。人到四十歲以后呢就會(huì)出現(xiàn)什么腠理始疏 …… 梁冬：對(duì)。 徐文兵：榮華頹落 …… 梁冬：對(duì)。 徐文兵：我們再反過來想一下，我們講過的《 上古天真論》，《上古天真論》說到了女子過了五七三十五以后， “陽明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?”，是吧，說的也是這個(gè)問題。 梁冬：對(duì)。 徐文兵：然后到了再過七年以后，她叫 “面皆焦，發(fā)始白 ”，臉色整個(gè)就變的焦黑干燥沒有榮光那個(gè)顏色，那是對(duì)應(yīng)的。 梁冬：對(duì)，她是有她的生理性的了，周期性的了，但是怎么樣才能夠稍微更延緩一點(diǎn)點(diǎn)的呢？ 徐文兵：他說了，陽明脈衰嘛。陽明脈指的是一個(gè)是足陽明胃，你要把你的胃保護(hù)好，第二指手陽明大腸，你要保持大腸的它化腐朽為神奇的能力，還有化完腐朽正常排出的這個(gè)能力，你把陽明照顧好了你這個(gè)臉色就不會(huì) 變得有多難看。 字幕提示： 延緩衰老的方法關(guān)鍵是要養(yǎng)胃和養(yǎng)腸。 梁冬：對(duì)，而且也不會(huì)便秘了。 徐文兵：對(duì)了，很正常。所以下面一句話： “發(fā)鬢斑白 ”，意思就是說，你剛才問我了，女人出現(xiàn)，為什么第一道鄒紋是眼角尾紋，膽經(jīng)，瞳子賿穴，男人為什么會(huì)兩鬢斑白呢？蘇東坡說什么早生華發(fā)，這就是說早生白發(fā)，這個(gè)膽呢，它的循行部位就是在我們的兩側(cè)，沿著陰面和陽面交界，我們管它叫少陽，我們說腎是水，膽是木，腎水稍微弱一點(diǎn)，從這個(gè)第一表現(xiàn)就是木開始出現(xiàn)枯槁，所以人都是兩鬢開始白。然后開始到全頭白。 字幕提示： 腎是 “水 ”，膽是 “木 ”，腎如果虛弱，膽經(jīng)從兩鬢首先反映出來，所以養(yǎng)腎是關(guān)鍵。 梁冬：所以平常就是可以拿那個(gè)手捋一捋它，對(duì)不對(duì)？ 徐文兵：養(yǎng)腎精。 梁冬：這樣是養(yǎng)腎精？養(yǎng)腎精那是根本的。 徐文兵：養(yǎng)腎精是根本，平常撓一撓，你說底下不給供水你把這撓破了它還是白的。 梁冬：這倒是真的。 徐文兵：是吧。 梁冬：所以，如果這臉頰長暗瘡其實(shí)就是肝膽熱了。 徐文兵：臉頰出現(xiàn)暗瘡、黑斑、黑點(diǎn)絕對(duì)是胃病。 梁冬：那還有很多人長暗瘡這一圈（嘴巴周圍），我發(fā)現(xiàn)有些女青年，長一圈。 徐文兵：婦科，沖脈的問題。一看女孩子在 …… 就是下巴，或者是這（嘴巴 下面）長這種暗瘡，婦科病，（得）研究白帶。另外那個(gè)發(fā)鬢斑白造成的一個(gè)原因就是這個(gè)年齡段的人，混到了 “爭權(quán)奪勢，爭名逐利，費(fèi)盡心機(jī) ”的這種階段。 梁冬：處級(jí)干部。 徐文兵：處級(jí)要夠付廳級(jí)嘛這個(gè)階段。這時(shí)候人的心火、心思用的特別旺。 梁冬：對(duì)。 徐文兵：這種心火的煎熬反而去消耗你這個(gè)腎水，也是促成你發(fā)鬢斑白的一個(gè)主要原因。 梁冬：嗯。 徐文兵：聽說過那句話沒有？ 梁冬：哪句話？ 徐文兵：伍子胥過韶關(guān)。 梁冬：那是一夜之間就白頭。 徐文兵：一夜白頭。 梁冬：那個(gè)時(shí)候說重慶有個(gè)新聞?wù)f，那個(gè)那個(gè)領(lǐng)導(dǎo)干部，是吧，一夜之 間也是 …… 徐文兵：一夜白頭。我治了是一個(gè)母親聽到自己兒子突然出車禍去世以后，一夜白頭。那個(gè)白頭就是什么？完全是那煎熬的心火把自己的腎水熬干了。 梁冬：一把。 徐文兵：一下。 梁冬：你要真是目睹覺得還是很恐怖的。 徐文兵：我接觸過這樣的病人，還有我治了一些治年輕人的這些網(wǎng)癮，上網(wǎng)。就是那簡直就失神了，爹媽怎么叫也沒有任何用，孩子在家里偷錢，在外面借錢搞一些小偷小摸去上網(wǎng)吧，把父母親煎熬的全是一頭白發(fā)。所以你說這個(gè)發(fā)鬢斑白原因，我們就說從生理上什么什么肝膽氣不足了，氣血不足了，從外面，心里上的煎熬，那個(gè)我覺得 更主要。 梁冬：對(duì)。所以呢所有的中國人都應(yīng)該理解一下，這樣一種我們的情志和我們身體的關(guān)系，這樣的話你才不會(huì)讓這個(gè)壞的情緒來催害自己的身體。稍事休息一下，繼續(xù)回來到《國學(xué)堂》。 字幕提示： “發(fā)鬢斑白 ”： 人到四十時(shí)，兩鬢頭發(fā)逐漸變白。 生理上的原因：腎水不足，需養(yǎng)腎； 情緒上的原因：心理上的煎熬，需調(diào)心養(yǎng)氣。 旁白：為什么說中醫(yī)可以調(diào)解人的 “喜、怒、哀、樂 ”。 徐文兵：比如說，肝火旺的人，那個(gè)憤和怒就容易大，是吧？心氣不足的人就容易悲和哀。 旁白：人到了四十歲該如何調(diào)心養(yǎng)氣。 徐文兵：所以到這個(gè)年齡了，我們 說去學(xué)學(xué)靜坐。 梁冬：對(duì)。 徐文兵：又符合你的生理，又符合你的心理。靜坐以后呢，降降自己那個(gè)虛火，浮火。 旁白：《黃帝內(nèi)經(jīng) ?靈樞經(jīng)之天年》系列，梁冬對(duì)話徐文兵細(xì)數(shù)人生每十歲的生命特性，教您如何順勢而為正確養(yǎng)生。 梁冬：重新發(fā)現(xiàn)中國文化太美，繼續(xù)回到《國學(xué)堂》。剛才和厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主徐文兵老師講到 “發(fā)鬢斑白 ”這個(gè)話題，也講到很多時(shí)候情志對(duì)我們的這個(gè)影響，就是說從情緒上的一種影響。 徐文兵：煎熬。 梁冬：其實(shí)我發(fā)現(xiàn)很多人對(duì)這個(gè)情緒對(duì)我們身體影響這個(gè)認(rèn)識(shí)不足。 徐文兵：對(duì)，認(rèn)為不足的原因，不是說他沒意識(shí)到，而是說 他們沒抓沒撓的，對(duì)吧？那個(gè)你物質(zhì)的東西，你吃什么吃著了，弄什么弄壞了 …… 梁冬：對(duì)。 徐文兵：我物質(zhì)上有形有質(zhì)有象的東西，我可以去研究它。 梁冬：對(duì)。 徐文兵：那這個(gè)情緒呢？看不見摸不著。 梁冬：對(duì)。 徐文兵：很多人說： “我氣壞了，你氣死我了，你傷我心了 ……” ，或者說： “我悲了，我哀了 ……” ，抓不著。但是，中醫(yī)抓得著，中醫(yī)有一套理論，就是研究你什么病容易產(chǎn)生什么樣的情緒，比如說肝火旺的人，那個(gè)憤和怒就容易大，是吧？ 字幕提示： 中醫(yī)理論： 肝火較旺的人容易憤和怒。 心氣不足的人容易悲和哀。 梁冬：嗯。 徐文 兵：心氣不足的人就容易悲和哀。它有一個(gè)肉身的基礎(chǔ)，有一個(gè)能量的基礎(chǔ)，然后再有一個(gè)什么？無形的情緒的這種表現(xiàn)，中醫(yī)是能抓??；落實(shí)的。 梁冬：嗯。 徐文兵：就是說能把那種無形無象的東西落到實(shí)處，而且它有一系列的調(diào)整它的辦法。 梁冬：它是一個(gè)全息統(tǒng)一論。 徐文兵：啊，全息統(tǒng)一論。 梁冬：對(duì)。所以呢，剛才講到了： “發(fā)鬢斑白，平盛不搖，故好坐 ”。什么叫 “平盛不搖 ”？ 徐文兵： “平盛 ”是相對(duì)我們前面說的就是五臟六腑皆大盛以平定。 梁冬：嗯。 徐文兵：它這個(gè) “平盛不搖 ”指的是什么呢？在平盛以后呢，會(huì)出現(xiàn)什么問題呢？就是逐 漸地衰落，這個(gè)時(shí)候人會(huì)出現(xiàn)什么透支自己精血的這么一個(gè)問題。 梁冬：對(duì)。 徐文兵：所以呢，它不會(huì)再添加了，它是在慢慢地減少它，導(dǎo)致它出現(xiàn)一種現(xiàn)象是什么？他不是那么喜歡跑，不是那么喜歡跳，不是那么喜歡大步走了。 梁冬：氣血不在腳上了。 徐文兵：不在腳上。 梁冬：在屁股上？反正就是不在腳上了。 徐文兵：坐。 梁冬：就喜歡坐了。 徐文兵：喜歡坐了。 梁冬：我發(fā)現(xiàn)有些人坐著的時(shí)候，很喜歡顫腳，顫顫顫，這個(gè)顫腳說明什么？ 徐文兵：手足無措，為什么？ 梁冬：為什么？ 徐文兵：顫腳的背后是什么？推動(dòng)腳顫的是什么？是一口氣。 梁冬：對(duì)。 徐文兵：推動(dòng)那口氣，是什么？ 梁冬：是什么？ 徐文兵：就是一種心情。 梁冬：他是有什么生理基礎(chǔ)呢？ 徐文兵：是一種心情，是一種躁動(dòng)不安的心情。都是什么？心火和肝火。 梁冬：心火、肝火。 徐文兵：什么叫 “好坐 ”？這么坐舒服。所以我們說人練靜坐，什么年齡練靜坐？ 梁冬：還是要三四十歲，是吧？ 徐文兵：四十歲以后。 梁冬：我現(xiàn)在就練打坐，是不是早了點(diǎn)？ 徐文兵：你有點(diǎn)早，那只能站樁。你應(yīng)該站樁，你在這個(gè)年齡。你非逼得一個(gè)小孩子，好走的那個(gè)人去站樁，去靜坐 …… 梁冬：那也是不合適的。 徐文兵：摧殘。 梁冬：對(duì)。 徐文兵：這絕對(duì)是 旁白：人到甲子之年六十歲，身體有哪些變化？ 徐文兵：心氣心血不足了。 梁冬：心氣也不足了，六十歲再創(chuàng)業(yè)就比較難了。 旁白：用哪些有效的方法去養(yǎng)心氣呢？ 徐文兵：補(bǔ)心氣的東西一般顏色都偏紅，紅高粱，紅色的高粱是補(bǔ)益心氣的。 梁冬：我有一個(gè)朋友 ,他建議他的父母分床而睡。 徐文兵： “服藥千裹，不如獨(dú)臥。 ” 旁白：國學(xué)堂《黃帝內(nèi)經(jīng)》之天年系列，梁冬對(duì)話徐文兵，聊聊人在六十歲后，如何保心氣？ 梁冬：重新發(fā)現(xiàn)中國文化太美，大家好，歡迎收看這一期的《國學(xué)堂》，我是梁冬，梁某人。今天依然是有請 的是厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主徐文兵老師，和我們一起來分享《黃帝內(nèi)經(jīng) ?靈樞》之天年篇，徐老師你好。 徐文兵：梁冬好，觀眾朋友們，大家好。 梁冬：過去的幾周里面我們一起學(xué)習(xí)了這個(gè)《靈樞》，講到了人到六十歲的時(shí)候應(yīng)該怎么樣。今天繼續(xù)往下聊，好不好？ 徐文兵：好。 梁冬：話說六十歲， “心氣始衰，苦憂悲，血?dú)庑付瑁屎门P ”。 字幕提示： 心氣始衰，苦憂悲，血?dú)庑付?，故好臥。 ——《黃帝內(nèi)經(jīng)》 梁冬：這講六十歲的人就喜歡躺著了，好吃不過餃子，是吧，舒服不如躺著。 徐文兵：呵呵，好吃不如餃子。是這樣，