六年級(jí)健康教育教案(同名10322)-展示頁(yè)
2025-04-25 23:28本頁(yè)面
【正文】 講究，考生最好不要在考試前半小時(shí)左右吃飯，最好提前1－。壓力比較大時(shí)，腦力活動(dòng)也大，加強(qiáng)維生素B的攝入量。這些可以促進(jìn)消化液的分泌。飲食以清淡為主，不要過(guò)于油膩，要吃些魚(yú)類和青菜，保證蛋白質(zhì)、維生素和熱量的供應(yīng)。每天要帶水上學(xué)，保證六次的喝水。即使考生平時(shí)經(jīng)常食用生冷食品，但在緊張狀態(tài)下仍舊可能會(huì)不適應(yīng)。板書(shū)課題。教學(xué)重點(diǎn)：了解考試之前吃什么好教學(xué)準(zhǔn)備：有關(guān)資料教學(xué)過(guò)程一、談話導(dǎo)入同學(xué)們，考試之前吃什么是有很大學(xué)問(wèn)的，如果吃得不合適，很有可能影響考試水平的發(fā)揮。健康的生活方式。加強(qiáng)鍛煉。四、教師總結(jié) 人體的免疫力也叫抵抗力，要是沒(méi)有免疫力，我們幾乎不能正常健康的享受生活。健康的生活方式。加強(qiáng)鍛煉。（3）免疫系統(tǒng)在身體內(nèi)的作用免疫細(xì)胞、免疫因子分布全身，川流不息，形成一個(gè)相互制約的網(wǎng)路，主宰人體的免疫功能——抵抗細(xì)菌、病毒入侵，清除體內(nèi)受損傷以及衰老的細(xì)胞，清除體內(nèi)代謝廢物，從而維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，保證身體的健康。二、新授教師講解（1）了解人體內(nèi)的醫(yī)生人體內(nèi)的醫(yī)生指人體的免疫系統(tǒng)。這節(jié)課我們就來(lái)了解這位了不起的醫(yī)生。掌握增強(qiáng)免疫力的方法。 第2課 人體內(nèi)的醫(yī)生教學(xué)目標(biāo)了解人體內(nèi)的醫(yī)生是什么及其組成。 板書(shū)設(shè)計(jì) 第1課 肌肉的構(gòu)造與功能 人體肌肉的類型：骨骼肌 平滑肌 心 肌 肌肉的作用:肌肉與骨骼、關(guān)節(jié)一起構(gòu)成了人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。三、效果考查說(shuō)一說(shuō)人體有哪幾類肌肉？作用是什么？學(xué)生自由回答。（2）肌肉的作用肌肉與骨骼、關(guān)節(jié)一起構(gòu)成了人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。骨骼肌是附著在骨上的肌肉；有500多塊，分為頭頸肌、軀干肌和四肢肌。（1）認(rèn)識(shí)人體肌肉的類型。那么，這節(jié)課我們就一起了解肌肉的構(gòu)造與功能，板書(shū)課題。第1課 肌肉的構(gòu)造與功能教學(xué)目標(biāo)了解人體肌肉的構(gòu)造；知道人體有幾類肌肉及其作用。教學(xué)準(zhǔn)備：有關(guān)肌肉構(gòu)造的圖片教學(xué)時(shí)間：1課時(shí)教學(xué)過(guò)程一、談話導(dǎo)入同學(xué)們，摸一摸你身體的肌肉，你了解它多少？自由回答。二、新授教師出示有關(guān)肌肉構(gòu)造的圖片講解。人體的肌肉有骨骼肌、平滑肌和心肌3類。平滑肌是構(gòu)成內(nèi)臟器官和血管壁的肌肉；心肌是構(gòu)成心臟的肌肉。肌肉對(duì)內(nèi)部器官有保護(hù)作用。一、教師總結(jié) 體育鍛煉可使我們的肌肉強(qiáng)健有力，動(dòng)作敏捷、工作效率提高，同時(shí)也能保持形體的健美，但運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大、過(guò)強(qiáng)。肌肉對(duì)內(nèi)部器官有保護(hù)作用。知道免疫系統(tǒng)在身體內(nèi)的作用。教學(xué)時(shí)間：1課時(shí)教學(xué)過(guò)程一、談話導(dǎo)入 同學(xué)們，你們知道我們?nèi)梭w內(nèi)的醫(yī)生是指什么嗎？指名回答。板書(shū)課題。（2）人體免疫系統(tǒng)的組成免疫系統(tǒng)由免疫器官、免疫細(xì)胞及免疫因子組成。（4）增強(qiáng)免疫力的方法合理膳食。保持積極樂(lè)觀的情緒。三、效果考查說(shuō)一說(shuō)免疫系統(tǒng)在身體內(nèi)的作用是什么？學(xué)生自由匯報(bào)。艾滋病毒就是破壞人體的免疫系統(tǒng)，一旦感染就…… 板書(shū)設(shè)計(jì) 第2課 人體內(nèi)的醫(yī)生 免疫系統(tǒng)：免疫器官、免疫細(xì)胞及免疫因子組成 作用 增強(qiáng)免疫力的方法： 合理膳食。保持積極樂(lè)觀的情緒。第3課 考試之前吃什么教學(xué)目標(biāo)通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生明白考試之前的飲食有學(xué)問(wèn)。因此這節(jié)課我們一起了解考試之前吃什么好的問(wèn)題。二、教師講解 考試前：不食用生冷食物，除了是怕夏季食物容易變質(zhì)，引起胃腸道疾病外，很重要的原因是怕考生在緊張狀態(tài)下腸胃的消化能力減弱。 每天要保證營(yíng)養(yǎng)，要保證喝水，不能等到口渴才喝水。孩子不想吃飯時(shí)，可以在飲食搭配上做些調(diào)整，比如品種的安排等。顏色搭配上要促進(jìn)食欲，加點(diǎn)水果，加些調(diào)配料，比如糖醋等。促進(jìn)消化吸收。可以吃點(diǎn)維生素B的片劑，比如山楂片。否則，因?yàn)槲咐锏氖澄镄枰?，?huì)使血液不能充分地供應(yīng)在考試中高度運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦。這點(diǎn)很重要。漢堡偶爾吃。對(duì)于自身體力的恢復(fù)有好處。維生素C具有抗疲勞的作用，在考試之前應(yīng)當(dāng)增加維生素B、C的攝入，比如草莓、山楂等水果，以及豆芽、柿子椒、番茄等蔬菜。 如何搭配一日三餐的營(yíng)養(yǎng)？ 我們一般提出早餐要有主食，還有一些副食，比如牛奶，豆?jié){，其他如蔬菜等，以保證上午的活動(dòng)。吃牛初乳素時(shí)，水溫偏涼點(diǎn)比較好。主食很重要，碳水化合物，葡萄糖，建議加點(diǎn)粗雜糧，可以加點(diǎn)蕎麥和玉米等。蔬菜要保證，比如青菜、番茄等。飯后還可以加點(diǎn)水果。飯吃一兩到一兩半即可。也可以吃點(diǎn)小面包。最好不要在外面吃飯，萬(wàn)一得了胃腸炎，就很糟糕了?？记鞍雮€(gè)小時(shí)吃比較好，可以吃點(diǎn)蒸蛋，可以吃點(diǎn)奶酪。三、總結(jié)總之，考試之前不要破壞原有的生活規(guī)律，合理安排學(xué)習(xí)、飲食和休息，才能取得好成績(jī)。教學(xué)準(zhǔn)備：有關(guān)維生素知識(shí)的課件教學(xué)時(shí)間：1課時(shí)教學(xué)過(guò)程一、談話導(dǎo)入同學(xué)們，你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)維生素嗎？指名生說(shuō)。板書(shū)課題。它們是： 維生素A 、維生素C 、維生素B( B B B B1煙酸、泛酸、葉酸、生物素 ) 、維生素D、維生素E 、 維生素K。（3）維生素對(duì)機(jī)體的作用人體中如果缺少維生素，就會(huì)患各種疾病?！ ∫?、維生素Ａ的主要生理功能1．維生素A是合成視紫質(zhì)的原料，該物質(zhì)是一種感光物質(zhì)，存在于視網(wǎng)膜內(nèi)。、鼻、咽喉、呼吸器官的內(nèi)膜，消化系統(tǒng)及泌尿生殖道上皮組織的健康，并免受傳染?！ ?．預(yù)防甲狀腺腫大?！ 《攀持芯S生素Ａ的盈缺對(duì)健康的影響 由于維生素Ａ是視色素的主要組成部分，因而缺乏維生素Ａ?xí)鹨姑ぐY。另外，維生素Ａ缺乏會(huì)使兒童生長(zhǎng)緩慢，骨骼、牙齒發(fā)育不正常，皮膚干燥，腹瀉、腎和膀胱結(jié)石加重以及生殖失調(diào)等。維生素C的作用合成Collagen（膠原蛋白）以形成軟骨、骨質(zhì)、牙釉質(zhì)及血管上皮的重要基質(zhì)。維持結(jié)締組織之正常因?yàn)槟z原是構(gòu)成結(jié)締組織之細(xì)胞間質(zhì)。制造腎上腺類固醇激素。在受感染、發(fā)熱時(shí)，此維生素之損失亦隨之增加，故其對(duì)刺激之反應(yīng)扮演重要角色。維生素C的主要食物來(lái)源柑橘類水果和番茄是維生素C的最佳來(lái)源，清椒、菠菜、馬鈴薯中含量亦豐，維生素C的合成片劑。絕大多數(shù)維生素人體無(wú)法自己合成
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