六年級健康教育教案(同名10322)-文庫吧資料
2025-04-22 23:28本頁面
【正文】 摘 ）因頭伸到車窗外等如何注意天氣變化 ？天氣預(yù)報(bào)（看所要去旅游的地區(qū)的天氣情況）外出野營時(shí)要注意什么？活動(dòng)中有什么要求 ？（結(jié)伴而行 穿統(tǒng)一服裝）在山區(qū) 、湖泊等地點(diǎn)旅游要注意什么？衛(wèi)生知識等。三、效果考查說一說長期穿緊身衣褲對身體正常發(fā)育產(chǎn)生哪些影響？學(xué)生自由匯報(bào)。（2）長期穿緊身衣褲對身體正常發(fā)育產(chǎn)生哪些影響？影響器官的發(fā)育；（舉例說明）對生殖器官的影響；教師小結(jié)：因此，緊身衣褲不宜常穿，還有化纖衣褲也不宜常穿。了解長期穿緊身衣褲對身體正常發(fā)育產(chǎn)生哪些影響？教學(xué)重點(diǎn)：了解長期穿緊身衣褲對身體的危害性。如果你的牙齒不整齊一定要及時(shí)矯正。三、效果考查說一說，牙齒排列不整齊對健康有哪些影響？學(xué)生自由匯報(bào)，教師酌情點(diǎn)撥。如疾病、口腔不良習(xí)慣等導(dǎo)致的牙齒畸形發(fā)育。教師講解（1）牙齒排列不整齊對健康的影響影響發(fā)育；影響健康；易患齲齒；影響功能。板書課題。教學(xué)重點(diǎn)：了解牙齒排列不整齊對健康的影響。第6課 整齊的牙齒教學(xué)目標(biāo)了解牙齒排列不整齊對健康的影響。重視高溫消毒。不與活禽接觸。四、效果考查 說一說如何預(yù)防禽流感？學(xué)生自由匯報(bào)。 重視高溫消毒。 不與活禽接觸。人一旦感染高致病性禽流感，癥狀有點(diǎn)像“非典”，死亡率很高。教學(xué)準(zhǔn)備：上網(wǎng)搜集有關(guān)禽流感的案例資料等。第5課 高致病性禽流感的預(yù)防教學(xué)目標(biāo)：了解禽流感。每天各類食物的進(jìn)食量可以通過食物金字塔來表示，食物在金字塔中所占的面積越大表示進(jìn)食量越多。缺乏的后果：新陳代謝異常。缺乏的后果：舌炎、胃腸功能凌亂。缺乏的后果：易引起惡性貧血、神經(jīng)退化、口腔及消化炎癥。缺乏的后果：抑郁癥、失眠、步行困難、皮膚炎癥。缺乏的后果：癩皮病、癥狀表現(xiàn)為皮炎、腹瀉及癡呆等。缺乏的后果：新陳代謝異常、消化道功能障礙、疲勞、軟弱、運(yùn)動(dòng)功能失調(diào)。缺乏的后果：口腔潰瘍、脂溢性皮炎和眼鏡不適，并會引起貧血、影響生長發(fā)育。缺乏的后果：易導(dǎo)致腳氣病。因此，維生素E被認(rèn)為能從根本上延緩衰老和防止一些衰退性疾病的發(fā)生，在歐美更是享有“葆青春維生素”的美稱。 科學(xué)家認(rèn)為，衰老其實(shí)是一種慢性疾病，與之抗衡的唯一辦法就是補(bǔ)充抗氧化劑。維生素E能有效清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞膜、皮膚、血管、心臟、眼睛、肝臟及乳房等組織，減少罹患動(dòng)脈硬化等疾病的機(jī)率。人體正常的呼吸、新陳代謝等過程都會產(chǎn)生氧化作用，體內(nèi)的氧會轉(zhuǎn)化成一種極不穩(wěn)定的物質(zhì)——自由基。除此以外，維生素D還被用于降低結(jié)腸癌、乳腺癌和前列腺癌的機(jī)率，對免疫系統(tǒng)也有增強(qiáng)作用。它被用來防治兒童的佝僂病和成人的軟骨癥，關(guān)節(jié)痛等等。維生素每日最適宜的服用量是200到600個(gè)國際單位／天。維生素D缺乏會導(dǎo)致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。此外，奶類往往含有比較多的維生素D，所以是另一種理想的補(bǔ)充源。當(dāng)然，從食物中一樣可以補(bǔ)充維生素D。 （每一百公克食物中所含維生素C的毫克數(shù)）橘子49蘿卜24鳳梨罐2~10甜菜34草梅60菠菜59蕃茄23檸檬45西瓜3~8花椰菜69維生素Ａ食物來源及食物來源:肝、蛋、奶、胡蘿卜、甜菜、甘藍(lán)、芥菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫蘆、杏、桃子、蟹和大比目魚等.維生素D既被看作維生素，又被當(dāng)作一種荷爾蒙，因?yàn)樗蔷S生素中的極少數(shù)例外。解毒作用； 改善心肌功能，減低毛細(xì)血管脆性，增加機(jī)體抵抗力； 對抗游離基，有助于防癌，降低膽固醇，防止壞血病。增進(jìn)傷口愈合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。參加體內(nèi)氧化還原反應(yīng)維生素C可參加酪胺酸及某些物質(zhì)的氧化反應(yīng)。促進(jìn)脯胺酸轉(zhuǎn)變?yōu)闅涓匪嶂磻?yīng)，而氫脯胺酸為構(gòu)成膠原重要成分之一，因此維生素C可促進(jìn)膠原之生成。攝入過量的維生素Ａ將引起中毒，中毒征狀為食欲減退，頭痛，視力模糊，急躁，落發(fā)，皮膚干燥，腹瀉，惡心，肝和脾腫大；孕婦如攝入過量維生素A，有可能生育先天畸形的嬰兒。維生素Ａ缺乏還會引起干眼病，可使視力衰退。5．膽固醇合成皮質(zhì)醇和糖原所必需成份。3．與維生素Ｄ及鈣等營養(yǎng)素共同維持骨骼、牙齒的生長發(fā)育。缺乏維生素A就不能合成足夠的視紫質(zhì)，將導(dǎo)致夜盲癥。舉例說明出示：維生素Ａ的基礎(chǔ)知識維生素Ａ又叫視黃醇或脫氫視黃醇，是一種可溶于脂肪的脂溶性維生素，耐高溫，在空氣中易氧化。（2）維生素是人體不可缺少的一種營養(yǎng)素，人體自身不能合成，需要通過飲食從外界補(bǔ)充。二、新授講解（1）認(rèn)識維生素維生素英文名 Vitamin (維他命)，意為“生命中必不可少的胺”，目前人類已發(fā)現(xiàn)的維生素有13種。這節(jié)課我們一起探討有關(guān)維生素與健康的知識。四、作業(yè)考試之前的飲食應(yīng)注意什么？板書設(shè)計(jì) 第3課 考試之前吃什么 清淡可口 容易消化 適當(dāng)補(bǔ)充 第4課 維生素與健康教學(xué)目標(biāo)認(rèn)識維生素；了解維生素對機(jī)體的作用；滿足機(jī)體對維生素的需要應(yīng)注意的問題。在均衡膳食的基礎(chǔ)上，在原來飲食的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充。水果和飲用水要保證。 考試期間的營養(yǎng)建議 實(shí)在沒有胃口的時(shí)候可帶點(diǎn)巧克力，以補(bǔ)充營養(yǎng)，考試期間是可以吃點(diǎn)西洋參的。葷菜可以少點(diǎn)，以清淡為主，臨睡覺前加點(diǎn)奶，喝牛奶、酸奶都可以，比較有益吸收。 晚飯蔬菜可以和中午不一樣，品種保證不同顏色，最好2到3個(gè)，比如西蘭花或者豆芽等。加一小塊豆腐，這樣營養(yǎng)就比較全了。葷菜里可以加點(diǎn)魚、肉，包括雞蛋，或者清蒸魚或紅燒小排等。 中餐的營養(yǎng)應(yīng)該很重要的。復(fù)習(xí)這一階段比較特殊，壓力大，可以給孩子加點(diǎn)牛初乳素，空腹時(shí)吃。但是均衡膳食很重要，應(yīng)該給孩子多吃含有豐富的維生素C和胡蘿卜素的食物。 增加食欲的食物有哪些？哪些食物可以減壓？抗疲勞的食物有哪些？ 第一要強(qiáng)調(diào)均衡膳食；二是吃飯的環(huán)境很重要，可以在陽光中，可以掛些畫，可以放點(diǎn)音樂來增加食欲；三要注意粗細(xì)搭配，增加蕎麥、玉米等雜糧。要注意水果的補(bǔ)充。在外面吃的過程中要注意選擇葷素搭配。 不回家吃飯的學(xué)生經(jīng)常會在外吃快餐，他們應(yīng)如何加強(qiáng)營養(yǎng)？ 中餐是營養(yǎng)過程中比較重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)校里提供中餐一般情況都是有主食和副食之分的，在外面吃的學(xué)生一定要注意飲食衛(wèi)生。同時(shí)，吃飯的時(shí)間也有
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