【正文】 空地上種花，種菜什么的。 我們每個(gè)人都有豐富多樣的情緒，并且每一種情緒都會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生不同的影響。另一方面，情緒也會(huì)使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。一方面，情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率，促使我們健康成長(zhǎng)。 你的腳嚴(yán)重受傷 ， 不能走路時(shí) ， 你焦慮 、 急躁 。 你被老師表?yè)P(yáng)時(shí) ， 你感到很高興 。 這個(gè)實(shí)驗(yàn)表明什么？ 下列哪些情緒表現(xiàn)是消極的表現(xiàn) ？ 在同一情境下 ，積極的情緒表現(xiàn)應(yīng)該是什么樣的 ？ 兩類(lèi)不同的情緒狀態(tài)對(duì)你有什么不同的影響 ？ 當(dāng)你不小心被撞了一下 ， 你大發(fā)雷霆 。而不自由的猴子只能聽(tīng)之任之，倒也很坦然?；\子的一邊有一根絕緣棒，當(dāng)試驗(yàn)者每隔半分鐘向籠內(nèi)通一次電的時(shí)候，自由的猴子可能抓住這根絕緣棒免受電擊。 1． 這兩位同學(xué)的情緒表現(xiàn)有什么不同 。 情景二： 初一某班同學(xué)小 A在一次期終考試時(shí) ， 本屬自己強(qiáng)項(xiàng)的數(shù)學(xué)考砸了 ， 他難過(guò)得流下眼淚 。從這個(gè)意義上，情緒是人的內(nèi)心世界的“窗口”。 花謝花飛花滿天， 紅消香斷有誰(shuí)憐 . 喜 怒 哀 懼 情緒的分類(lèi) 喜 怒 哀 懼 謝謝 ! 歡迎提出寶貴意見(jiàn) . 情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。 當(dāng)我心情郁悶的時(shí)候，會(huì)選擇去郊游。 當(dāng)我不開(kāi)心時(shí)，會(huì)找朋友去打球。 ” 后來(lái)他真的考出了好成績(jī)。 情緒升華法 —— 將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點(diǎn)、社會(huì)責(zé)任感聯(lián)系起來(lái)，從而振作精神，激勵(lì)我們奮發(fā)向上。他寫(xiě)下了這樣一副自勉聯(lián)： 有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚； 苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。 清代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落。于是，他竭力控制自己的情緒，寫(xiě)了“ 制怒 ” 二字掛在墻上，作為警句告誡自己。 林則徐初到廣州禁煙時(shí)，一些腐敗官吏百般阻撓，使他的情緒波動(dòng)很大，怒不可遏。 每種方法的 含義 所以，情緒需要調(diào)控，對(duì)任何人都一樣，對(duì)我們情緒多變的青少年來(lái)說(shuō)，則更應(yīng)如此。1月 17日中午，徐力放學(xué)回家吃過(guò)中午飯后，因?qū)δ赣H吳鳳仙的管束不滿，便拿了一把鐵榔頭將母親殺害。母親吳鳳仙工資不高，就幫別人加工毛線衣賺點(diǎn)錢(qián)供兒子讀書(shū)，徐力考進(jìn)了學(xué)校的重點(diǎn)班，吳鳳仙要求兒子以后每次期中、期末考試成績(jī)都要排在班組前 10名。感到最近 比較煩 ，情緒像天氣， 一會(huì)晴一會(huì)雨的，讓人捉摸不定的。聽(tīng)課特別認(rèn)真。 開(kāi)心極了 。 煩死 了。 在生活中我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒 . 小章的一天 早上起床 心情不錯(cuò)， 高高興興 去上學(xué)。請(qǐng)你分析 對(duì)同樣的事情，為什么不同 的人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn) 呢？ 因?yàn)槊總€(gè)人看問(wèn)題的 角度 和 態(tài)度 不同 請(qǐng)看書(shū)上 65頁(yè)老奶奶的事例 ,并思考 : ? 后來(lái)老奶奶的心情發(fā)生了怎樣的變化？為什麼 ? ? 老奶奶的心情轉(zhuǎn)變說(shuō)明了什麼？ 你還能例舉出其他類(lèi)似的事例嗎？ 炎炎夏日 ,你上完體育課 ,口干舌燥的回到教室 ,發(fā)現(xiàn)礦泉水只剩 半瓶了 積極態(tài)度 _________________ 消極態(tài)度_________________ 不錯(cuò) ,還有半瓶水可以享用 倒霉 !半瓶水哪里夠喝 ? 情緒與我們個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的 . 語(yǔ)文課 孔夫子深似海，巴金茅盾太厲害。 課間休息 抓緊時(shí)間和同學(xué)做游戲。 中午 一個(gè)人坐在位置上“發(fā)呆”，午飯也不想 吃，一切都 無(wú)聊 ！ 數(shù)學(xué)課 上 這次測(cè)驗(yàn)比上次進(jìn)步了許多，受到 了老師當(dāng)場(chǎng)表?yè)P(yáng)，很 興奮 。 放學(xué)了 本想早早回家，又為小事與同學(xué) 惱怒 起來(lái)。 17歲的徐力是浙江省金華市第四中學(xué)高二學(xué)生，徐力從小到大基本上是在母親的細(xì)心照料下成長(zhǎng)的。重壓之下的徐力感到母親對(duì)自己管得太嚴(yán)，而且母親提出的目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)，深感委屈和壓抑。 思考： （ 1） 他產(chǎn)生了何種不良情緒？ （ 2）這種不良情緒對(duì)他產(chǎn)生了何種不良影響？ （ 3）這案例對(duì)你有何種啟示？ 在我們多夢(mèng)的花季，有著豐富的情緒變化，情緒會(huì)給我們帶來(lái)勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱、憂郁，甚至做出一些違反道德和法律的事情。 每種方法的具體做法 注意轉(zhuǎn)移法 改變注意焦點(diǎn) 做自己平時(shí)感興趣的事 改變環(huán)境 方法之一 如 例 美美睡一覺(jué) 翩翩起舞 揮筆作畫(huà) 玩玩電腦 其他 …… 在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng) 向他人傾訴 進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng) 放聲歌唱 合理發(fā)泄情緒 方法之二 理智控制法 方法之三 心理?yè)Q位 自我激勵(lì) 自我暗示 學(xué)會(huì)升華 自我解嘲 — 就是用理智去控制不良 情緒。但他知道暴怒無(wú)濟(jì)于事，還可能給那幫腐敗官吏找到攻擊他的口實(shí)。每當(dāng)要發(fā)怒時(shí)，就注視墻上的 “ 制怒 ”條幅，將怒氣壓下去。但他落第不落志，下決心另辟蹊徑干一番事業(yè)。 他這樣寫(xiě)了，也這樣做了，終于在自己喜愛(ài)并擅長(zhǎng)的文學(xué)上作出卓越貢獻(xiàn)，留下了傳世名著 《 聊齋志異 》 該圖是徐悲鴻在抗日戰(zhàn)爭(zhēng)期間創(chuàng)作的，是他的情感寄托，畫(huà)中奔馬，姿態(tài)各異，意在鼓舞中國(guó)軍民奮勇前進(jìn)，消滅日本侵略軍。 自我暗示 趙強(qiáng)成績(jī)優(yōu)秀，但當(dāng)他進(jìn)入中考考場(chǎng)時(shí)，也感到緊張，他反復(fù)提醒自己：“ 沉住氣，別緊張，會(huì)考好的。 當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾，我會(huì)從對(duì)方角度去考慮問(wèn)題。 當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己 “ 世界上沒(méi)有什么不 可克服的困難 ” 。 當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)。人的情緒在某種程度上，還反映了對(duì)外界事物的態(tài)度。 情緒的定義 情景分析題 情景一： 某考場(chǎng) ， 一個(gè)女同學(xué)在考政治時(shí) ， 因緊張而導(dǎo)致許多原本會(huì)做的題目做不出來(lái) ， 一怒之下把試卷給撕了 ， 并哭著離開(kāi)了考場(chǎng) 。 試卷發(fā)下后他冷靜地分析了自己出錯(cuò)的原因 ， 認(rèn)認(rèn)真真地把試卷訂正了一遍 ， 并將做錯(cuò)題的原因記錄在冊(cè) ， 使這次失敗成為鞭策自己的動(dòng)力 。 2． 這兩種不同的情緒狀態(tài)會(huì)各自產(chǎn)生什么不同的行為后果 ？ 心理學(xué)家曾做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn) : 在一只鐵籠里關(guān)進(jìn)兩只猴子，一只可以自由活動(dòng)，一只被捆在籠邊上不能自由活動(dòng)。實(shí)驗(yàn)開(kāi)始以后，自由的猴子提心吊膽，總是惦記著每隔半分鐘去抓一次絕緣棒。一段時(shí)間后，對(duì)兩個(gè)猴子進(jìn)行身體檢查發(fā)現(xiàn)，自由的猴子得了潰瘍病，而不自由的猴子反而安然無(wú)恙。 當(dāng)你喜愛(ài)的東西被同學(xué)丟或弄壞時(shí) ， 你很惱火 。 你在同學(xué)面前被家長(zhǎng)當(dāng)眾斥責(zé)時(shí) ， 你感到惱羞成怒 。 師語(yǔ)： 情緒猶如雙刃劍。這是情