【正文】 當無法處理或擺脫可怕的情景時 , 我們的情緒就會表現(xiàn)出 . 哀 懼 怒 喜 選一選、填一填 ： 情 境 情緒或 感受 小明過生日時 ,得到一件渴望已久的禮物 足球 看到一位同學(xué)有一件全班誰也沒有的“ MP4” 看到兇殺、暴力的電視節(jié)目 老師突然宣布考試，而你一點兒準備也沒有 有位同學(xué)沒打招呼就把你的東西拿走了 A、緊張、擔心、焦慮 B、嫉妒、羨慕 C、高興、興奮 D、害怕、恐怖 E、氣憤、厭惡 C B D A E 情緒與情境的關(guān)系 二、情緒與生活 一場乒乓球比賽 情緒對你的學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生過那些影響？ 當情緒好的時候，我＿＿＿＿＿ 當情緒不好的時候，我＿＿＿＿＿ 科學(xué)研究表明 : 精神愉快、情緒樂觀積極的兒童，活潑伶俐，智商較高； 情緒憂郁、悲觀、消極的兒童，表情呆滯，性情孤僻，智商較低。 二、當看見家人難過時，你會怎么做？ 答：我會安慰我的家人。 答：情緒不只是自己的事情。不可避免，但可以控制。 ?對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢？ 答：因為每一個人在面對同一事情時，所持態(tài)度是不同的，態(tài)度不同因而情緒不同。 如果我們用悲觀的態(tài)度看待事物 ,我們就會產(chǎn)生有害的情緒 。 ” 后來，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒好處， “ 好處多啊，每天爬樓鍛煉身體啊，頂樓光線也好。這是情緒對人的消極影響。 師語： 情緒猶如雙刃劍。 當你喜愛的東西被同學(xué)丟或弄壞時 ， 你很惱火 。實驗開始以后，自由的猴子提心吊膽，總是惦記著每隔半分鐘去抓一次絕緣棒。 試卷發(fā)下后他冷靜地分析了自己出錯的原因 ， 認認真真地把試卷訂正了一遍 ， 并將做錯題的原因記錄在冊 ， 使這次失敗成為鞭策自己的動力 。人的情緒在某種程度上，還反映了對外界事物的態(tài)度。 當遇到困難時，我會告誡自己 “ 世界上沒有什么不 可克服的困難 ” 。 自我暗示 趙強成績優(yōu)秀，但當他進入中考考場時，也感到緊張，他反復(fù)提醒自己：“ 沉住氣，別緊張，會考好的。但他落第不落志，下決心另辟蹊徑干一番事業(yè)。但他知道暴怒無濟于事，還可能給那幫腐敗官吏找到攻擊他的口實。 重壓之下的徐力感到母親對自己管得太嚴，而且母親提出的目標無法實現(xiàn)，深感委屈和壓抑。 放學(xué)了 本想早早回家，又為小事與同學(xué) 惱怒 起來。 課間休息 抓緊時間和同學(xué)做游戲。 情緒與我們個人的態(tài)度是緊密相連的 . 在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒 . 小章的一天 早上起床 心情不錯， 高高興興 去上學(xué)。 開心極了 。感到最近 比較煩 ，情緒像天氣， 一會晴一會雨的，讓人捉摸不定的。1月 17日中午，徐力放學(xué)回家吃過中午飯后，因?qū)δ赣H吳鳳仙的管束不滿，便拿了一把鐵榔頭將母親殺害。 每種方法的 含義 于是，他竭力控制自己的情緒，寫了“ 制怒 ” 二字掛在墻上，作為警句告誡自己。他寫下了這樣一副自勉聯(lián)： 有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚； 苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。 ” 后來他真的考出了好成績。 當我心情郁悶的時候，會選擇去郊游。從這個意義上，情緒是人的內(nèi)心世界的“窗口”。 1． 這兩位同學(xué)的情緒表現(xiàn)有什么不同 。而不自由的猴子只能聽之任之，倒也很坦然。 你被老師表揚時 ， 你感到很高興 。一方面，情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率，促使我們健康成長。 我們每個人都有豐富多樣的情緒，并且每一種情緒都會對我們產(chǎn)生不同的影響。頭頂上沒干擾，白天晚上都安靜。 你還能例舉出其他類似的事例嗎？ 炎炎夏日 ,你上完體育課 ,口干舌燥的回到教室 ,發(fā)現(xiàn)礦泉水只剩 半瓶了 積極態(tài)度 _________________ 消極態(tài)度_________________ 不錯 ,還有半瓶水可以享用 倒霉 !半瓶水哪里夠喝 ? ? 片段二： ? 下課了，李華一邊往門外走一邊想終于可以放松一下了，心里也不由的開心起來。 ?情緒與個人的態(tài)度、看問題的角度有什么關(guān)系？ 答：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的，改變態(tài)度就是改變情緒。 ?不良情緒對人遵守道德與法律規(guī)范有什么消極影響？ 答：不良情緒放縱可能給社會和家長帶來危害 ….. 一、薛陽當時的情緒表達是否合適？ 答：不合適。每個人都生活在與他人共存的社會環(huán)境中，個人情緒的表達勢必會影響到他人。無論多么大的困難，我都會和他們一起承受。 ① 影響個人智力的發(fā)展 美國作家卡森，曾患重病，醫(yī)生預(yù)言他存活的可能性是 1/500。不良情緒不僅會帶來睡眠不佳、食欲不振等生理反應(yīng)，還會使內(nèi)激素分泌發(fā)生變化，從而導(dǎo)致免疫功能下降，使癌癥乘機而入。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。這時，如果另外建立一個或幾個興奮區(qū)就可以抵消或沖淡這個較強的興奮區(qū)。”這句諺語說明（ ） A．人的年齡與情緒的好壞成正比 B．情緒會對一個人的智力發(fā)展產(chǎn)生影響 C．情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生影響 D．健康的情緒表現(xiàn)往往適可而止 2．毛澤東同志所具有的“紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑 …… 更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏”的革命樂觀主義精神，正是他領(lǐng)導(dǎo)紅軍戰(zhàn)勝艱難困苦、取得長征勝利的重要心理因素。這一事實說明（ ） A、不良情緒會影響人的健康 B、人要維持健康就要避免不良情緒的產(chǎn)生 C、健康與人的情緒沒有內(nèi)在的聯(lián)系 D、人只能受情緒的擺布 A 第六課 做情緒的主人 學(xué)會調(diào)控情緒 看課文 P64框中圖片 ,下雨了 …… 同學(xué)甲：真氣人 ,下雨了 ,怎么去踢球 ? 同學(xué)乙：這場雨下得真及時啊 ,春雨貴如油 同學(xué)丙：下雨有什么 ,拿把傘不就得了 情緒與個人態(tài)度緊密相連 , 積極樂觀的人容易有積極健康的情緒 同學(xué)丁 : 下雨了 ,還要打傘 ,真煩 ! 1）對同樣的事情 ,為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢 ? 2）情緒與個人看問題的角度、態(tài)度有什么關(guān)系？ 在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度 來控制自己的情緒。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。徐力見電視開著，便走過去想看一會兒。徐力開始一聲不吭，他甚至已經(jīng)拎著書包準備上學(xué)去了。 他把錘子放在自己的書包里，然后走到他母親的房間，拿出錘子，朝母親的后腦勺猛然打去，一下、二下、三下 …… 母親在親生兒子的手下發(fā)出悲慘的叫聲 …… 到最后倒在床上，沒了聲息。 結(jié)合徐力案件和你自己的生活經(jīng)歷，你能否分析出 青少年的情緒有何特點？ 不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差 —— 所以， 情緒是需要調(diào)控的，青少年尤其如此。 排解不良情緒的具體方法： 注意轉(zhuǎn)移法 （改變注意焦