【正文】 心靈導(dǎo)航： ? 要有目標和追求 ? 保持經(jīng)常微笑 ? 學(xué)會和別人一起分享 ? 樂于助人 ? 保持一顆童心 ? 學(xué)會和各種人愉快相處 ? 保持幽默感 ? 學(xué)會寬恕他人 ? 常和別人保持合作，并從中獲得樂趣 ? 享受你的天倫之樂 ? 1保持高度的自信心 ?課后拓展 請每位同學(xué)課后制作一張心情卡，上面寫上自己的情緒宣言，交給班主任，我們要比一比哪些同學(xué)在以后的學(xué)習(xí)與生活當(dāng)中更善于調(diào)適自己的情緒，如果大家都做得很好的話，那么我們這個一班集體一定會成為一個團結(jié)互助、積極向上的優(yōu)秀班集體。 你的心理能夠設(shè)想和相信什么，你就能夠用積極的心態(tài)去獲得什么；你把自己想像成什么人，你就真的會成為什么人。 ①哭 適當(dāng)?shù)目抟粓?。組內(nèi)討論后全班交流。途中他們遇到了送葬場面，其中一個就想：今天我怎么這么倒霉遇見棺材呢？于是在考試過程中一直想著這件事情，情緒低落，心情郁悶，愈發(fā)緊張，自己要寫什么都忘記了。它是指因物質(zhì)和精神需要是否得到滿足而引起的心理體驗 說說自己曾經(jīng)體驗的情緒，將各種情緒體驗寫在黑板上，并用“ +”“一”分別表示令人愉快的和令人不愉快的。她便開始自暴自棄，終于有一天晚上，她把家里的半瓶安眠藥全部吞下。請你對這個觀點加以評析。這主要說明（ ） A、情緒往往隨著個人際遇的變化而變化 B、不同情緒會對個人智力發(fā)展產(chǎn)生不同影響 C、積極情緒是激勵人們戰(zhàn)勝艱難困苦的推動力 D、消極情緒能夠抑制人的活動能力 人的情緒是復(fù)雜多樣的，大致分為喜、怒、哀、懼。 故事三： 《 杯弓蛇影 》 請學(xué)生結(jié)合三個故事談?wù)勄榫w對人有什么影響？ 情緒影響人的身體健康 積極作用 消極作用 情緒對正常水平發(fā)揮的影響 情緒對身體健康的影響 使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情 充實人體力和精力，促使我們健康成長 影響身體健康，產(chǎn)生多種疾病 精力充沛，思維活躍， 效率高，促進智力發(fā) 展 , 能有超水平發(fā)揮 . 豐富多樣的情緒 情緒萬花筒 情緒與生活 情緒的含義 ：喜怒哀懼 情緒具有神奇的作用 情緒的積極作用 情緒的消極作用 了解情緒 情緒對人 的影響 生活猶如一面鏡子， 你對它哭，它也對你哭； 你對它笑，它也對你笑?？墒?，卡森經(jīng)常閱讀幽默小說，看滑稽電影。 ? 情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活 甲同學(xué)比賽前，憂心忡忡、萎靡不振，而乙同學(xué)則充滿信心，精神振奮、化壓力為動力。 詞語接龍：比一比看看哪個組情緒詞匯說的最多 心曠神怡 眉開眼笑 歡欣鼓舞 春風(fēng)滿面 興高采烈 揚眉吐氣 手舞足蹈 眉飛色舞 惱羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七竅生煙 怒發(fā)沖冠 怒目而視 咬牙切齒 憤憤不平 悲痛欲絕 傷心不已 淚流滿面 痛心疾首 肝腸寸斷 老淚縱橫 潸然淚下 哀容滿面 大驚失色 手足無措 草木皆兵 不寒而栗 惴惴不安 面無人色 慌張不安 提心吊膽 做一做，你會做出什么選擇呢？ 通過游戲體驗積極情緒和消極情緒 ?通過填上面那個表格，由此我們可以知道，人的 情緒 與 內(nèi)心需要 是否得到滿足有著密切的相關(guān)。從這個意義上，情緒是人的內(nèi)心世界的“窗口”。 快樂有人分享，是更大的快樂；痛苦有人分擔(dān)，就會減輕痛苦！ 小 結(jié) : ? : : : 通過改變自己的態(tài)度 注意轉(zhuǎn)移法 合理發(fā)泄法 理智發(fā)泄法 合適的場合和合理的方法 不良情緒會使我們沖動、消極 …… 從前 ,一個國王貪圖享樂 ,命大臣四處為他尋找 “ 快樂 ” 。 ? 同學(xué)、朋友之間應(yīng)懂得分享快樂、分擔(dān)憂愁。 適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋校^度的傷心卻可以證明智慧的欠缺 活 動： 寫出自己最煩惱的三件事， 大家出主意、開處方，幫助他們調(diào)控情緒。這種殺人沒有預(yù)謀，很大程度上是受情緒左右。終于，他徹底地失去了理智?！蹦赣H說：“那還看電視，還不用功點！ ……” 母親開始喋喋不休。上高中二年級、 17歲的少年徐力，因忍受不了母親要他“學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)”的嘮叨，竟殘忍地用錘子把母親活活打死 ！ 這天下午 1時許，徐母在自己的房間里干活。但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任其支配。 ” 這句話的意思是： （ ） A 平 時 訓(xùn) 練 是 次 要 的 ， 臨 時 發(fā) 揮 才 是 重 要 的 B 不管功底牢不牢 ， 比賽時只要認為自己必勝就能取得勝利 C 良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素 D 只要放松 ， 不要太認真 ， 就會有好成績 “ 風(fēng)聲鶴唳 ， 草木皆兵 ” 表達了： （ ） A 喜悅的情緒 B悲哀的情緒 C憤怒的情緒 D恐懼的情緒 C DD綜合檢測 Ｃ 課堂練習(xí)： 英國有位醫(yī)生調(diào)查了 250名癌癥患者，發(fā)現(xiàn)有 62%的人在發(fā)病前都受過強烈的精神刺激。 沮喪時，我要引吭高歌 悲傷時，我要開懷大笑 恐懼時，我要勇往直前 不安時，我要提高嗓音 力不從心時，我要回想過去的成功 自輕自賤時，我要想象自己的目標 … … 情緒萬花筒 情緒與生活 ：喜怒哀懼 豐富多樣的情緒 情緒的含義 情緒具有神奇的作用 情緒的積極作用 情緒的消極作用 了解情緒 情緒對人 的影響 1．“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。 ——情緒的消極影響 情緒對生活有什么影響？ 調(diào)節(jié)情緒的方法 調(diào)節(jié)情緒的方法 心理學(xué)研究表明：當(dāng)一個人產(chǎn)生某種情緒時，頭腦里就會出現(xiàn)一個較強的興奮區(qū)。 情緒 —— 奇妙的“窗口” 興奮、喜悅 積極情緒 促使人積極地行動 消極情緒 削弱人的活動能力 抑郁、悲傷 情緒就像“神奇果”，會對人產(chǎn)生神奇的作用。 ② 影響人的 身體健康 知 識 窗 不良情緒會引發(fā)疾病 臨床實踐已證明，絕大多數(shù)癌癥患者發(fā)病前都有長期的抑郁、悲傷、焦慮、苦悶、恐懼等不良情緒。