【正文】 ，從而排除不良情緒?！毙堈f(shuō)：“每次考前我都按老師的要求認(rèn)真復(fù)習(xí)，進(jìn)考場(chǎng)時(shí)我會(huì)反復(fù)提醒自己，我已復(fù)習(xí)的很充分了，會(huì)考好的。講授新課：出示“完璧歸趙”的事例學(xué)生分析，教師歸納得出情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容，并講解什么是心境。三、教學(xué)難點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容。愛(ài)是一門(mén)藝術(shù)，它需要知識(shí)和努力。阿力順利過(guò)關(guān)，心中激情難平。二、游戲——摸摸那雙手（時(shí)間：8分鐘）規(guī)則，請(qǐng)男、女生各兩位站在講臺(tái)上，再請(qǐng)一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手還是女生的手?！缎腋Ｅ氖指琛沸撵`寄語(yǔ)七板書(shū)設(shè)計(jì)做情緒的主人《做情緒的主人》教案3教學(xué)內(nèi)容：讓我們?cè)诨ㄩ_(kāi)的季節(jié)，正確看待中學(xué)生戀愛(ài)，幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)中學(xué)生戀愛(ài)的實(shí)質(zhì)，澄清一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，避免走入感情誤區(qū)。有時(shí)，它會(huì)使人無(wú)精打采，萎靡不振。老師講故事，當(dāng)你們聽(tīng)到“”字時(shí)，而自己的左手食指迅速逃，注意，左手食指只能往下移動(dòng)，抓完一次后，把手指恢復(fù)原樣，繼續(xù)游戲。(設(shè)計(jì)意圖 讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)調(diào)控不良情緒的方法，在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的能力。沮喪失望時(shí)，聽(tīng)慷慨激昂的音樂(lè)……)(2)做運(yùn)動(dòng)：約上好友去踢球、跑步、爬山，讓汗水帶走煩惱。在我們的生活中，有開(kāi)心、快樂(lè)。)(四)表達(dá)情緒請(qǐng)同學(xué)們拿出筆和紙，寫(xiě)出自己最近經(jīng)歷的開(kāi)心的不開(kāi)心的事情，帶給你積極情緒的用笑臉表示，消極情緒的用哭臉表示，然后和你的同桌、好友分享一下你的喜怒哀樂(lè)。(設(shè)計(jì)意圖 從生動(dòng)形象的圖片入手，讓他們認(rèn)識(shí)情緒，學(xué)生們興趣高，效果好。唱完兒歌后小結(jié)同學(xué)們的表現(xiàn)，引出本節(jié)課主題“做情緒的主人”(設(shè)計(jì)意圖 公開(kāi)課一般都是老師和同學(xué)首次合作，難免會(huì)有緊張情緒，通過(guò)音樂(lè)放松心情，消除緊張不安。六、課前準(zhǔn)備老師：多媒體課件 學(xué)生： 筆 、紙七、教學(xué)過(guò)程(一)走進(jìn)情緒——“幸福拍手歌”好的開(kāi)頭是成功的一半。情感態(tài)度與價(jià)值觀：讓學(xué)生能保持積極、樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，快樂(lè)學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)。認(rèn)識(shí)到不良情緒對(duì)我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生的影響，在此基礎(chǔ)上，集大家的智慧，探討調(diào)控不良情緒的方法，最終讓孩子們都能快樂(lè)學(xué)習(xí)、健康成長(zhǎng)。這時(shí)，如果父母不尊重孩子的身心發(fā)展規(guī)律，一味的嘮叨，甚至是斥責(zé)、打罵，則會(huì)給他們一種錯(cuò)誤的信息：學(xué)習(xí)是一件很艱苦的事情，他們?cè)跒楦改笇W(xué)習(xí)。自我意識(shí)的形成，讓他們對(duì)事物有了自己的觀點(diǎn)和看法，并且總是固執(zhí)地認(rèn)為：自己才是對(duì)的。關(guān)注個(gè)別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開(kāi)展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平。緊張時(shí)，靜一靜，傷心時(shí)，想得開(kāi)。（六）探討：情緒表達(dá)是否只是個(gè)人的私事嗎？為什么？當(dāng)你看到你家人、朋友難過(guò)的時(shí)候你會(huì)怎么做？老師寄語(yǔ)：同學(xué)們，我們每個(gè)人的生活中都難免會(huì)遇到一些不順心的事情，但是只要我們學(xué)會(huì)各種調(diào)節(jié)方法，就像我們課題所說(shuō)的—做情緒的主人，用微笑面對(duì)生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂(lè)編織生活，做情緒的主人，做快樂(lè)的孩子。小剛和小明帶著禮物來(lái)到他家。師：如果生活是一個(gè)萬(wàn)花筒的話，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，積極情緒能帶給我們幸福、快樂(lè)的感覺(jué)，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)、身體起到積極的推動(dòng)作用，但也有一些情緒會(huì)讓我們對(duì)生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱(chēng)之為消極情緒或者是不良情緒。下面就讓我們一起來(lái)觀看案例，看看情緒是如何影響我們學(xué)習(xí)和生活的。情緒隨時(shí)伴隨著我們，你們是想做情緒的奴隸還是做情緒的主人呢？要想做一個(gè)快樂(lè)的小學(xué)生我們必須要學(xué)會(huì)控制我們的情緒。三、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：了解情緒的類(lèi)型及其作用；情緒對(duì)人的不同的影響，有積極的，也有消極的；學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的有效方法和途徑。讓學(xué)生理解情緒與人生（健康）的密切關(guān)系，懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。他們限于年齡、生活閱歷的局限，往往無(wú)法正確認(rèn)識(shí)及正確把握自身情緒的變化，所以對(duì)情緒問(wèn)題在認(rèn)識(shí)上是一個(gè)盲區(qū)，導(dǎo)致他們不能恰當(dāng)?shù)靥幚砬榫w與學(xué)習(xí)和生活的相互影響。你是怎樣讓自己開(kāi)心的呢？（說(shuō)一說(shuō)吧）、交流 步驟五．如何調(diào)節(jié)情緒？做自己情緒的主人1，注意轉(zhuǎn)移法 步驟六．在歌聲和詩(shī)歌中放松自己，忘掉煩惱，用微笑面對(duì)生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂(lè)編織生活，做情緒的主人，做快樂(lè)的孩子。情緒分為積極情緒和消極情緒。教學(xué)過(guò)程步驟一 心靈契約積極參與，認(rèn)真傾聽(tīng)，真誠(chéng)表達(dá)步驟二．熱身小游戲：每一個(gè)動(dòng)作指令必須有“國(guó)王說(shuō)”，此動(dòng)作指令才是有效的，當(dāng)沒(méi)有出現(xiàn)“國(guó)王說(shuō)”的動(dòng)作指令，則不予理會(huì)。能力目標(biāo)：通過(guò)游戲活動(dòng)等方式，學(xué)生能夠?qū)W會(huì)覺(jué)察情緒，當(dāng)情緒（尤其是消極情緒）來(lái)臨時(shí)，嘗試擁抱、接納它。教學(xué)準(zhǔn)備，有小組長(zhǎng)。第一篇：《做情緒的主人》教案《做情緒的主人》教案做情緒的主人學(xué)情分析小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)具有比較豐富的情緒體驗(yàn)，而且能夠比較明確地分辨自己的喜怒哀懼。、感悟本 3.“腹式呼吸法”指導(dǎo)視頻。情感目標(biāo)：感受不同的情緒，使自己經(jīng)常擁有積極的情緒，成為管理情緒的小主人。情緒本身沒(méi)有好壞之分，只是感受上是積極與消極的區(qū)別，每一種情緒都有存在的意義，消極情緒會(huì)有積極作用，積極情緒也可能有消極作用，但是情緒的表達(dá)方式不當(dāng)或發(fā)生的強(qiáng)度太大會(huì)對(duì)人產(chǎn)生消極的影響，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危害人的身體和心理健康。第二篇：做情緒的主人教案做情緒的主人曾集小學(xué) 蔣云芳一、教材分析情緒是人的心理活動(dòng)，它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方面都息息相關(guān)。因此，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。（二）能力目標(biāo)初步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法和途徑，形成自我調(diào)適、自我控制情緒的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)良好的情緒。難點(diǎn)：掌握并能合理運(yùn)用調(diào)控情緒的有效方法和途徑。這節(jié)課就讓我們一起學(xué)習(xí)做情緒的主人（顯示課題），讓我們來(lái)進(jìn)入今天第一關(guān)：我說(shuō)你演（二）講授新課（認(rèn)識(shí)情緒）情境表演：我說(shuō)你演幻燈片出示描述各種心情的四字成語(yǔ)，讓學(xué)生根據(jù)其意思做動(dòng)作。（三）了解情緒的作用 活動(dòng)一：案例分析一個(gè)粗心的醫(yī)生將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了，原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒不穩(wěn)定。同學(xué)們，你們仔細(xì)想想情緒在生活中對(duì)你們有什么樣的影響呢？ 活動(dòng)二：曬心情活動(dòng)要求：小組討論后跟大家分享情緒對(duì)你的影響。這時(shí)已經(jīng)來(lái)了兩個(gè)同學(xué)，只見(jiàn)桌子上擺著半瓶可樂(lè)。這里老師有首兒歌送給大家。樂(lè)觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。四年級(jí)孩子的心理特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律a、四年級(jí)是孩子情緒、情感的突發(fā)期。但由于生活和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足，孩子的觀點(diǎn)和看法往往是不全面的，或是錯(cuò)誤的，因此，理想與現(xiàn)實(shí)的差距也會(huì)讓孩子的情緒、情感發(fā)生很大的變化b、五年級(jí)是孩子厭學(xué)情緒的高發(fā)期。孩子就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒。三、教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與能力：讓學(xué)生了解情緒的含義，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類(lèi)型。四、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)情緒，能恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)活動(dòng)課中，一開(kāi)始我和學(xué)生一起唱“幸福拍手歌”。)(二)認(rèn)識(shí)情緒——“情緒大聚會(huì)”1. 通過(guò)幾組圖片讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)“喜怒哀懼”的情緒。)(三)體驗(yàn)情緒 ——“你說(shuō)我演“通過(guò)多媒體課件展示幾種日常生活中常見(jiàn)的情形，看誰(shuí)能把下面的情緒通過(guò)面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?shì)、動(dòng)作表演出來(lái)。(設(shè)計(jì)意圖 讓學(xué)生學(xué)會(huì)與別人分享，快樂(lè)分給別人，就變成了很多快樂(lè)。也有煩惱、憂愁…... 當(dāng)消極情緒襲來(lái)時(shí)該怎么辦呢?：你最近有哪些不良情緒?是因?yàn)槭裁词虑?你是怎么做的?針對(duì)同學(xué)的不良情緒，讓同學(xué)們一起來(lái)想辦法，出主意。(3)寫(xiě)日記：在日記中寫(xiě)下自己的喜怒哀樂(lè)。)(六)小結(jié)同學(xué)們，我希望你們從今天起在心里種下一顆健康的種子，讓她生根發(fā)芽， 伴隨你快樂(lè)成長(zhǎng).(七) 板書(shū)設(shè)計(jì)做情緒的主人情 緒 ： 喜 怒 哀 懼積 極 情 緒消 極 情 緒調(diào)控情緒聽(tīng)音樂(lè)做運(yùn)動(dòng)傾訴寫(xiě)日記深呼吸《做情緒的主人》教案2教學(xué)目標(biāo)引導(dǎo)學(xué)生了解情緒的作用、類(lèi)型幫助學(xué)生了解自己的情緒狀態(tài)，體驗(yàn)情緒產(chǎn)生的原因，感受情緒對(duì)自己的影響。二、情境導(dǎo)入情景一：生日時(shí)收到了想要已久的禮物，你是什么心情？情景二：跟同學(xué)吵架你是什么心情？情景三：好朋友要轉(zhuǎn)學(xué)了，你是什么心情？情景四：看了一個(gè)非?？植赖碾娪?，你是什么心情？三、什么是情緒情緒拼圖師：剛剛同學(xué)們分享了再不同情景下會(huì)有不同的心情，現(xiàn)在我們來(lái)做一個(gè)拼圖游戲吧。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。教學(xué)重點(diǎn)：中學(xué)生戀愛(ài)的心理動(dòng)機(jī)是什么，真正的愛(ài)情是什么？課型及授課方式：講授課、討論課教具：多媒體教室教學(xué)過(guò)程：一、用音樂(lè)短片引出本節(jié)課的內(nèi)容（時(shí)間：10分鐘）播放《老鼠愛(ài)大米》的視頻音樂(lè)，讓同學(xué)們一起思考，“我愛(ài)你，就像老鼠愛(ài)大米”作為愛(ài)情的比喻，你是怎樣理解的？引導(dǎo)：大米是老鼠不能缺少的事物？小結(jié)：愛(ài)情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我們的生活當(dāng)中。另外再請(qǐng)一位女生上臺(tái)實(shí)踐。他不時(shí)地打量著嫻，回味她的微笑——怎么從來(lái)沒(méi)發(fā)現(xiàn)嫻的那么一笑會(huì)如此動(dòng)人心魄？深夜，阿力無(wú)法入睡，他摟著松軟的棉被，想著嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷？我愛(ài)上她了。小結(jié)：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛(ài)情相比還差很遠(yuǎn)，處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性，但這種感情是喜歡而不是愛(ài)，喜歡不同于愛(ài)！那這時(shí)候的我們有沒(méi)有真正的愛(ài)情？回答：有。四、教學(xué)手段：多媒體五、教學(xué)過(guò)程：復(fù)習(xí)提問(wèn)：情緒可以分為幾種？對(duì)我們有何影響？我們應(yīng)該怎么辦？（學(xué)生回答、教師分析、引入新課）導(dǎo)入新課：情緒分為積極情緒和消極情情緒。出示材料――在一次小組討論會(huì)上，同學(xué)們分別介紹了自己調(diào)節(jié)情緒的方法?！弊寣W(xué)生一一分析，然后教師歸納得出：小王用的是注意轉(zhuǎn)移法1把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開(kāi)，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響。出示材料――你知道“塞翁失馬”、“臥薪嘗膽”、“徐悲鴻和奔馬圖”的故事嗎？請(qǐng)問(wèn)塞翁、勾踐和徐悲鴻分別用的是何種情緒調(diào)節(jié)法？學(xué)生講述故事并分析，教師歸納得出：塞翁用的是認(rèn)識(shí)改變法改變對(duì)引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。徐悲鴻用的是情緒升華法將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點(diǎn)、社會(huì)責(zé)任感聯(lián)系起來(lái)，從而振作精神，激勵(lì)我們奮發(fā)向上。二、情緒調(diào)節(jié)的有效方式注意轉(zhuǎn)移法合理發(fā)泄法認(rèn)識(shí)改變法能力排除法意志控制法情緒升華法《做情緒的主人》教案5【教學(xué)理念】主題解讀根據(jù)中小學(xué)心理健康教育活動(dòng)課指南的指導(dǎo)，《做情緒的主人》是六年級(jí)階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習(xí)內(nèi)容。讓學(xué)生學(xué)會(huì)在生活、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時(shí)能自我調(diào)節(jié)、以達(dá)到提高心里素質(zhì)的目的?！臼谡n對(duì)象】六年級(jí)【授課時(shí)間】一課時(shí)【教學(xué)目標(biāo)】，悅納自己的情緒。聽(tīng)到“三”，去抓手指。第二輪：升級(jí)版。這節(jié)課就讓我們一起學(xué)習(xí)《做情緒的主人》（齊讀課題）二、主題活動(dòng)活動(dòng)一：認(rèn)識(shí)情緒：今天老師表?yè)P(yáng)了你，你的心情怎樣？期中考試你沒(méi)考好，你有什么反應(yīng)？聽(tīng)到小李冤枉你時(shí)，你有什么反應(yīng)？當(dāng)小李把你抄襲同學(xué)作業(yè)的事告訴了班主任后，你的心情又如何？：我說(shuō)你演幻燈片出示描述各種心情的四字成語(yǔ)，讓學(xué)生根據(jù)其意思做動(dòng)作。下面就讓我們一起來(lái)觀看案例，看看情緒是如何影響我們學(xué)習(xí)和生活的39。沒(méi)過(guò)多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。：半杯水的啟示今天最后一節(jié)課是體育課，小明和小偉是一個(gè)班的同學(xué)?！彼欀碱^把水喝了?！?當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，我會(huì)————。三、總結(jié)同學(xué)們，我們每個(gè)人的生活中都難免會(huì)遇到一些不順心的事情，但是只要我們學(xué)會(huì)各種調(diào)節(jié)方法，就像我們課題所說(shuō)的—做情緒的主人，用微笑面對(duì)生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂(lè)編織生活，做情緒的主人，做快樂(lè)的孩子。緊張時(shí)，靜一靜，傷心時(shí)，想得開(kāi)。本節(jié)課的教學(xué)主要是以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境中完成了學(xué)習(xí)任務(wù)。整個(gè)活動(dòng)過(guò)程，我都十分注意尊重孩子的情緒體驗(yàn)。在本節(jié)課中，作為教者的我也遇到了一些問(wèn)題與困惑，主要有以下幾點(diǎn)：，不集中精神聽(tīng)課，不積極與教師進(jìn)行互動(dòng)。讓學(xué)生了解情緒是可以被理智調(diào)節(jié)和控制的教會(huì)學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的方法和途徑。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在以后的學(xué)生生活中做到：合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)；尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。哪同學(xué)們知道嗎，世界上有一種東西比大海還要寬廣，他是什么？帶著這個(gè)問(wèn)題我們來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。老師：同樣一件事，會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。二、實(shí)例分析：課件展示，同學(xué)們生活中常見(jiàn)的情況。不良情緒的影響影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛(ài)影響身體健康違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律五、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法1轉(zhuǎn)移注意力介紹轉(zhuǎn)移注意力調(diào)節(jié)情緒的方法，簡(jiǎn)要介紹轉(zhuǎn)移注意力法的科學(xué)根據(jù)。課件展示如何運(yùn)用自我暗示法進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，這時(shí)我會(huì)_______。當(dāng)我心情郁悶的時(shí)候，會(huì)選擇去郊游。當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾，我會(huì)從對(duì)方角度去考慮問(wèn)題。在以后的學(xué)習(xí)生活中，我希望大家都可以做情緒的主人，去調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，不要讓不良的情緒左右自己?！窘虒W(xué)目標(biāo)】，學(xué)會(huì)介紹自己。（課件出示游戲提示：）我說(shuō)，大風(fēng)吹，你們就齊聲問(wèn)，吹什么？如果我說(shuō)吹男生，男生就站起來(lái)邊喊“嗨嗨嗨”邊鼓掌三次，然后坐下。今天，讓我們?cè)谡n堂上學(xué)著介紹自己，讓大家都來(lái)認(rèn)識(shí)你，好嗎？二、主題活動(dòng)（27分鐘）（一）介紹我自己活動(dòng)一：出示“喜鵲和啄木鳥(niǎo)”互相介紹自己的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生嘗試介紹自己?！毙∠铲o：“是嗎？真好，讓我們做朋友吧！”啄木鳥(niǎo)：“好呀，不過(guò)我不會(huì)唱歌，你可以教我嗎？”小喜鵲：“可以，我們相互認(rèn)識(shí)了，是好朋友了！”？（叫什么，有什么本領(lǐng)，有什么愛(ài)好。（3）請(qǐng)?jiān)敢庠谌嗝媲敖榻B自己的小朋友介紹。我叫xx，今年7周歲了，我屬豬，我的媽媽是音樂(lè)老師，我喜歡彈琴，還喜歡踢足球。像這樣，和小組內(nèi)的小朋友