【正文】 能給自身和他人造成不良影響，會(huì)直接影響學(xué)習(xí)和生活，久而久之還會(huì)形成消極心理。請(qǐng)學(xué)生思考并討論(1)想想了解自己的情緒是否還有其他方法?(2)情緒與人的關(guān)系，以及對(duì)人的影響有哪些?(3)我該怎樣培養(yǎng)良好情緒?名言展示，教師進(jìn)行小結(jié)A、縱聲歡唱的人會(huì)把災(zāi)禍和不幸嚇走（西班牙）B、如果人是樂(lè)觀的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都會(huì)增強(qiáng)抵抗力（瞿秋白）《做情緒的主人》教案9[學(xué)情分析]壞情緒影響人的交往和身心健康，有效控制壞情緒是心理水平成熟的一種表現(xiàn)。(2)向尊敬的師長(zhǎng)、最信得過(guò)的朋友傾訴，或?qū)懭沼洝．?dāng)你不開(kāi)心，悶悶不樂(lè)，非?？鄲罆r(shí)，請(qǐng)到情緒療養(yǎng)院，找出控制方法來(lái)。(請(qǐng)同學(xué)們發(fā)言談自己的體驗(yàn))自測(cè)“情緒天氣圖”(1)最近一周(或半個(gè)月的“情緒天氣圖”是怎樣的，讓我來(lái)勾畫(huà)一下(在情緒性質(zhì)甄別表上(上表)挑選最符合你情緒體驗(yàn)的那些詞)(2)課件，這張“情緒天氣圖”上畫(huà)了些什么?多云?陰天?雨天?還是也有太陽(yáng)?(歸類(lèi)、小結(jié))(3)課件，你的蛋糕切得怎樣?(4)自我小結(jié)。準(zhǔn)備好每人一份“情緒療養(yǎng)院表”。輔導(dǎo)方式講授與討論 看課件 自我測(cè)試輔導(dǎo)準(zhǔn)備制作一份“情緒天氣圖”。教學(xué)生學(xué)會(huì)承認(rèn)并正視自己的情緒和情感。風(fēng)車(chē)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到誰(shuí)，就請(qǐng)誰(shuí)來(lái)介紹一下自己吧！讓每一個(gè)都來(lái)展示自己。推薦在班內(nèi)介紹?！苯處煂?dǎo)語(yǔ)：小朋友們，剛才我們?cè)诮榻B自己時(shí)都好棒。”長(zhǎng)頸鹿說(shuō)：“我是長(zhǎng)頸鹿，我已經(jīng)6周歲了，我喜歡跟大家一起玩，一起學(xué)習(xí)，一起長(zhǎng)大。開(kāi)學(xué)第一周，貓頭鷹老師讓同學(xué)們做自我介紹，為了讓大家認(rèn)識(shí)自己，小動(dòng)物們各展才能，唱唱跳跳，非常高興。課前選取適合角色的同學(xué)分別扮演小黃鶯、長(zhǎng)頸鹿、大象，帶上頭飾，介紹并展示自己的作品?；顒?dòng)四：心理甜甜圈教師導(dǎo)語(yǔ)：小朋友們不但介紹了自己，還在介紹自己時(shí)，說(shuō)出了自己的愛(ài)好、夢(mèng)想，我們之間越來(lái)越了解了。你的夢(mèng)想是什么？請(qǐng)大家想一想，一會(huì)兒我們轉(zhuǎn)著圈兒說(shuō)給小組內(nèi)的同學(xué)聽(tīng)。將來(lái)我想當(dāng)老師，教小朋友學(xué)習(xí)。（三）我的夢(mèng)想教師導(dǎo)語(yǔ)：我們每個(gè)人，不但有自己的愛(ài)好，還有屬于自己的夢(mèng)想呢，這些夢(mèng)想是我們希望將來(lái)的自己可以變得更好。）根據(jù)每個(gè)同學(xué)擺在自己面前的愛(ài)好彩卡，互相介紹一下自己，說(shuō)說(shuō)你們的愛(ài)好。學(xué)生選取代表自己愛(ài)好的彩卡放置在桌上?？吹侥忝刻齑驋叩母筛蓛魞舻牡匕?，收拾的整潔的房間，我們覺(jué)得有你真幸福！小聲讀一讀爸爸媽媽給你的留言，仔細(xì)體味一下自己的愛(ài)好帶給家人的快樂(lè)。爸爸媽媽加班的時(shí)候，喜歡讀書(shū)的你讓書(shū)陪著你，忘記了孤單。聽(tīng)聽(tīng)和你有相同愛(ài)好的是誰(shuí)？請(qǐng)同學(xué)介紹自己，鼓勵(lì)從更多的方面介紹自己。像這樣，和小組內(nèi)的小朋友說(shuō)一說(shuō)。這就是我——張x。我叫xx，今年7周歲了，我屬豬，我的媽媽是音樂(lè)老師，我喜歡彈琴，還喜歡踢足球。就是因?yàn)榛ハ嘧隽俗晕医榻B，才讓我們小朋友之間互相了解，很快成為好朋友。（3）請(qǐng)?jiān)敢庠谌嗝媲敖榻B自己的小朋友介紹。）（1）自己先說(shuō)給自己聽(tīng)。”小喜鵲：“是嗎？真好，讓我們做朋友吧！”啄木鳥(niǎo)：“好呀，不過(guò)我不會(huì)唱歌，你可以教我嗎？”小喜鵲：“可以，我們相互認(rèn)識(shí)了，是好朋友了！”？（叫什么，有什么本領(lǐng)，有什么愛(ài)好。小喜鵲：“你好，我是快樂(lè)的小喜鵲，我常在空中飛，喜歡吃蟲(chóng)子，唱歌。今天，讓我們?cè)谡n堂上學(xué)著介紹自己，讓大家都來(lái)認(rèn)識(shí)你，好嗎？二、主題活動(dòng)（27分鐘）（一）介紹我自己活動(dòng)一：出示“喜鵲和啄木鳥(niǎo)”互相介紹自己的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生嘗試介紹自己。師：好，游戲開(kāi)始了，請(qǐng)大家仔細(xì)聽(tīng)。（課件出示游戲提示：）我說(shuō)，大風(fēng)吹，你們就齊聲問(wèn)，吹什么？如果我說(shuō)吹男生，男生就站起來(lái)邊喊“嗨嗨嗨”邊鼓掌三次，然后坐下。，促進(jìn)認(rèn)知的轉(zhuǎn)變和內(nèi)心的成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)展示自己、欣賞他人?！窘虒W(xué)目標(biāo)】，學(xué)會(huì)介紹自己。所以引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)自己，客觀看待自己，并且學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處，尊重別人，逐步形成良好的個(gè)性，促進(jìn)自我心理健康發(fā)展是一年級(jí)學(xué)生重要的心理發(fā)展任務(wù)。在以后的學(xué)習(xí)生活中，我希望大家都可以做情緒的主人，去調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，不要讓不良的情緒左右自己。九、討論情緒表達(dá)是否是個(gè)人的私事？為什么？（三）小結(jié)新課教師小結(jié)：通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們懂得了什么是情緒，情緒的產(chǎn)生和情緒的作用，情緒是非常奇妙的。當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾，我會(huì)從對(duì)方角度去考慮問(wèn)題。當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)。當(dāng)我心情郁悶的時(shí)候，會(huì)選擇去郊游。，我會(huì)_______ 。課件展示如何運(yùn)用自我暗示法進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，這時(shí)我會(huì)_______。老師總結(jié)適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭、運(yùn)動(dòng)大聲唱歌、大聲喊叫、找人傾訴中性的發(fā)泄吃東西睡覺(jué)不恰當(dāng)?shù)陌l(fā)泄狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸煙、扔?xùn)|西、打架、生悶氣3理智控制法老師；大家在日常生活中如何運(yùn)用理智控制情緒。不良情緒的影響影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛(ài)影響身體健康違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律五、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法1轉(zhuǎn)移注意力介紹轉(zhuǎn)移注意力調(diào)節(jié)情緒的方法，簡(jiǎn)要介紹轉(zhuǎn)移注意力法的科學(xué)根據(jù)。所以情緒需要調(diào)控，對(duì)任何人都是一樣，對(duì)我們情緒多變的青少年來(lái)說(shuō)，則更是如此。二、實(shí)例分析：課件展示，同學(xué)們生活中常見(jiàn)的情況。課件展示，情緒是可以調(diào)適的。老師：同樣一件事，會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。課件展示古希臘哲學(xué)家蘇格拉底對(duì)所處不同環(huán)境，卻都能以積極的態(tài)度去對(duì)待。哪同學(xué)們知道嗎，世界上有一種東西比大海還要寬廣，他是什么？帶著這個(gè)問(wèn)題我們來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。難點(diǎn)：掌握并能合理運(yùn)用調(diào)控情緒的有效方法和途徑。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在以后的學(xué)生生活中做到：合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)；尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。（二）、能力目標(biāo)教會(huì)學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的有效方法和途徑，形成自我調(diào)適、自我控制情緒的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)良好的情緒。讓學(xué)生了解情緒是可以被理智調(diào)節(jié)和控制的教會(huì)學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的方法和途徑。作為一名教教師，對(duì)本節(jié)課的預(yù)先設(shè)計(jì)和和課堂想要達(dá)到的教學(xué)效果有一定的差距，因此，還需要通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)來(lái)豐富自自己，充實(shí)自己，提高自己。在本節(jié)課中，作為教者的我也遇到了一些問(wèn)題與困惑，主要有以下幾點(diǎn)：，不集中精神聽(tīng)課，不積極與教師進(jìn)行互動(dòng)。采用參與式活動(dòng)模式，做好孩子的傾聽(tīng)者和引導(dǎo)者。我設(shè)計(jì)了四個(gè)環(huán)節(jié)，層層深入，引發(fā)學(xué)生進(jìn)行思考，使學(xué)生和教師一起慢慢揭開(kāi)“情緒”的神秘面紗。整個(gè)活動(dòng)過(guò)程，我都十分注意尊重孩子的情緒體驗(yàn)。我在設(shè)計(jì)教學(xué)時(shí)，運(yùn)用游戲、故事分享、小組討論、觀看視頻、表演等多種教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。本節(jié)課的教學(xué)主要是以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境中完成了學(xué)習(xí)任務(wù)。（齊讀）四、全班齊唱《幸福拍手歌》【教學(xué)反思】本節(jié)課《做情緒緒的主人》，主要內(nèi)容是使學(xué)生了解有關(guān)情緒的概念、產(chǎn)生原因以及調(diào)控情緒的方法。緊張時(shí)，靜一靜，傷心時(shí)，想得開(kāi)。情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂(lè)變得快。三、總結(jié)同學(xué)們，我們每個(gè)人的生活中都難免會(huì)遇到一些不順心的事情，但是只要我們學(xué)會(huì)各種調(diào)節(jié)方法，就像我們課題所說(shuō)的—做情緒的主人，用微笑面對(duì)生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂(lè)編織生活，做情緒的主人，做快樂(lè)的孩子?！舢?dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)————。◆ 當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，我會(huì)————?！彼_(kāi)心地把水喝完了?！彼欀碱^把水喝了。兩個(gè)人都汗流滿面，氣喘吁吁，真是又累又渴！小明回到家，發(fā)現(xiàn)桌子上有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水。：半杯水的啟示今天最后一節(jié)課是體育課，小明和小偉是一個(gè)班的同學(xué)。師：如果生活是一個(gè)萬(wàn)花筒的話，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，積極情緒能帶給我們幸福、快樂(lè)的感覺(jué)，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)、身體起到積極的推動(dòng)作用，但也有一些情緒會(huì)讓我們對(duì)生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱(chēng)之為消極情緒或者是不良情緒。沒(méi)過(guò)多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。那只靠近狼的羊由于經(jīng)常恐懼，所以逐漸消瘦，身體衰弱，不久即死了；而另外一只沒(méi)有狼恐嚇的羊，卻健康地生存下來(lái)了。下面就讓我們一起來(lái)觀看案例，看看情緒是如何影響我們學(xué)習(xí)和生活的39。師：是的，人類(lèi)具有各種各樣的情緒，根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果，人類(lèi)具有四種基本情緒：即喜、怒、哀、懼（多媒體展示），這四種情緒可以組合成多種多樣的情緒，并且時(shí)刻影響著我們的生活和學(xué)習(xí)。這節(jié)課就讓我們一起學(xué)習(xí)《做情緒的主人》（齊讀課題）二、主題活動(dòng)活動(dòng)一：認(rèn)識(shí)情緒：今天老師表?yè)P(yáng)了你，你的心情怎樣？期中考試你沒(méi)考好，你有什么反應(yīng)？聽(tīng)到小李冤枉你時(shí)，你有什么反應(yīng)？當(dāng)小李把你抄襲同學(xué)作業(yè)的事告訴了班主任后，你的心情又如何？：我說(shuō)你演幻燈片出示描述各種心情的四字成語(yǔ)，讓學(xué)生根據(jù)其意思做動(dòng)作。歡迎你們的到來(lái)，再三表示感謝！：你捉到了幾次手指？心情如何？你幾次被捉？心情又如何？：剛才在游戲過(guò)程中大家都有各種各樣的感受，比如興奮、緊張、高興、激動(dòng)，這些感受在我們生活中都可以稱(chēng)之為情緒。第二輪：升級(jí)版。怎么樣簡(jiǎn)單吧。聽(tīng)到“三”，去抓手指。聽(tīng)老師口令，當(dāng)聽(tīng)到“3”兩字時(shí)，左手飛快的捉同伴食指，右手同時(shí)飛快逃開(kāi)。【授課對(duì)象】六年級(jí)【授課時(shí)間】一課時(shí)【教學(xué)目標(biāo)】，悅納自己的情緒。他們限于年齡、生活閱歷的局限，往往無(wú)法正確認(rèn)識(shí)及正確把握自身情緒的變化，所以對(duì)情緒問(wèn)題在認(rèn)識(shí)上是一個(gè)盲區(qū)，導(dǎo)致他們不能恰當(dāng)?shù)靥幚砬榫w與學(xué)習(xí)和生活的相互影響。讓學(xué)生學(xué)會(huì)在生活、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時(shí)能自我調(diào)節(jié)、以達(dá)到提高心里素質(zhì)的目的。這節(jié)課的設(shè)計(jì)旨在以“活動(dòng)”“體驗(yàn)”為主要教學(xué)因素，指導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)煩惱，找到調(diào)整情緒的妙方，學(xué)會(huì)笑對(duì)人生。二、情緒調(diào)節(jié)的有效方式注意轉(zhuǎn)移法合理發(fā)泄法認(rèn)識(shí)改變法能力排除法意志控制法情緒升華法《做情緒的主人》教案5【教學(xué)理念】主題解讀根據(jù)中小學(xué)心理健康教育活動(dòng)課指南的指導(dǎo)，《做情緒的主人》是六年級(jí)階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習(xí)內(nèi)容。學(xué)生分組討論后請(qǐng)幾位學(xué)生在全班進(jìn)行交流。徐悲鴻用的是情緒升華法將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點(diǎn)、社會(huì)責(zé)任感聯(lián)系起來(lái)，從而振作精神，激勵(lì)我們奮發(fā)向上。勾踐用的是意志控制法俗話說(shuō)“樂(lè)極生悲”，過(guò)喜或過(guò)憂都不足取，所以我們要學(xué)會(huì)用意志控制自己的39。出示材料――你知道“塞翁失馬”、“臥薪嘗膽”、“徐悲鴻和奔馬圖”的故事嗎？請(qǐng)問(wèn)塞翁、勾踐和徐悲鴻分別用的是何種情緒調(diào)節(jié)法？學(xué)生講述故事并分析，教師歸納得出：塞翁用的是認(rèn)識(shí)改變法改變對(duì)引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。如大哭一場(chǎng)、向人訴說(shuō)、跑步等?！弊寣W(xué)生一一分析，然后教師歸納得出：小王用的是注意轉(zhuǎn)移法1把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開(kāi)，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響?！毙±钫f(shuō)：“我受到委屈時(shí)常找老師訴說(shuō)，控制不住時(shí)就獨(dú)自大哭一場(chǎng)。出示材料――在一次小組討論會(huì)上，同學(xué)們分別介紹了自己調(diào)節(jié)情緒的方法。我們應(yīng)該培養(yǎng)積極情緒，克服消極情緒，做情緒的主人。四、教學(xué)手段：多媒體五、教學(xué)過(guò)程：復(fù)習(xí)提問(wèn)：情緒可以分為幾種？對(duì)我們有何影響？我們應(yīng)該怎么辦？（學(xué)生回答、教師分析、引入新課）導(dǎo)入新課：情緒分為積極情緒和消極情情緒。二、教學(xué)重點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)的有效方法。小結(jié)：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛(ài)情相比還差很遠(yuǎn)，處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性，但這種感情是喜歡而不是愛(ài)，喜歡不同于愛(ài)！那這時(shí)候的我們有沒(méi)有真正的愛(ài)情？回答：有?！庇懻摚喊⒘εc嫻之間是一種怎樣的感情？愛(ài)情是什么？愛(ài)情是共同建立在男女之間相互愛(ài)慕、相互關(guān)心基礎(chǔ)之上的人與人之間的和諧、親近的關(guān)系，以及由此而產(chǎn)生的感情。他不時(shí)地打量著嫻，回味她的微笑——怎么從來(lái)沒(méi)發(fā)現(xiàn)嫻的那么一笑會(huì)如此動(dòng)人心魄？深夜，阿力無(wú)法入睡，他摟著松軟的棉被，想著嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷？我愛(ài)上她了。前排斜對(duì)面的嫻悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他選A。另外再請(qǐng)一位女生上臺(tái)實(shí)踐。少男少女們?cè)谛员灸艿淖饔孟?，不可避免地就?huì)產(chǎn)生對(duì)異性的愛(ài)慕、好感、眷戀，以及想進(jìn)一步親近的欲望，這并不是丑陋，關(guān)鍵是我們應(yīng)該怎樣去做。教學(xué)重點(diǎn)：中學(xué)生戀愛(ài)的心理動(dòng)機(jī)是什么，真正的愛(ài)情是什么？課型及授課方式：講授課、討論課教具：多媒體教室教學(xué)過(guò)程：一、用音樂(lè)短片引出本節(jié)課的內(nèi)容（時(shí)間：10分鐘）播放《老鼠愛(ài)大米》的視頻音樂(lè)，讓同學(xué)們一起思考，“我愛(ài)你，就像老鼠愛(ài)大米”作為愛(ài)情的比喻，你是怎樣理解的？引導(dǎo)：大米是老鼠不能缺少的事物？小結(jié)：愛(ài)情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我們的生活當(dāng)中。五、情緒管理的方法師：當(dāng)你產(chǎn)生負(fù)面情緒的時(shí)候，你會(huì)做些什么來(lái)改善情緒呢？生......①轉(zhuǎn)移注意力②合理發(fā)泄情緒③自我暗示法④深呼吸發(fā)小游戲“情緒管理的好方法”六課堂小結(jié)師：接下來(lái)我們跟隨音樂(lè)動(dòng)一動(dòng)，結(jié)束我們本堂課內(nèi)容吧。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。情緒分為正面情緒和負(fù)面情緒，請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)一說(shuō)哪些是正面情緒，哪些是負(fù)面情緒額？小游戲“找到正面情緒”師：情緒就像“神奇果”，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用，有時(shí)，它會(huì)使人精神煥發(fā)，干勁倍增。二、情境導(dǎo)入情景一：生日時(shí)收到了想要已久的禮物，你是什么心情？情景二：跟同學(xué)吵架你是什么心情？情景三：好朋友要轉(zhuǎn)學(xué)了，你是什么心情？情景四：看了一個(gè)非常恐怖的電影，你是什么心情？三、什么是情緒情緒拼圖師：剛剛同學(xué)們分享了再不同情景下會(huì)有不同的心情，現(xiàn)在我們來(lái)做一個(gè)拼圖游戲吧。教學(xué)重難點(diǎn)正確認(rèn)知自己的大情緒，學(xué)習(xí)控制自己的情緒教學(xué)準(zhǔn)備PPT、音樂(lè)、小故事教學(xué)過(guò)程一、熱身活動(dòng)“你抓我逃”（5分鐘）請(qǐng)同學(xué)們起立，排成排，伸直左右手，右手掌打開(kāi)，左手握拳，伸出左手食指，旁邊的人的右手掌蓋住旁邊人左手食指。)(六)小結(jié)同學(xué)們，我希望你們從今天起在心里種下一顆健康的種子，讓她生根發(fā)芽， 伴隨你快樂(lè)成長(zhǎng).(七) 板書(shū)設(shè)計(jì)做情緒的主人情 緒 ：