【正文】 歡快音樂。在我們的生活中，有開心、快樂。憂愁有人分享，就會減輕很多。)(四)表達情緒請同學(xué)們拿出筆和紙，寫出自己最近經(jīng)歷的開心的不開心的事情，帶給你積極情緒的用笑臉表示，消極情緒的用哭臉表示，然后和你的同桌、好友分享一下你的喜怒哀樂。六一馬上要到了，你被老師選中參加文藝演出由于貪玩，你的周末作業(yè)沒有完成，被老師批評了你偷偷的玩電腦，被爸爸發(fā)現(xiàn)了你最愛的玩具被你弟弟弄壞了你和你最好的朋友吵架了本周五我們會放三天假……先小組內(nèi)表演，然后每組選派一代表上臺表演，臺下同學(xué)做評委，評出今天的最佳表現(xiàn)獎。(設(shè)計意圖 從生動形象的圖片入手，讓他們認識情緒，學(xué)生們興趣高，效果好。師小結(jié)：情緒概念情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級的、簡單的體驗。唱完兒歌后小結(jié)同學(xué)們的表現(xiàn)，引出本節(jié)課主題“做情緒的主人”(設(shè)計意圖 公開課一般都是老師和同學(xué)首次合作，難免會有緊張情緒，通過音樂放松心情，消除緊張不安。讓同學(xué)們跟著音樂做拍手、跺腳的動作，放松自己的心情。六、課前準(zhǔn)備老師：多媒體課件 學(xué)生： 筆 、紙七、教學(xué)過程(一)走進情緒——“幸福拍手歌”好的開頭是成功的一半。難點：初步學(xué)會調(diào)控不良情緒的方法。情感態(tài)度與價值觀：讓學(xué)生能保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，快樂學(xué)習(xí)，健康成長。學(xué)會恰當(dāng)表達自己的情緒，初步掌握調(diào)控不良情緒的方法。認識到不良情緒對我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生的影響，在此基礎(chǔ)上，集大家的智慧，探討調(diào)控不良情緒的方法，最終讓孩子們都能快樂學(xué)習(xí)、健康成長。二、教學(xué)內(nèi)容情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級的、簡單的體驗，快樂、悲哀、憤怒、恐懼是我們的基本情緒。這時，如果父母不尊重孩子的身心發(fā)展規(guī)律，一味的嘮叨，甚至是斥責(zé)、打罵，則會給他們一種錯誤的信息：學(xué)習(xí)是一件很艱苦的事情，他們在為父母學(xué)習(xí)。很多孩子開始討厭學(xué)習(xí)，討厭寫作業(yè)，甚至對父母常說的“要好好學(xué)習(xí)”等話也會表現(xiàn)出強烈的反感。自我意識的形成，讓他們對事物有了自己的觀點和看法，并且總是固執(zhí)地認為：自己才是對的。孩子一般在10歲左右，自我意識開始崛起，他們強烈需要父母的的尊重，需要父母把他們當(dāng)作大孩子。關(guān)注個別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平。（六）全班齊唱《幸福拍手歌》第三篇：《做情緒的主人》教案《做情緒的主人》教案《做情緒的主人》教案1一、理論依據(jù)：《山東省中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中明確指出：要根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性地實施素質(zhì)教育。緊張時，靜一靜，傷心時，想得開。情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。（六）探討：情緒表達是否只是個人的私事嗎？為什么？當(dāng)你看到你家人、朋友難過的時候你會怎么做？老師寄語：同學(xué)們，我們每個人的生活中都難免會遇到一些不順心的事情，但是只要我們學(xué)會各種調(diào)節(jié)方法，就像我們課題所說的—做情緒的主人，用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活，做情緒的主人，做快樂的孩子。小剛想：“我們來晚了，還給我們剩半瓶，真不錯!”而小明卻想：“怎么把可樂都喝去這么多了，真倒霉!” 思考并回答問題：①為什么同一種情況，卻有截然不同的感受呢? ②你愿意用什么辦法來調(diào)整自己的情緒呢?師：換個角度的方法，就是當(dāng)我們遇到了讓人心煩的事，產(chǎn)生了不良情緒時，可以努力從積極的角度去想問題，而不要從消極的角度考慮問題，盡量使自己的心理得到一定的安慰 師：老師這里跟大家分享了些調(diào)節(jié)情緒的方法，當(dāng)你們有煩惱時，你是怎么辦的?請你說說你克服煩惱的經(jīng)驗，你是如何調(diào)節(jié)自己的情緒的呢？通過小組活動和案例找到調(diào)節(jié)情緒的方法：轉(zhuǎn)移注意力合理宣泄換個角度思考理智控制（自我激勵、呼吸調(diào)節(jié)）（五）學(xué)以致用（幫一幫）活動一：思考：下面各題所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？活動二：師：前幾天，有幾個同學(xué)給老師來信，他們在生活和學(xué)習(xí)上遭遇到了一些問題，你們能用我們所學(xué)的一些方法幫幫他們嗎？同學(xué)一：每次老師點我請來回答問題時，我都非常緊張，不敢發(fā)言，總是怕我說錯了老師批評我，同學(xué)笑話我，我該怎么辦？同學(xué)二：我不按時完成作業(yè)，老師批評了我，我心里很不舒服。小剛和小明帶著禮物來到他家?；顒尤喊咐故静涣记榫w帶來的危害（四）調(diào)節(jié)情緒的方法 師：情緒對我們的學(xué)習(xí)生活有這么大的影響，因此我們要學(xué)會如何控制自己的情緒，做情緒的主人。師：如果生活是一個萬花筒的話，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，積極情緒能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學(xué)習(xí)、身體起到積極的推動作用，但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。下面就讓我們一起來觀看案例，看看情緒是如何影響我們學(xué)習(xí)和生活的。從而引出情緒的基本類型：喜、怒、哀、俱。情緒隨時伴隨著我們，你們是想做情緒的奴隸還是做情緒的主人呢？要想做一個快樂的小學(xué)生我們必須要學(xué)會控制我們的情緒。四、課時安排：一個課時五、課型：新授課六、教學(xué)方法與教學(xué)用具教學(xué)方法：情感體驗教學(xué)法、活動探究教學(xué)法、案例分析教學(xué)法、討論教學(xué)法 教學(xué)用具：多媒體、卡紙七、教學(xué)過程（一）課堂導(dǎo)入（熱身環(huán)節(jié)）用游戲?qū)耄杭t綠燈游戲讓學(xué)生感受各種各樣的情緒。三、教學(xué)重難點重點：了解情緒的類型及其作用；情緒對人的不同的影響，有積極的，也有消極的；學(xué)會調(diào)控情緒的有效方法和途徑。（三）情感目標(biāo)通過本堂課的教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生從現(xiàn)實的生活經(jīng)歷與體驗出發(fā)，讓學(xué)生明確情緒是一個人的心理活動的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度，學(xué)會正確認識和評價自己的情緒。讓學(xué)生理解情緒與人生（健康）的密切關(guān)系，懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。二、教學(xué)目標(biāo)（一）知識目標(biāo)了解情緒的基本類型。他們限于年齡、生活閱歷的局限，往往無法正確認識及正確把握自身情緒的變化，所以對情緒問題在認識上是一個盲區(qū)，導(dǎo)致他們不能恰當(dāng)?shù)靥幚砬榫w與學(xué)習(xí)和生活的相互影響。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。怎樣克服不良情緒，保持良好的情緒狀態(tài)？方法一轉(zhuǎn)移注意力——把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個緩解機會，讓自己擺脫消極情緒的影響。④、影響個性的發(fā)展：影響品德、自我意識、人生觀等。②、影響學(xué)習(xí)過程：直接影響學(xué)習(xí)效率。情緒:“過分高興”，結(jié)果:“喜極而瘋”。情緒:“過于生氣”，結(jié)果:“斷送了風(fēng)華正茂的性命”。材料二：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。四大基本情緒：喜怒哀懼笑一笑，十年少一個小丑進城，勝過一打名醫(yī)積極情緒，心情舒暢能防病治病，使人健康長壽怒傷__肝__、恐傷__腎__、思傷__脾__、憂傷__肺__ 消極情緒，降低人的免疫力，容易致病思考：①、喜是有積極影響而無消極影響嗎？②、怒、哀、懼是只有消極影響而無積極影響的嗎？材料一：據(jù)我國史料記載，伍子胥在過韶關(guān)時陷入進退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。教學(xué)方法：幻燈片教學(xué)講述討論故事游戲 教學(xué)過程：一、游戲?qū)耄河螒蛞?guī)則：兩位同學(xué)面對面，一位同學(xué)用肢體語言表達給出的成語，另一位同學(xué)猜前一位同學(xué)要表達的成語，在游戲期間，雙方不允許有語言交流。教會學(xué)生在了解積極情緒和消極情緒的作用，學(xué)會正視自己的情緒。認識情緒的作用，并學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。第一篇：做情緒的主人教案（定稿）《做情緒的主人》教案教學(xué)目的：能分辨各種情緒，了解情緒是變化的。教會學(xué)生在了解積極情緒和消極情緒的作用，學(xué)會正視自己的情緒。教學(xué)重點：能分辨各種情緒，了解情緒是變化的。教學(xué)難點：認識情緒的作用，并學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。第一組：開懷大笑垂頭喪氣怒發(fā)沖冠第二組：淚流滿面捶胸頓足手舞足蹈二、正課內(nèi)容情緒是指個體對本身需要和客觀事物之間關(guān)系的短暫而強烈的反應(yīng)，是一種主觀感受、生理反應(yīng)、認知的互動，并表達出特定的行為。情緒:“極度焦慮”，結(jié)果:“一夜間須發(fā)全白”。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設(shè)計謀，氣得他斷送了他風(fēng)華正茂的性命。材料三：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人直到50多歲時，終于聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”。你會有不良的情緒嗎？對你的生活帶來哪些影響呢？情緒的作用①、影響智力活動：心情舒暢、輕松和諧狀態(tài)是思考和創(chuàng)造的最佳狀態(tài)；相反，憂心忡忡、抑郁寡歡，則思維會停滯。③、影響人際關(guān)系：情緒是影響人際心理距離的因素之一。⑤、影響人的身心健康。方法之二合理發(fā)泄情緒在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓鱿蛩藘A訴進行劇烈運動放聲歌唱方法之三心理換位三、總結(jié)心靈感悟理智控制法自我激勵自我暗示學(xué)會升華假如你不夠快樂 假如你不夠快樂 也不要把眉頭深鎖 人生本來短暫為什么 還要栽培苦澀 打開塵封的門窗讓陽光雨露灑遍每個角落 走向生命的原野 讓風(fēng)兒熨平前額 博大可以稀釋憂愁 深色能夠覆蓋淺色第二篇：做情緒的主人教案做情緒的主人曾集小學(xué) 蔣云芳一、教材分析情緒是人的心理活動，它與個人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方面都息息相關(guān)?，F(xiàn)在小學(xué)孩子進入五年級以后，隨著生理的逐漸成熟，情緒發(fā)展具有較大的不穩(wěn)定性和易變性，情緒波動比較大。因此，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用，明白情緒需要個人主動調(diào)控的。（二）能力目標(biāo)初步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法和途徑，形成自我調(diào)適、自我控制情緒的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)良好的情緒。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在以后的學(xué)生生活中做到：合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)；尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒。難點：掌握并能合理運用調(diào)控情緒的有效方法和途徑。師：剛才在游戲過程中大家都有各種各樣的感受，比如興奮、緊張、高興、激動，這些感受在我們生活中都可以稱之為情緒。這節(jié)課就讓我們一起學(xué)習(xí)做情緒的主人（顯示課題），讓我們來進入今天第一關(guān)：我說你演（二）講授新課（認識情緒）情境表演：我說你演幻燈片出示描述各種心情的四字成語，讓學(xué)生根據(jù)其意思做動作。師：是的，人類具有各種各樣的情緒，根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果，人類具有四種基本情緒：即喜、怒、哀、懼（多媒體展示），這四種情緒可以組合成多種多樣的情緒，并且時刻影響著我們的生活和學(xué)習(xí)。（三）了解情緒的作用 活動一：案例分析一個粗心的醫(yī)生將兩個病人的診斷報告弄錯了，原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒不穩(wěn)定。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到?jīng)]有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，結(jié)果病情漸漸好轉(zhuǎn)了。同學(xué)們，你們仔細想想情緒在生活中對你們有什么樣的影響呢？ 活動二：曬心情活動要求：小組討論后跟大家分享情緒對你的影響。換個角度思考 案例：小亮過生日，請了幾個同學(xué)到他家來玩。這時已經(jīng)來了兩個同學(xué)，只見桌子上擺著半瓶可樂。同學(xué)三：同學(xué)不小心撕爛了我新買的故事書，我很想發(fā)火。這里老師有首兒歌送給大家。生氣時，笑一笑，煩惱時，說出來。樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。面向全體學(xué)生。四年級孩子的心理特點和身心發(fā)展規(guī)律a、四年級是孩子情緒、情感的突發(fā)期。但很多父母不了解孩子這一心理，仍把孩子當(dāng)小孩子看待，因此這一時期的孩子，常常因為得不到父母的尊重和理解，而變得情緒激動。但由于生活和社會經(jīng)驗的不足，孩子的觀點和看法往往是不全面的，或是錯誤的，因此，理想與現(xiàn)實的差距也會讓孩子的情緒、情感發(fā)生很大的變化b、五年級是孩子厭學(xué)情緒的高發(fā)期。這與孩子的自我意識形成和思維能力的發(fā)展有關(guān)。孩子就會產(chǎn)生強烈的厭學(xué)情緒。本課主要是讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認識自己的情緒，體驗一些日常生活中常見的情緒并且學(xué)會表達自己的情緒。三、教學(xué)目標(biāo)知識與能力：讓學(xué)生了解情緒的含義，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。過程與方法：學(xué)生從游戲、表演、討論等實踐活動中認識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們生活的密切關(guān)系。四、教學(xué)重難點重點：認識情緒，能恰當(dāng)?shù)谋磉_自己的情緒。五、實施策略通過各種同學(xué)們喜聞樂見的活動，用情境體驗法、自主探究法和合作式學(xué)習(xí)法來讓學(xué)生認識、體驗情緒，完成預(yù)定教學(xué)目標(biāo)，突破重難點。為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進入到這節(jié)活動課中，一開始我和學(xué)生一起唱“幸福拍手歌”。老師要認真觀察同學(xué)們的表情動作，以此來觀察他們的心情。)(二)認識情緒——“情緒大聚會”1. 通過幾組圖片讓學(xué)生們認識“喜怒哀懼”的情緒?？鞓?、悲哀、憤怒、恐懼等都是我們的基本情緒. 但人的情緒不是單一地表現(xiàn)的，而是在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上組合而成，表現(xiàn)為一種復(fù)合的情緒狀態(tài)。)(三)體驗情緒 ——“你說我演“通過多媒體課件展示幾種日常生活中常見的情形，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?、動作表演出來?設(shè)計意圖 讓孩子們充分上臺展示自己，過把明星癮，體驗成功的喜悅。(設(shè)計意圖 讓學(xué)生學(xué)會與別人分享，快樂分給別人，就變成了很多快樂。)(五)調(diào)控情緒 ——“做情緒的主人”，人有悲歡離合，此事古難全。也有煩惱、憂愁…... 當(dāng)消極情緒襲來時該怎么辦呢?：你最近有哪些不良情緒?是因為什么事情?你是怎么做的?針對同學(xué)的不良情緒，讓同學(xué)們一起來想辦法，出主意。煩躁時，聽輕柔音樂。(3)寫日記：在日記中寫下自己的喜怒哀樂。(5)深呼吸：閉眼什么都不要想，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣，邊吐邊數(shù)數(shù)字3……連續(xù)多次身心都可放松。)(六)小結(jié)同學(xué)們，我希望你們從今天起在心里種下一顆健康的種子，讓她