20xx年醫(yī)學(xué)專題—簡(jiǎn)述合理情緒療法-文庫(kù)吧資料
2024-11-19 05:02本頁(yè)面
【正文】 黃金規(guī)則” 。所謂黃金規(guī)則，是指“像你希望別人如何對(duì)待你那樣去對(duì)待別人”這樣一種理性觀念。這種方法主要是通過(guò)咨詢師積極主動(dòng)的提問(wèn)來(lái)進(jìn)行的，咨詢師的提問(wèn)具有明顯的挑戰(zhàn)性和質(zhì)疑性的特點(diǎn)，其內(nèi)容緊緊圍繞著求助者信念的非理性特征。蘇格拉底的方法是讓你說(shuō)出你的觀點(diǎn)，然后依照你的觀點(diǎn)進(jìn)一步推理，最后引出謬誤，從而使你認(rèn)識(shí)到自己先前思想中不合理的地方，并主動(dòng)加以矯正。修通階段主要的技術(shù)有與不合理信念辯論、合理情緒想象技術(shù)、家庭作業(yè)、其他方法。 修通階段這一階段的工作是合理情緒療法中最主要的部分。第三，求助者可能認(rèn)為情緒困擾的原因與自己無(wú)關(guān)，咨詢師應(yīng)該幫助求助者理解領(lǐng)悟，引起情緒困擾的認(rèn)知恰恰是求助者自己的認(rèn)知，因此情緒困擾的原因與求助者自己有關(guān)，因此他們應(yīng)對(duì)自己的情緒和行為反應(yīng)負(fù)有責(zé)任。第二，要改變情緒困擾不是致力于改變外界事件，而是應(yīng)該改變認(rèn)知，通過(guò)改變認(rèn)知，進(jìn)而改變情緒。4 治療過(guò)程 診斷階段在這一階段，咨詢師的主要任務(wù)是根據(jù)ABC理論對(duì)求助者的問(wèn)題進(jìn)行初步分析和診斷，通過(guò)與求助者交談，找出他情緒困擾和行為不適的具體表現(xiàn)(C)，以及與這些反應(yīng)相對(duì)應(yīng)的誘發(fā)性事件(A)，并對(duì)兩者之間的不合理信念(B)進(jìn)行初步分析。糟糕至極是一種把事物的可能后果想象、推論到非?？膳?、非常糟糕，甚至是災(zāi)難結(jié)果的非理性結(jié)果。過(guò)分概括化是一種以偏概全的不合理的思維方式，就好像是以一本書(shū)的封面來(lái)判定它的好壞一樣。絕對(duì)化的要求是指?jìng)€(gè)體以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn)，認(rèn)為某一事物必定會(huì)發(fā)生或不會(huì)發(fā)生的信念。這幾個(gè)方面特點(diǎn)也是個(gè)體心理健康的重要指標(biāo)。這一目標(biāo)的關(guān)鍵在于幫助求助者改變他們生活哲學(xué)中非理性的成分，并學(xué)會(huì)現(xiàn)實(shí)、合理的思維方式。這個(gè)目標(biāo)包含了兩層涵義，首先是針對(duì)求助者癥狀的改變，即盡可能地減少不合理信念所造成的情緒困擾與不良行為的后果，這稱為不完美目標(biāo)；另一方面的涵義是著眼于使求助者產(chǎn)生更長(zhǎng)遠(yuǎn)、更深刻的變化。只不過(guò)這些觀念在那些有嚴(yán)重情緒障礙的人身上表現(xiàn)得更為明顯和強(qiáng)烈，他們一旦陷于這種嚴(yán)重的情緒困擾狀態(tài)中，往往難以自拔，這就需要對(duì)之應(yīng)用合理情緒療法的理論和技術(shù)加以治療。2 治療目標(biāo)合理情緒療法的基本人性觀認(rèn)為人既是理性的，也是非理性的。即：A：(Activating events)誘發(fā)性事件；B：(Beliefs)由A引起的信念(對(duì)A的評(píng)價(jià)、解釋等)；C：(emotional and behavioral Consequences)情緒的和行為的后果；D：(Disputing irrational beliefs)與不合理的信念辯論；E：(new emotive and behavioral Effects)通過(guò)治療達(dá)到的新的情緒及行為的治療
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