【正文】 ？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識到的？是否加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識？自我尋寶：學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng) 操作：尋寶方式：我開始喜歡我自己，因?yàn)??。游戲前，有聲明，有些指令應(yīng)該被禁止。最后剩下一個(gè)人，變成發(fā)令員。程序：口香糖，粘什么：打破彼此的距離感，增進(jìn)親密度，激發(fā)活力人數(shù)為偶數(shù)，有一人做發(fā)令員。情緒A—B—C：領(lǐng)導(dǎo)者跟進(jìn)講解情緒A—B—C理論及7種非理性信念的典型特征討論：根據(jù)前面的自我評價(jià)，分析我存在哪些非理性信念，選擇其中一兩個(gè)成員的自我認(rèn)知進(jìn)行對質(zhì)，教會成員學(xué)會自我對質(zhì)的方法。我是個(gè)什么樣的人？：每個(gè)人在一張紙上寫下至少10個(gè)對自己的評價(jià)，可以是任何方面：如長相、性格特征、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等等。第三次活動：目標(biāo)：利用團(tuán)體的力量尋找自卑的根源，學(xué)習(xí)和非理性信念對質(zhì)的方法，從而克服自卑樹立自信。性格本身無所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來的結(jié)果截然不同。可是如果沒有你的苦，人們怎麼知道我的甜呢？再說，你天生的苦，並不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。夏天來了。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。領(lǐng)導(dǎo)者隨便抽出幾份，然后讀出每一張紙上的內(nèi)容，讓成員們猜猜看，紙上說的究竟是誰?如果你“有幸”被猜中了，恭喜你，你對自己的性格特征有比較清晰的了解。每人拿出一張白紙，在紙的正面寫下自己認(rèn)為好的性格特征，在背面寫下自己認(rèn)為不好的性格特征，越詳細(xì)越好，或者說你該怎樣描述你自己，才會讓別人知道那個(gè)人是你。依此類推。（4）當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑循環(huán)溝通：通過活動，探索自我概念，增進(jìn)自我了解所有成員圍成一圈，兩兩面對面站好，指導(dǎo)者提供話題，先由里圈成員談話，外圈成員傾聽，并相互交換角色?！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。（2）小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。參加本次團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)，團(tuán)體成員間應(yīng)該是怎樣的關(guān)系？我們的承諾：討論哪些行為會影響團(tuán)體輔導(dǎo)的進(jìn)行，應(yīng)該建立怎樣的團(tuán)體規(guī)范？在一致通過的基礎(chǔ)上簽訂合約相親相愛一家人：準(zhǔn)備《相親相愛》磁帶、歌詞，錄音機(jī)。通過助人與受助的體驗(yàn)，增加對他人的信任與接納。程序：棒打薄情郎（1）填畫胸卡：自己命名，成員之間接觸交流，建立信任挑選自己一個(gè)昵稱，你最喜歡別人稱呼你的名字，填寫在胸卡上，團(tuán)體交流：為什么喜歡這個(gè)昵稱？（2）棒打薄情郎：成員了解和記住彼此的名字，促進(jìn)了解圍圈就座，選一人手執(zhí)報(bào)紙卷成的“棒子”，指導(dǎo)者喊出一位成員的昵稱，被叫者左右兩側(cè)的成員要馬上站起來，否則由被叫者給與當(dāng)頭一棒，“棒打薄情郎”，反復(fù)做，直到大家熟悉彼此的名字。第三篇：自信心訓(xùn)練團(tuán)體輔導(dǎo)方案自信心訓(xùn)練團(tuán)體輔導(dǎo)方案目標(biāo)：通過自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上悅納自我，擁有成功的人生。也由此收益頗多：班級大部分學(xué)生的心態(tài)重新變得陽光、積極。由于自信心的豎立是一個(gè)長期的過程，以上輔導(dǎo)內(nèi)容不是幾次心理輔導(dǎo)或幾堂主題班會課就能解決問題的，而是需要一個(gè)長期的心理干預(yù)過程，在不同的發(fā)展階段采取不同的輔導(dǎo)方式?！据o導(dǎo)反思】普通班學(xué)生經(jīng)過以上心理輔導(dǎo)，幫助了大部分學(xué)生淡化學(xué)習(xí)成績不理想的不自信因素，克服了重新分班所帶來的心理問題。此環(huán)節(jié)，本人通過開主題班會的形式讓學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況合理定位并確立2011年的奮斗目標(biāo)：或步入高中（中專），或步入社會就業(yè)。如果目標(biāo)過高，超過了自己的能力，他雖然會全力以赴，但是仍然力不從心，達(dá)不到自己希望的目標(biāo)，這就會使自己產(chǎn)生失敗感，挫敗自己的自信心和自尊心。每個(gè)人都在追求一定水平的目標(biāo)，不然個(gè)人就失去了前進(jìn)的動力。我們一定要意識到每個(gè)人盡管在生活環(huán)境、教育背景以及智力發(fā)展諸方面有一定的差異，但是，后天的努力與發(fā)奮，有巨大的改變力量。贊美：發(fā)自內(nèi)心的沖動，實(shí)事求是，有分寸吹捧：有目的，希望回報(bào)，無中生有，外表眉飛色舞，詞語火辣辣，內(nèi)心冷冰冰優(yōu)點(diǎn)轟炸：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。每個(gè)學(xué)生拿出事先準(zhǔn)備好的白紙進(jìn)行積極的自我評價(jià)，即列舉幾點(diǎn)為自己所欣賞、所驕傲的長處，這些長處包括自己身體、外貌、語言、行為、氣質(zhì)、能力、個(gè)性、技巧等各個(gè)方面。逐步將導(dǎo)致學(xué)生不自信的根源進(jìn)行淡化。只有自信，才能挑戰(zhàn)自我、改變自我、完善自我、提升自我、成就自我。這個(gè)故事告訴我們，氣球能不能飛上天空，在于它心中有沒有想飛的那口氣，一個(gè)人的成敗不是因?yàn)榉N族、出身，關(guān)鍵在于你的心里有沒有自信。如果這口氣夠大夠足，那它就可能飛上天空。一天，當(dāng)他在街頭重復(fù)這個(gè)動作時(shí)，發(fā)現(xiàn)一群圍觀的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一種疑惑的眼光望著天空，小販順著他的目光望去，看到一個(gè)黑色的氣球也在飛，黑色，在黑人小孩心中，代表著骯臟、懦弱、自卑和下賤。所以接下來任務(wù)就是讓學(xué)生為自己的遠(yuǎn)近目標(biāo)有一個(gè)合理定位。自信心是成功的基石，但培養(yǎng)和增進(jìn)自信心還有個(gè)度。一個(gè)人的水平高低是要綜合多方面的因素來考量的，比如性格品行、人際關(guān)系、思維能力、語言表達(dá)能力等等。針對自信缺失的原因，當(dāng)務(wù)之急是教會學(xué)生學(xué)會客觀、全面地評價(jià)一個(gè)人。從而引起更加嚴(yán)重的不良影響。其實(shí)，普通班學(xué)生的自信心缺失主要源自于學(xué)習(xí)成績上的不自信，這讓他們對于自己是否能夠“成功應(yīng)付”升學(xué)產(chǎn)生了不確定。自我效能感指：“個(gè)體對自身成功應(yīng)付特定情境的能力的估價(jià)”。讓學(xué)生學(xué)會為自己合理定位?！据o導(dǎo)目標(biāo)】讓學(xué)生學(xué)會客觀、全面地評價(jià)自已和別人。而自信心對學(xué)生健康成長和各種能力的發(fā)展，都有十分重要的意義。第五，走路要比過去快至少25%的速度第二篇：團(tuán)體心理輔導(dǎo)自信心訓(xùn)練團(tuán)體心理輔導(dǎo):自信心訓(xùn)練作者：惠安凈峰中學(xué) 張?jiān)浦摇据o導(dǎo)背景】初中畢業(yè)班學(xué)生作為一個(gè)轉(zhuǎn)折時(shí)期的特殊群體，他們面臨著升學(xué)、擇業(yè)的選擇困擾，而在本校九年級上學(xué)期進(jìn)行的快慢分班，讓分到普通班的學(xué)生心理普遍出現(xiàn)了多種問題。第四、在任何場合上，只要有講話的機(jī)會，一定要敢于舉手發(fā)言。第三、敢于去正視別人的眼睛。第二個(gè)，參加任何聚會，一定要盡量坐前排。第一個(gè)，說話的聲音比過去大一倍以上。要求：兩人昂首挺胸，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說三遍。自信的人通常具有以下行為特點(diǎn)：微笑；昂首挺胸；眼神：自信，敢正視他人；語調(diào)：響亮。人在高興時(shí)就會挺胸抬頭，微笑，人在沮喪時(shí)，就會無精打采