公共營養(yǎng)師課程(一)便秘9-文庫吧資料
2024-10-03 14:36本頁面
【正文】 ? 保持精神愉快，心情舒暢。堅持一定量戶外活動和體育鍛煉，如慢跑、散步、打太極拳等，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，保持體力和精力，而且可以增加食欲，使腸蠕動功能提高，使腹壁肌肉、膈肌、盆腔肌肉、提肛肌等排便肌群肌力增加，可以有效預(yù)防便秘發(fā)生。 ? 老年人應(yīng)積極參加各種社會活動，并進(jìn)行適度的體育鍛煉。老年人更不應(yīng)抑制便意，應(yīng)該是一有便意就去排便。 ? 養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。 ? 老年人尤應(yīng)禁忌過食辛辣燥熱的飲食，如辣椒、胡椒等，因?yàn)檫@些飲食成分易耗傷陰津水分，誘發(fā)便秘。 ? 老年人食物中宜多放一些植物油，以增加腸道的潤滑性，利于排便； ? 在飲水方面，老年人要養(yǎng)成多飲水的好習(xí)慣，每天最好喝 6— 8杯水，以保證機(jī)體有足夠水分潤腸軟便，老年人如有條件應(yīng)多飲鮮果汁與蜂蜜水。 第十二頁，共二十五頁。 ? 某些藥物： ? 抗高血壓藥物：如可樂定、肼屈嗪、甲基多巴、美加明等； ? 抗心絞痛藥有硝酸甘油、硝酸異山梨酯； ? 風(fēng)濕鎮(zhèn)痛藥如消炎痛、布洛芬、芬必得； ? 治胃病藥有氫氧化鋁、 ? 補(bǔ)鈣劑有碳酸鈣； ? 抗帕金森病的藥如左旋多巴、苯海索； ? 化療藥如長春新堿等等。 老人便秘原因： ? 生理原因： ?老年消化道的特點(diǎn)是胃的消化能力減弱，腸道的蠕動力減弱，食物中含纖維〔人在進(jìn)食后有一局部食物不被消化道中的消化酵素分解的木質(zhì)素和多糖類就是通常所說的膳食纖維〕量減少，食物在消化道內(nèi)通過的時間加長，大便水分被吸收引起便質(zhì)堅硬，而發(fā)生便秘。 引起癡呆病理： ? 有毒物質(zhì)的積累超過肝臟解毒能力時，會隨著血液循環(huán)慢慢進(jìn)入大腦，損害大腦的中樞神經(jīng)。 ? C 造成巨結(jié)腸或巨直腸癥 ? D 造成直腸裂，影糞便擠壓直腸壁，使腸壁變薄，乃至缺血，壞死，穿孔。 ? B 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)〔控制蛋糕，餅干，麥片的攝入，多以水果，蔬菜，富含粗纖維的食物，像紅籮卜，青菜，竹筍，玉米，薯類等〕 ? C 要注意補(bǔ)充水分〔餐前 30分鐘喝蜂蜜或涼開水〕 ? D 良好的生活習(xí)慣 ? E 防止長期服用能引起便秘的藥物〔如葡萄糖酸鈣，碳酸鈣，氫氧化鋁〕 ? F 勿用瀉藥〔可以使用開塞露，主要
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